Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Dostosuj rutynę pielęgnacji włosów
• Metoda 2 z 3: Używanie produktów wspomagających wzrost włosów
• Metoda 3 z 3: Dostosuj swój styl życia
• Porady

Długie włosy to piękna, klasyczna i wszechstronna fryzura. Uzyskanie bardzo długich włosów nie zawsze jest możliwe i zależy to od długości cyklu wzrostu włosów. Ten cykl ma 3 fazy: fazę wzrostu, fazę spoczynku i fazę utraty. Jeśli masz krótką fazę wzrostu, możesz nie być w stanie wyhodować włosów dłuższych niż 6-8 cali. Jednak przy odrobinie staranności i uwagi możesz sprawić, że włosy urosną. Poszukaj wysokiej jakości profesjonalnych produktów do pielęgnacji włosów, aby wzmocnić włosy, i dokonaj niewielkich zmian w diecie i harmonogramie ćwiczeń, aby przyspieszyć wzrost włosów. Przy odrobinie czasu i wysiłku możesz uzyskać piękne, długie włosy, których tak bardzo pragniesz.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Dostosuj rutynę pielęgnacji włosów

1. Uczesz swoje włosy ostrożny. Użyj pędzla z naturalnym włosiem dzika. Zacznij czesać końcówki i posuwaj się w górę, aby rozczesać suche włosy. Powoli usuwaj splątane i supełki z włosów i nie drzyj ani nie ciągnij za włosy podczas czesania.
   • Przed czesaniem nałóż odrobinę środka chroniącego włosy. W ten sposób prawdopodobieństwo rozdwajania się końcówek jest mniejsze.
   • Nie czesz włosów, gdy są mokre, ponieważ mogą się połamać.
2. Masuj skórę głowy codziennie. Opuszkami palców wykonuj delikatne okrężne ruchy, aby nadać skórze głowy kojący masaż. Poprawia to przepływ krwi do skóry głowy, dzięki czemu włosy szybciej wyrastają z mieszka włosowego.
   • Dobrym momentem na wykonanie masażu skóry głowy jest prysznic i nałożenie szamponu na włosy.
   • Jeśli masz suche włosy, nałóż kilka kropli olejku na skórę głowy, aby nie ciągnąć zbyt mocno.
3. Umyj włosy trzy razy w tygodniu szampon. Codzienne mycie włosów szamponem może spowodować ich wysuszenie i spowolnienie wzrostu. Mycie włosów szamponem trzy razy w tygodniu powinno wystarczyć, aby włosy były czyste. W pozostałe dni wystarczy spłukać włosy wodą, a następnie nałożyć odżywkę. Jeśli twoje włosy są brudne w ciągu tygodnia, użyj suchego szamponu zamiast myć szamponem, gdy włosy są mokre.
4. Zawsze używaj odżywki podczas mycia włosów. Odżywka uzupełnia niedobór tłuszczu spowodowany myciem szamponem. Nigdy nie zapomnij nałożyć na włosy wysokiej jakości odżywki w dni, kiedy je myjesz. Bardzo ważne jest, aby włosy były nawilżone, aby były mocne, ponieważ przyspieszy ich wzrost.
   • Oprócz stosowania normalnej odżywki, raz w tygodniu używaj maski do włosów lub głębokiej odżywki. Pomaga to nadać włosom blask i jeszcze bardziej je wzmocnić.
5. robisz koński ogon zawsze w innym miejscu. Jeśli codziennie robisz koński ogon we włosach, nie rób tego za każdym razem w tym samym miejscu. Może to spowodować zbyt duże obciążenie włosów i ich zniszczenie, zmniejszając prawdopodobieństwo ich wzrostu. Każdego dnia przeczesz włosy w nieco innym miejscu i ustaw kucyk nieco wyżej lub niżej niż poprzedniego dnia.
   • Aby zapobiec łamaniu się włosów, używaj opasek do włosów i gumek do włosów pokrytych tkaniną. Nie używaj gumek.
   • Nie wkładaj kucyka w jeszcze mokre włosy.
6. Zamiast ręcznika osusz włosy ściereczką z mikrofibry. Jeśli użyjesz ręcznika do wysuszenia włosów, pękną, ponieważ utkną w chusteczce ręcznika. Zamiast tego użyj ściereczki z mikrofibry przeznaczonej specjalnie do suszenia włosów lub weź starą koszulkę. W ten sposób zapobiegasz łamaniu się włosów i rozdwajaniu się końcówek.
7. Obcinaj około 1-1,5 cala włosów co dwa do trzech miesięcy. Zbyt długie ignorowanie końcówek spowoduje rozdwajanie się końcówek. Mogą one podciągać się do cebulek włosów, powodując uszkodzenie włosów i spowolnienie wzrostu. Przycinanie włosów od czasu do czasu sprawi, że będą rosły szybciej.
8. Śpij na jedwabnej poszewce. Bawełniane i lniane poszewki na poduszki mogą wydawać się miękkie, ale są na tyle szorstkie, że chwytają włosy i powodują ich łamanie. Śpij na jedwabnej poszewce. W rezultacie nie będziesz cierpieć z powodu niechcianego tarcia podczas snu.

Metoda 2 z 3: Używanie produktów wspomagających wzrost włosów

1. Raz w tygodniu nakładaj krem ​​nawilżający maska ​​do włosów na twoich włosach. Idź do salonu kosmetycznego lub drogerii i kup nawilżającą maskę do włosów. Nałóż maskę na włosy na końce i wmasuj we włosy w kierunku od nasady. Pozwól masce wchłonąć się zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, a następnie spłucz. W ten sposób Twoje włosy pozostaną mocne i nawilżone, a przez to szybciej rosną.
2. Podczas czesania nałóż środek chroniący przed ciepłem osuszyć lub stromy. Ciepło może poważnie uszkodzić włosy, jeśli nie podejmiesz odpowiednich środków ostrożności. Dlatego przed suszeniem lub prostowaniem nałóż wysokiej jakości środek chroniący przed ciepłem na wszystkie włosy. Ważne jest również, aby modelować włosy jak najmniej za pomocą ciepła, ponieważ w ten sposób włosy będą szybciej rosły.
   • Ułóż włosy ciepłem tylko na specjalne okazje. Na przykład używaj ciepłych pomocy tylko wtedy, gdy masz randkę lub wychodzisz na wieczór z przyjaciółmi.
3. Wybierz szampon z naturalnymi składnikami. Zawsze przejrzyj listę składników przed zakupem szamponu. Dla twoich włosów najlepsze są szampony zawierające jak najmniej chemii i wiele naturalnych składników.
   • Nie używaj szamponów ze składnikami takimi jak laurylosiarczan sodu i lauryloeterosiarczan sodu (często wymienione na opakowaniach pod angielskimi nazwami laurylosiarczan sodu i lauretosiarczan sodu). Substancje te są na ogół szkodliwe dla włosów. Zwróć także uwagę na takie składniki, jak parabeny, substancje zapachowe, alkohol benzoilowy i benzoesan sodu.
   • Zawsze wybieraj szampon z kilkoma składnikami. Poszukaj szamponu z naturalnymi składnikami, takimi jak oleje i składniki odżywcze, zamiast chemikaliów.
4. Użyć odżywka bez spłukiwania. Odżywka bez spłukiwania zatrzymuje wilgoć we włosach i chroni je przez cały dzień. Nawet jeśli używasz zwykłej odżywki, nałóż odżywkę bez spłukiwania, aby zabezpieczyć włosy przed łamaniem.
5. Raz w miesiącu poddawaj się głębokiej kuracji proteinowej. Możesz umówić się na wizytę u fryzjera na głęboki zabieg proteinowy lub kupić zestaw do samodzielnego wykonania. Dzięki głębokiej kuracji proteinowej nałóż na włosy odżywczą maskę z dodatkiem protein. Sprawia, że ​​włosy są mocniejsze i szybciej rosną.
6. Posługiwać się olejki eteryczne przed pójściem spać. Aby użyć olejków eterycznych, delikatnie wmasuj je w skórę głowy. Olejki eteryczne, które są dobre dla twoich włosów, to m.in. lawendowy, rozmarynowy, tymiankowy, z pestek winogron, palmowy, marokański i arganowy.
   • Stosowanie nierozcieńczonych olejków eterycznych na skórę głowy jest niebezpieczne. Użyj oleju nośnikowego, takiego jak oliwa z oliwek, aby rozcieńczyć olejki eteryczne. Używaj tylko kilku kropli olejku eterycznego zmieszanego z łyżką lub dwoma olejkami nośnikowymi.

Metoda 3 z 3: Dostosuj swój styl życia

1. Jedz zdrowo. Zdrowa dieta zapewnia włosom składniki odżywcze potrzebne do wzrostu. Pokarmy wspomagające wzrost włosów to łosoś, orzechy włoskie, szpinak, jagody, słodkie ziemniaki i jogurt grecki.
   • Oprócz jedzenia zdrowej żywności, upewnij się, że jesz mniej niezdrowej żywności, takiej jak żywność przetworzona, słodycze i niezdrowe jedzenie.
2. Nawilż się. Staraj się pić wodę przy każdym posiłku, w ciągu dnia weź ze sobą butelkę wody i użyj kranu, gdy ją zobaczysz. Nie pij do posiłków innych napojów, takich jak soki lub napoje gazowane. Im więcej pijesz wody, tym szybciej rosną twoje włosy.
3. Redukować stres. Wysoki poziom stresu jest szkodliwy dla ogólnego stanu zdrowia. Może to spowodować wolniejszy wzrost włosów, a nawet wypadnięcie. Poszukaj sposobów na zmniejszenie stresu w swoim życiu.
   • Stosuj techniki zmniejszające stres, takie jak joga, ćwiczenia głębokiego oddychania i medytacja. Możesz wziąć lekcje lub znaleźć ćwiczenia z przewodnikiem online.
   • Ćwiczenie. Endorfiny mogą pomóc zmniejszyć stres, a także są dobre dla zdrowia.
   • Poproś innych o pomoc, gdy jesteś zestresowany. Oddając się przyjaciołom i członkom rodziny, możesz zmniejszyć ogólny poziom stresu.
4. Codziennie przyjmuj suplement biotyny. Biotyna to suplement, który znacznie zwiększa produkcję białek we włosach i paznokciach. Możesz kupić suplementy biotyny w drogeriach i sklepach ze zdrową żywnością. Jeśli codziennie zażywasz biotynę, twoje włosy będą rosły szybciej i staną się mocniejsze.
   • Przed przyjęciem jakichkolwiek nowych suplementów diety należy zawsze porozmawiać z lekarzem.
5. Weź witaminy. Większość witamin niezbędnych dla zdrowych włosów znajduje się w owocach i warzywach, które jesz każdego dnia. Aby jeszcze bardziej skorzystać z tych witamin, codziennie przyjmuj dodatkowe witaminy. Zdecyduj się na multiwitaminę lub zażywaj suplementy z witaminą A, witaminą B2 i witaminą E. Wszystkie te witaminy sprzyjają wzrostowi włosów.
   • Porozmawiaj z lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek nowych witamin.

Porady

• Nie używaj gumek do mocowania warkoczy, ponieważ będą one ciągnąć włosy i powodować napięcie. Może to powodować łamanie się włosów, gdy wyjmujesz warkocze z włosów.
• Zamiast szczotki użyj szerokiego grzebienia do zębów, ponieważ szczotka wyciągnie sęki z włosów. Szeroki grzebień do zębów mniej uszkodzi włosy.
• Używaj szamponu dla dzieci, ponieważ zawiera on większą ilość naturalnych składników i jest bardziej miękki.
• Korzystne jest stosowanie oleju kokosowego.