Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 2: Wybór odpowiedniej chłonności
• Metoda 2 z 2: Wybierz dodatkowe atrybuty
• Porady

Tampony mogą być bezpiecznym, wygodnym i skutecznym sposobem na zarządzanie miesiączką, ale najlepiej sprawdzą się, jeśli wybierzesz odpowiedni dla siebie rozmiar. Oprócz doboru odpowiedniej chłonności tamponu można również dobrać na podstawie dodatkowych cech (takich jak rodzaj aplikatora, odmiany sportowe, odmiany pachnące lub bezzapachowe). Możesz także wypróbować kilka różnych marek, aby znaleźć tę, która najbardziej Ci odpowiada.

Do kroku

Metoda 1 z 2: Wybór odpowiedniej chłonności

1. Dowiedz się o opcjach wchłaniania. Rozmiary wkładek odpowiadają ilości cieczy, jaką mogą pomieścić. Możesz dobrać odpowiednią dla siebie chłonność w zależności od intensywności miesiączki. Najczęstsze poziomy wchłaniania (od najniższego do najwyższego poziomu) to:
   • Normalna
   • Wspaniały
   • Super plus
   • Niektóre marki oferują również tampony junior (mniejsze niż normalne) i / lub tampony ultra (większe niż super plus).
2. Wybierz najniższy poziom wchłaniania, którego potrzebujesz, aby zapobiec TSS. Zespół wstrząsu toksycznego (TSS) jest rzadkim, ale poważnym stanem, który może wystąpić, gdy tampony o wysokim poziomie wchłaniania są używane, zwłaszcza gdy są pozostawione zbyt długo. Aby uniknąć TSS, zawsze powinieneś wybierać najniższy poziom wchłaniania, który nadal spełnia Twoje potrzeby. Zacznij od zwykłych (lub młodszych) tamponów i w razie potrzeby zwiększaj wchłanianie.
   • Objawy TSS obejmują: wysoką gorączkę, niskie ciśnienie krwi, wymioty lub biegunkę oraz wysypkę, która wygląda jak oparzenie słoneczne.
   • Będziesz wiedział, że chłonność zaspokoi Twoje potrzeby, gdy tampon nie zostanie namoczony po 4-6 godzinach. Jeśli potrzebujesz zmieniać tampon częściej niż co 4 godziny lub jeśli zauważysz wyciek, wypróbuj większą chłonność.
3. Stosuj różne poziomy wchłaniania w różne dni. U większości kobiet miesiączki są najcięższe w dniach 1-3 ich miesiączki. Po tym miesiączka zaczyna się rozjaśniać (od 3-7 dni lub dłużej). Możesz używać tamponów o większej chłonności w najtrudniejsze dni i przejść na mniejszą, gdy miesiączki stają się lżejsze.
   • Poszukaj tamponów sprzedawanych w paczkach różnych typów, które mają wiele poziomów wchłaniania w jednym opakowaniu.
   • Możesz chcieć użyć majtek lub podpasek higienicznych jako zabezpieczenia w dni, kiedy masz bardzo obfite miesiączki.
4. Zmień swój tampon co 4-6 godzin. Aby zapobiec infekcjom (takim jak TSS), ważne jest, aby zdejmować tampon co 4-6 godzin, nawet jeśli nie jest całkowicie pełny.
   • Jeśli dopiero zaczynasz używać tamponów, pomocne może być ustawienie timera dla siebie.
   • Pamiętaj, aby stosować najniższy poziom wchłaniania wystarczający na Twój okres.

Metoda 2 z 2: Wybierz dodatkowe atrybuty

1. Zacznij od cienkich tamponów. Jeśli dopiero zaczynasz używać tamponów lub jeśli zwykłe tampony są dla Ciebie za duże, poszukaj tamponów z napisem „junior” lub „thin” / „slim fit”. Te tampony mogą być łatwiejsze do włożenia i mogą być wygodniejsze dla niektórych kobiet.
   • Tampony Junior / Cienkie mogą nie być dostępne do kupienia w małych sklepach, takich jak supermarkety i stacje benzynowe.
   • Produkty te można łatwo znaleźć w drogeriach, aptekach i innych sklepach z dużym wyborem produktów do higieny intymnej.
2. Wybierz aplikator. Ważnym czynnikiem przy wyborze odpowiedniego tamponu jest dobór odpowiedniego aplikatora. Jeśli dopiero zaczynasz używać tamponu, plastikowy aplikator może być najłatwiejszy do założenia, ale wszystkie typy aplikatorów mają swoje zalety.
   • Plastikowe aplikatory - generalnie najłatwiej je założyć (dla większości kobiet).
   • Wysuwany aplikator - są one zwykle wykonane z tworzywa sztucznego i mają być bardziej dyskretne. Aby z nich skorzystać, najpierw pociągnij aplikator w dół, aby go przedłużyć.
   • Aplikator tekturowy - jest to najtańszy rodzaj tamponu i często sprzedawany jest w automatach.
   • Tampon bez aplikatora - tampony te zakładane są palcami. Niektórym kobietom jest to łatwiejsze. Są również dyskretne, a także wytwarzają mniej odpadów.
3. Używaj „aktywnych” tamponów do aktywności fizycznej i ćwiczeń. Jeśli ćwiczysz lub prowadzisz bardzo aktywny tryb życia, możesz wypróbować „aktywne” lub „sportowe tampony”. Te tampony są zaprojektowane tak, aby były elastyczne i poruszały się wraz z ciałem. Ma to na celu zapobieżenie wyciekom.
   • Do pływania lub uprawiania sportu można używać dowolnego typu tamponu. Po prostu znajdź odpowiedni rozmiar i styl tamponu, który najbardziej Ci odpowiada.
4. Wypróbuj różne marki. Każda marka tamponów jest nieco inna, a nawet w ramach jednej marki istnieje szereg różnych typów tamponów. Konkretne kształty będą się różnić w zależności od marki i produktu. Możesz wypróbować kilka różnych tamponów, aby dowiedzieć się, który produkt będzie dla Ciebie najlepszy. Niektóre marki to:
   • O.B.
   • O.B. Procomfort
   • Sanature
   • Kotex
   • Tampax
5. Nie używaj pachnących tamponów. Tampony są dostępne zarówno w wersjach zapachowych, jak i bezzapachowych. Nie używaj tamponów perfumowanych (ani dezodorantów)! Zawarte w nim dodatki chemiczne mogą powodować podrażnienia. O ile zmieniasz tampon co 4-6 godzin, nie powinieneś odczuwać nieprzyjemnych zapachów.
   • Jeśli chcesz pójść o krok dalej i uniknąć wszelkich dodatków chemicznych, najlepszym rozwiązaniem jest wybór tamponów z bawełny organicznej.

Porady

• Jeśli po raz pierwszy używasz tamponów, poczekaj, aż twoje miesiączki będą ciężkie. Ułatwi to włożenie tamponu.
• Tampony mają być wygodne. Jeśli tampon jest niewygodny lub wydaje się, że nie pasuje, wypróbuj inną markę, chłonność lub styl.