Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Leczenie trądziku aloesem
• Część 2 z 2: Zmniejszanie ognisk trądziku
• Ostrzeżenia

Aloes jest często stosowany jako środek gojący skórę. Ma właściwości uspokajające, wspomaga i poprawia szybkość gojenia się skóry. Aloes działa również jako środek przeciwzapalny i przeciwbakteryjny bez znaczących skutków ubocznych. Ze względu na te wszystkie wspaniałe właściwości aloes może być pomocny w leczeniu trądziku.

Do kroku

Część 1 z 2: Leczenie trądziku aloesem

1. Kup aloes. Możesz kupić roślinę Aloe Vera lub gotowy do użycia żel Aloe Vera. Roślina Aloe Vera powinna być dostępna w większości centrów ogrodniczych, a żel Aloe Vera jest dostępny w większości aptek i supermarketów.
   • Aby wydobyć żel z liścia, wyciąć z aloesu dość duży liść. Ostrze powinno mieć około 12-15 cm długości. Dobrze umyj liść w wodzie i pokrój go na pół wzdłuż noża. Użyj łyżki lub noża, aby zgarnąć jak najwięcej żelu.
2. Przetestuj niewielką ilość aloesu na swojej skórze. Zawsze powinieneś wypróbować niewielką ilość żelu roślinnego lub produktu komercyjnego na małej powierzchni przed nałożeniem go. Musisz upewnić się, że nie jesteś uczulony lub nadwrażliwy na roślinę. Roślina należy do tej samej rodziny botanicznej, co lilie, cebula i czosnek, więc jeśli zareagujesz na te rośliny, prawdopodobnie zareagujesz również na aloes.
   • Najpierw wypróbuj żel na nadgarstku, pozwól mu wyschnąć, a następnie spłucz. Jeśli nie ma zaczerwienienia, swędzenia lub obrzęku, możesz wypróbować to na twarzy.
3. Użyj aloesu na dotkniętym obszarze. Weź dwie łyżeczki żelu Aloe Vera i dodaj do niego dwie do trzech kropli soku z cytryny. Sok z cytryny pomaga w utrzymaniu odpowiedniego pH skóry. Dobrze wymieszaj.
   • Użyj bawełnianego wacika, aby nanieść mieszaninę bezpośrednio na trądzik. Pozostaw to na twarzy przez co najmniej 20–30 minut lub na noc.
   • Spłucz letnią wodą i umyj twarz jak zwykle.
   • Powtarzaj to codziennie.
4. Użyj aloesu, aby zrobić maskę na twarz. Wytnij jeden lub dwa liście około 15 cm od rośliny aloesu i odetnij ostre końcówki wzdłuż boków liścia. Rozetnij liście i wyjmij żel.
   • Dodaj jedną łyżeczkę miodu (miód ma dodatkowe właściwości antybakteryjne) lub pięć do siedmiu kropli soku z cytryny do żelu Aloe Vera. Dokładnie wymieszaj wszelkie dodatki.
   • Nałóż żel na twarz lub użyj wacika, aby nanieść miksturę bezpośrednio na trądzik.
   • Jeśli to możliwe, pozostaw żel na całą noc, ale jeśli nie, to przynajmniej 20-30 minut.
   • Spłucz żel letnią wodą i oczyść twarz jak zwykle.
   • Powtarzaj to codziennie.
5. Kontynuuj kuracje przez kilka tygodni. Może minąć trochę czasu, zanim lecznicze działanie aloesu złagodzi twój stan. Jeśli te zabiegi nie pozbyły się trądziku w ciągu trzech do czterech tygodni, umów się na wizytę u dermatologa, aby ustalić, jakie kroki należy podjąć.

Część 2 z 2: Zmniejszanie ognisk trądziku

1. Umyj twarz co najmniej dwa razy dziennie. Umyj twarz raz rano i raz przed pójściem spać. Jeśli dużo się pocisz w ciągu dnia, na przykład podczas ćwiczeń lub z powodu upałów, jak najszybciej umyj twarz, aby usunąć pot.
2. Do czyszczenia używaj łagodnego oleju roślinnego. Poszukaj środka czyszczącego oznaczonego jako „nie zatyka porów”. Oznacza to, że produkt nie będzie sprzyjał tworzeniu się zaskórników, zaskórników ani wyprysków.
   • Przykładami są takie produkty jak Neutrogena, Cetaphil i Olay. Na rynku dostępnych jest wiele produktów, które nie są zatyka porów. Przeczytaj etykietę, aby się upewnić.
   • Istnieją olejki, które są używane do oczyszczania skóry, a wiele z nich wykorzystuje oleje nie zatyka porów. Jego użycie opiera się na zasadzie, że „podobne gatunki rozpuszczają się nawzajem”. Innymi słowy, olej może być używany do rozpuszczania i usuwania nadmiaru sebum.
   • Upewnij się, że używasz wyłącznie produktów bezalkoholowych. Alkohol wysycha i uszkadza skórę.
3. Opuszkami palców nałóż środki czyszczące. Podczas czyszczenia skóry trzeba być bardzo ostrożnym.Używanie myjki lub gąbki może podrażniać skórę i powodować więcej problemów.
4. Delikatnie traktuj skórę z wypryskami. Nie należy kłuć, ściskać, ściskać ani dotykać trądziku. W przeciwnym razie może to prowadzić do stanu zapalnego, bliznowacenia i wydłużenia gojenia.
5. Unikaj słońca i nie używaj lamp przeciwsłonecznych. Słońce (i lampy przeciwsłoneczne) mogą uszkodzić komórki skóry z powodu promieniowania UVB. Jeśli zażywasz pewne leki przeciwtrądzikowe lub inne leki, pamiętaj, że niektóre leki powodują, że Twoja skóra jest jeszcze bardziej wrażliwa na słońce.
   • Leki te zawierają antybiotyki, takie jak cyprofloksacyna, tetracyklina, sulfametoksazol i trimetoprim; leki przeciwhistaminowe, takie jak difenhydramina (Benadryl); leki stosowane w leczeniu raka (5-FU, winblastyna, dakarbazyna); leki nasercowe, takie jak amiodaron, nifedypina, chinidyna i diltiazem; niesteroidowe leki przeciwzapalne, takie jak naproksen, oraz leki przeciwtrądzikowe izotretynoina (Accutane) i acytretyna (soriatan).
6. Unikaj szorstkiego szorowania. W przeciwnym razie może to prowadzić do trwałych blizn, a skóra będzie goić się dłużej. Peelingi są popularne, ale energiczne złuszczanie często przynosi więcej szkody niż pożytku.
   • Złuszczanie może powodować mikro-blizny (małe blizny, których nie widać bez powiększenia), a także widoczne blizny, często pogarszające trądzik.
   • Peelingi złuszczające mogą również usunąć skórę, która nie jest gotowa do odpadnięcia. To trochę tak, jakby zeskrobać skórkę, która sama nie odpadnie.
7. Nie jedz niezdrowych rzeczy. Chociaż Twoja dieta nie musi bezpośrednio prowadzić do trądziku, pomimo historii, które być może słyszałeś o mleku i czekoladzie, niektóre pokarmy zwiększają ryzyko trądziku u niektórych osób. Niektóre pokarmy, w tym produkty mleczne i rafinowane cukry, mogą powodować stany zapalne i stwarzać warunki do rozwoju trądziku.
   • W szczególności żywność o wysokim indeksie glikemicznym, taka jak żywność o wysokiej zawartości węglowodanów, została powiązana z trądzikiem.
8. Jedz zdrowo. Gwarantuje to, że otrzymujesz odpowiednie składniki odżywcze, aby Twoja skóra była zdrowa. Witaminy, które wydają się być najważniejsze dla skóry, to witaminy A i D. Ponadto spożywanie wystarczającej ilości kwasów omega-3 może być pomocne dla osób z trądzikiem.
   • Postaraj się, aby co najmniej połowa Twojego talerza była wypełniona warzywami, szczególnie podczas obiadu.
   • Pokarmy bogate w witaminę A to: słodkie ziemniaki, szpinak, marchew, dynia, brokuły, sałata, jarmuż, czerwona papryka, cukinia, melon, mango, morele, fasola czarnooka, wątróbka wołowa, śledź i łosoś.
   • Pokarmy bogate w witaminę D to: olej z wątroby dorsza, łosoś, tuńczyk, mleko, jogurt i ser. Wiele pokarmów jest wzbogaconych witaminą D, ale najlepszym sposobem na uzyskanie witaminy D jest wystawianie skóry na słońce przez 10-15 minut tygodniowo, ponieważ światło słoneczne aktywuje produkcję witaminy D w skórze.
   • Pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 to: siemię lniane i olej lniany, olej sojowy, olej rzepakowy, nasiona chia, orzechy maślane, orzechy włoskie, łosoś, sardynki, makrela, sieja, shad (rodzaj ryby), bazylia, oregano, goździki, majeranek, szpinak, kiełki rzodkiewki, chińskie brokuły oraz niewielkie ilości mięsa i jaj.

Ostrzeżenia

• Skuteczność aloesu w leczeniu trądziku jest przedmiotem dyskusji. Chociaż właściwości chłodzące rośliny są znane, jej medyczne zastosowanie wymaga dalszych badań.
• Podczas gdy miejscowe stosowanie żelu Aloe Vera ma niewielkie lub żadne skutki uboczne, spożycie żelu Aloe Vera może prowadzić do skutków ubocznych, takich jak skurcze żołądka i biegunka.