Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 2: Złagodzić objawy suchości w gardle
• Metoda 2 z 2: Lecz schorzenia, które mogą powodować suchość w gardle
• Ostrzeżenia

Chociaż termin suchość w gardle nie wymaga wyjaśnienia, może oznaczać różnego rodzaju dolegliwości, takie jak podrażnienie lub swędzenie, które powoduje ból gardła, trudności w połykaniu, zmianę smaku lub uczucie dyskomfortu spowodowane kurzem w tylnej części gardła. Suchość w gardle jest często spowodowana stanem chorobowym, zwykle nie jest poważnym, ale może być również spowodowany czynnikami środowiskowymi, odwodnieniem, oddychaniem przez usta i innymi problemami. Suchość w gardle często można łatwo wyleczyć lub przynajmniej złagodzić różnymi lekami na znane objawy i lecząc podstawowy stan, który wysusza błony śluzowe gardła.

Do kroku

Metoda 1 z 2: Złagodzić objawy suchości w gardle

1. Weź kąpiel parową. Wdychając parę, nawilżasz suche błony śluzowe. Użyj tego jako wymówki, aby regularnie brać długą, parującą, gorącą kąpiel.
   • Inną metodą jest zagotowanie wody w garnku, zdjęcie go z ognia, nałożenie ręcznika na głowę i powieszenie twarzy na parującej patelni. Najpierw poczuj, czy para nie jest zbyt gorąca.
   • Możesz także kupić niedrogie parowce, które możesz postawić w pokoju lub obok łóżka. Zwykle jest to skuteczniejsze niż gotowanie wody.
2. Płucz gardło ciepłą, słoną wodą. Sól zabija zarazki w jamie ustnej i gardle oraz zapobiega wysuszeniu i podrażnieniom. Płukanie słoną wodą kilka razy dziennie złagodzi suchość w gardle.
   • Wlej 1 łyżeczkę do 250 ml gorącej wody. Ostudź i dodaj trochę zimnej wody, jeśli to konieczne.
   • Płucz gardło 1-2 razy dziennie przez 30-60 sekund.
   • Gdy skończysz, wypluj wodę. Nie połykaj słonej wody.
   • Niektórzy wolą płukać gardło roztworem octu jabłkowego (1 łyżka octu na 250 ml wody). Nie smakuje tak dobrze, ale może działać.
3. Przykryj wnętrze gardła warstwą miodu. To smakuje lepiej niż roztwór soli lub octu!
   • Oprócz tego, że miód odkłada warstwę w gardle, ma również właściwości antyseptyczne. Nic dziwnego, że pszczoły to uwielbiają.
4. Ssij pastylkę, aby zebrać ślinę. Żucie pastylki, gumy lub cukierka stymuluje wydzielanie śliny, która może złagodzić suchość w gardle.
   • Najlepiej wybierz wariant bez cukru - dentysta będzie z Ciebie dumny.
5. Pij ciepłą herbatę. Większość ludzi uważa, że ​​gorące napoje działają kojąco, więc herbata o niskiej zawartości kofeiny, prawdopodobnie z miodem i cytryną, może być dobrym wyborem na suchość w gardle.
   • Niektóre herbaty ziołowe, takie jak rumianek, przynoszą ulgę, ale niektórzy ludzie przysięgają na herbatki ziołowe z mięty pieprzowej, imbiru, goździków, korzenia lukrecji, jeżówki i śliskiego wiązu.
   • Rozważ dodanie miodu do herbaty. Oba leki mają właściwości lecznicze.

Metoda 2 z 2: Lecz schorzenia, które mogą powodować suchość w gardle

1. Pozostań dobrze nawodniony. Suchość w gardle może wskazywać, że nie pijesz wystarczająco dużo. Jeśli pijesz dużo, najlepiej zwykłą wodę, możesz wyleczyć suchość w gardle. Pij wodę lub inne płyny przez cały dzień.
   • Pij mniej kofeiny i alkoholu. Substancje te mają działanie wysuszające, więc bez względu na to, co obiecują reklamy, nie przyjmuj tego rodzaju napojów, aby ugasić pragnienie.
   • Niektóre leki mogą również wysuszyć organizm, więc jeśli podejrzewasz, że powodują one suchość w gardle, skontaktuj się z lekarzem.
2. Unikaj tytoniu i zanieczyszczenia powietrza. Palenie to zły pomysł z miliona powodów, ale podobnie jak inne czynniki drażniące i zanieczyszczenie powietrza może powodować suchość w gardle. Jeśli masz suchość w gardle (a nawet jeśli nie), spróbuj ograniczyć narażenie na drażniące zanieczyszczenia.
3. Zastanów się, czy oddychasz przez usta. Kiedy oddychasz ustami, nie tylko tył gardła jest wystawiany na działanie suchego powietrza z zewnątrz, ale również powietrze to nie jest najpierw filtrowane przez nos. To jeden z powodów, dla których możesz dostać suchość w gardle, gdy nos jest zatkany.
   • Jeśli zauważysz, że Twoje gardło jest szczególnie suche po przebudzeniu, może to być spowodowane oddychaniem przez usta podczas snu - co może być oznaką problemów z migdałkami.
4. Zajmij się możliwym refluksem kwaśnym lub zgagą. Przepływ kwasu żołądkowego do przełyku może podrażniać gardło, powodując uczucie suchości. Ponownie, jeśli po przebudzeniu cierpisz głównie na suchość w gardle, może tak być.
   • Jeśli cierpisz na zgagę w nocy, staraj się jeść mniej rzeczy wieczorem, które powodują odradzanie się kwasu, podnieś głowę dodatkową poduszką lub podnieś nogi łóżka za wezgłowie lub skonsultuj się z farmaceutą lub lekarzem w sprawie leków, które możesz brać.
5. Osusz powietrze za pomocą nawilżacza. Zimne powietrze zatrzymuje mniej wilgoci, dlatego szczególnie zimą powietrze w domu może być bardzo suche, zwłaszcza przy włączonym ogrzewaniu. Może to prowadzić do suchości w gardle.Chłodna mgiełka z nawilżacza może złagodzić suchość w gardle, nawilżając błony śluzowe.
   • Może to być również dobry pretekst do długich wakacji zimą w ciepłym, tropikalnym klimacie!
6. Wyklucz poważne warunki. Kiedy suchość w gardle jest spowodowana stanem chorobowym, zwykle jest to nieprzyjemny, ale nie niebezpieczny stan, taki jak alergia lub przeziębienie. To powiedziawszy, suchość w gardle może również wskazywać na poważniejszy stan.
   • Suchość w gardle może wskazywać na poważny stan podstawowy. Jeśli często masz suchość lub ból gardła, skontaktuj się ze specjalistą laryngologiem. Może to wykluczyć poważne dolegliwości.
   • Jeśli oprócz suchości w gardle masz gorączkę i ból mięśni, skontaktuj się z lekarzem, aby sprawdzić, czy nie masz infekcji.

Ostrzeżenia

• Suchość w gardle jest zwykle tylko irytująca i nie jest niebezpieczna, ale jeśli towarzyszą jej objawy, takie jak gorączka, ból, zmęczenie, białe plamy na języku lub migdałkach, lub jeśli kaszlesz krwią, skontaktuj się z lekarzem.