Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Pociesz ją słowami
• Część 2 z 2: Pocieszanie jej fizycznym dotykiem
• Porady
• Ostrzeżenia

Kiedy twoja dziewczyna jest smutna i chcesz ją pocieszyć, musisz pamiętać o dwóch rzeczach. Ona potrzebuje wsparcia emocjonalnego z tego, co jej mówisz. Powinna również czuć się wspierana przez fizyczne wsparcie, które jej zapewniasz. Jeśli odpowiednio połączysz powyższe, poczuje się lepiej w mgnieniu oka.

Do kroku

Część 1 z 2: Pociesz ją słowami

1. Zapytaj ją, co się dzieje. Niezależnie od opinii, jaką otrzymałeś, zachowaj ją dla siebie. Daj jej szansę na upust, od czasu do czasu kiwaj głową i wymyśl krótkie odpowiedzi, jeśli to konieczne. Jeśli nie chce powiedzieć, co się dzieje, nie naciskaj jej. Niektóre dziewczyny nie lubią rozmawiać o tym, dlaczego są smutne. Jeśli tak, po prostu powiedz jej, że jesteś przy niej, a potem pozwól jej płakać.
   • 'Jak się czujesz?'
   • - Hej, byłeś ostatnio zdenerwowany?
   • "Wydaje się, że jesteś zaniepokojony. Coś się dzieje?
   • - Jestem tu, żeby cię wysłuchać, jeśli chcesz z kimś porozmawiać.
2. Wspieraj, a nie lekceważ. Nie ma znaczenia, czy się z nią zgadzasz, czy nie. Pokaż jej, że jesteś tam dla niej. Zabierz ją na chwilę na bok i daj jej znać, że wolno jej płakać. Daj jej znać, że jesteś po jej stronie.
   • „Rozumiem, że w tej chwili czujesz się bardzo źle. Uważam to za bardzo irytujące ”.
   • „Nie mogę sobie wyobrazić, jak się czujesz. Wiem, że nie jest to dla ciebie łatwe. "
   • „Bardzo mi przykro, że jesteś smutny. Czy jest coś, co mogę dla ciebie zrobić, co sprawi, że poczujesz się lepiej? "
3. Przyjmij do wiadomości problem i krótko opisz, co o nim myślisz. Samo pokazanie komuś, że widzisz i rozumiesz problem, będzie miało duże znaczenie dla danej osoby. Pisz krótko i słodko.
   • „Bardzo mi przykro, że twoja matka jest chora”.
   • „Wiem, że zasłużyłeś na ten awans. Bardzo mi przykro, że nie wyszło. "
   • „Była dobrą przyjaciółką i bardzo mi przykro, że się przeprowadza”.
4. Nie udzielaj porad. Większość ludzi jest smutna, ponieważ nie ma łatwego rozwiązania. Więc nie próbuj dostarczać jej rozwiązania. Niewątpliwie przejrzała wszystkie możliwe rozwiązania, a Twoja rada sprawi, że będzie myślała, że ​​jej problemy są „beznadziejne”. Zamiast udzielać porad, możesz powiedzieć coś w rodzaju:
   • "To musi być dla ciebie bardzo trudne."
   • „Żałuję, że nie mam dla ciebie odpowiedzi lub rozwiązania. Wiedz, że zawsze będę przy tobie, bez względu na sytuację. "
   • "Jak myślisz, co się teraz stanie?"
   • „Jak chcesz poradzić sobie z tą sytuacją?”
5. Okaż zrozumienie i uznaj jej emocje. Może to być trudne, ale jeśli pozwolisz jej przejąć inicjatywę, możesz pomóc jej opanować jej uczucia. Pozwól jej opowiedzieć o tym, jak się czuje, zamiast mówić o sytuacji lub wyniku, przytaczając osobiste doświadczenia. Opisanie uczuć daje jej możliwość kontrolowania ich:
   • „Wiem, że naprawdę chciałeś tej pracy. Byłbym też bardzo rozczarowany ”.
   • „Masz pełne prawo do smutku; Też bym był. "
   • „Wiem, że jesteś teraz zły i smutny. Rozumiem i jest to niezwykle irytujące ”.
6. Bądź pozytywny. To jest bardzo ważne. Zapewniając jej wsparcie, należy stale przypominać jej, że będzie lepiej. Skonsultuje się z tobą, gdy będzie szukać porady, więc upewnij się, że nie jesteś zbyt negatywny. Zapewnij rozmowie swoją pozytywną energię, a zobaczysz, że powoli, ale z pewnością będzie to przebiegać.
   • 'Otwórz swoje serce. Miej świadomość, że bez względu na to, jak straszne są te uczucia, w końcu je zostawisz ”.
   • Wróćmy do pięknych chwil spędzonych razem. Pamietasz gdy ... "
   • „Wiem, że jest to w tej chwili bardzo irytujące. Ale będę tam dla ciebie, dopóki nie poczujesz się lepiej. "
7. Unikaj pomniejszania jej problemów lub mówienia do niej protekcjonalnie. Musisz zdać sobie sprawę, że nie jesteś tam, aby magicznie wszystko naprawić, ale że jesteś po to, aby ją wesprzeć. Mówienie jej, żeby „nie przejmowała się zbytnio” lub że „przeszłaś przez coś podobnego” sprawi, że poczuje, że nie traktujesz jej poważnie.Nie można powiedzieć:
   • „Byłeś za dobry do tej pracy. Nie warto poświęcać czasu. „Oczywiście, ponieważ jest smutna, pomyślała, że ​​warto poświęcić czas.”
   • „Wiem dokładnie, jak się czujesz.” Problemy każdej osoby są wyjątkowe, więc nie wiesz dokładnie, jak ona się czuje, a ona będzie tego świadoma.
   • „Jesteś bardzo silny, nic ci nie będzie.” Czasami ludzie potrzebują chwili, kiedy nie są tak silni. Nie pozwól jej czuć, że nie powinna być bezbronna, chyba że wydaje się „słaba”.
   • „Wiem, że to straszne. Czy opowiadałem ci kiedyś o tym, że ... „Nie chodzi o problemy, które miałeś teraz w przeszłości, więc nie próbuj zmieniać tematu.

Część 2 z 2: Pocieszanie jej fizycznym dotykiem

1. Bądź cierpliwy, gdy próbuje pogodzić się ze swoimi uczuciami. Nie oznacza to jednak, że musisz być bierny. Mądrze jest przeanalizować sytuację, czekać i wiedzieć, kiedy podjąć działanie. Opowiedzenie swojej historii przez przyjaciółkę może zająć trochę czasu, w zależności od tego, jak bardzo jest smutna. Wiedza, kiedy podjąć działanie, będzie możliwa tylko dzięki komunikacji. Pytaj ją regularnie, czy jest gotowa do wyładowania.
   • Zostaw ją w spokoju tylko wtedy, gdy o to poprosi. Nawet jeśli wydaje się być zła lub smutna, zostań z nią, dopóki się nie uspokoi.
2. Użyj kontaktu fizycznego, aby ją pocieszyć. Lekki dotyk czyni cuda. To uwalnia hormon oksytocynę. Ten hormon zwiększa poczucie przywiązania, więzi, zaufania i intymności. Trzymając się za ręce, możesz przesunąć kciukiem po jej kostkach lub pocierać małe kółka na grzbiecie jej dłoni. Możesz również położyć dłoń na jej ramieniu lub plecach, aby osiągnąć ten sam efekt.
   • Trzymanie się za ręce to świetny sposób na złagodzenie stresu. Ta prosta czynność zwiększa poczucie pewności i bezpieczeństwa oraz obniża poziom kortyzolu („hormonu stresu”).
3. Przytul ją. Możesz mocno ją przytulić, ale kołysanie w przód iw tył lub delikatne poklepywanie po plecach również może być w porządku, jeśli chcesz ją uspokoić, zanim zaczniesz mówić. Pamiętaj, aby ją przytulić, aby ją uspokoić, więc upewnij się, że czuje się bezpieczna i chroniona.
   • Uścisk daje poczucie bezpieczeństwa. Większość ludzi uzna taki dotyk za pocieszający.
4. Nie posuwaj się za daleko w kontakcie fizycznym. Wystarczy lekki dotyk lub przytulenie, aby pocieszyć twoją dziewczynę. Jeśli będzie chciała cię pocałować, zrobi to.
5. Zabierz ją gdzieś. Zabierz ją gdzieś, aby zaskoczyć ją miłym gestem. W tym momencie może nie chcieć przebywać w pobliżu innych ludzi. Zaproponuj sobie przerwę, aby na chwilę oderwać się od kłopotów.
   • Zorganizuj piknik dla was obojga.
   • Zafunduj jej masaż w spa.
   • Obejrzyj razem zabawną komedię.
   • Wybierzcie się na wspólny spacer.

Porady

• Nie uciekaj. Jeśli nie chce z tobą rozmawiać, poczekaj, aż to zrobi.
• Kiedy się uspokoi, napełnij wannę ciepłą wodą i kup jej trochę czekolady lub coś małego. To pokazuje, że to, przez co przeszła, nie pozostawia cię obojętnym.
• Jeśli nie możesz jej pomóc, zaproponuj, żeby porozmawiała z koleżanką. Zaproponuj, że ją przywieziesz i podwieziesz, kiedy poczuje się trochę lepiej.
• Powiedz jej coś miłego i pocałuj.

Ostrzeżenia

• Uważaj na używanie humoru, aby ją rozweselić. Może docenić twoje wysiłki, ale twoje żarty też mogą być nieskuteczne.
• Większość dziewcząt doceni to, gdy ktoś spróbuje je pocieszyć, ale niektóre wolą zostać same, gdy są smutne. Jeśli promieniują lub mówią, że chcą być same, powinieneś się wycofać i dać jej przestrzeń. Nie idź za daleko, bo może później zmienić zdanie i chcieć, żebyś był z nią.