Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Pij wodę, aby pozbyć się narkotyków z organizmu
• Metoda 2 z 3: wypocić leki
• Metoda 3 z 3: Dostosuj dietę, aby przyspieszyć metabolizm
• Porady
• Ostrzeżenia

Jeśli zażywałeś nielegalne narkotyki, możesz chcieć szybko usunąć je z organizmu. Na przykład, możesz mieć test narkotykowy w pracy lub możesz chcieć rzucić narkotyki i jak najszybciej usunąć je z organizmu. Wszystkie rodzaje narkotyków mogą działać na organizm w podobny sposób: picie większej ilości wody i zdrowe odżywianie, branie napojów detoksykacyjnych i dużo ćwiczeń, aby wypocić narkotyki. Kompletna detoksykacja zajmuje trochę czasu, więc odczekaj co najmniej tydzień, zanim leki całkowicie znikną z organizmu.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Pij wodę, aby pozbyć się narkotyków z organizmu

1. Pij 2,5-3 litry wody dziennie. Najlepszym sposobem na pozbycie się narkotyków z organizmu jest picie dużej ilości wody. Woda osłabi stężenie leku w twoim systemie. Częste oddawanie moczu pomaga również w jak najszybszym usuwaniu leków z organizmu.
   • W przypadku narkotyków przechowywanych w komórkach tłuszczowych (takich jak kokaina i THC z chwastów) picie większej ilości wody będzie miało niewielki wpływ.
   • Dorośli mężczyźni powinni wypijać co najmniej 4 litry wody dziennie, a dorosłe kobiety co najmniej 3 litry wody dziennie.
   • Jeśli pijesz więcej wody, aby pozbyć się narkotyków z organizmu, wypij dodatkowo pół litra dziennie.
2. Pij herbatę lub sok żurawinowy oprócz wody. Wszystkie herbaty są dobrymi detoksykatorami, a sok żurawinowy sprawia, że ​​częściej oddajesz mocz. Pij 3-4 filiżanki herbaty lub soku każdego dnia, próbując pozbyć się narkotyków z organizmu. Możesz wziąć zieloną, czarną, białą, jaśminową lub jakikolwiek inny rodzaj herbaty. Herbata dostarcza organizmowi przeciwutleniaczy i elektrolitów, a substancje te zwiększają metabolizm.
   • Możesz pić swoją zieloną herbatę na ciepło, zaparzając torebki z herbatą. Możesz także pić herbatę na zimno, robiąc mrożoną herbatę.
   • Jeśli pijesz zieloną herbatę na gorąco, dodaj do niej sok z cytryny, aby poprawić jej smak.
3. Unikaj alkoholu, jeśli próbujesz usunąć narkotyki z organizmu. Alkohol łatwo wiąże się z kokainą i THC i zapewnia, że ​​substancje te łatwiej wiążą się z tłuszczami w organizmie. Kiedy THC i kokaina są związane z tłuszczami w twoim ciele, nadal trudno jest je wydostać z organizmu. Picie alkoholu, zwłaszcza dużo alkoholu, tylko pogarsza problem.
   • Sam alkohol może mieć negatywny wpływ na twoje ciało, a także może powodować przyjmowanie jeszcze większej ilości narkotyku, który próbujesz wydostać się z organizmu.

Metoda 2 z 3: wypocić leki

1. Spalaj tłuszcz dzięki cardio o niskiej intensywności. Niektóre narkotyki (zwłaszcza kokaina i THC) utknęły w komórkach tłuszczowych twojego ciała. Dlatego spalanie tłuszczu usuwa leki z organizmu. Pocenie się to świetny sposób na spalanie tkanki tłuszczowej, a trening cardio o niskiej intensywności sprawi, że będziesz się dużo pocić. Spalanie tłuszczu i pocenie się powodują silne usuwanie narkotyków z organizmu. Przykłady ćwiczeń cardio o niskiej intensywności i ćwiczeń, które powodują, że dużo się pocisz, obejmują:
   • Jazda na rowerze lub chodzenie.
   • Bieganie lub jogging.
   • Skakanka.
2. Spędzaj 20-30 minut dziennie w saunie, aby wypocić narkotyki. W saunie nie musisz podejmować żadnego wysiłku fizycznego, aby się pocić. Gorąca sauna to dobry sposób na pocenie się ciała. Pocenie się zapewnia wypłukiwanie metabolitów leków z organizmu. Sauny często można znaleźć w pobliżu basenów lub siłowni. Inne sposoby na większe pocenie się i wypłukanie odpadów z organizmu to:
   • Weź udział w Bikram Yoga.
   • Leżeć w słońcu.
   • Pamiętaj, że pocenie się w saunie wypłukuje tylko niewielką część metabolitów z organizmu. Unikaj sauny, jeśli niedawno używałeś narkotyków, ciepło może być niebezpieczne.
3. Dodaj 400 gramów siarczanu magnezu do wody do kąpieli. Dodaj siarczan magnezu do wody podczas kąpieli. Pozostań w słonej wodzie przez co najmniej 15-20 minut. Sole otwierają pory, co zapewnia usuwanie produktów przemiany materii z organizmu. Siarczan magnezu można kupić w każdym supermarkecie.
   • Dlatego siarczan magnezu zawiera magnez, ważny minerał, który pomaga usuwać produkty przemiany materii z organizmu.

Metoda 3 z 3: Dostosuj dietę, aby przyspieszyć metabolizm

1. Pozbądź się cukrów i niezdrowych tłuszczów z diety. Twoje ciało ma ciężkie zadanie usuwania z organizmu produktów przemiany materii (i samych narkotyków). Cukry i niezdrowe tłuszcze - takie jak tłuszcze trans i nasycone - są również trudne do strawienia i dłużej się przetwarzają. Jeśli stosujesz dietę bogatą w cukry i niezdrowe tłuszcze, usunięcie leków z organizmu zajmie stosunkowo więcej czasu.
   • Duże ilości cukrów i niezdrowych tłuszczów znajdują się w napojach gazowanych, słodyczach, przetworzonej żywności i fast foodach.
   • Przetworzona żywność jest bogata w sód, co powoduje, że organizm gromadzi wodę. W miarę jak organizm gromadzi więcej wody, leki będą wypłukiwane z organizmu wolniej.
2. Jedz warzywa i inne pokarmy bogate w błonnik. Spożywanie dużej ilości warzyw i innych zdrowych produktów uzupełni Twoje wyczerpane zasoby witamin i minerałów. Zdrowy organizm będzie w stanie lepiej usunąć pozostałości leków z organizmu. Dlatego pokarm bogaty w błonnik przyspiesza metabolizm i szybciej usuwa leki z organizmu.
   • Chociaż nie jest to najlepszy sposób na oszukanie testu moczu (w tym celu lepiej jest pić napoje detoksykacyjne i wodę), pomaga to organizmowi uzyskać lepszą kondycję i ostatecznie lepiej usunąć pozostałości leków z organizmu.
   • Inne źródła błonnika to płatki owsiane, soczewica, fasola czarna i lima, brokuły i większość ziaren.
3. Jedz więcej pokarmów bogatych w przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze zapewniają zdrowsze ciało i pomagają przetwarzać i wypłukiwać leki z organizmu. Pokarmy bogate w przeciwutleniacze to:
   • Jagody, w tym borówki, truskawki i maliny.
   • Zielone warzywa liściaste, w tym jarmuż, trawa pszeniczna i sałata rzymska

Porady

• Nie ma ustalonego okresu czasu, w którym określony lek pozostaje w twoim systemie. Każdy różni się pod względem czasu metabolizowania leków. To, jak długo lek może być wykryty w twoim systemie, zależy od wielu czynników, w tym od dawki leku i od tego, jak tolerancja jest na lek.
• Narkotyki można wykryć we krwi, moczu i włosach. Możesz usunąć ślady leku z krwi, tak jak w przypadku moczu. Narkotyki można wykryć we włosach miesiącami, więc aby przejść test narkotykowy, należy umyć włosy tak dokładnie, jak to możliwe. Bardziej ekstremalną opcją jest całkowite golenie.
• THC z konopi zazwyczaj najdłużej utrzymuje się w twoim organizmie. Można go wykryć w moczu do 30 dni i we krwi do 2 tygodni.
• Leki, takie jak morfina i kodeina, pozostają w organizmie krócej, można je wykryć w moczu do 1-3 dni, a we krwi do 6-12 godzin.
• Kokainę można wykryć w moczu do 3-4 dni oraz we krwi przez 1-2 dni.
• Heroinę można wykryć w moczu do 3-4 dni, a we krwi do 12 godzin.

Ostrzeżenia

• Unikaj „napojów oczyszczających”, nawet jeśli chcesz od razu pozbyć się narkotyków z organizmu. Wpływ tych napojów był często obalany przez nauki medyczne.
• Wiele rodzajów narkotyków - zwłaszcza opiaty - jest szkodliwych dla organizmu i może zagrażać życiu. Jeśli jesteś uzależniony od tych narkotyków, podejmij kroki, aby zerwać z nałogiem.