Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 4: Określanie struktury, rutyny i planowania
• Część 2 z 4: Przyjmij pozytywne nastawienie
• Część 3 z 4: Przywiązywanie konsekwencji do zachowania i bycie konsekwentnym
• Część 4 z 4: Zrozumienie i radzenie sobie z ADHD
• Jakie są jego realistyczne oczekiwania wobec dziecka z ADHD?
• Porady

Wychowywanie dziecka z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) może być bardzo trudne, ponieważ dzieci z ADHD wymagają specjalnych technik edukacyjnych, które nie są takie same jak w przypadku zwykłych dzieci. Jeśli nie zastosujesz tych technik, ryzykujesz niepotrzebnym usprawiedliwieniem zachowania dziecka lub nałożeniem zbyt surowych kar; masz po prostu skomplikowane zadanie znalezienia równowagi między tymi dwoma skrajnościami. Wielu ekspertów zajmujących się leczeniem dzieci z ADHD zgadza się, że wychowywanie tych dzieci może być trudnym zadaniem. Jednak rodzice, wychowawcy, nauczyciele i inne osoby mogą odpowiednio wychować dzieci z ADHD poprzez cierpliwość i konsekwentne stosowanie zasad.

Do kroku

Część 1 z 4: Określanie struktury, rutyny i planowania

1. Dowiedz się, co należy zaplanować i zarejestrować w swojej rodzinie. Dzieci z ADHD mają trudności z planowaniem, myśleniem krok do przodu, zarządzaniem czasem i innymi codziennymi umiejętnościami. Dobrze zorganizowany system, w którym jest dużo struktury, jest bardzo ważny w codziennym życiu Twojej rodziny. Innymi słowy, stworzenie ustalonej rutyny pozwala uniknąć narzucania dziecku reguł, zmniejszając prawdopodobieństwo, że dziecko będzie się źle zachowywać.
   • Być może duża część zachowań dziecka wynika z braku struktury, która jest powszechna w rodzinach i nad którą dziecko tak naprawdę nie ma kontroli. Rodzina musi mieć jasną strukturę, a także świadomość, że wymaga to dodatkowej pomocy i cierpliwości. Jednocześnie ważne jest, aby nie mieć zbyt małych oczekiwań wobec dziecka.
   • Zwykle są to poranny rytuał, czas odrabiania lekcji, pora snu i zasady dotyczące czasu gry / ekranu.
   • Tworzyć zasady Wyraźnie być. „Sprzątanie pokoju” jest zbyt niejasne, a dziecko z ADHD może być zdezorientowane, ponieważ nie wie, od czego zacząć i jak postępować, zanim całkowicie straci koncentrację. Może lepiej rozbić zadanie na krótkie, proste zadania: „Zbieranie zabawek”, „Odkurzanie dywanika”, „Sprzątanie chomika”, „Porządkowanie ubrań - w szafie, na wieszakach”.
2. Ustal jasne procedury i zasady. Upewnij się, że masz jasne zasady i oczekiwania dla całej rodziny i gospodarstwa domowego. Ponieważ dzieci z ADHD zwykle nie dostrzegają subtelnych wskazówek. Wyraźnie informuj, czego oczekujesz i że powinni to robić każdego dnia.
   • Po ustaleniu harmonogramu na tydzień możesz go na przykład powiesić w pokoju dziecka. Możesz użyć do tego białej tablicy i uczynić ją atrakcyjną dla swojego dziecka, tworząc kolory, naklejki i inne dekoracje. Wyjaśnij wszystko i sprawdź wszystko na wykresie, aby Twoje dziecko mogło to zrozumieć na różne sposoby.
   • Stwórz strukturę dla wszystkich rodzajów codziennych zadań, w tym prac domowych, co jest dość trudnym tematem dla większości dzieci z ADHD. Upewnij się, że Twoje dziecko codziennie zapisuje pracę domową w dzienniczku i że ma ustalony czas i miejsce na odrabianie lekcji. Pamiętaj, aby najpierw omówić pracę domową z dzieckiem, a następnie skonsultować się z nim.
3. Podziel duże zadania na małe części. Rodzice muszą zrozumieć, że chaos często występujący u dzieci z ADHD jest często wynikiem zbyt wielu bodźców wzrokowych. Dlatego dziecko z ADHD potrzebuje poważnych zadań, takich jak sprzątanie pokoju czy składanie i sprzątanie prania, aby podzielić je na kilka mniejszych zadań, w których dziecko musi wykonywać 1 zadanie na raz.
   • Na przykład, robiąc pranie, możesz poprosić dziecko, aby zaczęło szukać wszystkich skarpet, a następnie je odłożyło. Możesz zmienić to w grę, wkładając płytę CD, a następnie rzucając dziecku wyzwanie, aby znalazło wszystkie skarpetki i włożyło je do odpowiedniej szuflady, zanim pierwsza piosenka się skończy. Gdy to zadanie zostanie wykonane i pochwalisz go za dobre wykonanie, możesz poprosić go o odłożenie bielizny, piżamy itp., Aż zadanie zostanie wykonane.
   • Podział pracy na mniejsze części, które następują jedna po drugiej, nie tylko zapobiega zachowaniom wynikającym z frustracji, ale także daje wiele okazji do wyrażenia pozytywnej opinii, a jednocześnie daje dzieciom wiele możliwości odniesienia sukcesu. Im większy sukces osiągają - i są za to nagradzani - tym bardziej dziecko zaczyna postrzegać siebie jako sukces, a tym samym poczucie własnej wartości nabiera ogromnego wzrostu, który jest naprawdę potrzebny. W rezultacie w przyszłości odniesie większe sukcesy. Ponieważ sukces prowadzi do jeszcze większego sukcesu!
   • Wtedy nadal konieczne jest, abyś nadal nadzorował regularne zadania swojego dziecka. ADHD utrudnia dziecku skupienie się, łatwo się rozprasza i ma trudności z kontynuowaniem nudnych zadań. Nie oznacza to, że powinien zostać zwolniony z pewnych obowiązków. Ale jeśli oczekujesz, że zrobi to samodzielnie, może to nie być do końca realistyczne ... wszystko zależy od Twojego dziecka. Lepiej jest pracować razem nad tego typu zadaniami, w akceptujący sposób, który sprawia, że ​​jest to pozytywne doświadczenie, niż oczekiwać zbyt wiele, powodując frustrację i kłótnie.
4. Zastosuj strukturę. Tworząc stałe struktury, rozwijasz nawyki, którymi możesz się cieszyć przez całe życie, ale muszą one być oparte na dobrze zorganizowanym systemie, który wspiera te struktury. Pomóż dziecku utrzymać porządek w pokoju. Wiedz, że dzieci z ADHD szybko się przytłaczają, ponieważ zauważają wszystko naraz, więc im lepiej będą mogły zorganizować swoje rzeczy, tym łatwiej będzie im poradzić sobie z tymi wszystkimi bodźcami.
   • Dzieci z ADHD czerpią ogromne korzyści z pojemników do przechowywania, półek, haczyków na ścianie i tym podobnych, które pozwalają im organizować rzeczy w różne kategorie i minimalizować gromadzenie się.
   • Używanie kolorów, zdjęć i etykiet na półkach pomaga również zmniejszyć stres wizualny. Wiedz, że dzieci z ADHD szybko się przytłaczają, ponieważ zauważają wszystko naraz, więc im lepiej będą mogły zorganizować swoje rzeczy, tym łatwiej będzie im poradzić sobie z tymi wszystkimi bodźcami.
   • Wyrzuć niepotrzebne przedmioty. Oprócz organizowania rzeczy, pozbycie się „rzeczy”, które mogłyby rozpraszać Twoje dziecko, może uspokoić otoczenie. Nie oznacza to, że musisz całkowicie opróżnić pomieszczenie. Ale zabawki, którymi dziecko już się nie bawi i ubrania, których dziecko już nie nosi, a także czyszczenie półek z wieloma małymi przedmiotami, które nie są już interesujące dla dziecka, może znacznie pomóc w stworzeniu bardziej harmonijnego środowiska dla dziecka. tworzyć.
5. Zwróć uwagę swojego dziecka. Jako osoba dorosła musisz zwrócić uwagę dziecka, zanim wyrazisz jakiekolwiek wskazówki, polecenia lub oczekiwania. Jeśli nie jest to „dostrojone” do Ciebie, nic nie osiągniesz. Następnie, gdy zacznie wykonywać zadanie, nie rozpraszaj go, przydzielając dodatkowe zadania lub rozpoczynając rozmowę, która odwróci jego uwagę.
   • Niech twoje dziecko spojrzy na ciebie i nawiąże kontakt wzrokowy. Chociaż nie jest to absolutna gwarancja uwagi, jest to znak, że Twoja wiadomość dotrze do Ciebie.
   • Zła, sfrustrowana lub w inny sposób negatywna wiadomość jest zwykle „filtrowana”, aby zapobiec jej dotarciu. Często jest to mechanizm obronny ... dzieci z ADHD mają tendencję do frustracji osób za nie odpowiedzialnych i często boją się krytyki za rzeczy, nad którymi naprawdę nie mają kontroli. Na przykład krzyk może sprawić, że poczujesz się jak dziecko Nie przyciąga uwagę.
   • Dzieci z ADHD często dobrze reagują na żarty, nieoczekiwane i spontaniczne. Często możesz zwrócić ich uwagę, rzucając piłką, zwłaszcza jeśli rzucasz nią trochę w tę iz powrotem, zanim pojawi się prośba. Możesz także powiedzieć „Puk, czy ktoś tam jest?” a potem zażartuj; wtedy też zazwyczaj zwracasz na siebie uwagę. Może również działać wzór wezwania i odpowiedzi lub policzek. To wszystko są zabawne sposoby, za pomocą których można zwykle „przebić się przez mgłę”.
   • Dzieciom z ADHD trudno jest się skupić, więc jeśli pokazują, że się koncentrują, daj im możliwość zrobienia tego najlepiej, jak potrafią, nie przerywając im lub nie przejmując za nie zadania.
6. Niech twoje dziecko zaangażuje się w aktywność fizyczną. Dzieci z ADHD funkcjonują znacznie lepiej, gdy fizycznie wykorzystują swoje ciało na różne sposoby; aktywność fizyczna stymuluje mózg, czego potrzebują.
   • Dzieci z ADHD powinny uprawiać aktywność fizyczną przynajmniej 3-4 razy w tygodniu. Najlepsze opcje to sztuki walki, taniec, siłownia i inne sporty wymagające różnych ruchów ciała.
   • Możesz nawet upewnić się, że wykonują aktywność fizyczną również w dni, w których nie ćwiczą, np. Pływanie, jazda na rowerze, zabawy w parku itp.

Część 2 z 4: Przyjmij pozytywne nastawienie

1. Przekaż pozytywne opinie. Możesz zacząć od wymiernych nagród (naklejek, cukierków, drobnych upominków) za każdy osiągnięty sukces. Z biegiem czasu możesz stopniowo zredukować to do okazjonalnych pochwał („Dobra robota!” Lub przytulenia), ale nadal wyrażaj pozytywne opinie jeszcze długo po tym, jak Twoje dziecko wykształci dobre nawyki, które owocują regularnymi sukcesami.
   • Ważne jest, aby Twoje dziecko czuło się dobrze ze sobą, ponieważ wtedy kara nie jest już konieczna.
   • Nie oszczędzaj na nagrodach. Dzieci z ADHD potrzebują dużo pozytywnych opinii. Wiele małych prezentów rozłożonych w ciągu dnia działa lepiej niż duża nagroda pod koniec dnia.
2. Bądź racjonalny w swoich działaniach. Mów cichym, stanowczym głosem, jeśli chcesz być surowy. Powiedz jak najmniej słów i rób to zdecydowanym, ale zdecydowanym głosem. Im więcej powiesz, tym mniej będą pamiętać.
   • Jak czasami eksperci mówią rodzicom: „Zrób coś, nie mów dalej!” Nie ma sensu pouczać dziecka z ADHD, a potężne konsekwencje są bardzo wyraźne.
   • Nie próbuj reagować emocjonalnie na zachowanie dziecka. Jeśli się zdenerwujesz lub zaczniesz krzyczeć, Twoje dziecko może się martwić i myśleć, że jest złym dzieckiem, które nigdy nie robi nic dobrze. Może również zachęcić dziecko do poczucia kontroli, ponieważ straciłeś kontrolę.
3. Przedstaw zachowanie bardzo bezpośrednio. Dzieci z ADHD potrzebują więcej zasad i edukacji niż inne dzieci, a nie mniej. Chociaż może być kuszące, aby nie wychowywać dziecka zbyt sztywno z powodu ADHD, szanse na to, że zachowanie będzie kontynuowane, tylko wzrosną.
   • Podobnie jak w przypadku większości rzeczy, jeśli to zignorujesz, zachowanie będzie się nasilać, a następnie będzie się tylko pogarszać. Dlatego wskazane jest, aby natychmiast zająć się problematycznym zachowaniem, gdy to nastąpi. Natychmiast po zachowaniu, przypisz mu konsekwencje, aby Twoje dziecko mogło odnieść swoje zachowanie do konsekwencji i Twojej reakcji. W ten sposób dzieci z czasem dowiadują się, że takie zachowanie ma konsekwencje, i miejmy nadzieję, że powstrzymają to konkretne zachowanie.
   • Dzieci z ADHD są impulsywne i często nie myślą o konsekwencjach swojego zachowania. Często nie zdają sobie sprawy, że zrobili coś złego. A jeśli nie ma żadnych konsekwencji, problem tylko się pogorszy, tworząc negatywny cykl. Dlatego potrzebują, aby dorośli pomogli dzieciom to zrozumieć i nauczyli je, co jest złego w ich zachowaniu i jakie są możliwe konsekwencje, jeśli będą kontynuować takie zachowanie.
   • Zaakceptuj, że dzieci z ADHD po prostu potrzebują więcej cierpliwości, wskazówek i ćwiczeń niż większość dzieci. Jeśli porównasz dziecko z ADHD do „normalnego” dziecka, prawdopodobnie czujesz się bardzo sfrustrowany. Spędzisz więcej czasu i energii pracując z dzieckiem z ADHD. Przestań porównywać dziecko z innymi „łatwiejszymi” dziećmi. Jest to ważne dla osiągnięcia bardziej pozytywnych - a przez to bardziej produktywnych - wyników.
4. Zachęcaj dziecko w pozytywny sposób. Rodzice dzieci z ADHD często odnoszą większe sukcesy dzięki nagradzaniu dobrego zachowania niż karaniu za złe zachowanie. Spróbuj przyjąć podejście polegające na komplementowaniu dziecka za to, co robi dobrze, zamiast krytykowania tego, co robi źle.
   • Wielu rodziców odniosło sukces w korygowaniu złych zachowań, takich jak złe maniery podczas jedzenia, pozytywnie zachęcając swoje dziecko i chwaląc je, gdy robią coś dobrze. Zamiast krytykować swoje dziecko za to, jak siedzi przy stole lub ma jedzenie w ustach, spróbuj pochwalić go za dobre używanie sztućców i uważne słuchanie innych. Pomoże to Twojemu dziecku zwrócić większą uwagę na to, co robi, aby mogło otrzymać więcej komplementów.
   • Zwróć uwagę na proporcje. Upewnij się, że Twoje dziecko otrzymuje więcej pozytywnych informacji niż negatywnych. Być może będziesz musiał włożyć sporo wysiłku, aby zobaczyć, co pójdzie dobrze, ale korzyści płynące z komplementów zamiast karania są ogromne.
5. Opracuj system pozytywnej zachęty. Istnieje wiele sztuczek, które zachęcają do dobrego zachowania - ten pyszny poczęstunek jest bardziej atrakcyjny niż otrzymywanie reprymendy. Na przykład, jeśli Twoje dziecko jest ubrane o określonej godzinie i jest w kuchni na śniadaniu, zamiast płatków śniadaniowych może zjeść gofry. Danie dziecku wyboru jest jednym ze sposobów pozytywnego zachęcania dziecka, jeśli wykazuje dobre zachowanie.
   • Zastanów się nad stworzeniem pozytywnego systemu nagród, który pozwoli Twojemu dziecku zdobyć pewne przywileje, takie jak tygodniowa premia, specjalna wycieczka lub coś takiego. Podobnie złe zachowanie prowadzi do utraty punktów, ale te punkty można odzyskać dzięki dodatkowym obowiązkom lub podobnym zajęciom.
   • System punktów może pomóc dzieciom uzyskać motywację do udziału w dobrym zachowaniu. Jeśli Twój syn nie ma motywacji do odkładania zabawek przed pójściem spać, świadomość, że mogą zdobywać punkty, może zachęcić go do współpracy. Najlepsze w systemie punktowym jest to, że rodzice nie są już złymi facetami, gdy dzieci nie zasłużyły na swoje przywileje - w końcu ich przeznaczenie jest w ich własnych rękach i muszą brać odpowiedzialność za własne wybory.
   • Wiedz, że dzieci odnoszą większe sukcesy z systemem punktowym, jeśli jest on jasno opracowany z listą kontrolną, harmonogramem i terminami.
   • Pamiętaj, że lista kontrolna i harmonogram są ograniczone. Z powodu ADHD nawet zmotywowane dzieci mają problemy z prawidłowym wykonaniem zadania. Jeśli oczekiwania są po prostu zbyt wysokie lub w inny sposób nieodpowiednie, nie może osiągnąć sukcesu, a system punktowy na nic się nie przyda.
     • Na przykład dziecko, które zmaga się z wypracowaniem do odrobienia pracy domowej i po prostu spędza nad nim tyle czasu, że nie dotrzymuje terminu ćwiczeń na skrzypcach, może czuć się okropnie.
     • Inny przykład: dziecku trudno jest sporządzić listę kontrolną zachowania i nigdy nie zarabia wystarczającej ilości złotych gwiazdek, aby otrzymać nagrodę. Nie otrzyma żadnej zachęty z systemu punktowego, w końcu nie zdobędzie żadnych punktów i jest bardziej prawdopodobne, że poczuje się sfrustrowany niż poprawi swoje zachowanie.
6. Staraj się mówić wszystko pozytywnie, a nie negatywnie. Zamiast mówić dziecku z ADHD, aby powstrzymało złe zachowanie, powiedz mu, co ma robić. Ogólnie rzecz biorąc, dzieci z ADHD nie mogą od razu dowiedzieć się, jakiego dobrego zachowania mogłyby użyć, aby zastąpić złe zachowanie, więc trudno jest im powstrzymać złe zachowanie. Twoim zadaniem jako doradcy jest przypominanie mu o tym, co stanowi dobre zachowanie. Może się również zdarzyć, że Twoje dziecko z ADHD nie do końca słyszy słowo „nie” w Twoim zdaniu i dlatego nie przetworzy prawidłowo tego, co mówisz. Na przykład:
   • Zamiast mówić „Przestań skakać na kanapie”, powiedz „Jesteśmy na kanapie”.
   • „Uważaj na kota” zamiast „Przestań ciągnąć kota za ogon”.
   • „Pokaż, jak pięknie potrafisz siedzieć!” zamiast „Przestań cały czas wstawać”.
   • Skoncentrowanie się na pozytywach działa również dobrze, jeśli chcesz mieć zasady dla swojej rodziny. Zamiast „Nie baw się piłką w domu”, spróbuj „Piłka jest zabawką do użytku na świeżym powietrzu”. Prawdopodobnie odniesiesz większy sukces z „Spaceruj powoli po salonie” niż z „Nie uciekaj!”
7. Staraj się nie zwracać zbytniej uwagi na złe zachowanie. Uwaga - dobra lub zła - jest nagrodą dla dzieci z ADHD. Dlatego lepiej jest poświęcić dziecku dużo uwagi, jeśli wykazuje dobre zachowanie, i ograniczyć uwagę, jaką poświęcasz złemu zachowaniu, ponieważ może to być również odebrane przez Twoje dziecko jako nagroda.
   • Na przykład, jeśli twoja córka wstaje w nocy z łóżka, aby bawić się w swoim pokoju, połóż ją z powrotem do łóżka bez słowa, bez uścisków i uwagi. Możesz zabrać zabawkę, ale nie kłóć się o to w tym momencie, w przeciwnym razie może odebrać tę uwagę jako nagrodę lub może pomyśleć, że zasady są tematem dyskusji. Jeśli konsekwentnie nie nagradzasz złego zachowania, powinno to minąć po chwili.
   • Jeśli Twoje dziecko tnie w swoim szkicowniku, po prostu usuń nożyczki i szkicownik. Wystarczy powiedzieć cicho: „Wycinamy arkusze papieru, a nie szkicownik”.

Część 3 z 4: Przywiązywanie konsekwencji do zachowania i bycie konsekwentnym

1. Bądź autorytetem - jesteś dorosły. Rodzic powinien mieć kontrolę, ale niestety wola rodzica zbyt często jest odwracana przez wytrwałość dziecka.
   • Wystarczy pomyśleć o małej dziewczynce, która pięć lub sześć razy prosi o napoje gazowane w ciągu trzech minut, podczas gdy rodzic rozmawia przez telefon, jest zajęty dzieckiem lub próbuje gotować. Czasami kusi - a nawet łatwiej - przyznać: „Dobrze - śmiało, o ile zostawisz mnie samego!”. Ale wtedy wysyłasz wiadomość, że może wygrać z wytrwałością i że to ona, a nie rodzic, ma kontrolę.
   • Dzieci z ADHD nie reagują zbyt dobrze na przypadkowe rodzicielstwo. Ci chłopcy i dziewczęta potrzebują silnych i pełnych miłości wskazówek, które wyznaczają granice. Długie dyskusje na temat zasad i tego, dlaczego je mamy, po prostu nie działają. Niektórym rodzicom początkowo takie podejście nie odpowiada. Ale jeśli przestrzegasz zasad jasno i stanowczo, w konsekwentny i pełen miłości sposób, nie jest to bynajmniej surowe ani okrutne.
2. Upewnij się, że przywiązujesz konsekwencje do złego zachowania. Najważniejsza zasada jest taka, że ​​zasady muszą być stosowane konsekwentnie, stanowczo i od razu. Kara powinna być odpowiednia za złe zachowanie.
   • Nie wysyłaj swojego dziecka do jego pokoju za karę. Większość dzieci z ADHD łatwo się rozprasza zabawkami i rzeczami i świetnie się bawi ... a „kara” faktycznie staje się nagrodą. Ponadto wysłanie dziecka do jego pokoju jest zwykle dalekie od złego zachowania, a wtedy dziecku trudno jest powiązać zachowanie z karą, a nie może się właściwie nauczyć, że to robi. powtarzający się.
   • Konsekwencje muszą być do niego dołączone natychmiast po zachowaniu. Na przykład, jeśli ktoś powiedział dziecku, aby odłożyło rower i wróciło, a ona nadal jeździ, nie mów jej, żeby jutro nie jeździła. Konsekwencja, która zostanie podjęta dopiero później, ma niewielkie lub żadne znaczenie dla dziecka z ADHD, ponieważ ma ono tendencję do życia „tu i teraz”, a to, co wydarzyło się wczoraj, nie ma prawdziwego znaczenia na dziś. W rezultacie takie podejście prawdopodobnie spowoduje eskalację sytuacji następnego dnia, jeśli konsekwencje zostaną zrealizowane, ponieważ dziecko tak naprawdę nie połączyło swojego zachowania z poprzedniego dnia z tą karą.Zamiast tego od razu weź rower i wyjaśnij, że później porozmawiasz o tym, jak dziecko może odzyskać rower.
3. Bądź konsekwentny. Rodzice widzą postęp w zachowaniu swoich dzieci, gdy konsekwentnie reagują na zachowanie swoich dzieci. Na przykład, jeśli używasz systemu punktowego, bądź rozsądny i konsekwentny w dawaniu i odbieraniu punktów. Unikaj arbitralnych działań, zwłaszcza gdy jesteś zły lub zestresowany. Twoje dziecko nauczy się dobrze zachowywać z czasem tylko dzięki powtarzaniu i konsekwencjom.
   • Zawsze rób to, co mówisz lub grozisz. Nie dawaj zbyt wielu ostrzeżeń ani nie rób pustych groźb. Jeśli dasz im wiele możliwości lub ostrzeżeń, upewnij się, że każde z nich ma konsekwencje dla pierwszego, drugiego lub trzeciego ostrzeżenia lub groźby oraz że następuje po nim kara lub inna konsekwencja, o której wspomniano. W przeciwnym razie przetestują cię, aby zobaczyć, ile okazji otrzymają tym razem.
   • Upewnij się, że oboje rodzice stoją za tym planem rodzicielskim. Ponieważ jeśli chcesz zmienić zachowanie, konieczne jest, aby dziecko otrzymało taką samą odpowiedź od obojga rodziców.
   • Bycie konsekwentnym oznacza również, że dziecko wie, czego się spodziewać, jeśli źle się zachowuje, na jakim etapie jesteś. Niektórzy rodzice boją się publicznie ukarać swoje dziecko, ponieważ boją się tego, co pomyślą o tym inni ludzie, ale ważne jest, aby określone zachowanie miało konsekwencje wszędzie tam, gdzie jest dziecko.
   • Skoordynuj edukację ze szkołą, przedszkolem lub innymi wychowawcami, tak aby każdy miał konsekwentne i potężne konsekwencje dla zachowania, gdy pojawi się ono. Ponieważ odbieranie przez dziecko różnych wiadomości jest niepożądane.
4. Staraj się unikać kłótni z dzieckiem i nie bądź niejasny co do sposobu, w jaki sobie z tym poradziłeś. Konieczne jest, aby Twoje dziecko wiedziało, że to Ty jesteś szefem i to już koniec.
   • Jeśli angażujesz się w dyskusję lub wydajesz się odciągać od swojego punktu widzenia, możesz nieumyślnie wysłać dziecku wiadomość, że postrzegasz je jako rówieśnika, który ma realną szansę na wygranie dyskusji. Jest też powód, dla którego dziecko próbuje, naciskać, jęczeć i kłócić się z tobą. Nie musi to koniecznie oznaczać, że jeśli raz kłócisz się lub przyznajesz w dyskusji, nie masz już opieki jako rodzic - po prostu zrozum, że najlepsze rezultaty daje jasność i konsekwencja.
   • Zawsze jasno wyjaśniaj swoje instrukcje i jasno określaj, że należy ich przestrzegać.
5. Pracuj z systemem limitów czasu. Przerwa daje Twojemu dziecku szansę na uspokojenie się i poświęcenie na to czasu. Zamiast konfrontować się z drugą osobą i czekać, aż zobaczy, kto może się zdenerwować, wyznacz dziecku miejsce, w którym może stać lub siedzieć, aż uspokoi się i będzie gotowe do rozmowy o problemie. Nie pouczaj dziecka, kiedy tam stoi; dać dziecku czas i przestrzeń na przejęcie kontroli nad sobą. Podkreśl, że przekroczenie czasu nie jest karą, ale raczej okazją do rozpoczęcia od nowa.
   • Time-out to skuteczna kara dla dziecka z ADHD. Można go zastosować bezpośrednio, aby dziecko mogło odnieść to do swoich działań. Dzieci z ADHD nienawidzą siedzieć i nie ruszać się, więc jest to bardzo skuteczna odpowiedź na złe zachowanie.
6. Naucz się przewidywać problemy i planować z wyprzedzeniem. Porozmawiaj ze swoim dzieckiem o wszelkich przewidywanych problemach i omów opcje właściwego radzenia sobie. Jest to szczególnie przydatne, jeśli jesteś z dzieckiem w miejscach publicznych. Pracujcie razem, aby określić, które słońca (nagrody) i chmury (konsekwencje) mają zastosowanie w różnych sytuacjach, a następnie poproś dziecko o przeczytanie planu na głos.
   • Na przykład, jeśli wychodzisz na kolację z rodziną, nagrodą za dobre zachowanie może być przyznanie dziecku przywileju zamówienia deseru, a konsekwencją może być to, że dziecko musi natychmiast położyć się spać po powrocie do domu. . Jeśli zachowanie w restauracji pogorszy się, przyjacielskie przypomnienie („Pamiętasz, jaką nagrodę otrzymujesz za dobre zachowanie?”), A następnie, w razie potrzeby, drugie stanowcze przypomnienie („Myślę, że dziś wieczorem wolałbyś nie pytać? Idź spać, prawda? ”) powinno sprawić, że Twoje dziecko przestanie.
7. Nie czekaj zbyt długo, aby wybaczyć swojemu dziecku. Zawsze informuj swoje dziecko, że je kochasz i że jest dobrym dzieckiem, ale istnieją konsekwencje dla pewnych zachowań.

Część 4 z 4: Zrozumienie i radzenie sobie z ADHD

1. Zrozum, że dzieci z ADHD różnią się od większości dzieci. Dzieci z ADHD mogą być defensywne i agresywne, niechętne do przestrzegania zasad, łamania prawa i mogą być bardzo emocjonalne, zaciekłe i nieskrępowane. Ale przez długi czas lekarze uważali, że takie dzieci są ofiarami złych rodziców i dopiero na początku XX wieku naukowcy zaczęli postrzegać mózg jako przyczynę ADHD.
   • Naukowcy badający strukturę mózgu dzieci z ADHD wskazują, że niektóre części ich mózgu są mniejsze niż normalnie. Jedną z tych części są zwoje podstawy, które regulują ruchy mięśni i sygnalizują mięśniom, kiedy są potrzebne do określonej czynności, a kiedy odpoczywać. Dla większości z nas, kiedy siedzimy, ręce i stopy nie muszą się poruszać, ale mniej efektywne zwoje u dziecka z ADHD nie mogą tłumić nadmiernej aktywności, więc siedzenie w miejscu jest dla tego dziecka trudniejsze.
   • Innymi słowy, dzieci z ADHD mają mniejszą stymulację w mózgu i mniejszą kontrolę nad impulsami, więc będą się bardziej starać lub przekraczać granicę, aby uzyskać potrzebną stymulację.
   • Kiedy rodzice zdają sobie sprawę, że ich dziecko nie jest po prostu nieprzyjemne lub obojętne, a mózg dziecka po prostu przetwarza różne rzeczy w inny sposób z powodu ADHD, często łatwiej jest im poradzić sobie z tym zachowaniem. To nowo nabyte współczucie i zrozumienie skutkuje większą cierpliwością i chęcią do interakcji z dzieckiem w inny sposób.
2. Spróbuj zrozumieć inne przyczyny, które leżą u podstaw złego zachowania u dzieci z ADHD. Inne problemy mogą potęgować problemy, z jakimi borykają się rodzice dzieci, u których zdiagnozowano ADHD, ponieważ ADHD często towarzyszą inne zaburzenia.
   • Na przykład około 20% wszystkich dzieci z ADHD ma również zaburzenie dwubiegunowe lub depresyjne, podczas gdy ponad 33% ma problemy behawioralne, takie jak zaburzenia zachowania lub zaburzenie aspołeczne, takie jak ODD (zespół buntowniczości). Wiele dzieci z ADHD ma również trudności w nauce lub zaburzenia lękowe.
   • Dodatkowe zaburzenia lub problemy oprócz ADHD mogą utrudnić zadanie wychowania dziecka. Dzieje się tak zwłaszcza wtedy, gdy istnieje wiele leków, które mają różne możliwe skutki uboczne, które należy wziąć pod uwagę i które nie ułatwiają kierowania zachowaniem dziecka.
3. Staraj się nie denerwować, ponieważ Twoje dziecko nie zachowuje się „normalnie”. Nie ma prawdziwej miary tego, co jest normalne, a samo pojęcie „normalnego zachowania” jest względne i subiektywne. ADHD jest niepełnosprawnością, dlatego Twoje dziecko potrzebuje dodatkowej zachęty i innych pomocy.Tak naprawdę nie różni się to od przypadku osoby, której oczy są niedoskonałe i która potrzebuje okularów, oraz osób, które nie słyszą dobrze i mają aparaty słuchowe.
   • ADHD Twojego dziecka jest dla niego „normalne”. Jest to dobrze zarządzane zaburzenie, a Twoje dziecko z pewnością może nadal żyć szczęśliwie i zdrowo!

Jakie są jego realistyczne oczekiwania wobec dziecka z ADHD?

• Jeśli zastosujesz niektóre z tych strategii, powinieneś zauważyć pewien postęp w zachowaniu dziecka, na przykład mniej napadów złości lub kończenie małych zadań, gdy poprosisz o to swoje dziecko.
• Pamiętaj, że te strategie nie mogą wyeliminować zachowań związanych z diagnozą Twojego dziecka, takich jak brak uwagi lub posiadanie dużej ilości energii.
• Być może będziesz musiał trochę poeksperymentować, aby zobaczyć, które strategie rodzicielskie będą najlepsze dla Twojego dziecka. Na przykład niektóre dzieci bardzo dobrze reagują na przerwę, a inne nie.

Porady

• Jeśli chcesz odnieść sukces w radzeniu sobie z dzieckiem z ADHD, zbudowanie silnego systemu wsparcia jest kluczowe: pomyśl o współczuciu, zrozumieniu i przebaczeniu; okazywanie dziecku miłości pomimo złego zachowania; tworzyć dobre nagrody za przestrzeganie zasad; ustanowienie struktur organizacyjnych, które wspierają pracę mózgu Twojego dziecka; i bezpośrednio łącząc jasne konsekwencje, jeśli Twoje dziecko nie zachowuje się dobrze.
• Jeśli ciągle karasz swoje dziecko za coś, a to nie działa, spróbuj czegoś innego. Pomóc może również rozmowa z dzieckiem o tym, jak chcesz mu pomóc. Może sam wymyśli rozwiązanie lub pomoże Ci znaleźć jeszcze lepsze rozwiązanie.
• Daj swojemu dziecku przestrzeń do rozmowy, jeśli to dla niego za dużo. Słuchaj, nie próbując od razu tego naprawiać. Bądź cierpliwy. Czasami dziecku z ADHD trudno jest dokładnie wyjaśnić, co czuje.
• Często nieposłuszeństwo wynika ze strachu lub poczucia przytłoczenia, a nie dlatego, że Twoje dziecko jest zajęte byciem upartym lub buntowniczym. Upewnij się, że Twoje dziecko wie, że próbujesz je zrozumieć i pomóc, a nie tylko próbujesz je kontrolować.
• Spójrz spokojnie na swoje dziecko i weź go za rękę. Pytanie: „Co sprawia ci trudność w szkole?”