Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Ustal granice
• Metoda 2 z 3: Uzyskaj pomoc
• Metoda 3 z 3: Uważaj na siebie

Jeśli jesteś starszą osobą dorosłą, prawdopodobnie jednym z twoich największych pragnień jest silna i zdrowa więź z dziećmi i wnukami. Dlatego może być absolutnie bolesne, gdy dzieci, które wychowałeś i którymi się opiekowałeś, źle Cię traktują, gdy dorosną. Stawienie czoła temu może zagrozić twojemu życiu, więc upewnij się, że wyznaczasz jasne granice, wzmacniasz system wsparcia i dbasz o własne zdrowie i dobre samopoczucie.Starzenie się może być wystarczająco trudne - nie powinieneś akceptować przemocy ze strony swoich dzieci.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Ustal granice

1. Postaw swoje bezpieczeństwo na pierwszym miejscu. Wyznaczanie silnych granic z dorosłymi dziećmi, które źle Cię traktują, jest niezbędne, ale nie rób tego, jeśli Twoje bezpieczeństwo jest zagrożone. Jeśli czujesz się zagrożony lub myślisz, że grozi Ci bezpośrednie niebezpieczeństwo, wyjdź z tej sytuacji, zanim spróbujesz znaleźć rozwiązanie.
   • Poproś dziecko, aby wyszło, jeśli nie czujesz się bezpiecznie. W przeciwnym razie sam opuść teren i udaj się do znajomego lub sąsiada.
   • Jeśli odniosłeś obrażenia lub grożono Ci, skontaktuj się z lokalną policją lub skontaktuj się z „Safe at Home”. Jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, natychmiast wezwij pogotowie.
2. Powiedz „nie” niedopuszczalnemu zachowaniu. Naucz się taktownie powstrzymywać, gdy dzieci źle Cię traktują. Pomaga to wskazać, że nie będziesz tolerować takiego zachowania.
   • Jeśli krzyczą lub przeklinają, powiedz coś w stylu „Przestań krzyczeć” lub „Nie przyjmuję przeklinania”.
3. Jasno określ swoje granice. Wyjaśnij, co się dzieje, gdy pojawia się niewłaściwe zachowanie. Zrób to jasno i dokładnie, aby nie było wątpliwości, jakie kroki podejmiesz w przypadku przekroczenia granic.
   • Na przykład możesz powiedzieć: „Jeśli będziesz krzyczeć lub wzywać mnie imionami, zakończę rozmowę” lub „Jeśli przyjdziesz do mojego domu pijany, zadzwonię na policję”.
   • W razie potrzeby odmów otwarcia drzwi i zmień zamki, jeśli dziecko ma klucz.
4. Działaj na rzecz przekraczania granic. Pokaż swoim dorosłym dzieciom, że masz to na myśli i że nie pozwolisz, aby niedopuszczalne zachowanie trwało dalej. Możesz to zrobić, robiąc to, co wskazałeś.
   • Na przykład, jeśli powiedziałeś, że nie chcesz kontynuować rozmowy po krzyku lub znęcaniu się, cofnij się i opuść pokój. Jeśli powiedziałeś, że zadzwonisz na policję, jeśli Twoje dziecko nadejdzie pijane, zrób to.
   • Upewnij się, że wskazałeś tylko konsekwencje, które możesz i chcesz kontynuować. W ten sposób możesz być konsekwentny za każdym razem, gdy zostanie przekroczona linia.

Metoda 2 z 3: Uzyskaj pomoc

1. Rozpoznaj znęcanie się nad osobami starszymi. Niektórzy starsi dorośli są zdrowi, ale spotykają się z wykorzystywaniem ze strony dorosłych dzieci. Inni są upośledzeni i zależą od tych agresywnych dzieci. Każde wykorzystywanie jest złe, ale znęcanie się nad osobami starszymi jest przestępstwem. Możesz to rozpoznać w następujący sposób:
   • Przemoc fizyczna, w tym bicie, ściskanie lub krępowanie powodujące ból.
   • Psychiczne lub emocjonalne znęcanie się, takie jak upokorzenie lub oskarżenie, które powoduje cierpienie psychiczne.
   • Nadużycia finansowe obejmujące niewłaściwe lub marnotrawne wykorzystanie pieniędzy lub mienia.
   • Zaniedbanie polegające na nie zapewnieniu odpowiedniej opieki osobie starszej.
   • Wykorzystywanie seksualne obejmujące udział w niedozwolonych czynnościach seksualnych.
2. Zaufaj osobie godnej zaufania. Jeśli jesteś maltretowany przez dorosłe dziecko, powiedz komuś. Skontaktuj się z zaufanym przyjacielem, opiekunem lub lekarzem i powiedz im, co się dzieje.
   • Jeśli osoba, z którą rozmawiasz, nie robi nic, aby ci pomóc, mów dalej, aż ktoś to zrobi.
   • Jeśli przemoc nie jest z technicznego punktu widzenia znęcaniem się nad osobami starszymi, osoba ta może nadal udzielić Ci wsparcia i pomóc w przeprowadzeniu burzy mózgów, jak powstrzymać przemoc.
3. Skontaktuj się z władzami. Jeśli Twoje dorosłe dziecko molestuje Cię fizycznie, słownie, finansowo lub seksualnie, możesz podjąć kroki, aby się chronić. Zadzwoń na infolinię w Twojej okolicy, aby porozmawiać z kimś o swojej sytuacji. Mogą pomóc Ci uzyskać pomoc i zaangażować odpowiednie władze w Twojej okolicy.
   • W Holandii możesz wejść na stronę internetową Veilig Thuis lub zadzwonić do Veilig Thuis, tel .: 0800 2000.
   • Jeśli przebywasz w Wielkiej Brytanii, zadzwoń na infolinię Elder Abuse Helpline, tel: 080 8808 8141.

Metoda 3 z 3: Uważaj na siebie

1. Zakończ związek, jeśli nadużycie będzie trwało. Jeśli Twoje dziecko nadal Cię znęca, zdystansuj się. Sposób, w jaki to zrobisz, będzie zależał od charakteru związku.
   • Jeśli dorosłe dziecko nadal mieszka w Twoim domu, możesz poprosić je o przeprowadzkę.
   • Jeśli dziecko mieszka gdzie indziej, możesz wskazać, że przestanie Cię odwiedzać (chyba że będzie mogło Cię odpowiednio traktować).
   • Jeśli jesteś na utrzymaniu dziecka, możesz spróbować załatwić inne sprawy, takie jak zamieszkanie z innym członkiem rodziny lub przeprowadzka do domu z opieką.
2. Porozmawiaj z terapeutą. Doświadczenie przemocy ze strony ukochanej osoby może mieć tragiczne konsekwencje dla ogólnego stanu zdrowia i funkcjonowania. Spróbuj przetworzyć to, co czujesz, rozmawiając z profesjonalnym doradcą. Ta osoba może udzielić wsparcia i praktycznych wskazówek w radzeniu sobie z wykorzystywaniem.
   • Poproś swojego lekarza o zalecenie terapeuty w Twojej okolicy.
3. Spędzaj czas ze wspierającymi ludźmi. Radzenie sobie z przemocą może być stresujące i sprawić, że będziesz chciał zdystansować się od innych. Nie rób tego - pozwól znajomym i członkom rodziny być przy Tobie w tym czasie. Pomoże Ci to uporać się z przemocą i przypomni Ci, że nie wszystkie relacje w Twoim życiu są toksyczne.
   • Co tydzień umów się na kilka regularnych spotkań z innymi osobami. Zaproś przyjaciela na obiad lub weź udział w niedzielnej grupie kościelnej.
4. Stworzyć jeden rutyna samoopieki radzić sobie ze stresem. Dbaj o siebie, wykonując czynności, które pomogą Ci się zrelaksować i odprężyć. Wypróbuj techniki relaksacyjne, takie jak progresywna relaksacja mięśni i medytacja uważności. Rozważ także częstsze rozpieszczanie się lub angażowanie się w ulubione hobby lub rozrywki.