Zawartość

• Do kroku
• Porady
• Ostrzeżenia

Czy myślisz (lub wiesz), że rzekomo monogamiczny partner cię zdradził? Nie jesteś jedyny. Od 25 do 50% wszystkich partnerów kiedykolwiek będzie oszukiwać.

To nie jest plaster na ranie, aby poznać innych ludzi, którzy przeszli przez to samo. Przyjrzyj się tym krokom i wykorzystaj je, aby przezwyciężyć traumę. Może to być szczególnie bolesne doświadczenie, a emocje będą rosły, więc skorzystaj z tej listy kontrolnej, aby sobie z tym poradzić.

Do kroku

1. Przede wszystkim - weź głęboki oddech i nie spiesz się. Myśleć! Jest to szczególnie ważne w przypadku długotrwałego związku. Nagła odpowiedź może mieć konsekwencje, których możesz żałować. Przed podjęciem jakichkolwiek działań zapewnij sobie trochę przestrzeni mentalnej.
2. Porozmawiać z kimś. Nie jesteś sam. Statystyki są dyskusyjne i znacznie się różnią, ale badania dotyczące oszustw pokazują, że 25-50% wszystkich małżonków kiedykolwiek oszukiwało lub będzie to robić.
3. Nie obwiniaj siebie. Ludziom łatwo jest spojrzeć na siebie i znaleźć powody, dla których ich partner ich zdradził ... ale nigdy nie wyszło z tego nic dobrego. Problemy, które prowadzą do oszukiwania, zwykle dotykają obojga partnerów, ale z pewnością nie zawsze tak jest. Jednak w przyszłości może się przydać przeprowadzenie introspekcji i poszukanie powodu, dla którego twój partner szukał uczucia gdzie indziej. W Twoim zachowaniu mogą występować szare obszary, które doprowadziły do ​​tego typu działań. Nie powinieneś zapominać, że większość ludzi woli monogamiczne życie, ponieważ zapewnia ono tyle szczęścia i bezpieczeństwa. Jednak są też ludzie, którzy się z tym nie zgadzają.
4. Sprawdź, czy naprawdę zostałeś oszukany. Zadaj sobie następujące pytania: Czy oficjalnie byliście parą, kiedy miało miejsce „oszustwo”? Czy byłeś oficjalnie monogamiczny? Jeśli nie, nie możesz być pewien, że twój partner wiedział, że cię skrzywdzi. W takim przypadku lepiej byłoby przyjąć mniej konfrontacyjną postawę.
5. Rozmawiaj ze swoim partnerem. Wyjaśnij swoje wątpliwości i obawy. Może się okazać, że w ogóle nic się nie wydarzyło. A może coś się wydarzyło, ale doszło do jakiejś formy przymusu (na przykład molestowanie seksualne w pracy powinno być omówione natychmiast i otwarcie, aby uniknąć możliwego powtórzenia w przyszłości). Mogą istnieć narkotyki lub problem psychologiczny, którym należy się zająć (np. Uzależnienie od seksu Nie produkcja). Jeśli pomoc jest odpowiednia, możesz wesprzeć partnera w jej poszukiwaniu - może to być terapeutyczne dla was obojga. Jednak narkotyki nie są dobrą „wymówką” dla niewłaściwego zachowania, więc argument „tak, ale byłem pijany, więc to nie ma znaczenia” nigdy nie powinien zostać zaakceptowany - bądź co do tego bardzo stanowczy.
6. Zadaj sobie pytanie, czy kiedykolwiek będziesz mógł znowu patrzeć na swojego partnera w ten sam sposób. Niewierność niewiele znaczy dla niektórych ludzi. Niektórzy ludzie mają więcej niż jeden związek fizyczny i dla nich może to nie wskazywać na brak relacji z ich stałym partnerem, ale jest to rzadkie. Niewierność często wskazuje na nudę i niezadowolenie z obecnego związku. Radzenie sobie z partnerem, który i tak cię nie chce, lub z partnerem, który nie ma nic przeciwko zranieniu cię, jest absurdalne. Jeśli tak, zrzuć go.
7. Jeśli zdecydujesz, że jest to nieodwracalne, nie zrywaj ze swoim partnerem, aby później zabrać go z powrotem. To tylko zwiększy stres emocjonalny. Jeśli zerwiesz, zerwij to na stałe. Jednak tymczasowa przerwa może być również dobrą opcją. Jeśli zdecydujesz się na jakąś przerwę, po zerwaniu poczekaj chwilę, aby ponownie porozmawiać ze swoim byłym. Najpierw daj sobie trochę czasu na ostygnięcie. Jeśli w grę wchodzą dzieci lub sprawy finansowe, może to nie być możliwe. W takim przypadku musisz ustalić szczegółowe zasady (rozkłady jazdy, miejsca spotkań itp.). Może to być trudne, ale jest konieczne.
8. Jeśli jesteś żonaty i jesteś pewien, że twój partner to coś więcej niż tylko przyjacielski związek, możesz rozważyć zatrudnienie prawnika lub prywatnego detektywa o dobrej reputacji, który specjalizuje się w takich sprawach. Sprawdź ich poświadczenia.
9. Jeśli zatrudniasz śledczego, wiedz, że nie powinieneś konfrontować się ani oskarżać swojego partnera. Poproś badacza, aby wykonał swoją pracę jako pierwszy.Jeśli skonfrontujesz się ze swoim partnerem, może on postępować ostrożniej, co może podnieść koszty śledztwa).
10. Jak najszybciej poddaj się testom na obecność chorób przenoszonych drogą płciową. Ignorancja spowoduje ekstremalny stres. Ważne jest, aby rozpocząć leczenie tak wcześnie, jak to możliwe.
11. Jeśli to możliwe, staraj się przedstawić dowód (formularze zamówienia, e-maile, zdjęcia itp.) od cudzołóstwa. Trzymaj te informacje u przyjaciela lub krewnego w domu. W rezultacie badacz będzie musiał później wykonać mniej pracy, co pozwoli Ci zaoszczędzić pieniądze.
12. Nie zaczynaj plotkować. Jeśli podzielisz swoje podejrzenia z więcej niż jednym bliskim przyjacielem, prawdopodobnie wywołasz plotki, które mogą mieć bardzo negatywne konsekwencje w wielu obszarach. Jeśli dochodzenie jest w toku, wiedz, że plotki mogą pokrzyżować jego bieg.
13. Przyjrzyj się także swoim osobistym działaniom. Jeśli również oszukujesz, być może nadszedł czas na otwartą rozmowę ze swoim partnerem i omówienie różnych kwestii. Może terapia dla par może pomóc. Jeśli zdecydujesz się na rozwód, pamiętaj, że może to bardzo szybko stać się brzydkie, a twoje błędy również zostaną ujawnione.
14. Zmiana sytuacji jest „niesprawiedliwa”. Nie rozpoczynaj nowego związku tylko dlatego, że zrobił to twój partner. To nic innego jak zemsta i nic dobrego z tego nie wyniknie.

Porady

• Wyjdź ze związku, jeśli zostałeś zbyt głęboko zraniony.
• Ważne jest, aby być ze sobą szczerym. Jeśli nie zakończysz związku, czy nadal będziesz w stanie żyć z myślą, że może się to powtórzyć?
• Jeśli chcesz iść naprzód, zawsze lepiej jest wybaczyć i zostawić rzeczy za sobą, niż kontynuować przeszłość.
• Czy chcesz zainwestować więcej energii w próbę „wyprostowania” związku?
• Uzyskaj terapię! Nie jest to zły pomysł, aby to zrobić, nawet jeśli wszystko w twoim życiu toczy się gładko. Ale kiedy jesteś zraniony, z pewnością pomoże ci porozmawiać o tym z ekspertem.

Ostrzeżenia

• Nie mścij się, oszukując na własną rękę; jeśli kusi Cię ta myśl, prawdopodobnie i tak lepiej zakończyć związek.