Bądź sobą

Zawartość

Do kroku
Część 1 z 4: Odkryj, kim jesteś
Część 2 z 4: Radzenie sobie z innymi
Część 3 z 4: Praca nad sobą
Część 4 z 4: Stojąc mocno
Porady
Ostrzeżenia

„Bądź jak najbardziej sobą” to chyba najczęstsza rada dotycząca rozwoju osobistego. Bądź jak najbardziej sobą. Właściwie to taki niejasny płacz. Co dokładnie to znaczy być sobą? I czy to naprawdę jest tak proste, jak się wydaje? Może tak być w przypadku poniższych kroków.

Do kroku

Część 1 z 4: Odkryj, kim jesteś

Spróbuj odnaleźć siebie i zdefiniuj się zgodnie z Twój własne warunki. Oscar Wilde powiedział kiedyś ze swoim zwykłym dowcipem: Bądź sobą, bo wszyscy inni zostali już sprzedani. Choć może to zabrzmieć zabawnie, jest to bardzo zwięzłe podsumowanie prawdy. Jednak nie możesz być sobą, jeśli najpierw nie poznasz siebie i nie nauczysz się rozumieć i akceptować siebie. To są pierwsze cele, które powinieneś sobie wyznaczyć.
- Poświęć trochę czasu, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie ważne i usiądź, aby pomyśleć o tym, co jest sercem tego, kim jesteś. Aby to zrobić, możesz przyjrzeć się bliżej swojemu życiu i wyborom, których dokonałeś w ciągu swojego życia. Spróbuj pomyśleć o rzeczach, które chciałbyś lub nie chciałbyś zrobić, i postaraj się odpowiednio postępować; pamiętaj, że odkrywanie tych rzeczy metodą prób i błędów pomaga bardziej niż myślisz.
- Ponadto możesz również wykonać określone testy osobowości, ale uważaj, aby z tych testów uzyskać tylko to, czego chcesz, aby nie dać się zdefiniować za pomocą tych testów. Zamiast tego upewnij się, że definiujesz siebie zgodnie z własnymi warunkami i że nie masz nic przeciwko tej definicji. Może to sprawić, że poczujesz się bardzo samotny, ale z czasem, jeśli będziesz przebywać z ludźmi, którzy są dla Ciebie odpowiedni, ci ludzie zaakceptują Cię takim, jakim jesteś.
Nie zdziw się, jeśli podczas poszukiwania swoich wartości okaże się, że niektóre z nich wydają się być ze sobą sprzeczne. Jest to naturalna konsekwencja przyjęcia szerokiego zakresu wartości z wielu różnych źródeł, w tym kultury, religii, nauczycieli, inspirujących ludzi, edukacji itp. Jednak ważne jest, abyś nieustannie pracował nad rozwiązaniem tych konfliktów. żebyś odkrył, które wartości wydają ci się najbardziej realne.
- To, że twoje wartości wydają się być ze sobą sprzeczne, nie oznacza, że powinieneś z nich zrezygnować. Postaraj się zobaczyć to wszystko jako część swojej dynamicznej jaźni. Nie ma pudełka, które dokładnie do Ciebie pasuje i nie ma etykiety, którą możesz samemu przykleić. Masz wartości dla wszystkich różnych aspektów swojego życia, więc naturalne jest, że te wartości się od siebie różnią.
Nie zatrzymuj się w przeszłości i zapobiegnij temu, abyś nie mógł dalej rosnąć. Jednym z najbardziej niezdrowych podejść do próbowania bycia sobą jest podjęcie decyzji, że osobą, którą jesteś, jest określona przez konkretny moment lub okres w twoim życiu, po którym spędzasz resztę swojego życia, próbując nadal być tą osobą z przeszłości , zamiast kogoś, kim wciąż jesteś sobą, ale który wciąż rośnie w każdym sezonie i co roku. Pozwól sobie na rozwój i stawanie się lepszym i mądrzejszym.
- Pozwól sobie wybaczyć swoje przeszłe błędy lub zachowania, z których nie jesteś tak dumny. Pracuj nad zaakceptowaniem błędów i wyborów, których dokonałeś; popełniłeś te błędy i wybory i należą one do przeszłości. Miałeś swoje powody i wtedy ta decyzja wydawała się logiczna, więc zamiast uwięzić się w błędach z przeszłości, daj sobie możliwość nauczenia się jak najwięcej i dalszego rozwoju.
- Rozejrzyj się i spróbuj znaleźć ludzi, którzy z dumą mówią, że są dokładnie tacy sami jak w wieku 16, 26, 36 lat lub cokolwiek innego. Czy ci ludzie sprawiają wrażenie, że są elastyczni i szczęśliwi jako istoty ludzkie i że wychowują swoje dzieci w zrelaksowany sposób? Często tak nie jest, ponieważ są tak zajęci naleganiem, że nic się dla nich nie zmieniło, że nie są w stanie zaakceptować nowych pomysłów, uczyć się od innych ani się rozwijać. Dorastanie w każdym nowym wieku i na każdym etapie naszego życia jest niezbędną częścią bycia wiernym sobie i duchowemu zdrowiu i pełni.
Zawsze szukaj swoich mocnych stron. Twoje mocne strony mogą się zmieniać w czasie, podobnie jak definicja siebie, ale pamiętaj, aby nieustannie skupiać się na tych mocnych stronach. Twoje mocne strony są więcej niż wystarczające, aby zrównoważyć swoje słabości i są głównym powodem, dla którego nie powinieneś porównywać się z innymi.
- Porównanie prowadzi do uczucia zemsty. Urażona osoba nie może skupić się na mantrze „bycia sobą”, ponieważ taka osoba jest zbyt zajęta pragnieniem bycia kimś innym!
- Porównywanie oznacza również, że zaczynasz krytykować innych. Życie pełne krytyki innych jest wynikiem braku pewności siebie i potrzeby zdejmowania innych z piedestału, na którym ich postawiłeś. W ten sposób tracisz zarówno przyjaciół, jak i szacunek, i nigdy nie stajesz się sobą, ponieważ wszystko, co robisz, to zazdrość innym i spędzanie zbyt dużo czasu na podziwianiu innych za ich cechy, zamiast poświęcać czas sobie.
Zrelaksować się. Przestań się martwić najgorszym, co może się wydarzyć, zwłaszcza w sytuacjach towarzyskich. Jakie to ma znaczenie, jeśli raz wypadniesz gigantycznie? A jeśli szpinak szpinak utknie Ci w zębach? Lub jeśli uderzasz głową, kiedy pochylasz się, by pocałować swojego kochanka? Naucz się śmiać z siebie, zarówno w chwili, jak i później.
- Podziel się zabawną historią z innymi. W ten sposób dasz im znać, że nie jesteś doskonały i dzięki temu poczujesz się bardziej komfortowo. Śmiać się z siebie i nie brać siebie zbyt poważnie jest również bardzo atrakcyjną cechą!

Część 2 z 4: Radzenie sobie z innymi

Bądź uczciwy i nie bądź nieuprzejma. Co masz do ukrycia? Nikt nie jest doskonały i wszyscy wciąż się uczymy. Jeśli czujesz się zawstydzony lub niepewny jakiegokolwiek aspektu siebie i czujesz, że musisz ukryć te części siebie, czy to fizyczne, czy psychologiczne, wtedy będziesz musiał nauczyć się żyć z tymi aspektami siebie i musisz nauczyć się nawracać swoje tak zwane niedoskonałości w szczególne cechy siebie lub po prostu jako zwyczajne, trzeźwe uznanie własnych niedoskonałości.
- Wypróbuj taktykę uznania własnych niedoskonałości w trakcie rozmowy z kimś. Często okaże się, że nagle w ogóle nie widzisz powodu, dla którego w ogóle uparcie trzymałeś się swojego punktu widzenia, zbyt często nie tracąc twarzy i nie poddając się. Jak tylko powiesz: „Tak, wiesz, bardzo mnie to irytuje, kiedy w pokoju panuje bałagan. I przyznaję, że nie powinienem zostawiać swoich ubrań na stosie na podłodze i i tak to zrobię, ponieważ to jest leniwa strona siebie, którą wciąż próbuję zmienić Przykro mi, wiem, że mogłem zrobić lepiej i spróbuję ”, nagle dodajesz do argumentu trochę szczerości o sobie, negując cały punkt to zapoczątkowało kłótnię.
Przestań porównywać się z innymi. Jeśli zawsze będziesz starał się być kimś, kim jeszcze nie jesteś, nigdy nie będziesz szczęśliwy. Oto, co otrzymujesz, porównując się z innymi i ciągle jesteś zajęty pragnieniem rzeczy w określony sposób. To niebezpieczna ścieżka, która tylko doprowadzi do tego, że twoje myślenie stanie się coraz bardziej negatywne.
- Zawsze widzisz zewnętrzną warstwę, którą inni chcą pokazać, ale nigdy nie zobaczysz, co naprawdę dzieje się w nich, za ich maskami i wewnątrz ich świata, który wydaje się doskonały dla świata zewnętrznego. Porównując się zawsze z innymi, przywiązujesz zbyt dużą wagę do portretu ich wizerunku i obniżasz swoją samoocenę opartą na złudzeniach. To bezcelowy sposób robienia rzeczy, które powodują tylko szkody.
- Zamiast tego spróbuj docenić to, kim jesteś, pokochać swoją osobowość i docenić swoje wady; mamy je wszystkie i jak wyjaśniliśmy powyżej, lepiej być uczciwym niż uciekać przed swoimi niedociągnięciami.
Przestań się martwić tym, jak inni cię widzą. Niektórzy cię polubią, a inni nie. Każda postawa może być dobra lub zła. Niemożliwe jest być sobą, jeśli ciągle zadajesz sobie pytanie: Czy myślą, że jestem zabawny? Czy pomyśli, że jestem gruba? Czy myślą, że jestem głupi? Czy jestem wystarczająco dobry / inteligentny / popularny, aby należeć do ich grupy przyjaciół? Aby być sobą, musisz uwolnić się od tych zmartwień i po prostu pozwolić swojemu zachowaniu płynąć, używając tylko własnej opinii o innych jako filtra - a nie ich opinii o tobie.
- Jeśli zmienisz się dla jednej osoby lub grupy, ktoś inny lub inna grupa może cię ponownie nie polubić i są szanse, że na zawsze utkniesz w błędnym kole prób przystosowania się do innych zamiast dalszego rozwijania własnych talentów i mocnych stron.
Przestań cały czas zadowolić wszystkich. Zawsze staram się kochać i szanować wszyscy jest ostatecznie całkowicie bezużytecznym zajęciem, które może zaszkodzić Twojemu rozwojowi osobistemu i pewności siebie. Jakie to ma znaczenie, co mówią inni? Eleanor Roosevelt powiedziała kiedyś: nikt nie może przekonać Cię do kompleksu niższości bez Twojej zgody a co najważniejsze, słuchasz własnej pewności siebie, a jeśli jej nie ma, zacznij ją rozwijać!
- Czy to oznacza, że niczyja opinia nie ma znaczenia w życiu? Nie. Boli, gdy jesteś odrzucony społecznie. Jeśli jesteś zmuszony znaleźć się w sytuacji, w której musisz spędzać cały swój czas z ludźmi, którzy Cię nie lubią z własnych powodów, ryzykujesz, że uwierzysz w negatywne wyobrażenia o tym, kim jesteś. Możesz przećwiczyć wybór, które opinie cenisz najbardziej, a które uważasz za mniej ważne. O wiele zdrowiej jest zwracać uwagę na ludzi, którzy naprawdę chcą, abyś miał rację i którzy wspierają to, co chcesz robić ze swoim życiem.
Otaczaj się pozytywnie myślącymi ludźmi. Jeśli masz do czynienia z negatywną presją społeczną lub zastraszaniem, nie próbuj usprawiedliwiać tego, przez co przechodzisz. Będziesz na nie bardziej odporny, jeśli będziesz świadomy, że chodzi o presję i wiesz, jak się przed nią bronić w zdrowy sposób. Budowanie kręgu przyjaciół składających się z osób, którym ufasz, którzy patrzą na sprawy mniej więcej w ten sam sposób, jak ty, jest dobrym sposobem na zmniejszenie negatywnego wpływu, jaki wywierają na ciebie wrogo nastawieni ludzie. Możesz sobie powiedzieć, że ich opinie nie mają znaczenia i nie powinny mieć znaczenia, ale jest to o wiele łatwiejsze, gdy są inni ludzie, którzy się z Tobą zgadzają i Cię wspierają.
- Porównaj tych, którzy cię kochają, z tyranem, kimkolwiek jest; możesz nagle zdać sobie sprawę, że to, jak on lub ona o tobie, twojej rodzinie lub sposobie twojego życia jest nic nie warte. W głębi duszy wszyscy cenimy opinie ludzi, których szanujemy i których podziwiamy. Ma to dwie strony: jeśli ktoś cię nie szanuje, to, co o tobie mówi, to nic innego jak puste słowa od kogoś, kto jest tylko włosem innym niż nieznajomy, który w ogóle cię nie zna.
Poznaj różnicę między zastraszającymi, sarkastycznymi lub podstępnymi komentarzami a konstruktywną krytyką opartą na dobrych intencjach. Konstruktywna krytyka jest skierowana na prawdziwe błędy, których nie jesteś świadomy i że powinieneś coś z tym zrobić. W tym drugim przypadku może się zdarzyć, że ludzie tacy jak twoi rodzice, nauczyciele, mentor, trenerzy itp. Powiedzą ci rzeczy, o których powinieneś się dowiedzieć i pomyśleć o nich we własnym tempie, zanim będziesz mógł się zmienić. w pozytywny sposób. Różnica polega na tym, że krytyka, jaką mają pod adresem ciebie, ma ci pomóc.
- Ci ludzie troszczą się o ciebie i są zainteresowani tym, jak dorastasz jako istota ludzka i traktują cię z szacunkiem. Naucz się dostrzegać różnicę, a będziesz miał przyjemne życie, w którym przestaniesz zwracać uwagę na bezcelową negatywną krytykę i będziesz uczyć się na podstawie pozytywnej, konstruktywnej krytyki.

Część 3 z 4: Praca nad sobą

Traktuj siebie tak, jakbyś traktował swojego najlepszego przyjaciela. Cenisz swoich przyjaciół i bliskich Ci ludzi; a kto jest bliżej ciebie niż ty? Traktuj siebie w ten sam uprzejmy, taktowny i pełen szacunku sposób, w jaki traktujesz inne osoby, na których Ci zależy. Gdybyś musiał spędzić dzień ze sobą, jaka byłaby najzabawniejsza / najbardziej zabawna / szczęśliwa / zrelaksowana / zadowolona osoba, którą mógłbyś być, będąc nadal sobą? Jaka jest najlepsza wersja Ciebie?
- Bądź odpowiedzialny za siebie i za zwiększenie swojej pewności siebie. Jeśli inni nie mówią Ci, że jesteś wspaniały, nie pozwól, aby to miało na Ciebie wpływ. Zamiast tego powiedz sobie, że jesteś wyjątkowy, wspaniały i wartościowy. Jeśli wierzysz w te rzeczy o sobie, inni rozpoznają tę błyszczącą warstwę pewności siebie i w mgnieniu oka zaczną potwierdzać uznanie, jakie dajesz sobie!
Rozwijaj i wyrażaj swoją osobowość. Niezależnie od tego, czy jest to Twój własny styl, czy też kto zna nawet Twój sposób mówienia, jeśli sposób, w jaki lubisz robić coś różni się od większości ludzi i generuje pozytywne reakcje, bądź z tego dumny. Następnie upewnij się, że nie jesteś postacią, ale postacią.
- Naucz się dobrze się komunikować - im lepiej potrafisz wyrazić siebie, tym łatwiej będzie ludziom, którzy cię doceniają takim, jakim jesteś, cię znaleźć, a tym, którzy tego nie robią, łatwiej będzie po prostu trzymać się od ciebie z daleka.
Nie próbuj być wobec siebie nierozsądny. Niektóre porównania prowadzą nas do porównania jabłek z gruszkami. Chcielibyśmy być jednym z najlepszych producentów filmowych w Hollywood, podczas gdy tak naprawdę jesteśmy tylko skromnym scenarzystą z dużymi ambicjami. Spojrzenie na styl życia tego czołowego producenta i, w rezultacie, stwierdzenie, że Ty też tego chcesz, jest fałszywym porównaniem - ta osoba ma lata doświadczenia i sieci na swoim koncie, podczas gdy ty dopiero zaczynasz i odkrywasz teren z umiejętnościami pisania które pewnego dnia mogą okazać się wyjątkowe.
- Dokonuj porównań realistycznie i patrz tylko na innych Inspiracja do zrobienia i jako źródło motywacji, a nie jako sposób na ograniczenie się.
Podążaj za własnym stylem. Często widzisz wiele osób naśladujących innych ludzi, ponieważ wydaje się to być najlepszy sposób dla nich, ale bądźmy szczerzy, czy nie byłoby lepiej się wyróżniać? Rzeczywiście, to prawda, że wyróżnienie się jest bardzo trudne, ale powinieneś starać się nie zakładać z góry tego, czego inni ludzie od ciebie oczekują, nawet jeśli nie jest to coś, co normalnie byś zrobił; o to właśnie chodzi, jeśli chcesz być sobą.
- Czymkolwiek jesteś Zaakceptuj to. Bycie innym jest zdecydowanie piękną rzeczą i przyciągnie innych ludzi. Nie pozwól, aby inni Cię zmienili!
Zaakceptuj fakt, że będziesz miał lepsze i gorsze dni. Niektórzy ludzie mogą podnosić brwi, a nawet śmiać się z ciebie, kiedy czujesz, że naprawdę jesteś sobą, ale tak długo, jak możesz wzruszyć ramionami i powiedzieć „Cóż, to tylko ja” i na tym poprzestać, ludzie w końcu będą cię szanować to i ostatecznie będziesz szanować siebie. Większości ludzi trudno jest być sobą; jeśli możesz, mogą cię za to nawet podziwiać.
- Czasami będzie bolało, gdy będziesz prześladowany. I chociaż może to być bardzo trudne i może być o wiele łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia, zrób wszystko, co w twojej mocy, aby odłożyć to na bok. Ostatecznie rozwiniesz się jako osoba i staniesz się lepszą osobą, będziesz wiedział, kim jesteś i będziesz w stanie lepiej przetrwać, niezależnie od przeszkód, które napotkasz w przyszłości.

Część 4 z 4: Stojąc mocno

Stań w swojej obronie. Jeśli ktoś ci przeszkadza, dlaczego miałbyś na to pozwolić? Osoba nigdy nie otrzymała oficjalnego zaświadczenia stwierdzającego, że ma prawo zastraszać innych! Jeśli masz problem, jest wielu dobrodusznych, rozumiejących ludzi, którzy chętnie Ci pomogą.
Wystąp też w obronie innych. Jeśli przyłapiesz kogoś na znęcaniu się nad innymi, Twoim obowiązkiem jako człowieka jest powstrzymanie go. Nie ma znaczenia, jak to zrobisz, ale masz prawo powstrzymać dręczenie. Wierzysz w siebie.
Powstań także w obronie tych, przed którymi się broniłeś. To, że musiałeś się bronić, nie oznacza, że ci ludzie w ogóle nie czują!

Porady

To, że ktoś mówi, że czegoś w tobie nie lubi, nie oznacza, że jest to złe lub że musisz to zmienić. To naprawdę zależy od tego, co to jest; często jest to tylko kwestia preferencji.
Zmiana jest procesem ciągłym. Dlatego jest nieuniknione, że to, kim jesteś, zmieni się z czasem i prawdopodobnie prawie zawsze będziesz się zmieniać na lepsze, jeśli upewnisz się, że zawsze pozostawałeś w kontakcie i połączonym z otaczającym Cię światem. Ty i Twoja obecność była istotna i że upewniłeś się, że Twój rozwój osobisty jest jednym z najwyższych priorytetów w Twoim życiu.
Nawet jeśli Twoi znajomi wydają się inni, staraj się nie powstrzymywać. Bądź sobą, a jeśli nie zaakceptują, nie są twoimi prawdziwymi przyjaciółmi.
To może być bardzo szkodliwe, jeśli starasz się być „tak jak” ktoś inny, tylko po to, by skończyć z częścią ich popularności, wyglądu i postaw przywiązanych do ciebie. Zachowaj wyjątkowość, upewniając się, że budujesz z własnej perspektywy Twój silne cechy dzięki inspiracji innych, a nie stawaniu się takim jak oni.
Mody i trendy w modzie to kwestia decyzji, które sam podejmujesz. Chociaż niektórzy ludzie unikają ich jak zarazy w imię „indywidualizmu”, nie oznacza to, że nie jesteś sobą, jeśli zdecydujesz się podążać za pewnym trendem. To się liczy ty chcieć.
Wiedz, kiedy iść z tłumem, zamiast wbijać w coś pięty. Na przykład: Czasami lepiej zgadzasz się na koncert zespołu, którego nie lubisz, ponieważ jest to okazja do spędzenia czasu z przyjaciółmi i wspólnej zabawy. W takim przypadku chodzi o pójście na kompromisy i poszanowanie preferencji innych ludzi.
Nie mów, że możesz coś zrobić, jeśli nie chcesz kogoś zadowolić! To nikomu nie pomoże i wkrótce dowie się prawdy.
Kiedy starasz się być sobą i akceptować siebie, nie pozwól, aby twoje niedociągnięcia cię zniechęciły. Niezależnie od tego, czy możesz coś zrobić z tymi niedociągnięciami, upewnij się, że wiesz, że sprawiają, że jesteś tym, kim jesteś i że pomagają zdefiniować, kim jesteś. Twoje wady są tylko częścią Ciebie, więc nie wstydź się ich.
Kupując nowe ubrania lub decydując się w co się ubrać, dobrze przyjrzyj się sobie w lustrze. Zamiast skupiać się na złych stronach swojego wyglądu, zwróć uwagę na pozytywy, a zobaczysz, że nabierzesz pewności siebie.

Ostrzeżenia

Tylko dlatego, że nie obchodzi cię, jak inni widzą, nie oznacza to, że powinieneś odpuścić swoje dobre maniery i uprzejmość. Minimalny szacunek dla siebie i innych jest zapisany w etykiecie i gwarantuje, że każdy może żyć w harmonii przy minimalnym poziomie oczekiwań dotyczących wzajemnych interakcji w uprzejmy sposób.
Staraj się okazywać innym szacunek tak bardzo, jak masz dla siebie. Bycie sobą może oznaczać wyrażanie siebie i wyrażanie swoich opinii, marzeń i preferencji, ale z pewnością nie oznacza narzucania innym ludziom swoich pomysłów wbrew ich woli! Każdy ma potrzeby, marzenia i pragnienia, które są równie wartościowe i wszyscy powinniśmy cenić wartości innych ludzi tak samo jak własne. Dlatego w poszukiwaniu siebie staraj się nie być nieuprzejmym, tępym ani samolubnym.