Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Codzienne czyszczenie twarzy
• Część 2 z 2: Długotrwałe utrzymywanie czystości skóry
• Porady
• Ostrzeżenia

Mycie twarzy to coś więcej niż tylko nałożenie mydła i wody. Skóra na twarzy różni się od skóry reszty ciała, dlatego też trzeba ją inaczej traktować. To także skóra, którą inni najbardziej zauważają, więc dobrze o nią dbaj!

Do kroku

Część 1 z 2: Codzienne czyszczenie twarzy

1. Dowiedz się, jaki masz typ skóry. Czy Twoja skóra jest sucha, tłusta lub normalna? Musisz się dowiedzieć, aby móc kupić odpowiednie produkty.Jest tak wiele różnych typów, że może to być nieco zagmatwane.
   • Jeśli masz normalną skórę, Twoja skóra ma odpowiednią równowagę nawilżenia, natłuszczenia i jędrności. Chcesz to osiągnąć, dbając o swoją skórę.
   • Jeśli masz tłustą skórę, Twoja twarz może wyglądać na błyszczącą lub tłustą, nawet po jej umyciu.
   • Jeśli masz suchą skórę, często widzisz płatki.
   • Jeśli masz wrażliwą skórę, Twoja twarz często jest napięta lub swędząca i masz skłonność do reakcji alergicznych na niektóre produkty.
   • Wiele osób ma cerę mieszaną, w której część twarzy jest tłusta, a druga przesuszona.
2. Używaj prostego środka do mycia twarzy dwa razy dziennie. Umyj twarz rano i wieczorem. Każdy ma inną skórę i dlatego potrzebuje innych rzeczy. Prawdopodobnie powinieneś najpierw wypróbować kilka różnych produktów, aż znajdziesz odpowiedni dla siebie. Potrzebujesz środka do mycia twarzy, który usunie brud i nadmiar sebum, ale nie pozbawi skóry zdrowych olejków.
   • Wybierz produkt do mycia twarzy w zależności od rodzaju skóry, częstotliwości makijażu i ćwiczeń. Na przykład, jeśli masz tłustą skórę, potrzebujesz produktu o niskim pH, ponieważ pomoże Ci usunąć tłuszcz. Jeśli masz wrażliwą skórę, powinieneś unikać produktów ze zbyt dużą ilością chemikaliów.
   • Unikaj zwykłego mydła, które jest zbyt ciężkie dla Twojej twarzy i usuwa zbyt dużo naturalnych tłuszczów.
   • Twarz najlepiej spłukać ciepłą lub zimną wodą. Używanie zbyt gorącej wody powoduje wysuszenie twarzy.
   • Po ćwiczeniach dokładnie umyj twarz, aby pozbyć się potu i brudu, aby nie zatkać porów.
3. Osusz twarz ręcznikiem. Nie pocieraj twarzy do sucha, bądź ostrożny. Skóra na Twojej twarzy jest wrażliwa. Upewnij się, że ręcznik jest czysty, w przeciwnym razie rozprzestrzenisz bakterie na czystej twarzy.
4. Użyj toniku. Chociaż nie jest to konieczne, tonik może być bardzo dobry, jeśli masz tłustą skórę, trądzik lub duże pory. Tonik usuwa nadmiar sebum i martwe komórki naskórka, które pozostają po umyciu. W ten sposób możesz nakładać na skórę składniki aktywne, takie jak retinoidy, przeciwutleniacze i produkty złuszczające.
   • Tonik nałożyć czystą wacikiem na czoło, nos i podbródek (tzw. „Strefa t”) po ich oczyszczeniu. Delikatnie przesuwaj wacik w kółko, omijając okolice oczu.
   • Znajdź odpowiedni tonik dla swojego rodzaju skóry. Niektóre formuły są dobre na trądzik; inne zawierają składniki łagodzące dla skóry wrażliwej.
   • Wielu dermatologów nie zaleca stosowania toniku na bazie alkoholu, ponieważ zbyt mocno wysusza skórę, nawet jeśli masz cerę tłustą.
5. Bardzo delikatnie pielęgnuj skórę wokół oczu. Nie pocieraj oczu ani nie używaj silnych środków do demakijażu. Ta część twojej twarzy jest bardzo delikatna. Dlatego nie wylewaj rano lodowatej wody na twarz, aby się obudzić.
6. Nie dotykaj zbyt mocno twarzy. Jeśli dotkniesz twarzy palcami, przenosisz bakterie na twarz, które mogą powodować zapalenie porów. Jeśli musisz dotknąć twarzy, na przykład z powodu chęci rozprowadzenia kremu lub nałożenia makijażu, najpierw dobrze umyj ręce, aby się nie pobrudziły.
   • Nie dotykaj również twarzy innymi przedmiotami, które mogą zawierać sebum i pozostałości skóry, np. Telefonem. Łój to lekko oleista substancja wydzielana przez pory, która nawilża skórę i włosy.
7. Użyj makijażu odpowiedniego dla Twojego rodzaju skóry. Spróbuj kupić makijaż, który jest specjalnie opracowany do walki z trądzikiem i nie zatyka porów.
   • Nie używaj starego makijażu. Produkty do pielęgnacji skóry mają datę ważności, podobnie jak żywność. Jeśli użyjesz ich później, mogą wyrządzić więcej szkody niż pożytku.
   • Zamiast olejków używaj makijażu na bazie wody lub minerałów, ponieważ często sprawiają, że Twoja skóra wygląda na tłustą i matową.
8. Pić dużo wody. Pij co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Jeśli pozostaniesz dobrze nawodniony, Twoje ciało będzie mogło lepiej funkcjonować, dzięki czemu Twoja skóra będzie wyglądać zdrowiej i czysto.
9. Jedz zdrowo. Zdrowa dieta oznacza, że ​​jesz dużo owoców i warzyw oraz mało cukru i „niezdrowego jedzenia”.
   • Staraj się jeść nabiał o niskiej zawartości tłuszczu. Jogurt o niskiej zawartości tłuszczu zawiera witaminę A, której potrzebuje Twoja skóra. Zawiera również acidophilus, „żywe” bakterie, które utrzymują zdrowe jelita, co jest również dobre dla skóry.
   • Jedz pokarmy bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagody, truskawki i śliwki.
   • Jedz dużo zdrowych kwasów tłuszczowych, takich jak te znajdujące się w łososiu, orzechach i nasionach lnu. Niezbędne kwasy tłuszczowe zapewniają zdrowe błony komórkowe, zapewniając zdrową skórę.

Część 2 z 2: Długotrwałe utrzymywanie czystości skóry

1. Zdobądź twarz. Możesz iść do kosmetyczki lub zrobić to w domu. Upewnij się, że wybierasz produkty odpowiednie dla Twojego rodzaju skóry. Jeśli Twoja skóra jest tłusta, kup produkty do skóry tłustej.
   • Dobra maska ​​to mieszanka mleka i miodu. Po wymieszaniu składników nałóż na twarz, pozostaw na 30 minut i spłucz ciepłą wodą.
2. Złuszcz skórę. Delikatne złuszczanie skóry usunie martwe komórki naskórka, które mogą sprawić, że Twoja skóra będzie wyglądać na ciemną i matową. Złuszczaj skórę raz w tygodniu lub raz w miesiącu. Nie rób tego częściej niż raz w tygodniu, ponieważ usunie to zbyt wiele ważnych olejków ze skóry.
   • Ładny peeling poprawia krążenie na twarzy, nadając skórze zdrowy, różowy blask.
   • Do domowego peelingu potrzebujesz tylko cukru lub soli, środka wiążącego, takiego jak miód lub woda, oraz składnika nawilżającego, takiego jak witamina E, olej jojoba lub oliwa z oliwek. Jeśli masz tłustą skórę, możesz również użyć puree bananowego lub awokado jako kremu nawilżającego.
3. Pozbądź się pryszczów. Chociaż drapanie lub ściskanie pryszczów paznokciami może być bardzo kuszące, to jest dokładnie to, czego nie powinieneś robić! Umyj dobrze ręce przed dotknięciem pryszczów, aby uniknąć infekcji.
   • Nie dotykaj nadmiernie ani nie próbuj wyciskać pryszczów. Jeśli nie będziesz ostrożny, możesz skończyć z bliznami.
   • Umieść zimną, mokrą myjkę lub torebkę herbaty na pryszczu na trzy do pięciu minut. Zmniejszy to podrażnienia.
   • Użyj środka na wypryski 1 lub 2 procent kwasu salicylowego. Jest to zwykle mniej drażniące niż nadtlenek benzoilu.

Porady

• Nigdy nie pocieraj skóry zbyt mocno. Delikatnie poklep.

Ostrzeżenia

• Nie bierz zbyt długich pryszniców zimą. Chociaż wzięcie długiego gorącego prysznica jest kuszące, wysusza skórę.
• Możesz być uczulony na wszelkiego rodzaju składniki produktów do pielęgnacji skóry. Jeśli otrzymasz odpowiedź na konkretny produkt, przestań go używać i poszukaj czegoś innego.
• Jeśli masz wrażliwą skórę, wypróbuj mieszankę mleka i miodu na niewielkim obszarze skóry, zanim nałożysz ją na całą twarz.