Zadbaj o suchą skórę

Wideo: Suche Dłonie | Jak zadbać o skórę Rąk | Domowe Sposoby Peelingi, Maski, Nawilżanie | Cremobaza 30%

Zawartość

Do kroku
Część 1 z 3: Utrzymywanie wilgoci
Część 2 z 3: Chroń swoją skórę
Część 3 z 3: Nie tylko dbaj o swoją skórę
Porady
Ostrzeżenia

Sucha skóra ma niską zawartość sebum i może być bardzo wrażliwa. Skóra wygląda na odwodnioną, ponieważ nie może zatrzymać wilgoci. Zwykle po umyciu skóra jest napięta, napięta i nieprzyjemna, chyba że zastosujesz krem nawilżający lub krem. Płatki i pęknięcia są oznakami bardzo suchej skóry.

Do kroku

Część 1 z 3: Utrzymywanie wilgoci

Upewnij się, że zachowane są naturalne tłuszcze skóry. Twoje ciało wytwarza naturalne tłuszcze, które chronią skórę i zapobiegają wysuszeniu. Jednak w ciągu dnia robisz wiele rzeczy, które usuwają te naturalne tłuszcze ze skóry. Największym zagrożeniem dla tych naturalnych olejków ochronnych dla skóry jest mycie skóry. Mydło, które usuwa zbyt dużo oleju, jest szkodliwe dla skóry, podobnie jak woda, która jest zbyt gorąca. Prysznic jak najzimniejszą wodą i używaj wyłącznie mydła, które ma działanie nawilżające lub jest przeznaczone do skóry wrażliwej.
- Upewnij się również, że nie bierzesz prysznica ani kąpieli zbyt często i nie rób tego zbyt długo. Z tego powodu można również zmyć zbyt dużo naturalnego tłuszczu ze skóry. Nie bierz prysznica dłużej niż 10 do 15 minut i nie częściej niż raz dziennie. Jeśli to możliwe, kąp się tylko co drugi dzień.
Delikatnie złuszcz skórę. Prawdopodobnie widziałeś rady, jak złuszczać suchą skórę. To usuwa martwe komórki naskórka, zapobiegając infekcjom i umożliwiając wchłanianie środków nawilżających przez skórę. To dobra rada, ale bądź ostrożny. Po pierwsze, nie powinieneś zbyt często złuszczać skóry. Raz lub dwa razy w tygodniu to więcej niż wystarczająco, szczególnie w przypadku wrażliwych obszarów, takich jak twarz. Ponadto nie należy również używać agresywnych środków szorujących, takich jak luffa czy pumeks. Za pomocą pasty z sody oczyszczonej i wody lub czystej myjki możesz również złuszczać skórę, nie uszkadzając jej.
- Ważne jest również, aby używać czystej ściereczki. Jednym z powodów, dla których środki pomocnicze, takie jak gąbki z luffy, powodują problemy, jest to, że bakterie i zarazki mogą łatwo w nich utknąć. Możesz temu zapobiec, używając czystej ściereczki.
Delikatnie osusz skórę. Jeśli chcesz osuszyć skórę, zrób to delikatnie. Energiczne pocieranie ręcznikiem może nie tylko podrażnić skórę, ale także usunąć zbyt dużo wilgoci i tłuszczu. Może to wysuszyć skórę lub jeszcze bardziej wysuszyć już suchą skórę. Pozwól skórze wyschnąć jak najwięcej powietrza, w przeciwnym razie osusz ją miękkim, czystym ręcznikiem lub szmatką.
Zastosuj krem nawilżający. Po kąpieli lub prysznicu lub zamoczeniu skóry, zawsze nałóż warstwę kremu nawilżającego lub balsamu, aby uzupełnić naturalne olejki, które zmyłeś i zatrzymać wilgoć w skórze. Ta warstwa bazowa niekoniecznie musi być gruba. Samo nałożenie cienkiej warstwy ochronnej może mieć znaczenie.
- Krem z lanoliną (tłuszcz z wełny) to jeden z najlepszych środków ochrony skóry i zatrzymywania wilgoci. To naturalny produkt stworzony przez zwierzęta w celu ochrony własnej skóry. Możesz znaleźć te środki w większości aptek.
- Jednak lanolina może być trochę zbyt tłusta dla twojej twarzy, więc używaj jej tylko okazjonalnie i tylko w bardzo ciężkich przypadkach. W przeciwnym razie użyj środka rozjaśniającego bez oleju, który nie zatyka porów i nie spowoduje innych problemów skórnych.
Wieczorem nakładać grubszą warstwę. Jeśli to możliwe, nałożyć wieczorem grubszą warstwę preparatu, a następnie przykryć skórę ubraniem, aby produkt się nie zetarł. W ten sposób Twoja skóra może wchłonąć więcej produktu i ma na to więcej czasu. Należy jednak pamiętać, że większość tych środków nawilżających skórę może plamić. Więc zakryj skórę ubraniem, którego nie masz nic przeciwko poplamieniu, takim jak stary dres lub piżama.

Część 2 z 3: Chroń swoją skórę

Regularnie nakładaj krem nawilżający na skórę. Jeśli chcesz osiągnąć realne rezultaty i zachować zdrową skórę, ważne jest, aby wypracować określoną rutynę. Będziesz musiał regularnie i długo dbać o swoją skórę i stosować środki nawilżające, zanim zobaczysz wyraźny efekt. Bądź konsekwentny, wytrwały i przede wszystkim cierpliwy. Z pewnością osiągniesz rezultaty, ale najpierw musisz zadbać o codzienne nawilżanie skóry przez długi czas.
Chroń swoją skórę przed zimnem. Kiedy powietrze staje się zimne, wilgoć jest usuwana. Powietrze następnie wyciąga jak najwięcej wilgoci ze skóry, powodując jej wysuszenie. Dlatego najprawdopodobniej zimą cierpisz na suchość skóry. Chroń swoją skórę przed niskimi temperaturami, owijając się ciepłą odzieżą i przykrywając ją kremem, aby zatrzymać wilgoć.
- Na przykład noś rękawiczki, aby chronić dłonie i skarpetki, aby chronić stopy. Noś szalik wokół twarzy i czapkę na głowie, aby chronić tamtą skórę.
Chroń swoją skórę przed słońcem. Słońce powoduje również suchość skóry. Powoduje podrażnienia i uszkodzenia skóry. Ryzyko zachorowania na raka skóry występuje również w przypadku prześwietlenia skóry na słońcu. Gdy wychodzisz na zewnątrz w słoneczny dzień, noś jak najwięcej odzieży ochronnej. Nałóż krem przeciwsłoneczny na odsłoniętą skórę.
- Nie jest konieczne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych o współczynniku ochrony 1000. Wystarczy zwykły krem przeciwsłoneczny o współczynniku ochrony przeciwsłonecznej 15 lub 30. Należy jednak użyć środka o szerokim spektrum, który chroni przed promieniami UVA i UVB.
Użyj łagodnego mydła. Niektóre mydła, szczególnie te bogate w syntetyczne środki powierzchniowo czynne, są bardzo drażniące dla skóry. Mogą uszkodzić i wysuszyć skórę. Znajdź łagodne mydło, które jest delikatne dla skóry, aby uniknąć wysuszenia skóry.
Sprawdź, czy w Twoim domu nie ma twardej wody. Twarda woda lub woda zawierająca dużo wapna jest powszechna na całym świecie. Ten nadmiar wapna nie jest dla Ciebie szkodliwy, ale może podrażniać i wysuszać skórę, ponieważ na niej pozostaje trochę wapna. Zleć pomiar twardości wody w domu, aby sprawdzić, czy może to powodować problemy ze skórą.
- Jeśli masz twardą wodę, można ją tak uzdatnić, aby wypływała z kranu bez kamienia. Powinni być w stanie Ci w tym pomóc w sklepie z narzędziami.
Zapewnij zdrową wilgotność w swoim domu. Tak jak suche zimowe powietrze jest dla ciebie złe, suche powietrze może również powodować suchość skóry. Możesz temu przeciwdziałać, umieszczając nawilżacz w domu lub w pracy. Możesz zacząć od umieszczenia nawilżacza w sypialni na noc, ponieważ pomoże to również zasnąć.

Część 3 z 3: Nie tylko dbaj o swoją skórę

Pij więcej wody. Odwodnienie może łatwo spowodować suchość skóry. Dlatego najlepiej jest pić dużo wody. Jednak prawidłowa kwota jest inna dla każdego. Zalecana ilość ośmiu szklanek to dobry punkt wyjścia, ale twoje ciało może potrzebować więcej lub mniej płynów.
- Dobrą praktyczną zasadą jest picie wystarczającej ilości moczu, gdy mocz jest bladożółty lub przezroczysty. Jeśli jest jasnożółty lub ciemnożółty, będziesz musiał pić więcej wody.
Zdobądź odpowiednie składniki odżywcze. Twoja skóra, podobnie jak wiele innych części ciała, potrzebuje niektórych składników odżywczych bardziej niż inne, aby wyglądać jak najlepiej. Pamiętaj, aby uwzględnić te składniki odżywcze w swojej diecie lub przyjmować suplementy diety, aby upewnić się, że jesz wystarczająco dużo. Najlepsze składniki odżywcze dla Twojej skóry to witamina A, witamina E i kwasy tłuszczowe omega 3.
- Łosoś, anchois, sardynki, oliwa z oliwek, migdały, jarmuż i marchew są bogate w powyższe składniki odżywcze.
Zajmij się otyłością i związanymi z nią stanami, które mogą powodować suchość skóry. Udowodniono naukowo, że suchość skóry jest często spowodowana nadwagą i otyłością. Powiązane stany, takie jak cukrzyca, również mogą powodować wysuszenie skóry. Jeśli okaże się, że inne metody nie pomagają osiągnąć i utrzymać zdrowej skóry, zastanów się, czy przyczyną problemu może być Twoja waga i ogólny stan zdrowia.
Uważaj na podstawowe warunki. Inne schorzenia mogą również powodować wysuszenie skóry. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i zrób test, aby sprawdzić, czy masz te schorzenia. Jeśli masz chorobę podstawową, wiesz, dlaczego twoje własne wysiłki nie pomogły zbytnio. Będziesz mieć również nowe możliwości utrzymania zdrowej skóry.
- Egzema i łuszczyca to przykłady powszechnych chorób skóry, które powodują suchość skóry.
- Jeśli zauważysz, że masz suchą skórę na twarzy i w pobliżu linii włosów, ważne jest, aby zdać sobie sprawę, że może to być również łupież spowodowany przez grzyby skórne. Będziesz musiał inaczej potraktować ten problem, a nie tylko używać środków nawilżających.
Porozmawiaj z lekarzem. Podobnie jak w przypadku większości problemów zdrowotnych, dobrze jest porozmawiać z lekarzem, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości. Sucha skóra to problem, którego nie powinieneś ignorować. Bardzo sucha skóra powoduje małe i duże pęknięcia skóry, co oznacza, że istnieje duże ryzyko infekcji. Jak opisano powyżej, suchość skóry może być również spowodowana poważniejszymi schorzeniami, takimi jak cukrzyca. Z tych powodów dobrze jest nie ignorować problemu, jeśli okaże się, że powyższe metody nie pomagają.
- Sprawdź z wyprzedzeniem, które zabiegi są objęte ubezpieczeniem zdrowotnym.

Porady

Regularnie stosuj Cetaphil, wazelinę i inne produkty zalecane przez dermatologów.
Aby uzyskać najlepsze rezultaty, użyj gliceryny.
Możesz nałożyć maseczkę na twarz z awokado i ogórkiem wokół oczu. Zmiękczy skórę i pozostawi uczucie świeżości i czystości. Przepis na to można łatwo znaleźć w Internecie, ponieważ skład różni się nieznacznie w zależności od rodzaju posiadanej skóry.
Weź kąpiel mleczną raz w tygodniu. Odżywi i wygładzi Twoją skórę. Napełnij kąpiel ciepłą wodą i dodaj 250 gramów mleka w proszku, pół łyżki olejku migdałowego i kilka kropli ulubionych perfum. Następnie usiądź w wannie i pozwól umysłowi wędrować, podczas gdy kojąca pianka zdziała cuda na suchą skórę.
Maseczka do twarzy do skóry suchej (dobrze wymieszaj składniki i użyj jako maski):
- 1 jajko
- 1 łyżeczka miodu
- 1/2 łyżeczki oliwy z oliwek
- Kilka kropel wody różanej
Aby rano zadbać o skórę kremem nawilżającym, wykonaj następujące czynności:
- Po umyciu i ujędrnieniu skóry nałóż niewielką ilość naturalnego kremu nawilżającego na wilgotną skórę gardła, policzków i wokół oczu. W przypadku mężczyzn proces składa się z dwóch etapów. Zastosuj krem nawilżający zaraz po goleniu. Następnie odczekaj dziesięć minut i nałóż więcej.
Aby wieczorem zadbać o skórę kremem nawilżającym, wykonaj następujące czynności:
- Umyj skórę, nałóż tonik, a następnie spryskaj lub spryskaj skórę wodą. Wytrzyj skórę prawie całkowicie do sucha miękkim ręcznikiem i nałóż krem nawilżający od klatki piersiowej do linii włosów. Pozostaw na pięć minut (przykryj twarz i szyję ciepłą myjką, aby lepiej się wchłonęła) i zetrzyj pozostałości chusteczką.
- Jako mężczyzna możesz pominąć tonik, ale delikatną skórę wokół oczu należy pielęgnować balsamem.