Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 4: Zapobiegaj dalszemu wypadaniu włosów
• Metoda 2 z 4: Użyj naturalnych środków
• Metoda 3 z 4: Zwalcz wypadanie włosów profesjonalnymi zabiegami
• Metoda 4 z 4: Zrozumieć wypadanie włosów
• Porady
• Ostrzeżenia

To normalne, że codziennie traci od 50 do 100 włosów. Jeśli stracisz więcej włosów, możesz doświadczyć wypadania włosów. Nadmierne wypadanie włosów lub łysienie występuje, gdy cykl wzrostu i wypadania włosów jest zakłócony lub mieszek włosowy został zniszczony i zastąpiony tkanką bliznowatą. Wypadanie włosów może mieć wpływ na skórę głowy lub całe ciało. Możesz stracić włosy z powodu dziedziczności, zmian hormonalnych, schorzeń lub leków. Wypadanie włosów może wystąpić u mężczyzn, kobiet i dzieci. Jednak wypadanie włosów można zwalczyć za pomocą leków i zmiany stylu życia.

Do kroku

Metoda 1 z 4: Zapobiegaj dalszemu wypadaniu włosów

1. Zmniejsz napięcie. Wysoki poziom stresu może prowadzić do niektórych rodzajów wypadania włosów. Staraj się być zrelaksowany. Medytuj, spaceruj lub ćwicz jogę. Jeśli to konieczne, pisz w dzienniku, aby uporządkować codzienne stresory. Wypadanie włosów na skutek stresu nie musi być trwałe. Jeśli uda ci się zmniejszyć poziom stresu, włosy mogą odrosnąć. Następujące rodzaje wypadania włosów są spowodowane zbyt dużym stresem:
   • Jeśli masz łysienie telogenowe, znaczny stres zmusza dużą liczbę mieszków włosowych do fazy spoczynku. W ciągu kilku miesięcy dotknięte chorobą włosy zaczną nagle wypadać podczas czesania lub mycia włosów.
   • W trichotillomanii masz nieodpartą potrzebę wyrywania włosów z głowy, brwi lub innych części ciała. Możesz to robić z powodu stresu, napięcia, samotności, nudy lub frustracji.
   • Stres może również powodować łysienie plackowate. Dzięki nim twój układ odpornościowy atakuje mieszki włosowe, powodując wypadanie włosów.
2. Traktuj swoje włosy dobrze. Unikaj ciasnych fryzur, takich jak warkocze, kok lub przedłużenia. Nie skręcaj, nie pocieraj ani nie ciągnij nadmiernie włosów. Uważaj, myjąc włosy ciepłą (niezbyt gorącą) wodą. Nie czesaj włosów zbyt mocno. Możesz uniknąć wyrywania nadmiaru włosów, używając grzebienia z szerokimi zębami. Ograniczyć surowe zabiegi na włosy tak bardzo, jak to możliwe, takie jak używanie gorących wałków, lokówki, kuracji gorącymi olejami i trwałej ondulacji.
3. Pić dużo wody. Twój włos składa się w 25% z wody. Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Pomoże Ci to uzyskać wystarczającą ilość wilgoci i przyspieszy wzrost włosów.
4. Włącz zioła do swojej diety. Uważa się, że szałwia zwiększa gęstość włosów, podczas gdy rozmaryn może stymulować wzrost włosów. Do gotowania można używać obu przypraw. Używaj ich co tydzień i kupuj świeży rozmaryn zamiast suszonego, jeśli to możliwe. Zbilansowana dieta pomoże również zapobiec wypadaniu włosów.
   • Możesz również wymieszać rozmaryn z olejem migdałowym. Nałóż miksturę bezpośrednio na skórę głowy, na łysinę.

Metoda 2 z 4: Użyj naturalnych środków

1. Nakładaj miejscowo surowy sok z cebuli. Udowodniono, że aplikacja soku z cebuli na skórę głowy jest skuteczna w leczeniu nieregularnego wypadania włosów. Stwierdzono, że siarka zawarta w cebuli zwiększa produkcję kolagenu i wspomaga wzrost włosów. Naukowcy uważają, że flawonoidy zawarte w cebuli mają właściwości przeciwzapalne. Chociaż możesz kupić sok z cebuli w sklepie, możesz również zrobić go sam, w następujący sposób:
   • Pokrój cebulę na drobne kawałki.
   • Ściśnij spa ręką lub sokowirówką.
   • Nałóż sok na skórę głowy i pozostaw na około 15 minut.
   • Delikatnie umyj włosy.
   • Powtarzaj to dwa do trzech razy w tygodniu.
2. Zrób mieszankę czosnku i oleju kokosowego. Podobnie jak cebula, czosnek jest bogaty w siarkę, która może również stymulować wzrost włosów. Olej kokosowy zawiera dużą ilość niezbędnych tłuszczów, minerałów i protein, które zmniejszają wypadanie i łamanie włosów. Żelazo i potas w czosnku wzmacniają włosy. Aby zrobić maść z czosnku, wykonaj następujące czynności:
   • Zbierz kilka ząbków czosnku i olej kokosowy.
   • Zmiażdż ząbki czosnku za pomocą prasy do czosnku.
   • Wymieszaj czosnek z łyżeczką oleju kokosowego.
   • Gotuj tę mieszaninę przez kilka minut. Delikatnie wymieszać.
   • Po ostygnięciu mikstury nałóż ją na skórę głowy delikatnymi ruchami masującymi. Powtarzaj to dwa do trzech razy w tygodniu.
3. Weź suplement kapsaicyny. Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi w Growth Hormone & IGF Research wykazano, że kapsaicyna, związek występujący w papryce odpowiedzialnej za ich ostrość, stymuluje czynnik wzrostu związany z porostem włosów. Pacjenci przyjmowali suplement 6 mg dziennie przez pięć miesięcy. Porozmawiaj z lekarzem o włączeniu suplementu do diety.
4. Masuj skórę głowy olejem jojoba. Olejek wetrzyj w skórę głowy i włosy. Skoncentruj się w szczególności na obszarach wypadania włosów. Olejek jojoba działa przeciwzapalnie, dlatego może pomóc przy niektórych typach wypadania włosów. Możesz kupić olej jojoba w sklepach ze zdrowiem i wellness oraz w niektórych sklepach spożywczych.

Metoda 3 z 4: Zwalcz wypadanie włosów profesjonalnymi zabiegami

1. Skontaktować się z lekarzem. Jeśli obawiasz się utraty włosów, umów się na wizytę u lekarza, aby omówić różne opcje leczenia. Istnieje kilka alternatyw, w tym operacja, leki i leczenie laserowe. Wybór opcji zależy od Twojego budżetu, nasilenia wypadania włosów i dostępnego czasu.
   • W niektórych przypadkach wypadanie włosów jest spowodowane niedoborem estrogenu lub problemami z tarczycą. Identyfikacja i leczenie tych podstawowych problemów może rozwiązać problem poprzez zmniejszenie lub zatrzymanie wypadania włosów.
2. Weź lekarstwo. Food and Drug Administration (FDA) zatwierdziła dwa leki przeznaczone do zwalczania wypadania włosów. Pierwszy, Minoxidil (Rogaine), to płyn lub pianka dostępna w drogeriach. Lek ten może przynieść korzyści zarówno mężczyznom, jak i kobietom. Dla kobiet jest to jedyny zatwierdzony środek na wypadanie włosów. Produkt wcierać w skórę głowy dwa razy dziennie. Produkt działa, ponieważ nowe włosy rosną i / lub zapobiega ich nadmiernemu wypadaniu. Finasteryd (Propecia) to lek na receptę dostępny tylko dla mężczyzn. Przyjmuje się codziennie pigułkę.Wielu użytkowników finasterydu doświadcza opóźnionego wypadania włosów, a niektórzy mogą doświadczyć nowego wzrostu włosów. Aby uzyskać trwały efekt, należy nadal przyjmować oba leki.
   • Możliwe skutki uboczne Minoxidilu to: podrażnienie skóry głowy, niechciane owłosienie twarzy i dłoni oraz przyspieszone bicie serca.
   • Niektóre niezbyt częste skutki uboczne finasterydu to zmniejszenie libido, osłabienie funkcji seksualnych i większe ryzyko raka prostaty. Kobiety, które mogą być w ciąży, nie powinny dotykać połamanych tabletek.
3. Rozważ operację. W przypadku trwałej utraty włosów możliwe są przeszczepy włosów lub chirurgiczna odbudowa włosów. Podczas tego zabiegu chirurg usuwa ze skóry głowy małe kawałki skóry, z których każdy zawiera kilka włosów. Następnie nakłada się je na łyse miejsca.
   • Twój lekarz może poprosić Cię o zażywanie leków przeciw wypadaniu włosów przed i po operacji, aby poprawić wyniki.
   • Operacja łysienia jest kosztowna i może powodować wiele bólu. Możesz skończyć z infekcjami lub bliznami.
4. Użyj terapii laserowej. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą leczyć łysienie grzebieniami laserowymi o małej mocy. Procedura jest zatwierdzona przez FDA. Aby pielęgnować włosy w domu, powoli przesuwaj grzebień laserowy z przodu głowy, a następnie z boku na środek. Co cztery sekundy rozlega się sygnał dźwiękowy, który informuje, kiedy należy przesunąć grzebień. Niedawne badania naukowe wykazały, że grzebień laserowy (nakładany trzy razy w tygodniu) może stymulować wzrost włosów.
   • Każdy zabieg trwa około 10-15 minut. Włosy należy pielęgnować trzy razy w tygodniu.

Metoda 4 z 4: Zrozumieć wypadanie włosów

1. Dowiedz się, jak postępuje wypadanie włosów. Czy masz stopniowo przerzedzające się włosy na czubku głowy lub okrągłe lub nieregularne łysiny? Czy jednocześnie wypadają ci włosy pięściami? Czy tracisz włosy na głowie lub na całym ciele? Czy masz płatki skóry na skórze głowy? Wiedza o tym, jakie masz objawy, pomoże określić przyczynę wypadania włosów.
2. Dowiedz się, jaka jest przyczyna wypadania włosów. Wypadanie włosów może nastąpić w dowolnym momencie życia i ma wiele powodów. Zmiany hormonalne, choroby, oparzenia i urazy mogą powodować wypadanie włosów. Przyczyną jest również występowanie w rodzinie łysienia androgenowego lub łysienia spowodowanego zmianami w dihydrotestosteronie androgenów. Jednak wypadanie włosów nie jest spowodowane słabym ukrwieniem skóry głowy, niedoborami witamin, łupieżem czy częstym noszeniem czapki lub czapki. Ponadto nie jest prawdą, że gen przekazany przez dziadka ze strony matki powoduje łysienie.
   • Łysienie androgenowe (łysienie) dotyka zarówno mężczyzn, jak i kobiety. U mężczyzn linia włosów zaczyna się odsuwać od czoła, gdy pojawia się litera M. Kobiety zwykle zachowują linię włosów, ale mają szersze rozstanie.
   • Nieregularne wypadanie włosów, które wygląda jak gładkie łyse plamy wielkości monety, może oznaczać łysienie plackowate.
   • Jeśli nastąpią znaczące zmiany w równowadze hormonalnej, na przykład u kobiet w okresie menopauzy, może wystąpić wypadanie włosów. Porozmawiaj z lekarzem o leczeniu wypadania włosów za pomocą terapii hormonalnej.
   • Fizyczne lub emocjonalne wstrząsy mogą powodować wypadanie włosów. Podczas czesania lub mycia włosów możesz stracić garść włosów. Ogólnie twoje włosy będą wyglądać i wydawać się cieńsze. Łysie plamy są mało prawdopodobne.
   • Niedoczynność tarczycy lub niedoczynność tarczycy mogą powodować wypadanie włosów. Leczenie niedoczynności tarczycy może zatrzymać wypadanie włosów.
   • Jeśli zauważysz utratę włosów na całym ciele, może to być wynikiem niektórych metod leczenia, takich jak chemioterapia przeciwnowotworowa. Twoje włosy zwykle odrosną z czasem.
   • Grzybica to kolejna przyczyna wypadania włosów. Łysie plamy mogą rozprzestrzeniać się na skórze głowy. Inne objawy to połamane włosy, zaczerwienienie i wilgoć.
3. Zrozum czynniki ryzyka związane z łysieniem. Jeśli zamiast wypadania włosów spowodowanego chorobą lub urazem masz łysienie androgenowe, zapoznaj się z powiązanymi czynnikami ryzyka. Mężczyźni z łysieniem są bardziej narażeni na choroby układu krążenia, przerost prostaty i raka prostaty, cukrzycę, otyłość i nadciśnienie. Kobiety cierpiące na łysienie androgenowe są bardziej narażone na zespół policystycznych jajników (PCOS).

Porady

• Możesz rozważyć noszenie peruki lub szalików, aby ukryć wypadanie włosów. Jeśli wypadanie włosów jest spowodowane stanem chorobowym, ubezpieczenie może pokryć koszt peruki. Twój lekarz powinien przepisać ci perukę.

Ostrzeżenia

• Jeśli wypróbowałeś wszystkie metody samoopieki i nic nie działa, powinieneś udać się do lekarza. Skonsultuj się również z lekarzem, jeśli Twoje dziecko ma niewyjaśnione wypadanie włosów. W niektórych przypadkach wypadanie włosów może być objawem poważniejszego problemu.