Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 4: Rozpoznawanie objawów
• Część 2 z 4: Uzyskiwanie pomocy medycznej
• Część 3 z 4: Dbanie o siebie, gdy jesteś chory
• Część 4 z 4: Unikaj infekcji

Nowy koronawirus (COVID-19) rozprzestrzenił się teraz na całym świecie, a jeśli doświadczasz objawów grypopodobnych, a nawet problemów z oddychaniem, możesz obawiać się, że to COVID-19. Istnieje prawdopodobieństwo, że jest to powszechna infekcja dróg oddechowych, taka jak przeziębienie lub grypa, ale nadal ważne jest, aby poważnie potraktować objawy i skontaktować się z lekarzem, aby mieć pewność. Jeśli jesteś chory, twój lekarz pomoże ci, upewniając się, że otrzymasz potrzebne leczenie.

Do kroku

Część 1 z 4: Rozpoznawanie objawów

1. Zwróć uwagę, jeśli kaszlesz flegmą lub masz suchy kaszel. Chociaż COVID-19 jest infekcją dróg oddechowych, nie powoduje takich samych objawów jak przeziębienie czy grypa. Kaszel jest częstym objawem zarówno ze śluzem, jak i bez. Zadzwoń do lekarza, jeśli masz kaszel i podejrzewasz, że możesz mieć COVID-19.
   • Prawdopodobieństwo wystąpienia COVID-19 jest większe, jeśli w Twojej okolicy wybuchła epidemia, miałeś kontakt z osobą zarażoną lub niedawno przebywałeś w miejscu, w którym zostało zarażonych wiele osób.
   • Jeśli musisz kaszleć, zakryj usta chusteczką lub rękawem, aby nie zarazić innych. Możesz również nosić (medyczną) maskę na usta, która może zbierać kropelki, którymi możesz zarazić inne osoby.
   • Dopóki jesteś chory, trzymaj się z dala od osób zagrożonych infekcją i potencjalnymi powikłaniami, takich jak osoby powyżej 65 roku życia, niemowlęta, dzieci, kobiety w ciąży i osoby przyjmujące leki wpływające na ich układ odpornościowy.
2. Zmierz sobie temperaturę aby ustalić, czy masz gorączkę. Kiedy masz COVID-19, zwykle dostajesz gorączki. Sprawdź temperaturę za pomocą termometru, aby sprawdzić, czy wskazuje 38 stopni lub więcej, co oznacza, że ​​masz gorączkę. Jeśli zaczniesz mieć gorączkę, zawsze skontaktuj się z lekarzem przed udaniem się do przychodni lub szpitala. Uzyskaj pomoc medyczną, której potrzebujesz, a co najważniejsze, pozostań w domu.
   • Jeśli masz gorączkę, istnieje prawdopodobieństwo, że choroba, którą masz, jest zaraźliwa. Chroń innych, pozostając w domu.
   • Pamiętaj, że gorączka jest objawem wielu różnych chorób, więc niekoniecznie oznacza to, że masz COVID-19.
3. Zawsze udaj się na pogotowie, jeśli masz trudności z oddychaniem. Jeśli masz problemy z oddychaniem, zawsze udaj się do lekarza, pogotowia ratunkowego lub szpitalnego oddziału ratunkowego, ponieważ problemy z oddychaniem są zawsze poważnym objawem. Możesz mieć poważną chorobę, niezależnie od tego, czy jest to COVID-19, czy nie. Duszność jest również częstym objawem, choć mniej poważnym, o czym zawsze należy zgłosić lekarzowi.
   • Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) ta nowa postać koronawirusa może prowadzić do poważnych powikłań, takich jak zapalenie płuc. Jeśli masz problemy z oddychaniem lub dla pewności, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

   Ostrzeżenie: Osoby z obniżoną odpornością lub podstawowymi problemami zdrowotnymi, takimi jak rak, problemy z sercem lub cukrzyca, są bardziej podatne na potencjalnie śmiertelne powikłania, jeśli zostaną zarażone wirusem koronowym. Niemowlęta i osoby starsze są również narażone na zwiększone ryzyko wystąpienia powikłań, takich jak zapalenie oskrzeli lub zapalenie płuc. Jeśli Ty lub ktoś, którym się opiekujesz, należy do grupy wysokiego ryzyka, zachowaj szczególną ostrożność i upewnij się, że Ty i osoba, którą się opiekujesz, nie jesteście narażeni na kontakt z zakażonymi ludźmi lub zwierzętami.

   
   
4. Uważaj na mniej powszechne objawy COVID-19. Podczas gdy gorączka, kaszel i zmęczenie są najczęstszymi objawami, niektórzy ludzie doświadczają również innych rzeczy. Ból gardła, ból głowy, utrata smaku lub węchu, bóle, biegunka, zapalenie spojówek (różowe oko), wysypka lub przebarwienie palców rąk i nóg mogą wskazywać na COVID-19. Dreszcze, katar, zaparcia i wymioty to również objawy wirusa.
   • Zrozumiałe, że powinieneś się martwić, ale zawsze pamiętaj, że jeśli nie masz gorączki, nie musisz kaszleć i nie masz zadyszki, zawsze powinieneś pamiętać, że prawdopodobnie nie masz COVID-19 .

   Wskazówka: Jeśli jesteś młody i zdrowy, możesz mieć łagodne objawy, jeśli jesteś zarażony koronawirusem. Jeśli niedawno byłeś za granicą lub miałeś kontakt z kimś, kto ma lub miał COVID-19, skontaktuj się z lekarzem, jeśli masz problemy z oddychaniem, aby dowiedzieć się, czy powinieneś przejść badanie. W międzyczasie zostań w domu, aby uniknąć zarażenia innych ludzi.

   
   

Część 2 z 4: Uzyskiwanie pomocy medycznej

1. Zadzwoń do lekarza od razu, jeśli uważasz, że masz COVID-19, czyli koronawirusa. Zawsze traktuj swoje objawy poważnie, jeśli uważasz, że możesz zachorować, ponieważ infekcja koronawirusem może zagrażać życiu. Zadzwoń do lekarza i zapytaj, czy uważa, że ​​powinieneś zostać przebadany na obecność wirusa koronowego. Powiedz lekarzowi dokładnie, jakie masz objawy i czy ostatnio byłeś za granicą lub miałeś kontakt z osobą, która może być zarażona. W zależności od zaleceń lekarza, poddaj się badaniu lub zostań w domu i obserwuj objawy.
   • Zanim udasz się do biura, powiedz operatorowi lub asystentowi, że podejrzewasz, że możesz być zarażony koronawirusem. W ten sposób mogą podjąć środki ostrożności, aby uniknąć zarażenia wirusem innych pacjentów lub personelu.
   WSKAZÓWKA EKSPERTA

   Poproś lekarza o wykonanie testu na zakażenie wirusem koronowym. Jeśli podejrzewa, że ​​możesz być zarażony, to znaczy, że mógłbyś zarazić się COVID-19, prawdopodobnie będziesz musiał przejść kwarantannę podczas testu w przychodni lub szpitalu.Aby przebadać Cię pod kątem koronawirusa, lekarz pobierze wymaz śluzu z nosa lub gardła, pobierze krew lub skieruje Cię do miejsca, w którym zostaną wykonane badania.

   • W zależności od sytuacji lekarz może powiedzieć, że możesz poddać kwarantannie w domu. Aby uchronić Cię przed zarażeniem innych pacjentów koronawirusem, istnieje szansa, że ​​będziesz musiał zostać poddany kwarantannie tylko w miejscu, w którym jesteś testowany, aby zapobiec zarażeniu innych pacjentów wirusem.
2. Uważnie postępuj zgodnie ze wskazówkami lekarza, jak dbać o siebie w domu. Nie ma jeszcze konkretnego leczenia koronawirusa. Jest to infekcja wirusowa, dlatego nie można leczyć choroby antybiotykami. Nawet jeśli wynik testu będzie pozytywny, a okaże się, że rzeczywiście jesteś zarażony koronawirusem, lekarz prawdopodobnie nadal odeśle Cię do domu, chyba że masz poważne objawy wymagające hospitalizacji. Zapytaj swojego lekarza, jak najlepiej zadbać o siebie w domu i jak uniknąć przenoszenia choroby na innych.
   • Twój lekarz może przepisać lub zalecić leki do leczenia objawów. Nie ma jeszcze leków, które mogą zabić lub wyleczyć samego wirusa, więc wszystko, co możesz zrobić, to dbać o siebie i relaksować się, gdy twoje ciało walczy z wirusem.
   • Zapytaj lekarza, czego się spodziewać i kiedy powinieneś wrócić na dalsze leczenie (na przykład, jeśli objawy nasilą się lub pojawią się nowe objawy).
3. Zawsze szukaj pomocy w nagłych wypadkach, jeśli odczuwasz duszność lub masz poważne problemy z płucami. Chociaż niektóre przypadki koronawirusa są bardzo łagodne, COVID-19 może również powodować bardzo poważne problemy z oddychaniem, takie jak duszność lub duszność. Takie objawy są zawsze nagłe, nawet jeśli nie są spowodowane koronawirusem lub COVID-19. Udaj się na oddział ratunkowy lub pogotowie ratunkowe lub poszukaj pomocy w inny sposób, jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma jeden lub więcej z następujących objawów:
   • Trudności w oddychaniu lub silna duszność
   • Niebieskawe usta lub niebieskawa twarz
   • Ból lub ucisk w klatce piersiowej
   • Zwiększona dezorientacja lub trudności ze wstawaniem

Część 3 z 4: Dbanie o siebie, gdy jesteś chory

1. Pozostań w domu, dopóki lekarz nie powie, że jesteś wolny od wirusów. Przebywanie w domu pomaga zapobiegać zarażaniu innych wirusem. Ponadto bardzo ważne jest, abyś dużo odpoczywał, aby organizm mógł zwalczyć infekcję i wyzdrowieć. Nie wychodź do pracy lub szkoły, dopóki jesteś zarażony i nie podejmuj zbytniego wysiłku w domu. Staraj się spać jak najwięcej.
   • Zapytaj swojego lekarza, kiedy możesz wznowić swoje normalne czynności. Nawet po ustąpieniu objawów lekarz może zalecić odczekanie kolejnych dwóch tygodni lub dłużej.

   Wskazówka: Jeśli mieszkasz z kimś, staraj się jak najbardziej odizolować się w oddzielnym pokoju w domu. Jeśli masz więcej niż jedną łazienkę w domu, użyj innej łazienki niż pozostali współlokatorzy. W ten sposób możesz zapobiec zarażeniu resztą rodziny lub współlokatorami wirusem.

   
   
2. Weź leki z apteki, aby złagodzić ból i gorączkę. Jeśli cierpisz na bóle mięśni lub stawów, ból głowy lub gorączkę, możesz spróbować złagodzić objawy lekami takimi jak paracetamol (dostępny pod nazwą handlową Tylenol), ibuprofen (Motrin, Advil) lub naproksen (Aleve). Jeśli masz 18 lub więcej lat, możesz również używać aspiryny na ból i / lub gorączkę.
   • Nigdy nie podawaj aspiryny dzieciom lub nastolatkom poniżej 18 roku życia. U osób poniżej 18 roku życia aspiryna może powodować śmiertelny stan znany jako zespół Reye'a.
   • Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi dawkowania na ulotce dołączonej do opakowania lub przyjmuj lek zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty. Przed zażyciem jakichkolwiek leków zawsze poinformuj lekarza o ciąży lub karmieniu piersią.

   Wskazówka: Być może czytałeś, że leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen (Advil, Motrin) i naproksen (Aleve), mogą pogorszyć COVID-19. Jednak nie ma wyników badań medycznych, które to potwierdzają. Jeśli nie masz pewności, czy możesz przyjąć określony lek, najpierw zapytaj lekarza, czy jest on dla Ciebie bezpieczny, czy nie.

3. Użyj nawilżacza do kaszlu. Nawilżacz może działać kojąco na gardło, płuca i przewody nosowe, zmniejszając kaszel. Może również pomóc w rozrzedzeniu zablokowanego śluzu, aby ułatwić kaszel. Dlatego obok łóżka umieść nawilżacz i ewentualnie umieść jeszcze jeden w pokoju, w którym zwykle przebywasz w ciągu dnia.
   • Ponadto branie gorącego prysznica lub siedzenie w łazience z otwartą kranem może przynieść ulgę i pomóc rozluźnić śluz w płucach i zatokach.
4. Dużo pić. Kiedy jesteś chory, twoje ciało może łatwo wyschnąć. Dlatego podczas rekonwalescencji po zakażeniu koronawirusem upewnij się, że masz wystarczającą ilość płynów, kontynuując picie małych łyków wody, soku owocowego lub innych klarownych płynów. W ten sposób zapobiegasz wysychaniu ciała i łatwiejszemu uwalnianiu zablokowanego śluzu.
   • Gorące napoje, takie jak rosół, herbata lub ciepła woda z cytryną, mogą działać uspokajająco zwłaszcza na kaszel lub ból gardła.
5. Izoluj się, dopóki lekarz nie powie, że możesz wyjść na zewnątrz. Niezwykle ważne jest, aby pozostać w domu, dopóki nie będziesz już zaraźliwy, aby nie można było przenosić wirusa na innych. Lekarz poinformuje Cię, kiedy możesz bezpiecznie powrócić do codziennych zajęć. Przed wyjściem na zewnątrz skonsultuj się z lekarzem, nawet jeśli czujesz, że czujesz się lepiej.
   • Twój lekarz może chcieć ponownie Cię przebadać, aby sprawdzić, czy nadal możesz być zarażony wirusem.
   • Jeśli żadne badania nie są dostępne, możesz mieć pozwolenie na opuszczenie domu, jeśli przez co najmniej 72 godziny nie wystąpiły żadne objawy.

Część 4 z 4: Unikaj infekcji

1. Zaszczep się. Zaszczep się, jeśli szczepionka jest dla Ciebie dostępna. Do użytku zatwierdzono kilka szczepionek. To, czy kwalifikujesz się do otrzymania szczepionki, zależy od tego, ile masz lat, czy pracujesz w służbie zdrowia i czy masz chorobę podstawową. Szczepionkę w pierwszej kolejności otrzymują pracownicy służby zdrowia, mieszkańcy placówek opieki długoterminowej, osoby wykonujące podstawowe zawody oraz osoby z chorobami podwyższonego ryzyka.
   • Cztery szczepionki zostały zatwierdzone do użytku w UE, a mianowicie Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca i Janssen.
   • Jest mało prawdopodobne, abyś mógł wybrać szczepionkę, którą chcesz otrzymać, kiedy umawiasz się na wizytę, ponieważ zapasy są ograniczone. Jednak każda szczepionka w badaniach wykazała doskonałą ochronę przed COVID-19 i znacznie zmniejsza ryzyko poważnej choroby i hospitalizacji.
2. Pozostań w domu tak często, jak to możliwe, aby zachować dystans społeczny. Prawdopodobnie słyszałeś już termin „dystans społeczny” i termin „społeczeństwo półtora metra”. Oznacza to, że należy maksymalnie ograniczyć kontakt z innymi osobami. W ten sposób możesz zapobiec rozprzestrzenianiu się wirusa w pobliżu. Wychodź z domu tylko wtedy, gdy jest to konieczne, czyli załatwić jakieś sprawy lub pracować. Jeśli to możliwe, porozmawiaj ze swoją szkołą lub pracodawcą, aby sprawdzić, czy na razie możesz pracować lub uczyć się w domu.
   • Jeśli chcesz spotkać się z przyjaciółmi lub rodziną, ogranicz spotkanie do maksymalnie dziesięciu osób i zachowaj odległość co najmniej półtora metra między gośćmi.
3. Noś maskę i trzymaj się co najmniej 1,5 metra z dala od innych osób w miejscach publicznych. Jeśli musisz iść do sklepu spożywczego, zrobić inne zakupy lub w inny sposób wyjść z domu, podejmij kroki, aby chronić siebie i innych. Nałóż maskę na nos, usta i podbródek. Ponadto postaraj się trzymać metr z dala od każdego, kto nie mieszka w Twoim gospodarstwie domowym.
4. Myć dłonie regularnie mydłem i wodą. Mycie rąk to jeden z najlepszych sposobów zapobiegania rozprzestrzenianiu się koronawirusa i innych chorób. Myj ręce kilka razy w ciągu dnia mydłem i ciepłą wodą, a zwłaszcza po dotknięciu powierzchni narażonych na kontakt z wieloma osobami (takich jak klamki w publicznych toaletach lub poręcze w pociągach i autobusach) lub po kontakcie z potencjalnie zarażonymi ludzie lub zwierzęta. Myj ręce przez co najmniej 20 sekund i nie zapomnij uwzględnić przestrzeni między palcami.
   • Aby mieć pewność, że myjesz ręce wystarczająco długo, podczas mycia zaśpiewaj piosenkę „Happy Birthday”.
   • Jeśli nie możesz użyć mydła i wody, użyj środka odkażającego do rąk.
5. Unikaj dotykania oczu, nosa i ust. Wirusy atakujące drogi oddechowe, takie jak te z rodziny koronawirusów, wnikają do organizmu przez błony śluzowe oczu, nosa i ust. Możesz chronić się, trzymając ręce z dala od twarzy, zwłaszcza jeśli nie myłeś ich krótko.
6. Oczyść i zdezynfekuj wszystkie przedmioty i powierzchnie, które zostały dotknięte przez chorego. Jeśli Ty lub Twój współlokator jesteście zarażeni jakąś formą koronawirusa, upewnij się, że wirus nie rozprzestrzenia się dalej, dokładnie czyszcząc wszystko, czego dotknęła zainfekowana osoba. Zmieszaj 250 ml wybielacza z 3,5 litra ciepłej wody lub użyj ściereczki dezynfekującej lub sprayu antyseptycznego, aby utrzymać rzeczy w czystości. Utrzymuj powierzchnię mokrą przez około 10 minut, aby środek dezynfekujący zadziałał skutecznie.
   • Jeśli któryś ze współlokatorów jest chory, jak najszybciej umyj wszystkie naczynia gorącą wodą i płynem do mycia naczyń. W gorącej wodzie pierz także pościel, która mogłaby być zanieczyszczona, na przykład prześcieradła i poszewki na poduszki.
7. W miarę możliwości staraj się trzymać z daleka od osób zarażonych. Koronawirus jest przenoszony przez kropelki pochodzące od osoby zakażonej. Możesz bardzo łatwo wdychać te kropelki, jeśli na przykład chory kaszle. Jeśli zobaczysz, że ktoś kaszle lub mówi ci, że był chory, oddal się od tej osoby w uprzejmy, ale pełen szacunku sposób. Następnie staraj się unikać następujących sposobów zanieczyszczenia:
   • Intymny kontakt z osobą zarażoną, taki jak przytulanie, całowanie, uścisk dłoni lub długie siedzenie bardzo blisko niej (np. W autobusie lub samolocie).
   • Dzielenie się filiżankami, naczyniami lub przedmiotami osobistymi z osobą zarażoną
   • Dotykanie oczu, nosa lub ust po dotknięciu osoby, która została zakażona
   • Kontakt z zanieczyszczonymi stolcami (np. Przy zmianie pieluchy zakażonego niemowlęcia lub malucha)
8. Zakryj usta, kiedy kaszlesz lub kichasz. Osoby zarażone koronawirusem rozprzestrzeniają go poprzez kaszel i kichanie. Jeśli masz COVID-19, możesz chronić inne osoby, używając chusteczki higienicznej, chusteczki do nosa lub maski na twarz, aby zakryć nos i usta podczas kaszlu lub kichania.
   • Natychmiast wyrzucić zużyte chusteczki higieniczne, a następnie umyć ręce ciepłym mydłem i wodą.
   • Jeśli zaskoczy Cię kaszel lub napad kichania lub jeśli nie masz pod ręką chusteczki higienicznej, zakryj nos i usta zgięciem łokcia zamiast dłoni. W ten sposób prawdopodobieństwo rozprzestrzeniania się wirusa jest mniejsze, gdy dotykasz rzeczy.
9. Zachowaj szczególną ostrożność przy zwierzętach. Prawdopodobieństwo, że zwierzęta mogą przenosić koronawirusa na ludzi, nadal wydaje się niewielkie, ale nadal istnieje możliwość, a było kilka znanych przypadków zakażenia zwierząt wirusem w wyniku kontaktu z ludźmi. Dlatego, jeśli miałeś kontakt z jakimkolwiek rodzajem zwierząt, w tym ze zwierzętami domowymi, zawsze dobrze myj ręce.
   • W szczególności staraj się unikać kontaktu ze zwierzętami, które są wyraźnie chore.
10. Dobrze gotuj mięso i inne produkty pochodzenia zwierzęcego. Możesz zarazić się koronawirusem lub zachorować, jedząc skażone lub niedogotowane mięso lub pijąc skażone mleko. Unikaj jedzenia surowej lub niepasteryzowanej żywności pochodzenia zwierzęcego i zawsze myj ręce oraz wszelkie powierzchnie i przybory, które miały kontakt z surowym lub niepoddanym obróbce mięsem lub mlekiem.
11. Zwróć uwagę na porady dotyczące podróży, jeśli planujesz wyjechać za granicę. Ponieważ koronawirus atakuje coraz więcej krajów na całym świecie, zniechęca się do wszelkich niepotrzebnych podróży. Jeśli planujesz podróż za granicę, sprawdź witrynę podróżniczą danego kraju, aby dowiedzieć się, czy koronawirus jest lub nadal jest aktywny na obszarze, który planujesz odwiedzić. Informacje można również znaleźć na stronie internetowej RIVM lub Światowej Organizacji Zdrowia. Na stronach internetowych tych organizacji można znaleźć informacje o tym, jak zabezpieczyć się podczas podróży.