Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Rozwijaj zdrowe nawyki dotyczące włosów
• Metoda 2 z 3: pułapki, których chcesz uniknąć
• Metoda 3 z 3: Rozważ inne czynniki
• Porady
• Ostrzeżenia

Długie i zdrowe włosy wymagają wytrwałości i cierpliwości. Na szczęście są na to sposoby. Uważaj na dobre samopoczucie swoich włosów, a zobaczysz, jak włosy opadają Ci na ramiona w długie, piękne loki.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Rozwijaj zdrowe nawyki dotyczące włosów

1. Regularnie przycinaj włosy. Uszkodzenie włosów w końcu dociera do twoich końców i można je naprawić tylko poprzez obcięcie. Regularne przycinanie zapewni zdrowie włosów od nasady aż po same końce.
   • Obcinaj włosy co 8-12 tygodni. Chociaż może się to wydawać odwrotne do zamierzonych, nawet obcięcie centymetra włosów spowoduje gwałtowny wzrost włosów.
     • Jeśli zauważysz jakiekolwiek uszkodzenia włosów przed upływem 2-3 miesięcy, zetnij je jak najszybciej.
   • Jeśli prowadzisz intensywne życie i nie masz czasu, aby iść do fryzjera, zainwestuj w dobre nożyczki i starannie strzyż włosy.
   • Jeśli twoje włosy są mocno zniszczone, ugryź: odetnij wszystkie zniszczone włosy - nawet jeśli oznacza to obcięcie dużej części włosów. Jeśli twoje włosy są gdzieś zniszczone, nie odrosną prawidłowo.
2. Umyj włosy letnią wodą i spłucz chłodną wodą. Zimna woda zamyka mieszki włosowe i zatrzymuje w nich składniki odżywcze. Jest to korzystne dla dobrego samopoczucia Twoich włosów. Ciepła woda otwiera mieszki włosowe, umożliwiając ucieczkę zdrowym enzymom.
   • Gorąca woda może osłabić włosy, co może prowadzić do ich wypadania.
3. Jak najmniej szczotkuj włosy. Jeśli włosy są splątane po kąpieli, użyj grzebienia o grubych zębach. Szczotkowanie włosów wyciągnie zdrowe włosy z głowy.
   • Użyj szczotki na rzep, aby uporządkować potargane włosy.
   • Pamiętaj, aby trzymać włosy jedną ręką, a drugą czesać. Zbyt duży nacisk na skórę głowy zapobiega maksymalnemu wzrostowi włosów.
4. Masuj skórę głowy. Tak jak nasz mózg potrzebuje bodźców do wzrostu, tak samo nasza skóra głowy. Jeśli myjesz włosy, poświęć więcej czasu na masaż korzeni przez 1-3 minuty.
   • Jeśli masz długie paznokcie, uważaj, aby ich nie zarysować! Skóra głowy jest bardzo wrażliwa, a podrażnienie skóry głowy uniemożliwia jej utrzymanie długich i zdrowych włosów.
5. Używaj odpowiednich akcesoriów do włosów. Akcesoria z metalowymi krawędziami i małymi otworami mogą zaczepić o włosy, uszkodzić je i wyciągnąć. I to boli!
   • Gumki nie zastępują opaski do włosów. Każdy, kto go kiedykolwiek próbował, może powiedzieć, dlaczego: wyrywa włosy i obcina je. Jeśli popełniłeś to przestępstwo, wytnij obrażenia nożyczkami.
   • Na ogół najlepiej nadają się kije do włosów i gumki, klipsy lub szpilki bez metalu. Wszystko, co nie ciągnie ani nie tnie, jest ogólnie dobrym wyborem.

Metoda 2 z 3: pułapki, których chcesz uniknąć

1. Unikaj ciepła. Oznacza to: brak suszarki do włosów, lokówek, (prostych) szczypiec, gorących wałków. Ciepło uszkadza włosy od mieszków włosowych po końce. Najlepiej całkowicie unikać upałów.
   • Suszenie przedmuchaniem niszczy włosy. Jeśli naprawdę musisz, użyj niskiego ustawienia i trzymaj suszarkę do końca.
   • Użyj serum w sprayu, jeśli chcesz stylizować włosy na gorąco.
2. Pozbądź się syntetycznych środków. Pozbądź się trwałej ondulacji, nadtlenku wodoru i chemikaliów, aby rozluźnić włosy. Jeśli masz już farbowane włosy, użyj szamponu i odżywki odpowiedniej dla Twojego rodzaju włosów.
   • Chociaż farba do włosów z niską zawartością nadtlenku jest mniej szkodliwa dla włosów niż farba do włosów z nadtlenkiem, w dłuższej perspektywie nadal będzie niszczyć włosy. Jeśli naprawdę chcesz farbować włosy, użyj farby do włosów bez nadtlenku lub użyj henny (nie tylko do włosów rudych).
   • Jeśli użyjesz odpowiednich produktów do włosów, będziesz musiał rzadziej farbować włosy. Ta niewielka inwestycja zapobiega uszkodzeniom włosów na całe życie, więc warto
3. Upewnij się, że nie naciskasz na skórę głowy. Istnieje wiele fryzur i fryzur, które są stresujące dla skóry głowy i włosów. Nie potrzeba wiele wysiłku, aby uniknąć niepotrzebnego nacisku na skórę głowy. I to też jest szybsze!
   • Małe warkocze zaplecione na głowie i ciasne ogony mogą ostatecznie spowodować łysienie, jeśli robisz to zbyt często. Powodują stres w mieszku włosowym, który uniemożliwia transport składników odżywczych na końce włosów.
   • Chociaż przedłużenia wyglądają teraz pięknie, twoje włosy będą wyglądać gorzej, jeśli je wyjmiesz. Wszelkie nienaturalne dodatki do włosów w końcu spowolnią wzrost włosów.
   • Dredów nie da się rozplątać. Aby się go pozbyć, będziesz musiał obciąć włosy. Jeśli planujesz zdobyć dredy, wiedz, że ma to długotrwały wpływ na twoje włosy.

Metoda 3 z 3: Rozważ inne czynniki

1. Poznaj składniki używanych produktów. Ponieważ są różne typy skóry, są też różne rodzaje włosów. Właściwe stosowanie produktów do włosów sprawia, że ​​włosy są czyste i zdrowe oraz stymuluje szybki wzrost włosów.
   • Niektórym typom włosów trudno jest użyć silikonu, który w większości produktów przeciwdziała puszeniu się włosów. Skorzystaj z kilku różnych produktów i zobacz, który najbardziej Ci odpowiada.
   • Wiedz, że nie musisz codziennie myć włosów. Zbyt częste mycie włosów wypłucze zdrowe, naturalne oleje z włosów oraz wysuszy włosy i skórę głowy.
   • Oprócz stosowania szamponu i odżywki możesz kilka razy w miesiącu poddać włosom intensywną kurację. Dodatkowe proteiny zapewniają włosom połysk i zdrowe włosy.
2. Miej dietę, która jest dobra dla twoich włosów. Oznacza to, że jesz pokarmy bogate w żelazo, cynk i witaminę C. Dieta dobra dla włosów jest również zdrowa dla reszty ciała.
   • Nakarm swoje włosy, spożywając pokarmy bogate w żelazo, takie jak szpinak, fasola i mięso. Transport tlenu do mieszków włosowych jest niezbędny.
   • Upewnij się, że Twoje włosy mają budulec do wzrostu dzięki pokarmom białkowym, takim jak ryby, jajka, orzechy i produkty sojowe. Włosy składają się w dużej mierze z keratyny, która sama jest białkiem.
   • Cynk chroni włosy przed uszkodzeniami. Całe ziarna, ostrygi, masło orzechowe i nasiona zawierają cynk.
   • Włącz więcej owoców i warzyw do swojej diety. Zawiera witaminy A, C i E, z których wszystkie zawierają przeciwutleniacze, które dbają o zdrowie skóry głowy i włosów.
   • Nigdy nie ulegaj pokusie przestrzegania diety. Jeśli nie dostarczysz organizmowi niezbędnych składników odżywczych, nie tylko poczujesz się zepsuty i słaby, ale także zahamuje wzrost włosów i paznokci. Ponadto Twoja skóra będzie wyglądać na matową.
3. Zdrowa dieta, regularne ćwiczenia i dobry sen to ważne czynniki w zapobieganiu stresowi. Ekstremalny stres może prowadzić do różnych objawów - w tym do zmniejszonego lub braku wzrostu włosów.
   • Ćwicząc regularnie, tworzysz wysoką zawartość endorfin. Prowadzi to do niższego poziomu stresu. Jeśli twój pies nie chce iść na spacer, aby go zadowolić, zrób to, aby zadowolić swoje włosy.
4. Porozmawiaj z lekarzem. Jeśli masz zauważalnie powolny wzrost włosów, może istnieć medyczna przyczyna, którą można zaradzić.
   • Genetyka lub przeszłość twojej rodziny również mogą odgrywać rolę w twoim zdrowiu i wzroście włosów. Zapytaj swoją rodzinę, czy w przeszłości rodziny występowały pewne cechy i wzorce zdrowotne.
   • Spowolnienie wzrostu lub wypadanie włosów może być spowodowane stosowaniem leków. Przedyskutuj skutki uboczne z lekarzem, jeśli zażywasz leki. Często istnieją alternatywy.
   • Zbadaj skórę głowy pod kątem infekcji. Są łatwe w leczeniu, a wzrost włosów po zabiegu normalizuje się.

Porady

• Jeśli w nocy włosy szybko się plączą, załóż do łóżka szalik lub wygodną siatkę na włosy.
• Użyj dobrej odżywki. Stosowanie odżywki zapobiega niepotrzebnemu przycinaniu włosów, ponieważ łamią się i rozdwajają. W ten sposób nie musisz cofać postępów z włosami.
• Weź kompleks witaminy B. Niedobór witaminy B może powodować wypadanie włosów i osłabienie włosów.
• Znajdź zdjęcie włosów, które chcesz, i często je oglądaj. Pomoże Ci to zrealizować Twój plan.
• Masuj skórę głowy. Włosy dobrze się rozwijają, gdy skóra głowy jest zdrowa i dobrze ukrwiona. Aby pobudzić skórę głowy, użyj palców lub miękkiej szczoteczki z naturalnym włosiem. Unikaj szczotek z plastikiem lub metalem, ponieważ są one często zbyt szorstkie.
• Używaj klipsów, spinki do włosów i opasek na głowę, aby Twoje długie odrastające włosy nie były widoczne.
• Określ, czy jesteś gotowy na zaangażowanie się we włosy, które potrwa miesiące. Włosy rosną średnio o ponad cal miesięcznie - więc dodatkowe 7 centymetrów zajmie Ci pół roku. Przekształcenie fryzury pixie w loki sięgające ramion czasami zajmuje więcej niż rok.
• Aby od razu uzyskać wygląd dłuższej fryzury podczas odrastania, możesz użyć tresek, które przypinasz do własnych włosów.
• Odetnij trochę włosów z tyłu. Może to wydawać się nienaturalne, ale jeśli wyrastasz warstwami i przycinasz trochę od tyłu, upewnij się, że przód i boki pasują do tyłu, aby nie skończyć w fazie pośredniej z nieco dziwną fryzurą.

Ostrzeżenia

• Unikaj przedłużania włosów i splotów. Spowoduje to uszkodzenie włosów, które chcesz urosnąć.
• Nie noś włosów w ciasne ogony, warkocze lub małe warkocze. Mocne ciągnięcie za mieszek włosowy może spowodować wypadanie włosów.