Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: modelowanie i utrzymywanie brody
• Metoda 2 z 3: maksymalizacja wzrostu brody
• Metoda 3 z 3: Podstawy
• Ostrzeżenia

Zdolność do zapuszczenia gęstej, pełnej brody jest największym potwierdzeniem Twojej męskiej płodności. Ponieważ ma coś potężnego - może sprawić, że poczujesz się, jakbyś mógł walczyć z niedźwiedziem, łowić ryby gołymi rękami i wykonywać inne typowe męskie czynności. Jednak zapuszczenie brody wymaga czegoś więcej niż zwykłe pozbycie się brzytwy - potrzeba czasu, poświęcenia i jakiejś supermocy, aby zrozumieć pokusę drapania. Oto kilka pomocnych wskazówek, jak zapuścić piękną, gęstą, pełną brodę.

Do kroku

Metoda 1 z 3: modelowanie i utrzymywanie brody

1. Nie próbuj zbyt wcześnie modelować brody. Pozostaw brodę przez co najmniej 4 tygodnie, a następnie przeczesz ją nożyczkami lub trymerem. Wszystkie twoje włosy rosną w różnym tempie, więc niektóre włosy rosną dłużej niż inne. Bądź cierpliwy i zobacz, jak długo możesz pozwolić mu rosnąć przed przycięciem. Im więcej masz włosów, tym łatwiej będzie zacząć.
2. Wybierz styl. Po zapuszczeniu brody przez około 4 do 6 tygodni możesz zacząć zastanawiać się, jaki rodzaj brody chcesz. Możesz to tak zostawić - dzikie, szorstkie, męskie. Możesz też zdecydować się na nieco bardziej dopracowany rodzaj brody. Wybierz kozią bródkę, kombinację koziej bródki z wąsami lub zostaw „plamę duszy”. Możesz oczywiście zdecydować się również na mniej popularne typy brody, takie jak zasłona podbródkowa lub broda kotwiczna. Wybór nalezy do ciebie.
3. Przycinanie brody. Po znalezieniu odpowiedniego stylu możesz rozpocząć drobiazgowy proces zwany przycinaniem. Jeśli to Twój pierwszy raz, rozważ zrobienie tego przez fryzjera. Jednak coraz trudniej jest znaleźć fryzjera z doświadczeniem w strzyżeniu brody.
   • Jeśli sam przycinasz brodę, użyj dobrego trymera, aby podkreślić dekolt. Zrób to przed zajęciem się resztą brody. Zwykle najlepiej jest zachować naturalną linię policzków. W ten sposób unikniesz dziwnie wyglądającej brody.
4. Regularnie używaj szamponu i odżywki. Twoja broda potrzebuje miłości i uwagi, aby pozostać w doskonałej kondycji. Spróbuj codziennie (lub prawie codziennie) myć brodę łagodnym szamponem, aby utrzymać włosy w czystości i usuwać wszelkie resztki jedzenia (zdarza się). Czasami użyj odrobiny odżywki, aby wzmocnić włosy i sprawić, by broda wyglądała na gęstą i pełną.
5. Użyj ochronnego oleju. Jeśli narażasz brodę na działanie agresywnych chemikaliów lub innych rzeczy - takich jak jazda na nartach, pływanie w basenie itp. - nałóż cienką warstwę oleju na zarost. Może to być olej jojoba lub olej z pestek winogron, dzięki czemu Twoja broda będzie nawilżona. Olejek chroni również brodę przed utratą naturalnych olejków.
6. Jeśli wszystko zawiedzie, poczekaj kilka lat. Jeśli twoja broda nie rośnie tak dobrze, jak się spodziewałeś, nie trać nadziei. Możesz spróbować ponownie za kilka lat. Z biegiem lat narasta owłosienie twarzy. Dlatego starsi mężczyźni zwykle mają najpełniejsze brody.

Metoda 2 z 3: maksymalizacja wzrostu brody

1. Jedz dobrze. Dbanie o ciało za pomocą dobrej diety może mieć korzystny wpływ na brodę. Włosy są w większości zbudowane z białka, więc Twoja broda będzie czerpać korzyści z pokarmów bogatych w białko. Pomyśl na przykład o tłustych rybach, chudej wołowinie i kurczaku. Staraj się także spożywać więcej zdrowych, nasyconych tłuszczów. Można je znaleźć w orzechach, rybach i jajach. Zapewnią one podwyższony poziom testosteronu. Testosteron jest niezbędny dla gęstej, pełnej brody.
   • Zielone warzywa liściaste, takie jak szpinak i jarmuż, są również dobrym dodatkiem do diety. Pomagają one organizmowi w metabolizowaniu estrogenu (żeńskiego hormonu), pozostawiając wyższy poziom testosteronu w organizmie.
   • Unikaj słodkich potraw, takich jak niezdrowe jedzenie i słodycze. Mają niewielką wartość odżywczą i przyczynią się tylko do osłabienia, łamliwości włosów.
2. Weź suplementy witaminowe. Suplementy witaminowe mogą być niezwykle pomocne w poprawie zdrowia i wzrostu brody. Być może najlepszym suplementem wspomagającym wzrost włosów jest biotyna. Biotyna jest dostępna w aptekach i większości drogerii. Dermatolodzy zalecają codzienne przyjmowanie 2,5 mg biotyny, aby uzyskać najlepsze wyniki.
   • Inne suplementy poprawiające wzrost brody to witaminy B1, B6 i B12. Suplementy z beta-karotenem, olejem lnianym i olejem z pokrzywy mogą również sprzyjać wzrostowi brody.
   • Na rynku jest również multiwitamina VitaBeard, która została opracowana specjalnie dla Twojej brody. VitaBeard twierdzi, że promuje zdrowe zarost na twarzy, dzięki czemu broda będzie rosła szybciej i gęstsza. Pomaga również zmniejszyć swędzenie, ponieważ reguluje wydzielanie sebum przez skórę. VitaBeard można kupić na beardvitamin.com.
3. Sporty. Regularne ćwiczenia mogą przyczynić się do uzyskania pełnej, zdrowej brody, ponieważ stymulują produkcję testosteronu. Ponadto sport wpływa korzystnie na krążenie krwi. Dobre krążenie jest ważne, ponieważ zapewnia, że ​​odpowiednie składniki odżywcze i witaminy docierają do skóry i włosów. Spróbuj połączyć trening siłowy i cardio, aby uzyskać najlepsze wyniki.
4. Uzyskać dużo odpoczynku. Sen jest ważny, ponieważ pozwala organizmowi naprawić i zregenerować komórki - niezbędny składnik dla zdrowego wzrostu włosów. Odpowiednia ilość snu również wpłynie pozytywnie na ogólny stan zdrowia i kondycję. Więc staraj się dobrze spać co najmniej 7-8 każdej nocy. Postaraj się także jak najbardziej zredukować stres. Stres jest często wymieniany jako przyczyna wypadania włosów.
5. Pozostań nawodniony. Twoja broda nie jest jak roślina - picie większej ilości wody nie przyspiesza wzrostu brody. Jednak ważne jest, abyś był nawilżony. Twoje ciało potrzebuje wystarczającej ilości wody, aby prawidłowo funkcjonować. Woda wypłukuje produkty przemiany materii z organizmu i utrzymuje nawilżenie skóry od wewnątrz. Te rzeczy mogą wpływać na ogólny stan zdrowia i nie mogą mieć negatywnego wpływu na brodę.

Metoda 3 z 3: Podstawy

1. Wybierz przykład z brodą. Zapuszczanie brody to prawdziwa praca. To wymaga czasu i trzeba się temu poświęcić. Z pewnością nadejdą dni, kiedy zechcesz się zatrzymać i sięgnąć po brzytwę. W takich chwilach dobrze jest mieć na uwadze przykład z brodą. Pomyśl o mężczyźnie z pięknie gęstą, gęstą brodą, aby odzyskać inspirację i motywację. Umieść zdjęcie tego faceta w swojej łazience. Przeprowadzi cię przez ten trudny czas.
   • Kilka dobrze brodatych przykładów: muzycy tacy jak John Lennon i Jim Morrison, filozofowie Karl Marx i Sigmund Freud, byli prezydenci USA Abraham Lincoln i Ulysses S. Grant, a nawet mityczni bogowie, tacy jak Zeus i Posejdon.
2. Zignoruj ​​mit, że golenie sprzyja wzrostowi brody. Bez wątpienia słyszałeś radę, że twoja broda odrosnie dwa razy szybciej, jeśli ją zgolisz. Jednak ta rada nie jest oparta na prawdzie. To prawda, że ​​zaraz po goleniu włosy odrastają szybciej. Jednak po tym początkowym zrywie wycofa się. W rzeczywistości może odrastać wolniej niż wcześniej. Dlatego golenie nie ma prawdziwych zalet.
   • Może się również zdarzyć, że twoja broda jest grubsza wydaje się kiedy odrośnie. Ma to związek z bliskością korzenia. Im bliżej nasady są włosy, tym są ciemniejsze i grubsze. Gdy twoje włosy staną się dłuższe, nie zobaczysz żadnej różnicy.
   • Dlatego najlepiej zostawić zarost w spokoju. Schowaj brzytwę i pozwól naturze iść swoim biegiem.
3. Pozwól mu rosnąć przez 4-6 tygodni. W większości przypadków uformowanie dobrej brody trwa od 4 do 6 tygodni. Początek będzie najtrudniejszy, bo nadal mogą pojawić się nierówności i łysiny. Musisz więc nauczyć się radzić sobie z chichotami i uśmiechami rodziny i przyjaciół, którzy nie rozumieją, że chcesz kroczyć ścieżką brodatej chwały.
   • Dlatego zapuszczaj brodę, gdy jesteś na wakacjach lub gdy nie masz pracy. W ten sposób możesz ukryć trudny początek przed krytycznymi oczami innych.
4. Naucz się radzić sobie ze swędzeniem. To może być najtrudniejsza przeszkoda dla większości początkujących właścicieli brody. Swędząca, podrażniona skóra może być przykrą konsekwencją wzrostu brody, ale nie daj o tym znać - walcz z tym! Codziennie myj twarz łagodnym środkiem do mycia twarzy, aby utrzymać ją w czystości. Użyj kremu nawilżającego, aby utrzymać nawilżenie twarzy i usunąć martwy naskórek. Pomaga to również w zapobieganiu czerwonym plamom.
   • Jeśli swędzenie naprawdę staje się dla Ciebie zbyt duże, weź 1% maść hydrokortyzonową. Spowoduje to, że będziesz chciał znacznie wolniej drapać.
   • Pamiętaj, że swędzenie jest tylko tymczasowe - ustąpi, gdy broda osiągnie określoną długość, więc trzymaj się jej!
5. Umyj brodę szamponem przeciwłupieżowym. Mycie brody kilka razy w tygodniu takim szamponem może złagodzić swędzenie. Ponadto usuwasz suche kawałki skóry, które sprawiają, że broda wygląda brzydko. Możesz także użyć odżywki, aby Twoja broda była ładna, miękka i zdrowa.
6. Zdaj sobie sprawę, że tempo wzrostu i grubość brody są w dużej mierze dziedziczne. Niestety nie ma magicznego serum, które zapewni piękną gęstą, gęstą brodę. Rodzaj brody, którą możesz zapuścić, zależy w dużej mierze od twoich genów (i dziękuję, tato!) I od twojego naturalnego poziomu testosteronu. Oznacza to, że musisz nauczyć się pracować z włosami, które otrzymałeś. Zrób także wszystko, co możesz, aby promować zdrowie swojej brody i stymulować jej wzrost.

Ostrzeżenia

• Unikaj stosowania środków wspomagających porost włosów na brodzie. Mogą powodować podrażnienia skóry i trądzik.