Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: maskowanie zapachów dymu
• Metoda 2 z 3: Ukryj swoje ślady
• Metoda 3 z 3: Powiedz rodzicom
• Porady
• Ostrzeżenia

Jeśli zacząłeś palić papierosy, marihuanę lub waporyzację, możesz martwić się problemami z rodzicami. Najlepszą rzeczą do zrobienia jest zwierzenie się rodzicom z tego, co się dzieje, zanim nieuchronnie cię złapią. Staraj się nie bać kary, którą możesz otrzymać, ani sposobu, w jaki zareagują, jeśli się dowiedzą. Chociaż możesz wypróbować kilka technik, aby zminimalizować zapach dymu i ukryć dowody swojego sekretnego nawyku, spróbuj uniknąć problemu w sposób dorosły i poproś o pomoc w rzuceniu palenia. Pamiętaj, aby zacząć palić, dopóki nie osiągniesz wieku uprawniającego do palenia i używaj wyłącznie legalnych środków, w przeciwnym razie możesz wpaść w poważne kłopoty z prawem.

Do kroku

Metoda 1 z 3: maskowanie zapachów dymu

1. Zakryj włosy podczas palenia. Zapach dymu przylega do włosów, więc staraj się chronić włosy tak bardzo, jak to możliwe, jeśli nie możesz wziąć prysznica przed spotkaniem z rodzicami. Jeśli masz długie włosy, ułóż je w kok, aby nie przeszkadzały. Zakryj głowę czapką lub kapturem i zamknij ją, aby zapobiec przedostawaniu się dymu. Następnie przed powrotem do domu zmień czapkę lub bluzę z kapturem.
   • Podczas palenia rozważ noszenie czepka kąpielowego, aby naprawdę zapobiec zadymieniu włosów.
2. Zachowaj zestaw ubrań do palenia. Jeśli pojawisz się w domu z cuchnącymi dymem ubraniami, Twoi rodzice to zauważą. Jeśli chcesz zapalić, miej pod ręką osobny strój. Rozważ zabranie ze sobą bluzy lub swetra i innego kompletu, kiedy idziesz zapalić. Załóż te ubrania podczas palenia i trzymaj swój zwykły strój z dala od miejsca, w którym palisz. Kiedy skończysz, włóż śmierdzące ubrania do osobnej torby i włącz ponownie swój zwykły strój.
   • Jeśli na twoich normalnych ubraniach widać smugi dymu, przed spotkaniem z rodzicami wywietrz je lub spryskaj dezodoryzującym sprayem.
   • Podchodź do tego strategicznie. Jeśli zaczynasz nosić jeden strój i wracasz do domu z czymś zupełnie innym, Twoi rodzice wiedzą, że coś jest nie tak.
3. Wydychaj dym przez szczelinę. Przechowuj puste tekturowe ręczniki papierowe i tuby po papierze toaletowym. Następnie wypełnij je zmiętymi płytkami do suszenia, aby utworzyć szczelinę. Lub przymocuj kilka ściereczek do zmiękczania tkanin na końcu rurki za pomocą gumki. Wydychaj dym przez rurkę, jeśli palisz. Płyty suszące filtrują część dymu.
   • Pamiętaj, że twoi rodzice mogą wiedzieć o sploofach tak samo jak ty i mogą stać się podejrzliwi, jeśli zaczniesz zbierać tubki po papierze toaletowym lub suszarki bębnowe.
4. Wywietrzyć samochód, jeśli w nim palisz. Upewnij się, że nie palisz z taką samą ostrożnością, jaką stosują twoi rodzice. Jeśli palisz we własnym samochodzie, otwieraj okna i trzymaj papierosa poza oknem. Włącz ogrzewanie lub klimatyzację, w zależności od pogody, i skieruj otwory wentylacyjne w stronę najbliższego okna, aby wypchnąć dym. Upewnij się, że energicznie wydychasz dym przez otwarte okno. Kiedy skończysz, zamknij okna bardziej i wpuść powietrze. Pokręć się przez chwilę wokół pojazdu, aby przewietrzyć siebie i innych pasażerów.
   • Nie zostawiaj otwartych okien podczas parkowania w domu, ponieważ Twoi rodzice mogą nabrać podejrzeń.
   • Upewnij się, że prowadzisz bezpiecznie i odpowiedzialnie, nawet jeśli palisz. Należy również pamiętać, że palenie w samochodzie z pasażerami, którzy są jeszcze niepełnoletni, może być nielegalne.
   • Nie wyrzucaj papierosa przez okno i nie wyrzucaj śmieci na ulicę.
5. Umyj ręce, aby pozbyć się zapachu po paleniu. Podejrzliwi rodzice mogą poprosić o powąchanie twoich palców, więc pamiętaj, aby zmyć jak najwięcej zapachu. Gdziekolwiek jesteś, idź do zlewu i umyj ręce ciepłą wodą i pachnącym mydłem do rąk. Spryskać twarz, usta i nos, nawet jeśli nie możesz przestać brać prysznica.
   • Jeśli jesteś w drodze, możesz zatrzymać się w toalecie na stacji benzynowej lub innej publicznej toalecie w drodze do domu.
   • Użyj uchwytów na papierosy lub zawiń papierosa w złożony ręcznik papierowy, aby zmniejszyć kontakt dłoni z papierosem.
6. Odśwież oddech pastą do zębów, płynem do płukania ust, dziąsłami lub miętami. Jak najszybciej umyj zęby pastą do zębów, aby odświeżyć zęby i język. Kiedy jesteś w drodze, przeżuwaj kawałek miętowej gumy bez cukru lub zjadaj miętowy oddech, aby zmniejszyć oznaki dymu.
   • Pomocne może być również jedzenie cukierków miętowych, ale rób to z umiarem, aby uniknąć ubytków.
   • Weź ze sobą przenośną szczoteczkę do zębów i małą pastę do zębów, aby móc myć zęby przy każdym zlewie, gdy jesteś poza domem.
   • Pamiętaj, że nawet jeśli dbasz o zęby, palenie nadal powoduje nieodwracalne szkody dla zdrowia jamy ustnej.
7. Po paleniu wziąć prysznic, aby zmyć nieprzyjemny zapach. Zapachy dymu mogą utrzymywać się na ubraniach, włosach i skórze przez wiele godzin, a palenie jest prawie niemożliwe bez nieprzyjemnego zapachu. Jeśli możesz, weź prysznic po paleniu tak szybko, jak to możliwe, zanim wrócisz do domu, aby spłukać nieprzyjemne zapachy. Spierz włosy szamponem i użyj zapachowego wosku, aby usunąć wszystkie cząsteczki dymu i zapachy. Nie zapomnij też założyć czystych ubrań, aby pachniały całkowicie świeżo i bez dymu.
   • Po zapaleniu spróbuj uderzyć na siłownię i wziąć prysznic w szatni przed powrotem do domu.
   • Jeśli to możliwe, idź do domu przed rodzicami i weź szybki prysznic, aby ukryć nieprzyjemne zapachy.
   • Jeśli weźmiesz prysznic o dziwnej porze dnia lub pojawisz się z domu przyjaciela z mokrymi włosami i innym strojem, Twoi rodzice prawdopodobnie nabiorą podejrzeń.
8. Spryskaj się zapachem, aby odwrócić uwagę od utrzymującego się dymu. Wybierz zapachy o piżmowych, drzewnych aromatach, które uzupełniają zapachy dymu, zamiast słodkich i kwiatowych. Wybierz także zapachy z jasnymi nutami, takie jak cytrusy lub mięta pieprzowa, aby zwrócić uwagę zapachów dymu. Rozpyl niewielką ilość na obojczyk lub klatkę piersiową i wewnętrzne nadgarstki, ale nie używaj zbyt dużo.
   • Jeśli za dużo rozpylasz, Twoi rodzice zaczną podejrzewać, że próbujesz coś ukryć.
   • Rozważ obieranie i zjedzenie pomarańczy po zapaleniu. Pomarańcze wydzielają silny cytrusowy zapach, który utrzymuje się na dłoniach i oddechu.
9. Zapal kadzidło lub użyj dezodoryzującego sprayu, aby odświeżyć pokój. Nawet jeśli tylko kilka z twoich rzeczy pachnie słabo dymem, twoi rodzice zauważą wymowny zapach, gdy wejdą do twojego pokoju. Wyobraź sobie, że palisz kadzidło lub świece zapachowe, gdy jesteś w domu w swoim pokoju. Kadzidło nie tylko wydziela silny aromat, ale także dymny, palący zapach. Alternatywnie spryskaj pokój środkiem dezodoryzującym, aby zminimalizować zapach dymu.
   • Nigdy nie zostawiaj świec ani kadzideł płonących bez nadzoru, ponieważ mogą szybko spowodować pożar.
   • Nie rozpylaj dezodorantu podczas zapalania świec lub kadzideł, ponieważ spraye są wysoce łatwopalne.

Metoda 2 z 3: Ukryj swoje ślady

1. Ukryj wszystkie przedmioty do palenia w tajnych miejscach. Znajdź dobre kryjówki w swoim pokoju, w samochodzie lub tam, gdzie chcesz przechowywać swoje rzeczy. Poszukaj miejsc, w których Twoi rodzice nie rozglądają się regularnie, ale nie uważaj ich za oczywistą kryjówkę. Na przykład nie wkładaj zapalniczek i papierosów do schowka, który jest „oczywistą” kryjówką, ale schowaj je pod siedzenie samochodu.
   • Jeśli chcesz ukryć swój sprzęt do palenia w swoim pokoju, rozważ przechowywanie go w wydrążonej książce lub z tyłu szafy.
   • Umieść swoje papierosy i zapalniczki w małych, ukrytych kieszeniach w podszewce kurtki lub kurtki, aby zapewnić sobie schronienie w podróży.
   • Nie chowaj papierosów do szuflady na skarpetki, gdy rodzice odkładają pranie. Zamiast tego szukaj szuflad, które są rzadko używane lub trudno dostępne.
2. Nie pal w domu ani w jego pobliżu. Jeśli oświetlisz swój pokój lub inne pozornie tajne miejsce w domu rodziców lub w jego pobliżu, prawie na pewno zostaniesz złapany z powodu okropnego zapachu. Jeśli chcesz ukryć fakt, że palisz, pal tylko poza domem z przyjaciółmi. Wybierz miejsca prywatne lub publiczne, w których palenie jest dozwolone, ale nie spotkasz przyjaciół rodziny, nauczycieli ani sąsiadów.
   • Nie pal w pustych budynkach; naruszenie tych właściwości jest nielegalne i niebezpieczne.
   • Unikaj palenia w szkole; nauczyciele lub administratorzy mogą ostrzec twoich rodziców o tym, co robisz.
   • Nigdy nie pal w łóżku; jest to niezwykle niebezpieczne. Łatwo jest zasnąć i upuścić papierosa, powodując pożar w domu.
3. Używaj tylko własnych pieniędzy, aby kupować artykuły do ​​palenia. Jeśli masz pracę, własne dochody i konto bankowe, twoi rodzice mogą nie zauważyć, jak wydajesz swoje pieniądze. Jeśli jednak wydasz zasiłek lub poprosisz rodziców o więcej pieniędzy, nie mówiąc prawdy, dokąd zmierza, nabiorą podejrzeń. Unikaj nadmiernych wydatków w krótkim czasie i nie sugeruj, że twoje pieniądze przepadły, gdy rodzice wiedzą, że właśnie otrzymałeś pensję lub świadczenia.
   • Uważaj przy pożyczaniu pieniędzy od innych dzieci na zakup artykułów do palenia. Jeśli nie masz wiarygodnego źródła dochodu i zadłużasz się u kogoś innego, sytuacja może się bardzo szybko pogorszyć.

Metoda 3 z 3: Powiedz rodzicom

1. Bądź szczery i przeproś, jeśli rodzice przyłapią Cię na paleniu. Nie obwiniaj utrzymującego się zapachu swojego przyjaciela palącego lub zadymionego miejsca, które odwiedziłeś. Nie kłam, mówiąc, że właśnie zacząłeś palić, jeśli paliłeś regularnie w ciągu ostatnich 6 miesięcy. Kłamstwo może tylko pogorszyć twoją sytuację i ewentualną karę. Kiedy zostaniesz złapany, bądź szczery i przyznaj się do tego. Przepraszamy za próbę oszukiwania rodziców i łamanie określonych zasad domowych.
   • Odpowiedz szczerze: „Tak, masz rację, palę już od jakiegoś czasu. Po prostu pomyślałem, że byłoby fajnie spróbować, ale nigdy nie sądziłem, że wymknie się to tak bardzo spod kontroli, że będę cię o tym okłamywał. Przepraszam, tato ”.
   • Niektórzy byli palacze są niezwykle wrażliwi na zapach papierosów. Jeśli Twoi rodzice palą, mogą to zauważyć jeszcze szybciej.
   • Nawet jeśli Twoi rodzice nie palą, w końcu się dowiedzą. Niepalący mają zdrowsze, bardziej wrażliwe nosy, więc nawet jeśli nie czujesz żadnych śladów dymu, prawdopodobnie tak.
2. Rozważ poinformowanie rodziców o swoim nałogu palenia, zanim cię złapią. Niezależnie od tego, czy Twoi rodzice zauważą zapach Twojego oddechu, czy też otrzymają wiadomość od sąsiada, którego widzisz w miejscach publicznych, w końcu odkryją Twój sekret. Przyznanie się, że palisz, zanim to się stanie, pomoże ci uniknąć poważnych kłopotów lub nadwyrężenia relacji z rodzicami.
   • Twoi rodzice mogą być wściekli, ale także doceniają i szanują to, że przyszedłeś do nich, aby porozmawiać o czymś tak osobistym jak nawyk, który starasz się zachować w sekrecie.
   • Próba ukrycia nawyku palenia przez kłamstwo i podjęcie innych skrajnych środków pokazuje, że faktycznie angażujesz się w niezdrowe zachowanie. Biorąc pod uwagę to oraz poważne zagrożenie dla zdrowia związane z paleniem, Twoi rodzice mają prawo się martwić.
   • Nie zdziw się, jeśli Twoi rodzice chcą wskoczyć i pomóc Ci rzucić palenie. Jeśli nie jesteś gotowy, aby uzyskać pomoc w rzuceniu palenia, możesz to powiedzieć, ale nie próbuj ich odpychać.
3. Zaakceptuj każdą karę, którą otrzymujesz w dojrzały sposób. Jeśli i kiedy twoi rodzice narzucą karę, weź głęboki oddech, aby uspokoić swoje emocje i zaakceptować każdą karę, jaką ci wymierzają. Nie próbuj się kłócić, kłamać ani negocjować, aby wyjść, ani działać agresywnie z powodu frustracji. Jeśli to możliwe, staraj się wyprzedzać karę. Podczas przeprosin zaproponuj sobie karę, aby pokazać swoją dojrzałość, sugerując jednocześnie karę mniej surową niż cokolwiek, co przychodzi im do głowy.
   • Zaproponuj coś takiego: „Z powodu tego, co zrobiłem, myślę, że byłoby rozsądne, gdybyś nie pożyczył mi samochodu przez jakiś czas w ramach kary”.
   • Chociaż może to być trudne do zobaczenia od razu, Twoi rodzice prawdopodobnie karzą Cię za troskę o swoje zdrowie i dobre samopoczucie. Im szybciej rzucisz palenie, tym na dłuższą metę będziesz lepszy.

Porady

• Rzuć palenie, żeby nie mieć nic do ukrycia. Palenie może zniszczyć zarówno zdrowie fizyczne, jak i psychiczne, a kłamstwo może spowodować wiele problemów w związkach. Powiedz zaufanemu przyjacielowi lub mentorowi, że potrzebujesz pomocy w rzuceniu palenia, lub rozważ zwrócenie się do rodziców o wsparcie.
• Nie pozostawia bałaganu. Prawidłowo zutylizuj niedopałki papierosów i inne odpady dymne.

Ostrzeżenia

• Możesz myśleć, że palenie jest fajne lub zabawne, ale w rzeczywistości jest to problem zagrażający życiu. Palenie powoduje raka jamy ustnej, gardła i płuc, a także wiele innych problemów zdrowotnych i jest odpowiedzialne za śmierć 1 na 5 osób w USA.
• Palenie poniżej ustawowego wieku w Twojej okolicy jest nielegalne. Unikaj także palenia substancji zabronionych. Oba czyny podlegają karze.
• Nie pal podczas ciąży.