Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 4: Zaakceptuj swoje uczucia
• Metoda 2 z 4: Unikaj rodziców w domu
• Metoda 3 z 4: Pozostawanie poza domem
• Metoda 4 z 4: Unikaj rodziców po wyjściu z domu
• Porady
• Ostrzeżenia

Prawdopodobnie słyszałeś stare powiedzenie, że jeśli nie masz nic miłego do powiedzenia, lepiej nic nie mówić. Może to być właściwe, jeśli miałeś konflikt z rodzicami. Aby uniknąć powiedzenia czegoś krzywdzącego, powinieneś unikać rodziców w domu, wychodzić z domu tak często, jak to możliwe i akceptować swoje uczucia. Jeśli mieszkasz sam, możesz podjąć dalsze kroki, aby uniknąć rozmowy z rodzicami.

Do kroku

Metoda 1 z 4: Zaakceptuj swoje uczucia

1. Oceń swoją sytuację. Zdecyduj, czy naprawdę warto unikać rozmów z rodzicami. W trakcie dyskusji można zachować dystans. Z drugiej strony, jeśli masz jakieś kłopoty, twoi rodzice mogą ci pomóc w twojej sytuacji.
   • Warto również zadać sobie pytanie, dlaczego unikasz swoich rodziców i co chciałbyś osiągnąć, unikając ich. Rozumiejąc swoją motywację, możesz pomóc sobie zrozumieć, jak najlepiej iść naprzód.
2. Prowadzić pamiętnik. Może ci pomóc zobaczyć swoje uczucia zapisane na papierze. Zacznij od swobodnego pisania. Zapisz wszystko, co przychodzi ci do głowy. Nie martw się o tworzenie pełnych zdań i poprawną gramatykę. Dodaj dane do tego, co napisałeś, aby zachować harmonogram swoich uczuć. Użyj papierowego dziennika z zamkiem lub zaszyfrowanego dokumentu, aby rodzice nie mogli go przeczytać.
3. Jeśli to możliwe, zrób to dobrze z rodzicami. Daj im i sobie kilka dni na ostygnięcie. Następnie zrób pierwszy krok w kierunku pokoju, jeśli nie zrobią tego jako pierwsi. Przeproś, jeśli jesteś winny. Jeśli nie możesz sam zawrzeć pokoju, spróbuj znaleźć neutralną osobę trzecią do pracy jako mediator.
4. Szukaj pomocy u terapeuty. Jeśli chcesz uniknąć swoich rodziców, jest to znak, że coś jest nie tak z Twoim związkiem. Porozmawiaj z doradcą w szkole lub spotkaj się z terapeutą, aby uzyskać pomoc i poradę, jak postępować. Możesz również rozważyć terapię rodzinną, jeśli twoi rodzice są otwarci na wspólne jej wykonywanie.
   • Jeśli mieszkasz z rodzicami i Twoja sytuacja jest niebezpieczna lub w inny sposób nie do zniesienia, możesz również rozważyć spotkanie z członkiem rodziny lub pedagogiem szkolnym, który pomoże Ci znaleźć inne miejsce do życia.

Metoda 2 z 4: Unikaj rodziców w domu

1. Zakończ rozmowę. Nie bądź niegrzeczny ani lekceważący. Udzielaj krótkich, niezobowiązujących odpowiedzi na zadawane pytania. Jeśli zapytają, czy chcesz zjeść lub gdzieś z nimi pójść, grzecznie odmów.
   • Złam lub nagnij tę zasadę, jeśli zadają pytania, które mogą potencjalnie doprowadzić do pojednania. Posłuchaj, zanim odpowiesz.
2. Zamknij się w swoim pokoju. Zamknij drzwi do pokoju. Dołącz notatkę do swoich drzwi wyjaśniającą, że zamknąłeś drzwi, aby uzyskać trochę miejsca i prywatności. Jeśli po prostu zamkniesz drzwi bez ostrzeżenia, Twoi rodzice mogą zacząć się martwić i je zepsuć.
   • Jeśli nie masz zamka w drzwiach, umieść znak na drzwiach, prosząc ludzi, aby nie wchodzili do twojego pokoju lub przynajmniej najpierw zapukają.
3. Wprowadź komfort do swojego pokoju. Dotyczy to książek, telefonu i konsoli do gier. Znajdź chłodne, suche miejsce do przechowywania trwałych przekąsek i napojów. Trzymaj telefon w trybie wibracji lub wyciszony, aby nie zwracać uwagi rodziców.
4. Poproś znajomych, aby nie dzwonili na Twój domowy telefon stacjonarny. Jeśli Twoi rodzice odbierają telefon, będziesz musiał stawić im czoła, kiedy przyjdziesz odebrać telefon. Pozwól znajomym zadzwonić na Twój telefon komórkowy, jeśli go masz. Jeśli nie, utrzymuj kontakt za pośrednictwem poczty e-mail, pokojów rozmów i komunikatorów.
5. Weź pod uwagę swojego współlokatora, jeśli go masz. Jeśli dzielisz pokój z rodzeństwem, szanuj jego przestrzeń. Nie bierz całego pokoju dla siebie. Jeśli zapyta o sytuację z rodzicami, zachowaj neutralność. Staraj się nie pozwalać swojemu rodzeństwu stanąć po stronie.

Metoda 3 z 4: Pozostawanie poza domem

1. Spędzaj więcej czasu ze znajomymi. Zrób coś zabawnego, aby oderwać myśli od rodziców. Jeśli musisz płakać lub otworzyć umysł, upewnij się, że masz dobrego przyjaciela, który cię zrozumie. Nawet jeśli po prostu spędzasz czas i nic nie robisz, obecność twojego przyjaciela może zdziałać cuda dla twojego nastroju.
2. Znajdź inne sposoby chodzenia do szkoły. Spędzanie czasu z rodzicami w samochodzie może sprawić, że sytuacja będzie nieprzyjemna. Jeśli mieszkasz blisko szkoły, spaceruj lub jeźdź na rowerze. Jeśli możesz, skorzystaj z transportu publicznego. Jeśli wszystko inne zawiedzie, spróbuj jeździć ze znajomymi.
   • Jeśli musisz jeździć z rodzicami, zawsze miej założone / włączone słuchawki.
3. Podejmij dodatkową pracę po szkole. Spędzanie czasu poza domem zapewni Ci przestrzeń i niezależność od rodziców. Dodatkowo, zarabiając własne pieniądze, możesz uniknąć proszenia rodziców o pieniądze. Tylko upewnij się, że Twoja praca nie koliduje ze szkołą, pracą domową lub snem.
4. Weź udział w zajęciach pozalekcyjnych. Dołącz do klubu sportowego, który do Ciebie przemawia. Bierz udział w klubach szkolnych. Zostań wolontariuszem w swojej społeczności. Nie tylko uwolnisz przestrzeń od swoich rodziców, ale także zbudujesz wiarę w siebie i otrzymasz dodatkowe doświadczenia na studiach wyższych.
5. Dowiedz się w bibliotece. Obecność twoich rodziców może zwiększyć stres i odciągnąć czas od nauki. Z drugiej strony reguła ciszy wprowadzona w większości bibliotek może sprawić, że będziesz pracować bez rozpraszania. Ucz się samodzielnie lub pracuj z grupą analityczną. Możesz także skorzystać z internetowych baz danych, do których możesz nie mieć dostępu w domu.

Metoda 4 z 4: Unikaj rodziców po wyjściu z domu

1. Nie oddzwoń do nich. Kliknij Odrzuć, gdy zobaczysz ich numery na telefonie. Jeśli masz telefon komórkowy z otwieraną klapką, naciśnij jeden z bocznych przycisków, aby wyłączyć dzwonek telefonu. W każdym przypadku połączenie zostanie przekazane na pocztę głosową. Od Ciebie zależy, czy odsłuchasz wiadomość, czy ją natychmiast usuniesz.
2. Unikaj komunikacji elektronicznej. Nie wysyłaj im e-maili z powrotem. Przestań ich obserwować i ustaw swoje profile jako prywatne, jeśli jesteś połączony za pośrednictwem mediów społecznościowych. Jeśli nie chcesz całkowicie kończyć kontaktu, po prostu wycisz jego posty. Nie będą wiedzieć i zawsze możesz je ponownie pokazać, jeśli w końcu to nadrobisz.
3. Zachowaj fizyczny dystans. Nie odwiedzaj ich i powiedz im, żeby cię też nie odwiedzali. Bądź zajęty, jeśli nie chcesz wymyślać (prawdopodobnie fałszywych) wymówek. Skoncentruj się na swojej karierze lub celach akademickich. Wyjdź ze znajomymi po pracy. Jedź na wakacje, jeśli możesz sobie na to pozwolić.

Porady

• Być dojrzałym. Twoi rodzice są bardziej skłonni traktować cię jak osobę dorosłą, jeśli zachowujesz się jak dorosły.
• Nie zostań pustelnikiem. Wychodź z domu tak często, jak możesz.
• Kiedy musisz spędzić czas z rodzicami, dobrym pomysłem jest założenie słuchawek, nawet jeśli niczego nie słuchasz / nie oglądasz, sugeruje to, że nie chcesz, aby cię adresowano.

Ostrzeżenia

• Nie krzycz ani nie bądź niegrzeczny wobec swoich rodziców. To da im powód, by cię ukarać. Kiedy musisz z nimi porozmawiać, rób to szybko i uprzejmie.
• Pokaż rodzicom, że czujesz się dobrze, będąc sam. Okazywanie rodzicom, że jesteś smutny i / lub samotny, może sprawić, że będą się martwić i wyciągać wnioski na temat Ciebie i tego, co robisz.