Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Zbieranie materiału
• Część 2 z 3: Wykonywanie masażu
• Część 3 z 3: Próbowanie różnych technik
• Ostrzeżenia

Masaż gorącymi kamieniami wykorzystuje połączenie gorących kamieni i technik masażu, aby rozluźnić napięte mięśnie, złagodzić ból i sztywność oraz poprawić krążenie. Zabieg ten można stosować w stanach takich jak bóle mięśni, reumatyzm i choroby autoimmunologiczne. Ciepło z kamieni przenika przez skórę, aby zapewnić lepszy przepływ krwi, usunąć toksyny i uzyskać głębsze rozluźnienie mięśni niż w przypadku standardowego masażu. Umieszczając gorące kamienie w punktach akupresury, można uwolnić przepływ energii i wspomóc własny proces gojenia organizmu. Praktycy masażu gorącymi kamieniami mogą również dostosować zabieg do indywidualnych potrzeb i preferencji klienta. Bardzo ważne jest, abyś był ostrożny i zwracał baczną uwagę na klienta. Oparzenia gorącymi kamieniami są główną przyczyną procesów sądowych przeciwko licencjonowanym masażystom!

Do kroku

Część 1 z 3: Zbieranie materiału

1. Znajdź lub kup kamienie. Kamienie używane w tej obróbce są zwykle wykonane z bazaltu ze względu na ich zdolność zatrzymywania ciepła. Kamienie muszą być bardzo gładkie, aby w żaden sposób nie drażniły skóry. Jeśli jednak nie możesz znaleźć kamieni bazaltowych, gładkie kamienie rzeczne są również w porządku. Możesz zamówić zestaw do masażu gorącymi kamieniami przez Internet na Bol.com lub w sklepie z masażami. Nie kupuj kamieni z kamieniołomu, chyba że możesz wybrać każdy kamień indywidualnie.
   • Powinieneś mieć około 20 do 30 kamieni, chociaż niektóre profesjonalne masaże wymagają od 45 do 60 kamieni. Powinieneś mieć co najmniej dwa duże owale o długości około 8 cali i szerokości 6 cali, siedem kamieni mieszczących się w dłoni i osiem małych kamieni wielkości jajka.
2. Skonfiguruj swoje miejsce pracy. Jeśli nie masz stołu do masażu, łóżko lub podłoga też są w porządku. Gdy już zdecydujesz, gdzie wykonać masaż, połóż na nim czyste prześcieradło lub gruby ręcznik, aby osoba, którą zamierzasz masować, mogła się na nim położyć. Dzięki temu nie tylko będzie wygodnie leżeć, ale również wchłonie nadmiar olejku do masażu.
   • Aby uzyskać prawdziwie relaksujące otoczenie, możesz zapalić świece aromaterapeutyczne. Kojące zapachy takie jak lawenda, trawa cytrynowa, eukaliptus i wanilia pomagają klientowi w pełni zanurzyć się w masażu.
   • Możesz także odtwarzać cichą muzykę klasyczną lub dźwięki deszczu, aby poprawić nastrój.
3. Rozgrzej kamienie. Najlepiej zacząć od przygotowania kamieni około 30 do 60 minut przed rozpoczęciem masażu. Woda nie powinna być cieplejsza niż 55 ° C. Kamienie ostygną podczas użytkowania. Wszystko poniżej 45 ° C jest uważane za masaż gorącymi kamieniami, jednak ważne jest, aby pamiętać, że kamień o temperaturze 40 ° C może poparzyć kogoś, jeśli zostanie pozostawiony na gołej skórze przez kilka minut.
   • Użyj garnka o pojemności co najmniej 6 litrów lub dużego rondla z 3-calowym brzegiem, aby podgrzać kamienie. Należy tylko pamiętać, że garnki i podobne urządzenia kuchenne nagrzewają się w określonych odstępach czasu, co oznacza, że ​​temperatura może się zmieniać i dlatego należy ją uważnie monitorować. Lepiej jest użyć urządzenia, które można ustawić na rzeczywistą temperaturę, zamiast niskiej-średniej-wysokiej.
   • Użyj termometru do mięsa, aby sprawdzić temperaturę w garnku. Nigdy nie używaj szklanego termometru - mogą pęknąć. Temperatura w garnku powinna być ciepła lub niska, aby woda się nie zagotowała.
   • Kamienie należy również nasmarować olejem do masażu przed użyciem.
4. Nigdy nie kładź gorącego kamienia bezpośrednio na skórze osoby bez jej poruszania. Zdjęcia, które widzisz w reklamach spa, nie są wiarygodne i mają jedynie wyglądać zachęcająco. Aby uniknąć poparzeń, rozłóż flanelową prześcieradło lub ręcznik, a następnie umieść kamienie na wierzchu.
   • Należy pamiętać, że ciepło z kamieni wniknie w skórę po 3 do 4 minutach.

Część 2 z 3: Wykonywanie masażu

1. Pamiętaj, że nigdy nie zostawiaj klienta na gorących kamieniach, ponieważ mogą wystąpić poważne oparzenia.
2. Umieść cztery małe kamienie na twarzy klienta. Gdy klient jest na miejscu, weź cztery mniejsze kamienie - bez oleju - i umieść je na punktach akupresury na jego twarzy. Na czole powinien znajdować się jeden kamień, jeden pod ustami i jeden na każdym policzku. Nie nakładaj oleju na te kamienie, ponieważ mogą zatykać pory lub podrażniać skórę. Świetną alternatywą jest chłodzenie kamieni przed twarzą zamiast ich podgrzewania - pomoże to zmniejszyć ewentualny wzrost.
3. Umieść średnie lub duże kamienie na mostku, obojczykach i dłoniach. Rozmiar kamieni, których używasz, może się różnić w zależności od wzrostu i szerokości klienta. Musisz jednak umieścić jeden lub więcej kamieni po obu stronach obojczyków i dwa kamienie, które mieszczą się w dłoni, w obu rękach. Nie trzeba ich ściskać, ale muszą być całkowicie rozluźnione i delikatnie objęte rękami.
4. Do masażu reszty ciała użyj dwóch kamieni wielkości dłoni. Odsłoń te części ciała, które zamierzasz masować i nie zapomnij najpierw usunąć wszystkich umieszczonych kamieni. Wetrzyj trochę oleju w skórę i kamienie. Monitoruj mięśnie, aby pozbyć się węzłów, wymieniając kamienie, gdy ostygną i kiedy zajdzie taka potrzeba. Kiedy skończysz, zakryj masowany obszar, wymień kamienie i przejdź do następnego obszaru. Po zakończeniu pełnego masażu usuń wszystkie kamienie.
5. Odwróć klienta. Po zakończeniu masażu z przodu klient powinien obrócić się i położyć na brzuchu. Aby było wygodniej dla klienta, pod kostki można podłożyć zwinięty ręcznik.
   • Pamiętaj również, aby wymienić kamienie, aby były ciepłe.
6. Zakryj klienta i umieść kamienie na łopatkach, z tyłu kolana i między palcami. Weź większe kamienie na łopatki i tył kolana. W przypadku palców u nóg umieść mały kamień między każdym palcem. Następnie owiń ręcznikiem każdą stopę, aby zatrzymać ciepło i utrzymać kamienie na miejscu.
   • Po nałożeniu odsłoń obszar, który chcesz masować i wetrzyj odrobinę olejku w skórę. Chwyć dwa olejowane kamienie wielkości dłoni i użyj ich do masażu klienta. Tak jak poprzednio, po masażu należy zakryć obszar, wymienić kamienie i przejść do następnego obszaru.

Część 3 z 3: Próbowanie różnych technik

1. Zamiast używać rąk, do masażu używaj kamieni. Zrób to, delikatnie przesuwając kamienie po napiętych i bolesnych miejscach. Ucisk wywierany przez kamienie może być dość duży, ale ponieważ mięśnie klienta są już wystarczająco rozluźnione od ciepła, proces ten będzie praktycznie bezbolesny.
2. Połącz ciepłe kamienie z innymi technikami masażu. Możesz spróbować masażu szwedzkiego lub masażu tkanek głębokich. Pomoże Ci to w pełni wykorzystać to doświadczenie. Podczas gdy kamienie rozgrzewają i koją mięśnie, inne techniki masażu mogą być stosowane z niewielkim lub żadnym dyskomfortem - albo z kamieniami nadal na skórze, albo po ich usunięciu.
3. Zamień gorące kamienie na zimne kamienie marmurowe. Większość klientów zauważa, że ​​po pewnym czasie ich ciało staje się tak rozluźnione od technik masażu gorącymi kamieniami, że nawet nie zauważają różnicy temperatur chłodniejszych kamieni. Ten proces jest często zalecany w łagodzeniu urazów, które mogą prowadzić do bolesnego obrzęku lub zapalenia.

Ostrzeżenia

• Niezależnie od tego, czy sam wykonujesz masaż gorącymi kamieniami, czy też zatrudniasz do tego masażystę, ważne jest, aby techniki były wykonywane prawidłowo. Dowiedz się o masażu gorącymi kamieniami od eksperta w tej dziedzinie lub umów się na wizytę u doświadczonego i licencjonowanego masażysty, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
• Nigdy nie zostawiaj kamieni w jednym miejscu, chyba że najpierw przykryjesz je grubym flanelowym prześcieradłem lub ręcznikiem. Niezastosowanie się do tego może spowodować oparzenia.