Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 4: Dbanie o siebie
• Część 2 z 4: Zmiana włosów
• Część 3 z 4: Noś makijaż
• Część 4 z 4: Ubierz się najlepiej
• Porady
• Ostrzeżenia

Jeśli chcesz zmienić swój wygląd, nie jesteś sam. To powszechne uczucie wielu ludzi, zwłaszcza młodych kobiet. Są szanse, że już jesteś piękna i po prostu nie wiesz. Ucząc się, jak czuć się bardziej komfortowo ze sobą i zmieniając swój wygląd, aby lepiej dostosować się do tego, kim jesteś w środku, możesz poczuć się zupełnie inną - i całkowicie piękną - osobą!

Do kroku

Część 1 z 4: Dbanie o siebie

1. Pić dużo wody. Picie dużej ilości wody może pomóc Ci zachować koncentrację i energię, a nawet pomóc zrzucić kilka kilogramów. Aby obliczyć, ile wody potrzebujesz każdego dnia, podziel masę ciała w funtach na pół: tyle należy pić w uncjach.
   • Ważąca 68 kg kobieta potrzebuje od 75 do 150 uncji (2,5 do 5 litrów) wody dziennie, w zależności od środowiska życia i poziomu aktywności. Jeśli jest aktywna i żyje w ciepłym klimacie, potrzebowałaby ponad 150 uncji dziennie.
2. Jedz zdrowo. Nie jedz zbyt dużo cukru, soli ani przetworzonej żywności. Twoja dieta powinna obejmować:
   • Białko: ryby, białe mięso, fasola, orzechy i jajka to zdrowe przykłady.
   • Zdrowe tłuszcze: orzechy (migdały są bardzo zdrowe), oleje roślinne (popularnym wyborem jest oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia) i tłuste warzywa, takie jak awokado.
   • Całe, nieprzetworzone węglowodany: obejmują owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste i fasolę oraz inne rośliny strączkowe.
   • Witaminy i minerały: są dostępne jako suplementy i można je przyjmować, jeśli jesteś dobrze poinformowany i jeśli Twoja dieta nie zapewnia wszystkiego, czego potrzebujesz.
3. Słuchaj swojego ciała. Pij, gdy jesteś spragniony, i jedz, gdy jesteś głodny. Może trochę potrwać, zanim nauczysz się odczytywać sygnały swojego ciała, jeśli wcześniej je zignorowałeś, ale kiedy już to zrobisz, łatwiej będzie Ci trzymać się zdrowej diety, a może nawet stracić na wadze.
   • Jeśli jesz lub pijesz coś, co powoduje ból głowy lub złe samopoczucie, miej oko i staraj się tego unikać w przyszłości, zwłaszcza jeśli regularnie źle się czujesz po jedzeniu lub piciu produktu.
   • Zwróć uwagę na to, które potrawy i napoje sprawiają, że czujesz się dobrze. Czysta dieta z dużą ilością wody i składników odżywczych powinna sprawić, że poczujesz się zdrowszy i szczęśliwszy. Kiedy będziesz zdrowszy i szczęśliwszy, poczujesz się piękniejszy.
4. Ruszaj się regularnie. Celuj przez co najmniej 30 minut aktywności od 3 do 5 dni w tygodniu - więcej, jeśli chcesz schudnąć.
   • Najbardziej efektywne ćwiczenia, które możesz wykonać, jeśli masz mało czasu, to ćwiczenia wykorzystujące wiele grup mięśni. Trenujesz wiele grup mięśni podczas pływania, tańca, a nawet energicznego czyszczenia.
   • Chodzenie przez 20 minut dwa razy dziennie to kolejny skuteczny sposób na zachowanie formy i zdrowia.
   • Joga to wspaniałe ćwiczenie łagodzące stres oraz budujące i wzmacniające mięśnie. Pamiętaj, aby sparować go z czynnościami kardio, takimi jak chodzenie, bieganie lub pływanie.
5. Utrzymuj dobrą higienę. Myj i nawilżaj twarz oraz myj zęby dwa razy dziennie. Prysznic przynajmniej co drugi dzień i myj włosy, gdy zaczną się przetłuszczać (może to być co drugi dzień lub raz w tygodniu, w zależności od rodzaju włosów).
   • Jeśli masz wypryski na twarzy i plecach, może być konieczne częstsze mycie włosów, ponieważ oleje z włosów mogą przenosić się na twarz, szyję i plecy, powodując wypryski.
   • Aby zęby były zdrowe i mocne, co 6 miesięcy należy chodzić do dentysty.
   • Jeśli masz dobrą higienę, codziennie będziesz czuć się odświeżona i atrakcyjniejsza. Staraj się o siebie dbać każdego dnia, nawet gdy czujesz się przygnębiony.
6. Trzymaj jeden dziennie Dziennik. Regularne pisanie w dzienniku może złagodzić niepokój, stres i depresję. Może również pomóc w rozwiązywaniu problemów i zwiększaniu pewności siebie. Staraj się pisać codziennie przez 20 minut.
   • Pisz w swoim dzienniku, nawet jeśli nie masz nic do powiedzenia. Możesz nawet zacząć od stwierdzenia, że ​​nie masz pewności, co powiedzieć, i sprawdzić, dokąd zmierza dziennik. Często coś się pojawia - może nawet coś, czego się nie spodziewałeś.
7. Medytować regularnie. Medytacja pomaga ci być w tej chwili i lepiej poznać swoje uczucia. Udowodniono również naukowo, że zmienia strukturę mózgu i czyni cię mądrzejszym i szczęśliwszym.
   • Istnieje wiele różnych sposobów medytacji. Popularnym sposobem jest siedzenie w wygodnej pozycji z zamkniętymi oczami i próba oczyszczenia umysłu.
   • Kiedy medytujesz i myśl przychodzi ci do głowy, wyobraź sobie, że znika, albo możesz nadać jej nazwę i mentalnie wytrzeć ją ze swojego umysłu. Celem jest skupienie się na chwili, w której się znajdujesz i nie rozpraszanie się myślami.
   • Nie musisz zaczynać od długich medytacji. Dobrze jest zacząć od 1 do 2 minut. Idealnie byłoby medytować maksymalnie przez 10 do 15 minut każdego dnia. Jeśli nie jest to możliwe, po prostu zrób to, jeśli możesz!
8. Bądź pozytywnie nastawiony. Większość z nas ma takie głosy, które dostrzegają zło w rzeczach i mówią nam, dlaczego nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. Możesz przeciwdziałać tym głosom, ćwicząc wdzięczność i przeciwdziałając negatywnym głosom pozytywnymi.
   • Bycie pozytywnym może być trudnym nawykiem, więc bądź dla siebie cierpliwa, gdy uczysz się obserwować swoje negatywne myśli i walczyć z nimi pozytywnymi.
   • Fizyczną sztuczką pozwalającą poczuć się bardziej pozytywnie jest stać w dobrej postawie: stań prosto z ramionami do tyłu i podbródkiem do góry, i wyciągnij ręce tak szeroko, jak to tylko możliwe. Pozwól sobie poczuć moc i pozytywne nastawienie, a uczucia będą się utrzymywać.
9. Uśmiechnij się. Badania wykazały, że im szczęśliwszy wyglądasz, tym bardziej jesteś atrakcyjny dla innych ludzi. Co więcej, badania wykazały, że nawet jeśli nie czujesz się szczęśliwy, uśmiech może poprawić Twój nastrój.
   • Jeśli czujesz się przygnębiony, spróbuj uśmiechać się przez 30 sekund, aby się wzmocnić.
10. Bądź pewny siebie. Budowanie pewności siebie jest łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia, ale warte wysiłku. Z dobrym obrazem siebie stajesz się zdrowszy i szczęśliwszy, co automatycznie czyni cię bardziej atrakcyjnym.
    • Jednym ze sposobów na zwiększenie pewności siebie jest sporządzenie listy swoich mocnych stron, osiągnięć i rzeczy, które lubisz w sobie. Na początku może to być bardzo trudne. Możesz mieć tylko jedną pozycję na każdej liście, a nawet to mogło zająć ci wiele godzin, ale listy będą rosły wraz ze wzrostem poczucia własnej wartości.
    • Zaprzecz swojemu negatywnemu mówieniu o sobie. Jest to związane z byciem pozytywnym. Złap się, kiedy myślisz o sobie negatywnie i przeciwstawiaj się tym myślom pozytywnymi. Na przykład, jeśli myślisz „Jestem gruby” lub „Jestem brzydki”, przeciwdziałać tym myślom słowami „Mam świetny tyłek” lub „Mam piękne oczy”.
11. Mam dość sen. Jeśli nie śpisz wystarczająco dużo, Twój umysł nie będzie pracował na pełnych obrotach i jest bardziej prawdopodobne, że będziesz miał problemy ze zdrowym odżywianiem, ćwiczeniami oraz pozostaniem pozytywnym i pewnym siebie.
    • Dorośli potrzebują od 7 do 9 godzin snu każdej nocy, a nastolatki od 8,5 do 9,5 godziny.

Część 2 z 4: Zmiana włosów

1. Obetnij i / lub pokoloruj włosy. Niezależnie od tego, czy jest to inny styl, czy farbowanie na inny kolor, zmiana włosów może dramatycznie wpłynąć na ogólny wygląd. Zastanów się, które fryzury i kolory najbardziej Ci odpowiadają.
   • Zapytaj siebie, co chcesz, żeby powiedziała o tobie? Czy jesteś towarzyski i lubisz podejmować ryzyko? Możesz chcieć krótkich, kolorowych włosów. Czy jesteś bardziej przyziemny i trochę hipisem? Najlepszym rozwiązaniem mogą być naturalne odcienie i długie, ułożone warstwowo włosy.
   • Przeszukaj internet lub przejrzyj magazyny poświęcone fryzurom, aby zobaczyć, które fryzury Cię wyróżniają. (Możesz kupić czasopisma o strzyżeniu w większości aptek i księgarni).
2. Określ kształt swojej twarzy. Ważną rzeczą do rozważenia przy zmianie fryzury jest kształt twarzy. Istnieją różne rodzaje kształtów twarzy. Jednym ze sposobów jest spojrzenie w lustro i pomalowanie twarzy szminką lub kredką do oczu.
   • Owalne twarze są wyważone i mają kształt owali (nieco szersze pośrodku).
   • Kwadratowe twarze są równie szerokie w brwiach, kościach policzkowych i szczęce.
   • Trójkątne twarze są szersze w dolnej części, z mocną szczęką.
   • Twarze w kształcie serca (zwane także odwróconymi trójkątnymi) mają delikatne podbródki i szersze kości policzkowe.
   • Okrągłe twarze mają kształt kółek, co oznacza, że ​​są dość okrągłe.
   • Diamentowe twarze są kanciaste i mają kości policzkowe szersze niż brwi i szczęki.
   • Wydłużone twarze są konsekwentnie szerokie od czoła do szczęki, dzięki czemu wydają się dłuższe.
3. Określ, które fryzury najlepiej pasują do kształtu Twojej twarzy. Wybierz styl na podstawie kształtu twarzy, aby włosy wyglądały jak najlepiej.
   • Owalne twarze dobrze pasują do większości fryzur, chociaż style podkreślające długość mogą sprawić, że owalna twarz będzie wyglądać na dłuższą.
   • Kwadratowe twarze najlepiej wyglądają przy włosach dłuższych niż linia żuchwy. W szczególności unikaj fryzur, które kończą się tuż przy linii szczęki, ponieważ mogą one sprawić, że kwadratowa twarz będzie wyglądać jeszcze bardziej kwadratowo. Unikaj także fryzur z mocnymi, kanciastymi liniami, takimi jak tępe grzywki lub bobsleje. Boczne zamiatanie grzywki, fale i warstwy okalające twarz to dobry wybór.
   • Trójkątne twarze dobrze radzą sobie z krótkimi fryzurami, które równoważą większą linię szczęki, zwiększając szerokość czubka głowy. Jeśli wybierasz się na długie włosy, upewnij się, że są dłuższe niż linia szczęki, w przeciwnym razie twoja twarz będzie wyglądać na zbyt pełną na dole.
   • Twarze w kształcie serca świetnie wyglądają z warstwami sięgającymi podbródka (bobsleje są dobre!). Unikaj krótkich fryzur i grubych grzywek, ponieważ mogą one sprawić, że Twoja twarz będzie wyglądać na ciężką. Ciasne kucyki i gładkie włosy mogą podkreślać twój mały podbródek, więc ich też unikaj.
   • Okrągłe twarze dobrze komponują się z asymetrycznymi cięciami i cięciami warstwowymi, równoważąc szerokość twarzy. Fryzury sięgające do podbródka i tępe grzywki mogą sprawić, że twarz będzie wyglądać na szerszą, a włosy będą rozchylone na środku. Jednak boczne części i boczne zamiatanie grzywki wyglądają ładnie!
   • Diamentowe twarze dobrze komponują się z włosami, które są pełne po bokach, ale nie na górze. Innymi słowy, unikaj wysokich włosów! Grzywki i warstwy okalające twarz wyglądają pięknie. Unikaj jednak środkowych części.
   • Wydłużone twarze mogą wydawać się długie, więc chodzi o podzielenie długości twarzy. Unikaj zbyt długich fryzur. Boby, warstwy i tępe grzywki pasują do tego kształtu twarzy.
4. Rozważ swoje farbować włosy. Farbowanie włosów to świetny sposób na dodanie dramatyzmu do swojego wyglądu. Przed farbowaniem włosów zastanów się, które kolory są najlepsze dla Twojego odcienia skóry i koloru oczu.
   • Twój odcień skóry i kolor oczu mogą pasować do większości kolorów włosów, ale mogą nie pasować do każdego odcienia tego koloru. Na przykład ciepłe odcienie skóry dobrze komponują się z ciepłymi czerwieniami, takimi jak truskawka, ale odcienie różu lub błękitu lepiej pasują do chłodniejszych, jaśniejszych czerwieni.
   • Wybór koloru włosów zbliżonego do odcienia skóry i koloru oczu zapewni bardziej naturalny wygląd. Zastanówmy się na przykład, jak wygląda „brodziec” o piaskowych włosach, opalonej skórze i jasnoniebieskich oczach.
   • Im silniejszy kontrast skóry i oczu z włosami, tym bardziej dramatyczny będziesz wyglądać. Na przykład blada skóra i zielone oczy z bogatymi, żywymi kasztanowymi włosami będą ładną kombinacją przyciągającą wzrok.
   • Jeśli nie masz pewności, jaki jest twój odcień skóry, rozwiąż kilka quizów online, aby sprawdzić, jakie sugestie dotyczące koloru włosów wymyślą.
5. Utrzymuj zdrowe włosy. Myj włosy tak często, jak to konieczne, szamponem i odżywką odpowiednią do Twojego rodzaju włosów (np. Farbowane, normalne, przetłuszczające się itp.). Może to mieć miejsce co drugi dzień lub raz w tygodniu, w zależności od jakości włosów. Im bardziej jest sucha, tym mniej trzeba go myć.
   • Jeśli twoje włosy są suche i zniszczone, stosuj cotygodniową głęboką kurację kondycjonującą. Prostą kuracją domową jest zmieszanie oliwy z oliwek z dwoma żółtkami jaj, awokado, majonezem i odżywką do włosów i pozostawienie jej na włosach do kilku godzin (nawet na noc jest w porządku).
   • Jeśli masz łupież lub inne problemy z włosami, unikaj domowych produktów. Zamiast tego używaj produktów stworzonych specjalnie, aby pomóc w twojej chorobie. Jeśli problem z włosami jest poważny, udaj się do lekarza lub dermatologa.

Część 3 z 4: Noś makijaż

1. Dowiedz się, jak się tam dostać wyglądają naturalnie. Wybór naturalnego wyglądu oznacza poprawę tego, co już masz. Naturalnie wyglądający makijaż nie oznacza noszenia niewielkiego makijażu. Nadal możesz nosić podkład, róż lub bronzer, tusz do rzęs, cienie do powiek i kolor ust, nawet przy naturalnym wyglądzie.
   • Możesz użyć makijażu, aby uzyskać gładszą, gładszą skórę (podkład i korektor); dłuższe rzęsy (tusz do rzęs); wyższe kości policzkowe (róż do policzków, bronzer lub zestawy do konturowania); i pełniejsze usta (konturówka i szminka).
   • Na przykład, aby nadać twarzy tak popularny, zroszony wygląd, potrzeba dużo makijażu.
   • Jeśli nie lubisz makijażu, ale chcesz poprawić wygląd swojej skóry, wypróbuj przyciemniany krem ​​nawilżający lub puder. Mogą one pomóc poprawić ogólny wygląd skóry bez uczucia jej ciężkości lub tłustości.
2. Do makijażu oczu użyj makijażu oczu. Możesz użyć różnych kolorów eyelinera i cieni do powiek, aby naprawdę wyróżnić swoje oczy:
   • Jeśli masz niebieskie oczy, staraj się uzyskać jasne, naturalne odcienie, takie jak koral i szampan. Ciemny, przydymiony wygląd może przytłoczyć twoje oczy, więc eksperymentuj z nim w domu, zanim go zużyjesz.
   • Szare lub niebiesko-szare oczy wyglądają pięknie z przydymionymi i przydymionymi odcieniami szarości, błękitu i srebra.
   • Zielone oczy świetnie wyglądają z przytłumionymi fioletowymi i błyszczącymi brązowymi tonami.
   • Orzechowe lub brązowo-zielone oczy wyglądają pięknie dzięki metalikom i pastelom, które uwydatniają plamy w oczach. Zakurzone róże, miękka miedź i złote cienie pięknie prezentują się przy brązowych oczach.
   • Brązowe oczy pasują do większości kolorów i stylów makijażu oczu. Dobrze sprawdzają się neutralne odcienie łososiowego i brązowego złota. W przypadku smokey eye możesz nawet dodać mały czarny cień w załamaniu oka.
   • Popularnym stylem cieni do powiek jest stworzenie smokey eye, mieszając dwa lub trzy odcienie na powiekach, aby nadać im stopniowany wygląd, często od ciemnego do jasnego, gdy kolory na powiece przesuwają się w kierunku brwi.
3. Nosić szminkę. Pomadka to świetny sposób na zabawę na ustach i dodanie zainteresowania Twojemu wyglądowi. Czerwony to jeden z najpopularniejszych kolorów. Może go nosić każdy. Sekret polega na znalezieniu odpowiedniego odcienia dla odcienia skóry.
4. Użyj konturówki do ust. Nałóż konturówkę na usta przed nałożeniem pomadki, aby utrzymywała się dłużej. Możesz także użyć konturówki do ust, aby zmienić kształt ust, sprawiając, że wyglądają na pełniejsze lub nawet odrobinę cieńsze, jeśli tego chcesz.
5. Zrównoważyć makijaż. Noszenie spektakularnego makijażu oczu z dramatycznym kolorem ust jest czymś, czego styliści zwykle odradzają, ponieważ może być przytłaczający. Na przykład, jeśli nosisz smokey eye, zastosuj bardziej naturalną wargę.
   • Jeśli nosisz czerwoną szminkę, resztę makijażu zachowaj stosunkowo subtelnie. Klasycznym wyglądem jest noszenie kociego oka z czerwoną szminką.
   • Podobne zasady dotyczą równoważenia koloru włosów i makijażu. Na przykład rude włosy strażaka mogą ograniczać kolory, które nosisz na ustach.
6. Rozważać makijaż konturowy. Konturowanie polega na użyciu ciemnych i jasnych odcieni makijażu w odcieniu skóry, aby zmienić wygląd twarzy. Na przykład makijaż konturowy może sprawić, że nos będzie mniejszy, a kości policzkowe bardziej uwydatnione.
   • Nauka konturowania zajmuje trochę czasu, ale jeśli naprawdę nie lubisz swoich naturalnych rysów, warto spróbować.
7. Dobrze zmyj makijaż. Makijaż może podrażniać skórę i powodować wypryski. Pod koniec dnia dokładnie umyj twarz i usuń wszelkie ślady makijażu, aby temu zapobiec.
   • Wybierz makijaż niezatykający porów (tj. Niezatykający się), aby uniknąć wyprysków. Na opakowaniu widnieje napis „nie zatyka porów” lub „nie zatyka porów”. Nawet przy tego rodzaju makijażu nadal możesz doświadczyć wyprysków.
   • Jeśli nosisz ciężki makijaż oczu, możesz użyć płynu do demakijażu oczu lub oleju kokosowego, aby co wieczór całkowicie zmyć go z oczu.

Część 4 z 4: Ubierz się najlepiej

1. Znajdź swój styl. Zajrzyj online, aby zastanowić się, które style lubisz najbardziej. Opieraj swoje decyzje na tym, które style są dla Ciebie atrakcyjne i co sprawia Ci największą pewność. Zastanów się, kim jesteś jako osoba i zapytaj, jak możesz to pokazać poprzez swój osobisty styl.
   • Na przykład, jeśli jesteś towarzyski i interesujesz się muzyką punkową, możesz zainspirować się zdjęciami retro punk, a jeśli jesteś bardziej naturalny i trochę hipisowski, możesz zainspirować się starymi zdjęciami ludzi z Lata 60. i 70.
   • Uczyń swoje ubrania przedłużeniem tego, kim jesteś. Oznacza to, że powinieneś czuć się komfortowo i dobrze w swoich ubraniach, nie próbując być kimś innym.
2. Poznaj kształt swojego ciała. Znajomość swojego typu sylwetki pozwala ubierać się w sposób, który podkreśla Twoje najlepsze cechy i ukrywa rzeczy, z których nie jesteś zadowolony. Oto sposób określenia kształtu ciała na podstawie pomiarów:
   • Użyj miarki do pomiaru ramion, biustu, talii i bioder. Być może będziesz musiał poprosić kogoś o pomoc.
   • Odwrócony trójkąt: Jeśli twoje ramiona lub biust są większe niż biodra, to jest twój typ ciała. Twoje ramiona lub biust powinny być o ponad 5% większe niż biodra.
   • Prostokąt: To jest Twój typ sylwetki, jeśli Twoje ramiona, biust i biodra są mniej więcej tego samego rozmiaru i nie masz zdefiniowanej talii. Twoje ramiona, biust i biodra powinny znajdować się w odległości 5% od siebie, a talia powinna być mniej niż 25% mniejsza niż ramiona lub biust.
   • Trójkąt: Jeśli twoje biodra są szersze niż ramiona, to jest twój typ ciała. Twoje biodra powinny być o ponad 5% większe niż obwód ramion lub klatki piersiowej.
   • Klepsydra: To jest twój typ sylwetki, jeśli twoje ramiona i biodra są mniej więcej tego samego rozmiaru i masz zdefiniowaną talię. Twoje wymiary ramion i bioder powinny mieścić się w granicach 5%, a talia powinna być co najmniej o 25% mniejsza niż szerokość ramion, bioder i biustu.
3. Ubierz się odpowiednio do swojej sylwetki. Teraz, gdy znasz już swój typ sylwetki, możesz wybrać ubrania, które nadadzą jej najlepszy wygląd:
   • Odwrócony trójkąt: Utrzymuj górną połowę stosunkowo czystą i prostą oraz wolną od jakichkolwiek szczegółów, które mogłyby ją zaakcentować. Pozostaw nieporęczne rzeczy w dolnej połowie, aby nadać im większą objętość i zrównoważyć je z górną połową. Przykładem tego jest gładki top z dekoltem w szpic, szerokim paskiem i szerokimi spodniami z szerokimi nogawkami i wysokim stanem.
   • Prostokąt: celem tego typu sylwetki jest zdefiniowanie talii, abyś miał bardziej kształt klepsydry. Aby to zrobić, noś spodnie z ozdobami, które tworzą miękkie krzywe i dopasowane topy, które kształtują talię. Unikaj luźnej odzieży lub odzieży z wystającymi pasami.
   • Trójkąt (inaczej gruszka): Celem jest zrównoważenie szerszej dolnej połowy (bioder i nóg) poprzez noszenie ubrań i akcesoriów, które dodają objętości górnej połowie i poszerzają ramiona. Nie dodawaj objętości dolnej połowie, nosząc spodnie lub spódnice z prostymi, czystymi liniami i bez ozdób.
   • Klepsydra: Noś ubrania, które pasują do linii ciała. Dopasowana odzież jest ogólnie dobrym wyborem, ponieważ z pewnością podkreśli Twoją naturalnie krągłą sylwetkę. Unikaj luźnych ubrań, które zakrywają Twoją małą talię, bo możesz wyglądać na grubszych.
4. Weź pod uwagę swój wzrost. Oprócz kształtu ciała musisz również wziąć pod uwagę swój wzrost. W szczególności zastanów się, czy masz dłuższy tułów czy dłuższe nogi, ponieważ wpłynie to na sposób ubierania się.
   • Jeśli masz dłuższe nogi, możesz nosić spodnie do bioder z dłuższymi koszulami lub sukienki z obniżoną talią, aby nadać ciału większą równowagę.
   • Jeśli masz krótsze nogi, możesz nosić spódnice i spodnie z wysokim stanem z przyciętymi lub schowanymi topami, aby Twoje nogi wyglądały na dłuższe.
5. Noś ubrania, które Ci odpowiadają. Niezależnie od tego, co zdecydujesz się założyć, upewnij się, że Twoje ubrania dobrze do Ciebie pasują. Ubrania, które są zbyt luźne lub zbyt małe, nigdy nie będą dobrze wyglądać na tobie, a także mogą sprawić, że poczujesz się mniej pewnie.

Porady

• Pamiętaj o cierpliwości, zwłaszcza jeśli próbujesz schudnąć poprzez zmiany zdrowego stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia. Może minąć miesiąc lub dłużej, zanim zauważysz efekty zdrowego trybu życia, ale zobaczysz (i poczujesz) rezultaty!
• Świetnym sposobem, aby dowiedzieć się, jakie style ubrań i włosów będą dobrze wyglądać, jest poszukanie inspiracji u celebrytów, ponieważ często są one profesjonalnie stylizowane. Nie zapomnij, aby zawsze nadać stylowi własny styl i pozostać wiernym sobie.
• Jeśli obawiasz się potencjalnego ryzyka związanego z farbowaniem włosów, rozważ naturalne rozjaśnienie lub przyciemnienie włosów lub użycie henny. Z wyjątkiem henny, naturalne metody zmienią twoje włosy tylko o kilka odcieni, więc nie oczekuj spektakularnych rezultatów.
• Jeśli nie masz pewności, jak wykonać makijaż, rozważ zarezerwowanie makijażu w sklepie z kosmetykami. Często są one bezpłatne, chociaż zwykle oczekuje się, że później coś kupisz.

Ostrzeżenia

• Pamiętaj, że farbowanie włosów może być niebezpieczne, ponieważ barwniki zawierają chemikalia, które mogą powodować śmiertelne reakcje alergiczne. Z tego powodu konieczne jest wykonanie testu alergicznego na 48 godzin przed farbowaniem włosów.