Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Łączenie konsekwencji ze złym zachowaniem
• Część 2 z 3: Uświadomienie dziecku swojego niewłaściwego zachowania
• Część 3 z 3: Pozytywne wzmocnienie dobrego zachowania
• Porady

Karanie dzieci może być trudnym zadaniem, zwłaszcza jeśli chodzi o krnąbrne lub starsze dzieci. Dyscyplina nie tylko uczy dzieci, jakie zachowania są akceptowalne i niedopuszczalne, ale także w jaki sposób są karane, uczy je również, jak reagować na negatywne sytuacje jako dorośli. Jeśli zareagujesz na negatywne zachowanie racjonalną rozwagą mającą na celu rozwiązanie problemu, twoje dzieci nauczą się tego samego, ponieważ uczą się więcej z tego, jak się zachowujesz, niż z tego, co mówisz. Większość ekspertów zgadza się, że najważniejszą częścią karania dzieci jest sprawienie, by czuły się bezpieczne i kochane, i twierdzi, że pozytywna afirmacja jest skuteczniejsza niż kara.

Do kroku

Część 1 z 3: Łączenie konsekwencji ze złym zachowaniem

1. Ustal jasne oczekiwania i konsekwencje. Upewnij się, że Twoje dziecko dokładnie wie, czego się od niego oczekuje i co się stanie, jeśli te zasady zostaną złamane. Możesz nauczyć swoje dziecko więcej o konsekwencjach jego działań, wyjaśniając związek między wyborami a konsekwencjami. Na przykład możesz powiązać zachowanie swojego dziecka z konsekwencjami, mówiąc na przykład:
   • „Postanawiasz skrócić swój czas w parku, zachowując się w ten sposób”.
   • „Przegapiłeś swoją kolej na zabawę zabawką, kiedy zabrałeś ją innemu dziecku”.
   • - Zdecydowałeś się przerwać grę po południu, kiedy zacząłeś gryźć swojego chłopaka.
   • „Nie sprzątając zabawek, nie wolno ci się nimi bawić”.
   • „Nie będąc szczerym, już Ci nie ufamy”.
2. Pozwól dziecku uczyć się na błędach. Działania mają naturalne konsekwencje, a miejsca takie jak szkoła, kościół i społeczeństwo mają swoje własne oczekiwania wobec twojego dziecka. Czasami Twoje dziecko będzie musiało na własnej skórze przekonać się, że istnieją zasady postępowania nie tylko w Twoim gospodarstwie domowym. Choć może to być trudne, czasami ważne jest, aby pozwolić dziecku ponieść klęskę, aby mogło wyciągnąć wnioski z konsekwencji.
   • Na przykład, zamiast siedzieć do późna w nocy przed sprawdzianem, aby pomóc w odrabianiu pracy domowej, pozwól dziecku dostać złą ocenę za nie odrabianie lekcji. Ta lekcja jest szczególnie ważna dla starszych dzieci, ponieważ oczekują od Ciebie większej niezależności i pewności siebie.
   • Ta lekcja może być mniej dotkliwa w przypadku małych dzieci. Na przykład, jeśli Twoje dziecko celowo niszczy zabawkę, nie wymieniaj jej. To nauczy dziecko, co to znaczy być odpowiedzialnym i jakie to uczucie, gdy coś traci.
   • Dzieci w każdym wieku muszą również nauczyć się szanować innych, więc nie interweniuj, jeśli Twoje dziecko nie jest zaproszone na przyjęcie lub wydarzenie, ponieważ było złośliwe dla innych dzieci.
3. W razie potrzeby użyj limitu czasu. Czas wolny to doskonały sposób, aby dać dzieciom i rodzicom czas na wyciszenie się po emocjonalnej sytuacji. Wybierz miejsce ciche i wolne od rozpraszaczy, ale niekoniecznie poza zasięgiem wzroku. Poproś dziecko, aby poświęciło czas na przemyślenie niektórych rozwiązań problemu, który spowodował przekroczenie limitu czasu.
   • Nie używaj limitu czasu do poniżania lub karania.
   • W przypadku małych dzieci, szczególnie tych poniżej trzeciego roku życia, możesz użyć maty do odpoczynku, aby nadal mieć oko na wszystko. Mata jest przenośna i może być używana do przekroczenia limitu czasu, gdy nie ma Cię w domu.
   • Przerwa nie powinna przekraczać jednej minuty na każdy rok dziecka.
4. Zabierz przywilej lub zabawkę. Zrób to zaraz po przestępstwie, aby Twoje dziecko zrozumiało i połączyło złe zachowanie z karą. Skorzystaj z okazji, aby nauczyć swoje dziecko, że istnieją naturalne i logiczne konsekwencje, dopasowując zabraną zabawkę lub przywilej do wykroczenia.
   • Fizyczne przedmioty, takie jak zabawki, działają lepiej w przypadku młodszych dzieci, podczas gdy starsze dziecko może bardziej reagować na utratę przywileju lub wolności, którą otrzymało.
   • Nie poddawaj się ani nie kończ kary zbyt wcześnie, bo następnym razem Twoje dziecko będzie wiedziało, że może zapanować nad sytuacją.
   • Przywileje, które można odebrać, obejmują oglądanie telewizji, granie na komputerze lub gry z przyjaciółmi, wycieczki do parku, imprezy lub - w przypadku starszych dzieci - korzystanie z samochodu.
5. Unikajcie kar cielesnych. Kary cielesne są nielegalne w wielu krajach i regionach, mogą negatywnie wpłynąć na relacje rodzic-dziecko i zaszkodzić normalnemu rozwojowi społecznemu dziecka. Większość ekspertów zgadza się, że chociaż dyscyplina fizyczna ma natychmiastowy wpływ na zachowanie dziecka, nie uczy go o tym, co jest dobre, a co złe. Zamiast dawać dziecku możliwość radzenia sobie z własnymi emocjami, kary cielesne uczą je, że przemoc fizyczna jest akceptowalną odpowiedzią na złość i niekorzystne sytuacje.
   • Kary cielesne mogą prowadzić do agresywnych zachowań.
   • Nie ma dowodów na to, że dyscyplina fizyczna jest skutecznym środkiem ograniczania przyszłych wykroczeń.
   • Negatywne skutki kar cielesnych mogą towarzyszyć dzieciom w wieku dorosłym, w postaci problemów ze zdrowiem psychicznym oraz nadużywania narkotyków lub alkoholu.
6. Usuń pokusy dla małych dzieci. Małe dzieci i niemowlęta są zaciekawione i może być im trudno zrozumieć, że pewne przedmioty są niedostępne. Alternatywną opcją jest ukrycie tych przedmiotów przed dzieckiem, aby nie ulegało pokusie.
   • Na przykład, jeśli nie chcesz, aby Twoje dziecko bawiło się telefonem lub innym przedmiotem elektronicznym, umieść je w miejscu, w którym nie może go zobaczyć ani dosięgnąć.

Część 2 z 3: Uświadomienie dziecku swojego niewłaściwego zachowania

1. Zachowaj spokój. W porządku jest wycofać się z sytuacji i dać sobie czas na ochłonięcie. Odroczenie daje czas na rozważenie rozsądnych działań dyscyplinarnych i daje dziecku czas na zastanowienie się nad tym, co zrobiło. Wyjaśnij, że potrzebujesz czasu, aby się uspokoić i że omówisz sprawę, gdy skończysz.
   • Oprzyj się pokusie stania się sarkastycznym, grożącym lub krytykującym. To tylko zwiększy złość Twojego dziecka i może mieć trwały wpływ na jego samoocenę.
   • Poszukaj znaków ostrzegawczych trybu walki lub ucieczki, takich jak bicie serca, spocone dłonie i drżenie. Może się to zdarzyć, gdy jesteś bardzo zły, zirytowany lub zły.
   • Ćwicz różne techniki relaksacyjne i zobacz, które z nich działają uspokajająco. Głębokie oddychanie, długie spacery, medytacja i kąpiele to dobre sposoby na uspokojenie. Niektórzy uważają nawet, że sprzątanie, ćwiczenia lub czytanie to doskonały sposób na relaks.
2. Powiedz dziecku „nie”. Gdy tylko zauważysz, że Twoje dziecko źle się zachowuje, natychmiast zareaguj i zwróć jego uwagę na jego własne zachowanie. Ważne jest, aby wyjaśnić, dlaczego ich zachowanie jest niedopuszczalne i aby dziecko zrozumiało, dlaczego jest upominane. To nauczy dziecko, że jego własne działania mają konsekwencje.
   • Bądź stanowczy, ale nie krzycz. Jeśli będziesz krzyczeć, aby wyrazić swoje emocje, Twoje dziecko nauczy się robić to samo.
   • Zachowaj spokój i działaj szybko, ale nie z gniewu.
   • Mów wyraźnie i nawiązuj kontakt wzrokowy.
   • Usiądź na ich poziomie z młodszym dzieckiem lub małym dzieckiem, kiedy do niego mówisz.
   • Przedstaw swojemu dziecku wyjaśnienie, jeśli jest wystarczająco duże, aby je zrozumieć. Skoncentruj się na uczuciach i skup się na tym, jak ich zachowanie wpływa na innych i jak rani innych. Możesz omówić konsekwencje działań lub decyzji nastolatka na szerszą skalę.
3. Usuń swoje dziecko z sytuacji. Jeśli Twoje dziecko źle się zachowuje, złości się, jest sfrustrowane lub zachowuje się destrukcyjnie, zabierz je gdzie indziej. Zapewnij dziecku bezpieczne miejsce do dyskusji na temat własnych emocji i działań oraz tego, jak może poprawić takie zachowanie w przyszłości. Pamiętaj, że dzieci nie zawsze wiedzą, jak się wyrazić, a kara nie zawsze jest najlepszym sposobem, aby je uczyć.
   • Zachęcaj i zapewniaj swoje dziecko, że jesteś tam, aby je wspierać.
   • Powiedz dziecku, że je kochasz.
   • Uspokój dziecko, mówiąc, że rozumiesz.
   • Małe dziecko w takim momencie najlepiej zareaguje na uściski i bliskość fizyczną, dzięki czemu poczuje się bezpiecznie i kochane.
   • Starsze dziecko, które zacznie cię odpychać, prawdopodobnie woli nie przytulać się teraz, ale zapewnij je, że jesteś tam, aby je wspierać i nauczyć dziecko sposobów uspokajania się lub uspokajania. Obejmuje to głębokie oddychanie, liczenie, odwracanie uwagi, słuchanie uspokajającej muzyki i technik wizualizacji.
4. Wyjaśnij, że jesteś szefem. Dzieci często są nieposłuszne i odmawiają słuchania, jeśli myślą, że bezkarnie ujdzie im to na sucho. Stwórz mantrę, która przypomni dziecku, że jesteś szefem. Powtarzaj tę mantrę, kiedy źle się zachowuje. Trzymaj się decyzji, które podejmujesz, albo twoje dziecko pomyśli, że to on jest odpowiedzialny. Pamiętaj, że jesteś rodzicem, a nie przyjacielem, a Twoja praca nie polega na tym, aby być lubianym, ale aby zapewnić dziecku bezpieczeństwo i zdrowie oraz nauczyć je przyzwoitości i odpowiedzialności.
   • Aby zachować kontrolę, wypróbuj wyrażenia, takie jak „Jestem rodzicem” lub „Tu rządzę”.
   • Nie wycofuj się, niezależnie od napadu złości, jaki wykazuje dziecko. Nie poddawaj się, nawet jeśli dziecko próbuje tobą manipulować (na przykład wstrzymując oddech).
   • Starsze dziecko może próbować rzucić ci wyzwanie. Zachęcaj je do udziału w dyskusjach na temat decyzji, które mają wpływ na ich życie, i wspólnie badaj, jak różne opcje wpłyną na dziecko. Pamiętaj, że ostateczna decyzja należy do Ciebie, ale bądź przygotowany na wyjaśnienie, w jaki sposób doszedłeś do tej decyzji, aby mogła zrozumieć proces podejmowania odpowiedzialnej decyzji.

Część 3 z 3: Pozytywne wzmocnienie dobrego zachowania

1. Bądź wzorem dobrego zachowania. Twoje dziecko musi być w stanie obserwować dobre zachowanie, aby wiedzieć, co to jest. Nie ma znaczenia, ile lat ma Twoje dziecko, widzi, jak reagujesz i zachowujesz się w różnych sytuacjach. Upewnij się, że modelujesz zachowanie, które chcesz pokazać swojemu dziecku.
   • Na przykład, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko zachowywało dobre maniery, upewnij się, że sam okazujesz takie zachowanie. Może to być tak proste, jak „proszę” i „dziękuję” lub cierpliwie czekając w kolejce w supermarkecie.
2. Chwal dziecko. Czasami dzieci są niesforne, ponieważ wiedzą, że otrzymają w ten sposób uwagę, więc rozpoznawaj, uznawaj i doceniaj dobre zachowanie, a nie tylko reagowanie na złe zachowanie. To sprzyja poczuciu własnej wartości, zachęca do lepszego zachowania i zniechęca do napadów złości. Skoncentruj się na swoich uczuciach i na tym, jak zachowanie pozytywnie wpływa na was oboje, aby dziecko nauczyło się, że dobre zachowanie jest nagrodą samą w sobie.
   • Powiedz dziecku, kiedy jesteś dumny z dobrego wyboru, którego dokonało.
   • Bądź konkretny, kiedy go chwalisz i podkreślaj zachowanie, z którego jesteś bardzo zadowolony.
   • W zależności od wieku podziękuj im za umiejętność słuchania, dzielenie się lub wykonywanie obowiązków domowych.
   • Porównaj wcześniejsze zachowanie z bieżącymi działaniami i skoncentruj się na tym, jak to się poprawiło. Wyznacz realistyczne cele do dalszej poprawy w przyszłości.
3. Nagradzaj dobre zachowanie. Daj swojemu dziecku niewielką nagrodę, aby podziękować mu za słuchanie, miłą zabawę, wykonywanie obowiązków domowych i inne dobre zachowania. Przyznanie przywileju może być również wykorzystane jako nagroda, ale unikaj jedzenia jako nagrody, ponieważ może to prowadzić do złych nawyków żywieniowych. Nie przekupuj swojego dziecka, wręczając nagrody z góry.
   • Niektóre rodziny używają wykresu naklejek do śledzenia pozytywnych zmian u młodszego dziecka. Powiedz dziecku, co musi zrobić, aby zdobyć naklejkę, a na koniec dnia zorganizuj spotkanie rodzinne, podczas którego omówione zostanie zachowanie dnia i to, co dziecko zrobiło, aby zdobyć (lub nie) naklejkę.
   • Systemy punktowe mogą również działać, gdy dobre zachowanie zapewnia dzieciom punkty, które można wymienić na zabawne zajęcia lub prezenty. Systemy punktowe mogą dać starszemu dziecku przywileje, takie jak korzystanie z samochodu lub spędzanie czasu z przyjaciółmi.
4. Daj swojemu dziecku możliwość samodzielnego podjęcia decyzji. Dzieci często źle się zachowują, ponieważ czują, że nie mają nad nimi kontroli. Daj swojemu dziecku moc podejmowania drobnych decyzji, a poczuje się bardziej kontrolowany i rzadziej będzie źle się zachowywał.
   • Daj dziecku wybór między książką a kolorowaniem na kolację lub przed snem, gdy jest jeszcze małe.
   • Pozwól dziecku wybrać własne ubranie.
   • Daj im zabawki do zabawy w wannie.
   • Zapytaj dziecko, jaką kanapkę chce na obiad.
   • Wraz z wiekiem decyzje mogą stać się nieco ważniejsze. Pozwól im wybierać między przedmiotami, jeśli szkoła na to pozwala, lub pozwól im zdecydować, jaki sport chcą uprawiać po szkole.
   • pozwól im wybrać jaką przekąskę chcą w supermarkecie.

Porady

• Konsekwencja jest kluczem do skutecznej dyscypliny. Upewnij się, że wszyscy opiekunowie rozumieją, jak i kiedy korygować dziecko.
• Bądź surowy: nie pozwól dzieciom iść po swojemu tylko dlatego, że w przeciwnym razie wpadną w furię.
• Bądź cierpliwy i pamiętaj, że szczególnie małe dzieci nie mają jeszcze okazji powiedzieć Ci, co jest nie tak, a ich działania mogą wynikać z frustracji.