Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Ustal granice
• Część 2 z 3: Zapisz datę relokacji
• Część 3 z 3: Szukaj wsparcia u przyjaciół
• Porady

Rozpad może być trudnym procesem, a sytuacja może być jeszcze trudniejsza, jeśli osoby, które wcześniej były parą, nadal mieszkają razem. Przerwa tworzy wiele nowych ról i obowiązków. Mając jasny obraz zmian i nowych granic, możesz zapobiec temu, by proces stał się jeszcze bardziej bolesny lub nie tworzył jeszcze większego napięcia. Obie osoby, które są częścią zerwania, powinny komunikować się ze sobą w sposób jasny, otwarty i uczciwy, ponieważ oboje mają zamiar pójść w swoją stronę, ale do tego czasu powinni starać się dzielić przestrzeń życiową.

Do kroku

Część 1 z 3: Ustal granice

1. Omów finanse. Zaletą wspólnego pożycia często jest dzielenie się obowiązkami finansowymi. Kiedy związek jest zerwany, mogą nastąpić przesunięcia lub zmiany w obowiązkach finansowych. Musicie otwarcie i uczciwie omówić ze sobą obowiązki finansowe. Postaraj się dojść do porozumienia co do tego, kto będzie płacił za co w przyszłości, a następnie trzymaj się wzajemnych umów.
   • Celem jest taki podział finansów, jak współlokatorzy.
   • Bądź uczciwy i spróbuj podzielić wspólne rachunki na pół, aby żadna ze stron nie poczuła się pokrzywdzona.
   • Nie oczekuj podziału osobistych obowiązków finansowych.
   • Rozważ spisanie lub zrobienie listy jakiegoś rodzaju umowy, która jasno określa, kto jest odpowiedzialny za jakie koszty.
2. Podziel zadania domowe. Po podjęciu decyzji o zakończeniu związku obie strony powinny zacząć brać odpowiedzialność za prace domowe w domu lub mieszkaniu. Upewnij się, że wykonujesz własne prace domowe. Pomyśl o zrobieniu własnego prania. Podzielić inne zadania domowe, takie jak sprzątanie części wspólnych, takich jak salon.
   • Bądź otwarty i wyraźny, aby uniknąć złości lub zranienia.
   • Podzielić obowiązki domowe tak samo, jak z innym współlokatorem.
   • Weź odpowiedzialność za swój udział w pracach domowych i posprzątaj swój własny bałagan.
3. Ustal zasady domu i spróbuj ustalić granice. Chociaż przestrzeń, którą dzielisz, jest wspólna, oboje skorzystacie z granic teraz, gdy związek zostanie zerwany. Te granice pomagają zapewnić poczucie osobistej przestrzeni. Przedyskutuj, kto może korzystać z określonych pomieszczeń w domu i o jakich godzinach. Szanuj nowe granice, które wspólnie wyznaczyliście.
   • Jeśli to możliwe, śpij w różnych pokojach.
   • Staraj się dać sobie przestrzeń, więc spędź czas w sypialni lub pokoju gościnnym.
   • Podziel dostępną przestrzeń w kuchni i stań się odpowiedzialny za własne artykuły spożywcze.
   • Przedyskutuj, czy podoba Ci się pomysł zapraszania gości przez drugą osobę oraz o jakich porach i godzinach jest to dopuszczalne.
4. Rozpoznaj, że związek między wami dobiegł końca. Najważniejszym krokiem do wspólnego życia po zerwaniu związku jest uznanie, że związek faktycznie się zakończył. Powrót do starych nawyków lub elementów, które były częścią twojego związku, może być bardzo łatwy. Może to jednak spowodować jeszcze większy ból i napięcie. Zakończ stary związek i oprzyj się pokusie powrotu do starych nawyków.
   • Nie wracaj do romantycznych aspektów związku.
   • Wyjaśnij, że związek faktycznie się zakończył, aby sytuacja nie stała się jeszcze bardziej bolesna i skomplikowana.
5. Omów zasady nawiązywania nowych relacji. Niezależnie od tego, że nadal mieszkacie razem, związek się skończył, a to umożliwia rozpoczęcie nowego związku. Otwarcie i szczerze porozmawiaj o tym, jak obie strony czują się, widząc innych ludzi, gdy nadal dzielisz przestrzeń życiową. Szanuj to, co mówi druga osoba i bądź szczery na temat własnych potrzeb.
   • Jeśli któraś ze stron nie podoba się pomysłowi, należy to uszanować. Dlatego nie należy zabierać do domu żadnych przyszłych partnerów. Może to spowodować większe napięcie i ból, sprawiając, że rozstanie będzie jeszcze bardziej irytujące.
   • Jeśli obie strony są otwarte na ten pomysł, może być konieczne omówienie odpowiednich umów i granic.

Część 2 z 3: Zapisz datę relokacji

1. Omów, kto się przeprowadzi. Chociaż decyzja ta może nie być łatwa, jedna osoba powinna prawdopodobnie jak najszybciej opuścić dom lub mieszkanie. Może nie być jasne, kto powinien się przeprowadzać, więc powinieneś omówić to otwarcie i szczerze. Omów fakty i logistykę przeprowadzki oraz kto może się poruszać najlepiej.
   • Staraj się być tak obiektywny, jak to tylko możliwe, kiedy omawiasz, kto powinien się ruszyć.
   • Jeśli jesteś w stanie to zrobić, rozważ propozycję przeprowadzki, aby ułatwić podjęcie decyzji.
   • Czasami pewne problemy mogą uniemożliwić jednej ze stron poruszanie się. Te problemy mają często charakter finansowy. W takim przypadku postaraj się wszystko zaplanować tak dobrze, jak to możliwe, i spróbuj wspólnie znaleźć rozwiązanie, które sprawi, że sytuacja, w której się znajdujesz, będzie jak najbardziej komfortowa.
2. Ustalić datę. Aby decyzja była ostateczna, obie strony muszą ustalić datę relokacji. Może to być dokładna lub ostateczna data. Wyznaczenie daty gwarantuje, że proces nie ulegnie stagnacji, ułatwiając samą przeprowadzkę.
   • Wspólnie zdecydujcie, które ramy czasowe będą najlepsze dla was obojga.
   • Zapisz dokładną lub najpóźniejszą datę przeprowadzki.
   • Trzymaj się tej daty i upewnij się, że przeprowadzka się odbędzie.
3. Niech się przeprowadzi. Przed przeprowadzką upewnij się, że postępujesz zgodnie z harmonogramem. Ponieważ oboje zgodziliście się na dokładną datę wprowadzenia się, dla procesu rozstania lepiej będzie, jeśli obie strony będą przestrzegać tej daty. Upewnij się, że oboje wykonaliście odpowiednie przygotowania i że wszystko jest gotowe do przeprowadzki, aby proces przebiegał sprawnie
   • Jeśli się przeprowadzasz, powinieneś zacząć szukać nowego miejsca do życia, znaleźć nowych współlokatorów oraz zacząć pakować i przenosić swoje rzeczy osobiste.
   • Jeśli Twój były się przeprowadza, upewnij się, że możesz sobie pozwolić na utrzymanie tego miejsca dla siebie lub znajdź nowego współlokatora, jeśli nie możesz sobie na to pozwolić.

Część 3 z 3: Szukaj wsparcia u przyjaciół

1. Porozmawiaj z przyjaciółmi i członkami rodziny. Omówienie swojej sytuacji z bliskimi lub osobami, którym ufasz, może poprawić Twój nastrój podczas trudnego okresu, przez który przechodzisz. Wzmocnienie więzi z bliskimi Ci osobami wokół Ciebie może pomóc Ci stworzyć poczucie bezpieczeństwa i stabilności w następstwie zerwania.
   • Otaczanie się bliskimi Ci osobami może powstrzymać poczucie samotności i zachować poczucie własnej wartości.
   • Spróbuj poznać nowych przyjaciół, pracując jako wolontariusz, zapisując się na siłownię lub szukając w Internecie grup o takich samych zainteresowaniach lub hobby jak Ty.
2. Spędzaj czas na świeżym powietrzu. Pozostawanie w domu pomoże ci lepiej współdziałać z osobą, z którą byłeś wcześniej w związku. Może to prowadzić do większego stresu i utrudnić złamanie. Spędzanie czasu na świeżym powietrzu z przyjaciółmi lub wykonywanie czynności, które kochasz, ułatwia proces zerwania dla obu stron.
   • Być może mógłbyś też przez jakiś czas zostać z przyjacielem lub członkiem rodziny.
3. Nie bój się szukać pomocy innych lub rozmawiać o swoich uczuciach. Podczas procesu rozstania otwarcie i szczerze rozmowa o swoich uczuciach i potrzebach może być bardzo pomocna. Porozmawiaj z rodziną i przyjaciółmi o tym, jak się czujesz i nie bój się prosić tych osób o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Wsparcie innych może sprawić, że ten trudny proces przebiegnie tak płynnie, jak to tylko możliwe.
   • Jeśli potrzebujesz rozmowy lub pomocy ze znajomymi lub członkami rodziny, po prostu daj im znać.
   • Bądź otwarty i szczery na temat swoich uczuć i myśli oraz dziel się nimi z osobami, którym ufasz.
   • Pozostań także otwarty i szczery w stosunku do swojego byłego, z którym nadal mieszkasz.

Porady

• Mimo wszystko staraj się być jak najbardziej przyjazny. Próbując przyzwyczaić się do nowej sytuacji, musisz dokonywać racjonalnych i jasnych wyborów.
• Zawsze bądź szczery i uczciwy. Dziel się swoimi potrzebami i uczuciami, ale bądź też chętny do słuchania drugiej osoby.
• Staraj się spędzać czas na świeżym powietrzu i regularnie odwiedzać przyjaciół i rodzinę.