Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Pomyśl o swojej osobowości
• Metoda 2 z 3: Zrób test osobowości
• Metoda 3 z 3: Zrozum wyniki testu osobowości
• Porady
• Ostrzeżenia

Chociaż nie jest możliwe pogrupowanie ludzi w ustalone kategorie, pomocne może być zidentyfikowanie ogólnych trendów w Twojej osobowości. Znajomość swojego typu osobowości może dostarczyć cennych informacji o sobie, takich jak to, co najbardziej Cię motywuje lub kiedy jesteś najbardziej efektywny. Możesz dowiedzieć się wiele o swojej osobowości, biorąc proste autorefleksję, testy osobowości i rozumiejąc, co oznaczają różne cechy osobowości.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Pomyśl o swojej osobowości

1. Spróbuj zrozumieć swoje wartości moralne. Każdy ma wrodzone poczucie dobra i zła. Wielu nazywa to swoim „wewnętrznym głosem” lub sumieniem. Zrozumienie swoich kodeksów moralnych może pomóc Ci poczuć się dobrze i usatysfakcjonowanym. Jeśli nie słuchasz, Twój „wewnętrzny głos” może wywołać poczucie winy, dyskomfort lub niepokój.
   • Rozpoznaj i bądź świadomy, kiedy pojawiają się te dylematy moralne. Słuchaj swojego sumienia, które cię prowadzi.
   • Twoja moralność pomoże ci poznać siebie. Może pozwolić ci rozpoznać rzeczy, które są dla ciebie złe, a także rzeczy, które dają ci nadzieję.
   • Żyjąc według wartości moralnych, musisz pamiętać, że dobro istnieje. Może wygrać, jeśli zastosujesz te wartości w praktyce.
2. Rozpoznaj swoje wartości. Wartości to wielkie idee, które kształtują Twoje decyzje. Pomysły te to szerokie cele, takie jak uzyskanie bezpieczeństwa finansowego, bliskość rodziny lub zdrowie. Kiedy potrafisz rozpoznać swoje wartości, możesz wyznaczyć sobie cele, które będą zgodne z Twoją osobowością. Zwiększy to szanse na osiągnięcie celów i prowadzenie szczęśliwego życia.
   • Na przykład, jeśli cenisz sobie bezpieczeństwo finansowe, możesz wyznaczyć sobie za cel trzymiesięczną pensję na awaryjnym koncie oszczędnościowym. Chociaż jest to trudne do osiągnięcia, istnieje większe prawdopodobieństwo odniesienia sukcesu, jeśli pozostaniesz wierny swoim wartościom.
3. Dowiedz się, czym się pasjonujesz. Podczas gdy twoje wartości są motywacją do twoich celów, twoja pasja może zapewnić skupienie potrzebne do osiągnięcia twoich celów. Wiesz, kiedy coś Cię pasjonuje, jeśli interesuje Cię to przez długi czas. Budowanie kariery (lub nawet hobby) wokół tych pasji sprawi, że będziesz szczęśliwszy i bardziej zadowolony niż ich zaniedbanie.
   • Na przykład, jeśli Twoją pasją jest sztuka, będziesz o wiele szczęśliwszy w karierze skupionej na sztuce, a nie karierze w bankowości. Nawet jeśli nie jesteś artystą, możesz zajmować się takimi rzeczami, jak kuratorowanie dzieł sztuki, nauczanie sztuki lub pisanie o sztuce.
4. Zrozum swoje potrzeby społeczne. Chociaż wszyscy ludzie potrzebują ogólnych rzeczy, takich jak przyjaciele i struktura wsparcia, stopień, w jakim dana osoba ich potrzebuje, może się różnić. Tutaj do gry wchodzą słowa introwertyczny i ekstrawertyczny. Zwróć uwagę, jak ładujesz się po ciężkim tygodniu. Wychodzisz z przyjaciółmi, czy potrzebujesz trochę czasu w samotności? Zrozumienie tych potrzeb pozwoli ci zachować równowagę i szczęście podczas codziennego życia.
   • Ekstrawertycy lubią przebywać wśród ludzi i być spontaniczni.
   • Introwertycy lubią spędzać czas w samotności i starannie planują swój dzień.
5. Śledź swój rytm. Wiedza o tym, kiedy jesteś najbardziej energiczny lub najbardziej zmęczony, może wpłynąć na ogólny sukces. Zwróć uwagę, kiedy czujesz się najlepiej, a kiedy jesteś szczególnie zmęczony. Zwróć uwagę na takie rzeczy, jak kiedy jesteś głodny i kiedy masz ochotę ćwiczyć najbardziej. Skorzystaj z tych informacji, aby dostosować swój umysł i ciało.
   • Jeśli jesteś osobą rano, praca na trzecią zmianę może nie być Twoim powołaniem. Z drugiej strony prawdopodobne jest, że nocny mark spóźni się na rozpoczęcie pracy o 6:00.
6. Poznaj swoje mocne i słabe strony. Nikt nie jest dobry we wszystkim i to jest w porządku. Dowiedz się, w jakich rzeczach inni ludzie myślą, że jesteś dobry, a które nie. Zwróć także uwagę na to, kiedy czujesz, że zadanie Ci się powiodło, a kiedy masz trudności. Zacznie się od budowania świadomości własnych konkretnych talentów i możliwości. Kiedy wiesz, co to jest, możesz wykorzystać tę wiedzę, aby poprawić swoje słabości lub bawić się swoimi mocnymi stronami.
   • Twoje mocne strony mogą obejmować „koncentrację”, „umiejętności matematyczne”, „kreatywność” i „zrozumienie ludzi”.
7. Poproś o opinię. Zapytaj bliskich przyjaciół i rodzinę, jak postrzegają Twoją osobowość. Porównaj to, co mówią, z Twoimi wyobrażeniami na temat Twojej osobowości. Jeśli są zgodne, prawdopodobnie będziesz konsekwentnie wyświetlać te atrybuty.
   • Jeśli różni ludzie w Twoim środowisku mają bardzo różne przekonania na temat Twojej osobowości, musisz przeanalizować swoje przekonania na swój temat.

Metoda 2 z 3: Zrób test osobowości

1. Dowiedz się, jaki rodzaj testu jest dla Ciebie najlepszy. Istnieją setki różnych typów psychologicznych testów osobowości, które oceniają i mierzą twoje unikalne i indywidualne zmienne. Typ testu, który wybierzesz, zależy od tego, co chcesz o sobie wiedzieć, ile czasu chcesz poświęcić na test, na jakie pytania chcesz odpowiedzieć i ile chcesz wydać na jego wykonanie. Testy te mogą obejmować:
   • Testy do pomiaru poziomu inteligencji, a także neurologicznego i poznawczego funkcjonowania analitycznego.
   • Testy mające na celu sprawdzenie, czy jesteś ekstrawertykiem, czy introwertykiem i jak pracujesz z innymi.
   • Testy mierzące, w jaki sposób analizujesz sytuacje i radzisz sobie z różnymi rodzajami stresu.
   • Testy mające na celu sprawdzenie, czy jesteś bardziej podatny na określone rodzaje problemów ze zdrowiem psychicznym.
   • Wiedz, że każdy test ma swoje mocne i słabe strony i to do Ciebie należy zbadanie, jaki rodzaj testu Cię interesuje.
2. Wybierz test osobowości. Uważa się, że Carl Jung jest źródłem naszej fascynacji badaniami osobowości. Na początku XX wieku opracował sposób identyfikowania szczególnych cech osoby. Od tego czasu powstały różne wersje oparte na tym pomyśle. Niektóre popularne to:
   • Inwentarz osobowości i preferencji (PAPI) - ten test jest często używany do sprawdzania kandydatów w środowisku korporacyjnym.
   • Wskaźnik typu Myers-Briggs - ten test służy do identyfikacji osobistych preferencji w zakresie introwersji, ekstrawersji, uczuć, myślenia, intuicji i funkcjonowania.
   • Test prawdziwych kolorów - ten test klasyfikuje cechy osobowości według kolorów, aby ułatwić ich zrozumienie.
3. Podejdź do testu w zrelaksowanym stanie umysłu. Przed przystąpieniem do testu osobowości weź kilka głębokich oddechów lub użyj techniki wizualizacji, aby uspokoić umysł. Do testu powinieneś przystąpić również wtedy, gdy jesteś wypoczęty i masz zaspokojony apetyt. Jeśli podczas testu będziesz zestresowany, trudniej będzie odpowiedzieć na pytania dokładnie i uczciwie. Zastanawianie się nad każdym pytaniem doprowadzi do nieporozumień co do tego, która odpowiedź jest „poprawna”.
4. Odpowiedz na pytania tak szczerze, jak to tylko możliwe. Po latach nauki większość ludzi uparcie szuka „właściwej” odpowiedzi lub „najbardziej poprawnej odpowiedzi”. W testach osobowości nie ma czegoś takiego jak dobra lub zła odpowiedź. Nie jesteś osądzany, badasz swoje własne cechy osobiste. Odpowiadaj na pytania takim, jakim jesteś, a nie takim, jakim chcesz być lub takim, jakim myślisz, że powinieneś na nie odpowiedzieć.
   • Na przykład możesz napotkać pytanie typu: `` Czy chciałbyś kierować projektem, czy chciałbyś postępować zgodnie ze wskazówkami? ''. Wiele osób może ulec pokusie, aby `` przejąć kontrolę '', ponieważ myślą, że jest to odpowiedź brzmi `` dobra rzecz '', ale jeśli nie podoba ci się pomysł zarządzania zespołem, powinieneś odpowiedzieć na to pytanie: `` Postępuj zgodnie ze wskazówkami ''.

Metoda 3 z 3: Zrozum wyniki testu osobowości

1. Dowiedz się, jak zbudowana jest większość testów osobowości. Chociaż może to nie być prawdą w przypadku każdego testu, jaki kiedykolwiek opracowano, większość testów osobowości ocenia osobowość na podstawie pięciu cech (często określanych jako Wielka Piątka). Każda z tych cech do pewnego stopnia pojawia się u wszystkich ludzi, a twoja osobowość zależy od tego, które z nich są dominujące. Te pięć właściwości jest skracanych za pomocą skrótu OCEAN. Charakterystyka jest następująca:
   • O jest otwarta dla
   • C oznacza sumienny (sumienny lub sumienny)
   • E oznacza ekstrawertyk
   • A oznacza przyjemne
   • N oznacza neurotyczny
2. Spójrz na każdą właściwość jako na spektrum. Na przykład żadna osoba nie jest całkowicie introwertyczna ani ekstrawertyczna. Oznaczałoby to, że taka osoba nigdy nie chce przebywać w pobliżu innych lub nigdy nie może być sama. To powiedziawszy, większość ludzi będzie przechylać się na jedną lub drugą stronę. Dotyczy to każdej cechy osobowości. Nie możesz mieć jednego lub drugiego jako kompletnego, ale w końcu zauważysz, gdzie znajdujesz się między dwoma skrajnościami pod względem introwersji i ekstrawersji.
   • To samo dotyczy cech otwartych, sumiennych, przyjemnych i neurotycznych.
3. Miej świadomość zmian. Przechodząc przez życie, doświadczamy nowych rzeczy. Te nowe doświadczenia zmuszają nas do rozwoju i zmiany jako istoty ludzkie. Musisz być świadomy tego, jak ten wzrost wpływa na twoją osobowość. Pozwól sobie przyznać, że zmieniła się twoja osobowość, choćby nieznaczna. Pomoże Ci to pozostać wiernym sobie w miarę rozwoju.
4. Zmień aspekty swojej osobowości, które sprawiają, że jesteś nieszczęśliwy. Jeśli nie jesteś zadowolony ze swojej obecnej osobowości, możesz wprowadzić zmiany. Samo wyznaczenie celów i skupienie się na cechach, które chcesz pokazać, może spowodować krótkoterminowe zmiany w Twojej osobowości. Jeśli utrzymasz to wystarczająco długo, możesz stopniowo zacząć postrzegać siebie inaczej i zmienić swoje społeczne i emocjonalne ja do tego stopnia, że ​​zmiany są trwałe.
   • Jeśli poważnie myślisz o zmianie ważnych aspektów swojej osobowości, możesz chcieć odwiedzić specjalistę zdrowia psychicznego. Może zaoferować wskazówki i inną perspektywę, aby pomóc Ci osiągnąć cele w bezpieczny i odpowiedzialny sposób.

Porady

• Jeśli uważasz, że wyniki testu osobowości są nieprawidłowe, spróbuj ponownie. Znasz swoją osobowość lepiej niż ktokolwiek inny.

Ostrzeżenia

• Użyj swoich cech osobowości jako mocnych stron, a nie wymówek. Na przykład, jeśli jesteś ekstrawertykiem, nie jest to wymówka, aby nie musieć się uczyć samemu.