Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Rozwijanie aktywnych zainteresowań
• Część 2 z 3: Utrzymywanie intensywnego i ekscytującego życia
• Część 3 z 3: Dobre samopoczucie w swoim życiu
• Ostrzeżenia

Czasem nadszedł czas na zmianę. Nasza regularność staje się rutyną, nawyki rutyną i tak naprawdę całe życie staje się rutyną. Dobre wieści? Możesz to zrobić teraz zmiana. Pomyśl tylko o tym: jedyną osobą, która musi myśleć, że Twoje życie jest interesujące, jesteś Ty. Nie ma znaczenia, co robisz, dopóki to działa. Czy jesteś gotowy, aby zrobić następny krok?

Do kroku

Część 1 z 3: Rozwijanie aktywnych zainteresowań

1. Rozpocznij nowe hobby. Istnieją setki różnych rzeczy, które możesz zrobić niezależnie od swojego budżetu. Jeśli brakuje Ci pieniędzy, wystarczy chwycić długopis i papier i zacząć rysować. Za nic możesz wybrać się na wędrówkę po okolicy lub wzdłuż rzeki, a nawet zacząć uczyć się HTML lub CSS. Jeśli chcesz wyciągnąć swój portfel, możesz wziąć lekcje tańca, nauczyć się grać na instrumencie lub znaleźć sposób na zwiększenie adrenaliny. Inne pomysły to nurkowanie, pływanie, joga, gotowanie, łucznictwo czy jazda na rowerze - a to tylko wierzchołek góry lodowej.

Może się to wydawać trywialne, ale jeśli chcesz, możesz stworzyć i nazwać dla siebie cały styl życia. Może lubisz balet, bycie Emo i łowienie ryb? W takim razie nazwij siebie opiekunem akwarium Emo! To może sprawić, że Twoje życie będzie fajniejsze i ciekawsze.

# * Zaangażowanie się w coś, co sprawia Ci przyjemność, nie tylko sprawi, że poczujesz się mniej znudzony, a przez to szczęśliwszy, ale także sprawi, że będziesz bardziej interesującą osobą do przebywania w pobliżu i zachęci Cię do nawiązywania nowych znajomości. Ponadto masz wielką umiejętność mówienia i pokazywania światu.

1. Weź udział w kursie online. Jeśli masz dostęp do internetu, możesz skorzystać z kursu. Technologia jest niesamowita i nie pozostawia miejsca na wymówki. Istnieją duże witryny internetowe, takie jak Coursera lub Khan Academy, które oferują bezpłatne kursy online, a także witryny uczelni, takie jak MIT i Harvard, które udostępniają treści niektórych kursów online dla wszyscy. Nie tylko sprawia, że ​​jesteś zajęty, ale także sprawia, że ​​twój mózg jest zajęty, gdy poszerzasz swoje horyzonty. Zysk, zysk i zysk.
   • I nie dotyczy to wykładów, na których trzeba "" wykonywać określone lekcje. Możesz przeglądać ich listę kursów i wybrać 1 lub 2, które Cię fascynują. A jeśli nie możesz nadążyć? Następnie po prostu kontynuuj we własnym tempie.
2. Dołącz do organizacji, w którą wierzysz. Czy kiedykolwiek widziałeś, jak ktoś spędzał wolny czas z ludźmi, którzy są w gorszej sytuacji niż oni sami? Są szanse, że nie jest to częste, a jeśli tak, to nie można nie podziwiać takiej osoby. Dlaczego nie możesz być tym jedynym? Niezależnie od tego, czy oznacza to wolontariat w szpitalu, domu spokojnej starości czy po prostu spacerowanie z psami ze schroniska; to tylko uczyni Ciebie i resztę świata lepszymi.
   • Robienie dobrych rzeczy sprawi, że poczujesz się lepiej ze sobą i tym, co robisz. Dodatkowo będziesz otoczony przez ciekawych ludzi, którzy myślą tak samo jak Ty, którzy jednocześnie chcą uczynić świat trochę lepszym.
3. Bądź aktywny w nietradycyjny sposób. Bieganie jest świetne. Chodzenie na siłownię jest świetne. Ale wyobraź sobie wspinaczkę skałkową, taniec na rurze lub wędrówki z plecakiem? To jest dobre dla twojego ciała, twojej duszy i sprawia, że ​​jesteś całkiem fajny. Czego w tym nie lubić?
   • To świetny sposób, aby zadbać o kondycję i poznać nowych ludzi. Zapisz się do organizacji przygodowej lub zespołu wspinaczkowego. Trochę za bardzo podekscytowany? A co z lokalnym klubem tenisowym lub klubem jeździeckim? Jest wiele grup, które chcą się dobrze bawić i nie wymagają umiejętności na wysokim poziomie.
4. Zrób coś, o czym nigdy nie myślałeś, że zrobisz. Wszyscy mamy tendencję do umieszczania się w małych pudełkach. Uważamy, że chcielibyśmy, żebyśmy zachowywali się w określony sposób - ale to wcale nie jest dla nas dobre. Pomyśl przez chwilę o czymś, czego nigdy byś nie zrobił i przygotuj się na to. Czy nigdy nie będziesz pływać nago? Do zrobienia. Czy naprawdę nie będziesz trzymać pająka? Zrób to. Nawet ty możesz się zaskoczyć.
   • Nie musi to być coś strasznego - może to być też coś zwyczajnego, jak wyjście na koncert z muzyką country, czego inaczej nigdy byś nie zrobił. Chodzi o to, aby wyjść ze swojej strefy komfortu i stać się bardziej dynamiczną osobą. W ten sposób możesz dowiedzieć się, czy „naprawdę” Ci się to podoba, czy nie.
5. Wyjdź zza komputera. Cóż, oczywiście po przeczytaniu tego artykułu. Następnie umów się ze sobą, aby ograniczyć czas spędzany na Facebooku, Twitterze i innych mediach społecznościowych, które nie poprawiają Twojego życia. Pomyśl o tym całym czasie, który zmarnowałeś bezmyślnie przewijając stronę, kiedy mogłeś coś stworzyć, porozmawiać z członkiem rodziny lub pomóc przyjacielowi? Siedzenie przy komputerze może sprawić, że nie staniesz się ciekawszą, lepszą i pełniejszą osobą.
   • Nie przestawaj od razu - wszyscy od czasu do czasu potrzebujemy naszej dawki rozrywki. Zacznij od ustalenia sobie limitu. Jeśli spędziłeś 30 minut do godziny w witrynach, które często odwiedzasz, przestań. Przeczytaj książkę lub naucz się umiejętności, którą próbowałeś opanować. Nie musisz całkowicie rezygnować. Jeśli chcesz, prowadź dziennik i zapisuj, ile czasu spędzasz na prowadzeniu interesującego życia w porównaniu z czasem, kiedy tak nie jest. Możesz być zaskoczony, jak interesujące jest Twoje życie!

Część 2 z 3: Utrzymywanie intensywnego i ekscytującego życia

1. Zmień swoją rutynę. Nie ma znaczenia, czy inni ludzie myślą, że jesteś interesujący, ma to znaczenie tylko wtedy, gdy „ty” myślisz, że jesteś interesujący. Wystarczy kilka dziecięcych kroków i inna rutyna.Więc wstań 15 minut wcześniej, przygotuj sobie śniadanie, którego nigdy nie jadłeś i usiądź na werandzie z gazetą. Spędź dzień chodząc do kina. Pobaw się ze swoim partnerem podczas lunchu. Nie musi to być coś dużego, po prostu inne.
   • Spróbuj wymyślić jedną rzecz, którą mógłbyś robić każdego dnia inaczej. Niezależnie od tego, czy jest to inna droga do domu, faktycznie gotowanie samodzielnie, czy dzwonienie do przyjaciela, z którym nie rozmawiałeś od lat; po prostu spróbuj. Chodzi o zaskoczenie siebie, a nie innych ludzi.
2. Szukaj lokalnych wydarzeń, takich jak targi, festiwale i przedstawienia, w których możesz wziąć udział. Wybierz rzeczy w Twojej okolicy, które Twoim zdaniem mogą Cię zainteresować, i sprawdź je. Często odbywa się wiele lokalnych wydarzeń, szczególnie latem, na które trzeba wydawać niewiele lub wcale. Robienie tych rzeczy, które nie są częścią Twojej codziennej rutyny, sprawi, że będziesz zaskakiwać i dodawać energii.
   • Możesz znaleźć te wydarzenia w gazetach, w Internecie, na ulotkach na ulicach iw kawiarniach, a także w rozmowach z przyjaciółmi i nieznajomymi (jak dziewczyna ustawiająca mikrofon w Twojej ulubionej kawiarni). Nawiązujesz też kontakty towarzyskie, dzięki czemu jesteś dwukrotnie bardziej produktywny.
3. Poznaj miejsce, w którym mieszkasz. Kiedy wyjeżdżasz na wakacje, miejsce, które odwiedzasz, wydaje się o wiele ciekawsze niż miejsce, w którym mieszkasz. W rzeczywistości prawdopodobnie w Twoim rodzinnym mieście jest dużo do zrobienia i po prostu nie zadałeś sobie trudu, aby przyjrzeć się bliżej, ponieważ zawsze tam było. Otwórz oczy; co przegapiłeś
   • Udaj się do lokalnego biura turystycznego i dowiedz się, co turyści robią u Ciebie. Może są muzea, wycieczki statkiem, galerie sztuki lub galerie lub znane miejsca, których wcześniej nie zauważyłeś lub nie interesowałeś się.
4. Zaakceptuj wszystkie zaproszenia. Jeśli będziesz wymyślać wymówki, dlaczego nie możesz się spotykać, ludzie w końcu o tobie zapomną i przestaną cię zapraszać. Nawet jeśli nie lubisz ludzi, którzy tam chodzą lub miejsc, do których chodzą, spróbuj dać im szansę i spędzić z nimi czas. Nie musisz tego robić przez cały czas - tylko od czasu do czasu.
   • Spotkania towarzyskie z przyjaciółmi są natychmiastowym impulsem. Jeśli twoje życie kręci się wokół pracy, pracy i więcej pracy, odłóż na bok poczucie winy i odpowiedzialność na jeden dzień i wyjdź i baw się dobrze. Zasługujesz na to.
5. Zrób coś spontanicznego. W niedzielny poranek prawdopodobnie będziesz spędzać czas w zrelaksowany sposób, wpadać od czasu do czasu na Facebooka, oglądać małą telewizję i po prostu uspokoić się (przynajmniej miejmy nadzieję). Ilekroć masz taką chwilę, skorzystaj z okazji, aby coś zrobić. Zarezerwuj nocleg w hotelu. Znajdź śniadanie i brunch w formie bufetu. Wsiadaj do samochodu bez planu, dokąd się wybierasz. Bądź swoim własnym „ekspertem od niespodzianek”.
   • Po prostu nic nie rób przez jeden dzień i nie rób planów. W miarę upływu tego dnia rób wszystko, co przyjdzie ci do głowy. To może być film, spacer po lesie lub coś pomiędzy. Po prostu posłuchaj swojego instynktu.
6. Zorganizuj imprezę lub wieczór z przyjaciółmi. Nie tylko organizowanie sprawi, że będziesz zajęty, ale będziesz mieć również przyjemny wieczór, na który możesz się doczekać, a potem coś do zapamiętania z satysfakcją. Osoby wokół Ciebie również prawdopodobnie wpadną na pomysły, które możesz wypróbować.
   • Naucz się rozpoznawać nowe możliwości. Czy jesteś gdzieś, gdzie robi się muzykę na żywo? Kup piwo dla gitarzysty i rozpocznij rozmowę. Wyjdź na kolację z nowymi partnerami tenisowymi. Czasami nie powinieneś czekać na okazję, ale stwórz ją samodzielnie.
7. Zaplanuj wycieczkę. Zamiast spędzać weekendy w domu (chociaż weekendy są świetne wszędzie), zaplanuj wycieczkę, która nie powinna trwać dłużej niż 2 dni. Nie musisz brać urlopu w pracy i nie musi to być drogie - może być nawet pół godziny jazdy samochodem od domu, aby cieszyć się obsługą pokoju w hotelu przez cały weekend. Wyjdź i baw się dobrze!
   • Czy jest miejsce niedaleko, do którego zawsze chciałeś się udać, ale nigdy tam nie dotarło? Potraktuj to jako okazję do skreślenia go z listy. Nawet jeśli nie zajmie to więcej niż popołudnie, to się liczy. Bądź na chwilę turystą, aby uciec od tego wszystkiego. To okazja na relaks, naukę i odejście od rutyny.

Część 3 z 3: Dobre samopoczucie w swoim życiu

1. Pozbądź się wszystkiego, co Cię nudziło. Rzeczy w życiu często stają się bardziej powolne, niż jest to dla nas dobre. Utknęliśmy w pracy, której nie lubimy, ale którą możemy wykorzystać do opłacenia rachunków, związku, który wymarł lub jesteśmy w miejscu, w którym po prostu nie chcemy być. Jeśli są w twoim życiu ważne rzeczy, które cię obciążają, przestań. Teraz będzie ciężko, ale wkrótce będzie o wiele lepiej.
   • W takich momentach będziesz musiał rozważyć zalety i wady. Czy możesz sobie pozwolić na przeprowadzkę lub rzucenie pracy? Czy Twój związek jest tylko w kryzysie, ale nie jest trwały? Zanim dokonasz poważnych zmian w swoim życiu, upewnij się, że dokładnie rozważyłeś obie strony równania.
   • Nie możesz się wyrwać? Następnie zastanów się, jak uczynić te rzeczy bardziej interesującymi. Poproś o projekt w pracy, częściej podróżuj lub rób nowe, szalone rzeczy ze swoim partnerem. Wszystko może się zmienić.
2. Posprzątaj swój bałagan. Schludny dom zapewnia porządek, w którym w końcu można zwolnić miejsce na zabawne rzeczy. Robiąc to, pokazujesz sobie, że dokonujesz zmiany i wydobywasz nową, ulepszoną wersję siebie. Czysty dom sprawi, że poczujesz się dobrze, lepiej zorganizujesz się, zaprowadzisz przyjaciół bez poczucia wstydu i zaoszczędzisz czas, gdy czegoś szukasz.
   • Pozbycie się tego bałaganu sprawi, że pokoje będą wyglądać na większe i jaśniejsze, dodając Ci energii i radości, gdy wstajesz rano lub wracasz do domu z pracy. Każdy powinien cieszyć się przebywaniem w domu.
3. Przestań skupiać się na negatywach. Następnym razem, gdy zostaniesz zaproszony lub będziesz musiał złożyć zadanie, nie wypełniaj swojego mózgu negatywnymi myślami na jego temat. Jeśli uda Ci się skupić na pozytywnych rzeczach, przekonasz się, że możesz cieszyć się nawet najmniejszymi rzeczami. Tak łatwo jest utopić się w negatywności, ale nigdy nie będziesz zadowolony ze swojego życia, jeśli będziesz po prostu wskazywać na to, co negatywne we wszystkim.
   • Jeśli przychodzi ci do głowy negatywna myśl, zapisz ją pozytywną, a ostatecznie pozytywne myślenie przyjdzie ci naturalnie. Na przykład, jeśli myślisz: „To jest takie trudne…”, pomyśl tylko „… ale będę się dobrze czuć, kiedy to się skończy!”
4. Dbasz tylko o to, co myślisz „ty”. Pomysł, że twoje życie nie jest interesujące, jest nonsensem. Życie każdego jest w jakiś sposób interesujące, ponieważ jesteś wyjątkowy i nikt inny nie może nosić tego tytułu. Spróbuj skupić się na tym, co Cię interesuje, a nie na innych. Jeśli tego nie zrobisz, nadal będziesz się czuć nudny i nieodpowiedni.
   • Dlatego jedyna ważna jest „twoja” definicja tego, co jest interesujące. Jeśli uznasz, że posiadanie 4 pracy i nigdy nie spanie jest interesujące, to idź do tego. Czy Twoja definicja wybiera się w podróż dookoła świata, zrób to. Jeśli bycie interesującym oznacza posiadanie wielu różnych umiejętności, zacznij. Ta koncepcja jest inna dla każdego - i możesz trzymać się tylko jednej koncepcji.
5. Zmień sposób, w jaki jesz. Jeśli chodzi o kubki smakowe, pamiętaj o dwóch rzeczach:
   • Stosuj dobrze zbilansowaną dietę. „Zbilansowana” dieta jest dobra nie tylko dla zdrowia, ale także dla dobrego samopoczucia. Zła dieta spowoduje niedobory energii, które spowodują, że poczujesz się chwiejny i chory. Ponadto poczujesz się lepiej ze sobą, ponieważ wiesz, że myślisz o swoim ciele, co sprawi, że będziesz bardziej pewny siebie i szczęśliwszy.
   • Zamień to. Znajdź przepisy, które chcesz wypróbować. Idź do etiopskiej restauracji w piątki. Spróbuj smaków, których nigdy wcześniej nie próbowałeś. Spożywanie ekscytujących posiłków oznacza, że ​​możesz być interesujący 3 razy dziennie. Tak ogólnie to nieźle.
6. Poświęć trochę czasu na relaks. Niezależnie od tego, czy chodzi o sesje odprężające raz w tygodniu, gorącą kąpiel czy ćwiczenia głębokiego oddychania, potrzebujesz czegoś, aby się zrelaksować. Każdy potrzebuje czasu na relaks po ciężkim tygodniu, aby oderwać się od pracy lub zadań na kilka godzin. Nawet jeśli to tylko 15 minut z książką, to się liczy.
   • Niektórzy ludzie są zwolennikami jogi i medytacji. Inni wolą na chwilę uciec z grą wideo. Jeśli chodzi o relaksację, nie ma dobra ani zła, o ile jest dla Ciebie skuteczna. Później powinieneś czuć, że jesteś w pełni wyleczony i gotowy do powrotu do pracy.
7. Spędzaj czas z szczęśliwymi ludźmi. Unikaj ludzi, którzy ciągle na wszystko narzekają i narzekają, a szukaj ludzi z poczuciem humoru i pozytywnym nastawieniem do życia. Zauważysz, że ich pozytywność jest zaraźliwa. To także ludzie, którzy szukają nowych, ekscytujących zajęć.
   • Kolejny świetny pomysł? Spędź trochę czasu z rodziną. Wraz z wiekiem często zdajemy sobie sprawę, że we wczesnych latach, kiedy reszta rodziny była dla nas nudna, straciliśmy wiele cennego czasu, którego nigdy nie możemy odzyskać. Prawdopodobnie robią też ciekawe rzeczy i naprawdę z przyjemnością cię w to wciągną.

Ostrzeżenia

• Nie skupiaj się tak bardzo na poprawianiu swojego życia, że ​​zapomnisz cieszyć się tym, co robisz teraz!