Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 5: Zrób inwentaryzację swojego życia w obecnym stanie
• Metoda 2 z 5: Wykorzystaj siłę intencji do pracy
• Metoda 3 z 5: Wykazanie uczciwości
• Metoda 4 z 5: Wyraź swoje sny
• Metoda 5 z 5: Radzenie sobie ze wspierającymi i inspirującymi ludźmi
• Porady
• Ostrzeżenia
• Potrzeby

Czy zdałeś sobie sprawę, że twoje życie nie jest nawet bliskie temu, czym chcesz być? W tym artykule znajdziesz porady, jak zmienić swoje życie. Niezależnie od tego, czy twoje pragnienie zmiany było spowodowane kryzysem wieku średniego, przeżyciem bliskim śmierci, szokującym odkryciem czy bolesnym rozwodem, nadal masz czas, aby stworzyć życie, jakiego pragniesz.

Do kroku

Metoda 1 z 5: Zrób inwentaryzację swojego życia w obecnym stanie

1. Zapisz dokładnie, co jest nie tak z twoim życiem. Które obszary sprawiają, że jesteś najbardziej nieszczęśliwy? Wybierz obszar, w którym chcesz zmienić najbardziej. Na przykład:
   • Czy nienawidzisz swojego życia miłosnego (lub jego braku)?
   • Czy jesteś chory z pracy i desperacko szukasz nowej kariery?
   • Czy masz negatywne relacje rodzinne, które nieustannie Cię przygnębiają?
   • Nienawidzisz swojego wyglądu i tego, jak wpływa on na Twoje zdrowie?
   • Czy jesteś nieodpowiedzialny z pieniędzmi i jesteś pogrążony w długach?
2. Zdecyduj, co byś zmienił, gdyby nie było przeszkód na twojej drodze.
   • Kto jest Twoim idealnym partnerem? A może potrzebujesz trochę czasu na rozejrzenie się, zanim będziesz mógł zdecydować, czego chcesz w związku?
   • Kim zawsze chciałeś być, gdy byłeś dzieckiem? Jeśli to życzenie nie jest już realistyczne, czy możesz podejść bliżej lub wybrać coś innego, co nadal może cię uszczęśliwić?
   • Czy nadal chcesz naprawić swoje więzi rodzinne, czy wolisz je całkowicie zerwać?
   • Jakie konkretne rzeczy chcesz zmienić w swoim wyglądzie? Twoja waga? Twoja fryzura i makijaż? Twoja szafa?
   • Jak wygląda dla Ciebie naprawdę zdrowa sytuacja finansowa?
3. Pomyśl o tym, co działa w Twoim życiu. Może ponosisz odpowiedzialność finansową i masz oszczędności w banku, więc możesz pozwolić sobie na ryzykowną karierę. Może twoja rodzina bardzo mnie wspiera.
   • Które elementy twojego życia działają teraz bardzo dobrze? Wymień zarówno duże, jak i małe pozytywy.
   • W jaki sposób te elementy Twojego życia mogą pomóc Ci naprawić części, które nie działają? Co powinieneś zachować i co jesteś skłonny zrezygnować, aby zmienić inne dziedziny swojego życia?

Metoda 2 z 5: Wykorzystaj siłę intencji do pracy

1. Zapisz, jakie zmiany chcesz wprowadzić. Twórz listy i harmonogramy. Przeczytaj je codziennie, najlepiej po przebudzeniu.
   • Gdzie chcesz być za 5 lat? 10 lat? 20 lat?
   • Co chcesz osiągnąć przed śmiercią?
     
     
2. Dla każdej zmiany wybierz 1 czynność, którą możesz wykonać w ciągu następnych 48 godzin.
   • Zakończ relację z partnerem, który nie spełnia Twoich potrzeb, lub daj swojemu partnerowi ultimatum.
   • Napraw swoje CV. Zacznij szukać wolnych miejsc pracy lub rozmawiaj ze znajomymi pracującymi w branży, do której chcesz dołączyć. Weź udział w kursie w wybranej przez siebie dziedzinie.
   • Zadzwoń, wyślij e-mailem lub wyślij kartkę do członka rodziny, z którym się nie zgadzasz. Jeśli członek rodziny traktuje cię niewłaściwie, zadzwoń do tej osoby i wyjaśnij nowe zasady postępowania.
   • Umów się na wizytę w salonie fryzjerskim, aby zaktualizować fryzurę. Ponadto codziennie rozpoczynaj od 30-minutowego spaceru lub jedz mniej przekąsek.
   • Otwórz konto oszczędnościowe i zacznij oszczędzać 10% swojej pensji. Zrób harmonogram spłaty swoich długów.
3. Zrób listę ważnych wartości. Gdybyś mógł być kimkolwiek zechcesz, jak byś był?
   • Docenisz uczciwość, oszczędność, ciężką pracę i kreatywność. A może chcesz żyć z większą spontanicznością.
   • Zapisz swoje wartości i zacznij nimi żyć. Przestań zadowalać się wartościami, które tylko uczyniły Cię nieszczęśliwym.

Metoda 3 z 5: Wykazanie uczciwości

1. Rozpoznaj i zaakceptuj swoje uczucia. Twoje uczucia są przewodnikiem po tym, co jest dobre w Twoim życiu, a co złe. Jeśli coś cię wkurza, zadaj sobie pytanie, dlaczego i rozwiąż tę sytuację, zamiast ją odpychać.
2. Dopasuj to, co mówisz, do tego, co czujesz. Przestań akceptować coś niewłaściwego tylko dlatego, że chcesz zachować status quo. Unikaj mówienia komuś, że coś czujesz, kiedy czujesz coś przeciwnego.
3. Rób, co mówisz. Jeśli oczekujesz, że inni zachowują się w określony sposób, postępuj zgodnie z tymi samymi standardami w swoim życiu.
4. Utrzymuj swoje standardy. Jeśli chcesz mieć u partnera pewną cechę, przestań zadowalać się związkami, które nie spełniają Twoich potrzeb. Jeśli chcesz zadbać o swoje ciało, przestań jeść pokarmy, które powodują, że jesteś niezdrowy.
5. Napraw swoją przeszłość. Szukaj przebaczenia za popełnione błędy i nadal bardzo ci przeszkadzają.
   • Jedynym wyjątkiem od tej reguły jest sytuacja, w której zrobiłeś komuś coś strasznego lub nielegalnego, co byłoby bardzo traumatyczne dla drugiej osoby. W takim przypadku będziesz musiał zadowolić się wybaczeniem sobie.
   • Unikaj tchórzostwa. Jeśli wiesz, że zrobiłeś coś złego i nigdy nie przeprosiłeś, napisz lub zadzwoń do osoby obrażonej. Druga osoba może zareagować pozytywnie lub nie, ale zrobiłeś to, co musiałeś zrobić, aby spróbować wyprostować krzywą.

Metoda 4 z 5: Wyraź swoje sny

1. Podziel się swoją wizją swojego nowego życia z innymi ludźmi. Ćwicz wyrażanie swoich snów w jasny i pozytywny sposób.
2. Podejmij kroki, aby osiągnąć swoje cele. Wróć do listy, którą stworzyłeś i zacznij podejmować kroki w kierunku życia, które chcesz.
3. Pozostań zaangażowany. Po drodze będziesz miał niepowodzenia, które sprawią, że zwątpisz w siebie. Nie możesz jednak pozwolić sobie na powrót do życia, w którym uciszyłeś swoje marzenia i próbowałeś żyć według wartości innych osób.

Metoda 5 z 5: Radzenie sobie ze wspierającymi i inspirującymi ludźmi

1. Znajdź 1 osobę, która wierzy w Ciebie i Twoje marzenia. Każdy potrzebuje kogoś do wsparcia bez względu na wszystko. Porozmawiaj z tą osobą o swoich zwycięstwach, nawrotach i wątpliwościach.
2. Znajdź większe grono osób, które myślą tak samo. Możesz cieszyć się grupą wsparcia lub warsztatami, podczas których możesz spotkać innych ludzi, którzy pracują nad podobnymi zmianami.
3. Poznaj inspirujących ludzi. Odwiedzaj fora, warsztaty lub inne wydarzenia, podczas których ważna jest osoba, którą bardzo podziwiasz. W kilku przypadkach ta osoba nie okaże się tak wspaniała, jak się spodziewałeś, ale w wielu przypadkach zostaniesz zainspirowany i nigdy nie wiesz, kto zechce Ci pomóc po drodze.
4. Spędzaj mniej czasu z negatywnymi ludźmi. Możesz nie być w stanie zakończyć wszystkich kontaktów, ale możesz wybrać najbardziej efektywne spędzanie czasu. Odwiedzaj niechętnych krewnych tylko podczas wielkich wakacji lub unikaj marnotrawstwa przyjaciół, którzy powodują marnowanie zbyt dużej ilości pieniędzy w weekendy.

Porady

• Rozszerz swoją strefę komfortu. Zrób coś, co wcale nie jest w twoim stylu. Ogol głowę, załóż mini spódniczkę, spróbuj karaoke lub kołowrotków, chodząc boso po trawie. Wyjście poza strefę komfortu pomoże ci przyzwyczaić się do stawienia czoła swoim lękom. Przyzwyczaisz się także do stawiania czoła reakcjom ludzi, gdy zrobisz coś, czego nigdy by się po tobie nie spodziewali.
• Rozważ wprowadzenie dużej zmiany. Zmień karierę, przenieś się do innego regionu lub zakończ związek, który sprawia, że ​​jesteś nieszczęśliwy. Nie pozwól, aby twoje życie stało się bezowocną, wyczerpującą rutyną.
• Na początku może to być trudne, ale jeśli będziesz się tego trzymać, będzie łatwiej.

Ostrzeżenia

• Kiedy będziesz coraz lepszy w mówieniu prawdy o swoich uczuciach i opiniach, pamiętaj, że nie krzywdzisz niepotrzebnie innych ludzi. Staraj się komunikować w sposób pomocny, a nie bolesny.
• Zrozum, że życie jest krótkie. Możesz umrzeć za wiele lat lub możesz umrzeć jutro. Jakie dziedzictwo chcesz zostawić? Będziesz musiał podjąć decyzję teraz, zanim będzie za późno na zmianę.
• Szanuj ludzi, którzy cię kochają. Możesz chcieć całkowicie zniszczyć swoje życie, ale te zmiany mogą być negatywne dla twojego partnera lub twoich dzieci. Rozmawiaj otwarcie z ludźmi, których kochasz, i staraj się znaleźć równowagę, która ich ochroni, a jednocześnie wyzwoli Ciebie.

Potrzeby

• Pamiętnik lub notatnik
• Długopis
• Planista