Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Wybór odpowiedniej rakiety
• Część 2 z 2: Zrozumienie specyfikacji rakiet
• Porady
• Ostrzeżenia

Niezależnie od tego, czy po prostu lubisz uderzać piłkę, czy marzysz o zostaniu mistrzem tenisa, Twoja rakieta tenisowa będzie miała duży wpływ na Twoją grę. Wszystkie rakiety tenisowe są wykonane inaczej i wszystkie mają swoje wady i zalety. Jeśli myślisz o graniu w tenisa często, na dowolnym poziomie, właściwa rakieta jest inwestycją, którą warto zbadać.

Do kroku

Część 1 z 2: Wybór odpowiedniej rakiety

1. Zmierz swoją rękę, aby uzyskać właściwy rozmiar uchwytu. Chwyty dla dorosłych w zakresie od 0 do 5. Aby określić rozmiar chwytu, zmierz odległość od linii środkowej dłoni do czubka środkowego palca - ta długość w mm odpowiada obwodowi rakiety tenisowej.
   • Kolejną dobrą zasadą jest trzymanie rakiety w dominującej ręce, tak jak trzymasz ją na początku gry. Wsuń palec wskazujący drugiej ręki między czubki palców a podstawę dłoni na rakiecie. Jeśli nie ma wystarczająco dużo miejsca na palec wskazujący, uchwyt rakiety jest za mały.
   • Jeśli jest dużo dodatkowej przestrzeni, uchwyt rakiety jest za duży.
   • Jeśli jesteś pomiędzy rozmiarami, wybierz mniejszy, ponieważ zawsze możesz zwiększyć obwód o jeden przedłużenie uchwytu (cienka plastikowa obudowa).
2. Wybierz zwykłą rakietę o długości 68,5 cm, chyba że chcesz mieć dodatkową moc długiej rakiety tenisowej. Tradycyjna długość rakiety wynosi od 68 do 69 cm, ale można znaleźć również dłuższe, tak zwane rakiety z długim korpusem. Im dłuższa rakieta, tym większa dźwignia przy zamachu, a tym samym większa siła uderzenia.
   • Wadą jest jednak to, że dłuższe rakiety są nieco mniej zwrotne i trudne do wycelowania.
   • Początkujący powinni zacząć od zwykłej rakiety 68,5 cm.
3. Poznaj trzy główne style rakiet tenisowych. W zależności od Twoich potrzeb, poziomu umiejętności i stylu gry będziesz potrzebować określonej rakiety, aby osiągnąć swój pełny potencjał. Trzy najpopularniejsze style to:
   • Rakiety zwiększające moc / grę: Charakteryzują się dużym ostrzem, dłuższą rękojeścią i niewielką wagą, są szczególnie przydatne dla początkujących i średnio zaawansowanych graczy lub każdego, kto chce większej mocy w strzale.
   • Rakiety wszechstronne: Ta dobrze wyważona rakieta jest przeznaczona dla wszystkich poziomów umiejętności i zapewnia dobrą równowagę mocy, kontroli i obsługi.
   • Rakiety kontrolne / zawodników: Rakiety te mają małe ostrza zaprojektowane z myślą o maksymalnej kontroli i profesjonalnym designie. Gracz dodaje własną siłę do strzału. Mogą być długie lub krótkie i zwykle są cięższe niż inne rakiety.
4. Jeśli jesteś początkującym, kup dużą rakietę z wysokim punktem równowagi. Kiedy zaczynasz grać w tenisa, potrzebujesz wybaczającej rakiety, która daje miejsce na dużą siłę bez zbytniego kołysania się. Wybierz uchwyt, który Ci odpowiada i skup się na rakietce o następujących specyfikacjach:
   • Format arkusza: 678 - 742 cm².
   • Długość: 68,5 cm
   • Waga: Lekki, 240-279 gramów
   • Saldo: Równowaga górna od 35 do 37 cm.
5. Jeśli jesteś wysoki lub atletyczny lub masz już mocny strzał, wybierz słabszą rakietę. Nawet niektórzy początkujący uważają, że duże, najlepiej wyważone rakiety są zbyt duże, zwłaszcza jeśli są z natury atletyczne i potężne. Najlepszym sposobem dostosowania jest zmniejszenie rozmiaru zakupionego ostrza, pozostawiając inne specyfikacje bez zmian. Lekka rakieta z najlepszym wyważeniem może być nadal atrakcyjna ze względu na kontrolę, gdy dopiero zaczynasz.
6. Kupując rakietę, poznaj różnice w materiale rakiety. Większość rakiet jest wykonana z grafit ponieważ jest lekki i mocny, dzięki czemu jest idealny dla każdego początkującego. Inne rakiety, które są odpowiednie dla początkujących, są wykonane z aluminium lub tytanponieważ zapewniają dobrą siłę i komfort podczas uderzenia. Rakiety Born lub Kevlar są najlżejszymi na rynku, ale są też dość sztywne i przez to mniej wybaczają błędy.
   • Początkujący powinni ograniczyć się do aluminium lub grafitu, ale wybór materiału jest również mniej ważny, jeśli rakieta dobrze leży w dłoniach i pasuje do Twojego budżetu.
   • Aluminiowe to najtańsze rakiety i zazwyczaj są one ciężkie. Są jednak również solidne i niezawodne.
   • Rakiety z boru, kevlaru i włókna węglowego są często znacznie droższe niż ich grafitowe odpowiedniki.
7. Przetestuj kilka rakiet przed zakupem. Wykonaj kilka uderzeń i podaj kilka razy w sklepie i poczuj, jak rakieta czuje się w dłoni. Gdy dopiero zaczynasz, spróbuj przetestować szeroką gamę rakiet - od długich i dużych rakiet mechanicznych po mniejsze. Aby uzyskać najlepsze wyniki, poproś kilku znajomych, aby przetestowali swoje rakiety, gdy następnym razem będziesz na korcie tenisowym, i uderz kilka piłek, aby zobaczyć, która najbardziej Ci odpowiada. Każdy ma inny zamach i styl, dlatego na rynku jest tak wiele różnych typów rakiet.

Część 2 z 2: Zrozumienie specyfikacji rakiet

1. Wiedz, że ostrze o większym rozmiarze zwiększy siłę piłki. Im większe ostrze, tym większą siłę przykładasz do piłki (gdy wszystko inne - długość rakiety, wymach itp. - pozostaje bez zmian). Jest to jeden z najważniejszych wyborów, jakich dokonasz przy wyborze rakiety, ponieważ większa moc zwykle oznacza mniejszą kontrolę. Czy generalnie używasz zbyt dużej siły na piłce, czy chcesz trochę więcej siły bez dostosowywania zamachu? Spójrz na rozmiar głowy swojej obecnej rakiety i odpowiednio dostosuj.
   • Ponadgabarytowe i ponadgabarytowe ostrza mają zwykle 678 - 742 cm², ale mogą urosnąć do 775 - 840 cm2 na rakietach elektrycznych.
   • Mniejsze rakiety kontrolne mają zwykle rozmiar głowy 625 cm² lub mniej.
   • Początkujący powinni dążyć do czegoś bliższego 645 cm2 lub więcej.
   WSKAZÓWKA EKSPERTA

   Wybierz rakiety z górnym balansem, aby zwiększyć siłę i stabilność. Rakiety z górnym balansem są najlepsze do podstawowej gry i początkujących i są powszechnie spotykane z rakietami elektrycznymi. Są nieco cięższe w górnej części, przez co są nieco mniej zwrotne. Przeciętni i bardziej doświadczeni gracze zazwyczaj preferują rakietę z ciężarem rączki lub wszechstronnym wyważeniem.

   • Jeśli dużo grasz w pobliżu siatki, wypróbuj rakietkę z uchwytem, ​​aby zwiększyć manewrowość.
   • Jeśli nie jesteś pewien, co masz lub grasz zróżnicowanie, weź wszechstronną rakietę balansującą, która równomiernie rozłoży jej ciężar.
2. Pomyśl o swoim wzorze struny. Sama rakieta nie jest jedyną rzeczą, która wpływa na twoją grę. Sposób rozciągania sznurków, zarówno w stanie otwartym, jak i zamkniętym (kompaktowynapięcie, wpłynie na twoją moc, kontrolę i rotację:
   • Otwórz naciąg oferuje więcej rotacji, co oznacza, że ​​możesz uderzyć piłkę mocniej dzięki funkcji stop spin. Jednak te struny są bardziej podatne na pękanie.
   • Zamknięte / zwarte pokrycie zapewnia większą kontrolę podczas celowania i jest lepsza dla początkujących.
3. Użyj elastycznych rakiet, aby uzyskać większą moc, ale mniejszą kontrolę. Elastyczność rakiety wynosi od 0 do 100, przy czym 100 jest najsztywniejszą dostępną opcją. Większość rakiet mieści się w przedziale 45-75 w skali:
   • Niższe liczby oznaczają większą kontrolę i rotację, mniejszą moc i wygodniejsze odczucie.
   • Wyższe liczby oznaczają większą moc, ale także większe wibracje rakiety. Niektórzy początkujący mają wrażenie, że zyskują większą kontrolę, ponieważ brak zakrętów daje im bardziej naturalne odczucia.
4. Sprawdź szerokość drzewa, trójkąt pod ostrzem, aby oszacować potencjał siły. Większa szerokość belki oznacza, że ​​masz więcej mocy na rakiecie. Ma to sens, ponieważ większe rakiety wymagają szerszych drzew, ale nawet rakiety sterujące mają różne szerokości wysięgnika, które wpływają na siłę uderzenia piłki.
   • Dla początkujących dobra szerokość początkowa wynosi od 23 do 27 mm.

Porady

• Tłumiki mogą być używane do pochłaniania wibracji i zmniejszania wstrząsów nadgarstka i łokcia.
• Zawsze możesz zwiększyć swój uścisk, ale trudno go zmniejszyć. Jeśli jesteś pomiędzy rozmiarami, wybierz rozmiar mniejszy niż ten, którego Twoim zdaniem potrzebujesz.
• Możesz wybrać naturalne struny jelitowe (zamiast syntetycznych), jeśli potrzebujesz czegoś bardziej wyrozumiałego dla łokcia i barku.
• Wiele rakiet jest ocenianych / rekomendowanych na podstawie rodzaje huśtawek, dlatego ważne jest, aby ocenić swój swing przed dokonaniem wyboru. Uważa się, że początkujący i ci z niewielką prędkością fizyczną i siłą mają wolniej, krócej profil wahadłowy, a zatem potrzebna jest rakieta o większej mocy (w rzeczywistości odrzut). Podczas gdy bardziej doświadczeni, silniejsi gracze są jednym długo, szybko huśtawka, a zatem a czek rakieta (taka, która w rzeczywistości jest bardziej martwa, ma mniejszy efekt trampoliny).

Ostrzeżenia

• Wybór niewłaściwej rakiety może zwiększyć ryzyko wystąpienia typowych schorzeń tenisowych, takich jak łokieć tenisisty (zapalenie nadkłykcia bocznego) i nadwyrężenie więzadła pobocznego łokciowego.