Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 2: Promuj się taktownie
• Metoda 2 z 2: Poczucie pewności siebie
• Porady
• Ostrzeżenia

Granica między autopromocją a arogancją jest czasami zatarta. W wielu przypadkach, takich jak rozmowa kwalifikacyjna, prośba o podwyżkę, randkowanie lub nawiązywanie nowych znajomości, możesz chcieć znaleźć się w bardziej przystępnej sytuacji, nie udając nieprzyjemnej osoby. Ludzie są bardziej zainteresowani, bardziej zainteresowani i pozytywnie myślący o innych ludziach, którzy mówią o sobie pozytywne rzeczy, ale wypisywanie pozytywnych rzeczy o sobie bez poczucia, że ​​się przechwalasz, może być trochę niewygodne.

Do kroku

Metoda 1 z 2: Promuj się taktownie

1. Wiedz, kiedy się pochwalić. Najbardziej oczywistymi sytuacjami, w których ludzie mogą zacząć się chwalić, są nowe znajomości, zwłaszcza podczas rozmów kwalifikacyjnych lub pierwszych randek. W obu przypadkach starasz się zademonstrować swoje pozytywne cechy innej osobie, która ma niewiele więcej do oparcia swojej opinii niż to, co mówisz.
   • Jeśli spotykasz się z kimś po raz pierwszy, chcesz, aby byli pod wrażeniem i poznali Cię lepiej, ale nie chcesz, aby myśleli, że jesteś zarozumiały lub arogancki. Jednym ze sposobów jest zaczekanie na randkę, która poprosi Cię o powiedzenie czegoś o sobie, zamiast wymyślać to sam.
   • Na przykład, jeśli Twoja randka zapytała Cię, czy masz jakieś hobby, możesz powiedzieć: „Naprawdę lubię biegać. Zacząłem biegać po okolicy i stopniowo zwiększałem dystans. W zeszłym miesiącu przebiegłem swój pierwszy maraton.” Czy kiedykolwiek jeździsz na bieganie? Chciałbym pobiegać z kimś. Brzmi to bardziej osobiście i mniej chełpliwie niż powiedzenie przy kolacji: „Jestem świetnym biegaczem. Właśnie przebiegłem maraton i zająłem drugie miejsce w swojej grupie wiekowej. Mam zamiar przebiec maraton 3 razy w tym roku”.
2. Omów swoje wyniki w sposób, który pozwoli Ci skupić się na zespole. Wiele praw do przechwalania się ma swoją stronę konkurencyjną i egocentryczną, ale dzielenie się odpowiedzialnością za wyniki może zminimalizować ryzyko pojawienia się arogancji.
   • Badania wykazały, że ludzie są dużo bardziej pozytywnie nastawieni do innych, którzy używają języka włączającego (takich jak „my” i „zespół”).
   • Na przykład, jeśli pracujesz w firmie architektonicznej, a Twój zespół właśnie otrzymał nowy kontrakt na zaprojektowanie nowej biblioteki, pamiętaj, aby mówić o „my” zamiast „ja”, kiedy mówisz o osiągnięciu. „Po miesiącach ciężkiej pracy właśnie podpisaliśmy kontrakt na zaprojektowanie i zbudowanie nowej biblioteki publicznej. To wielka szansa dla zespołu”. brzmi lepiej niż „Właśnie podpisałem niesamowity kontrakt na zaprojektowanie nowej biblioteki. To bardzo ważne dla reszty mojej kariery”.
3. Uważaj na słowa takie jak „ja” i „ja”.Będziesz musiał mówić wyraźnie w pierwszej osobie, jeśli chcesz się promować, ale potem skup się na podkreślaniu osiągnięć.
   • Unikaj też superlatywów typu „Byłem najlepszym pracownikiem, jakiego kiedykolwiek miał mój poprzedni pracodawca” lub „Zawsze pracowałem ciężej niż reszta moich kolegów”. Takie skrajne stwierdzenia są mało prawdopodobne, nawet dla najbardziej utalentowanych osób, i brzmią jak przesada.
   • Najwyższe twierdzenia, w których mówca twierdzi, że jest „najlepszy” lub „największy” (nawet jeśli to prawda), są częściej uznawane za przechwalanie się niż rzeczywiste osiągnięcia.
   • Na przykład: „Moim pomysłem było stworzenie przestrzeni, w której pracodawcy mogliby swobodnie mówić o tym, co zamierzają” brzmi bardziej jak przechwalanie się niż: „Stworzyłem środowisko, w którym pracownicy mogą swobodnie wyrażać siebie”.
   • Zamiast tego spróbuj takich stwierdzeń, jak: „Pracując u poprzedniego pracodawcy, starałem się jak najlepiej być oddanym i pracowitym”.
4. Chwal się pozytywnym wyrazem twarzy. Używając języka zorientowanego na pracę zespołową i nazywając swoje osiągnięcia, aby nadać im skromniejszy kierunek, możesz brzmieć pozytywnie i mówić o sobie bez popisywania się.
   • Przykład komentarza, którym możesz się pochwalić, lub prostego, pozytywnego komentarza wygląda tak:
     • Wersja pozytywna: „Wczoraj wyszliśmy na obiad z całą drużyną softballu. Mieliśmy dobry sezon i wszyscy byli w dobrym humorze. Zostałem nawet wybrany najbardziej wartościowym graczem. Chłopcze, byłem po prostu zdumiony. Ciężko pracowałem tego lata, ale robiłem to tylko dla zabawy i ćwiczeń. Więc byłem bardzo zadowolony z tego tytułu i uznania. Cieszę się, że mogłem pomóc zespołowi tak dobrze zakończyć ten sezon ”.
     • Wersja chełpliwa: „Wczoraj wyszliśmy na kolację z całą drużyną softballu. Miałem jak dotąd najlepszy sezon, więc czułem się świetnie. Ogłosili mnie najcenniejszym graczem. Ale to nie było zaskoczeniem, ponieważ przez całe lato byłem najlepszym graczem. W rzeczywistości jestem najlepszym wszechstronnym graczem, jakiego kiedykolwiek widziały te zawody. Gdybym chciał, w przyszłym roku mógłbym grać w dowolnej drużynie, więc może przestawię się na lepszy zespół ”.
5. Obserwuj własną reakcję, gdy ktoś się przechwala. Dobrą sztuczką, jeśli nadal trochę się wahasz przed przechwalaniem się, jest obserwowanie własnej reakcji na zachowanie innych: kiedy słyszysz, jak ktoś się przechwala, zastanów się, dlaczego ta osoba się przechwala i jak robi to w inny sposób. Tak, aby nie było dłużej brzmi jak przechwalanie się.
   • Ilekroć martwisz się przechwałkami, zadaj sobie pytanie: „Czy to prawda? Skąd mam wiedzieć, czy to prawda? ”

Metoda 2 z 2: Poczucie pewności siebie

1. Zbuduj prawdziwą pewność siebie, uświadamiając sobie swoje pozytywne cechy. Możesz rozpocząć ten proces od sporządzenia szczegółowej listy wszystkiego, co osiągnąłeś, jak to zrobiłeś i dlaczego jesteś z tego dumny.
   • Na przykład możesz być dumny, że zdałeś egzamin, ponieważ zdałeś go jako pierwszy w rodzinie, a jednocześnie miałeś jeszcze dwie prace.
   • Pomoże ci to zobaczyć, że naprawdę coś osiągnąłeś i da ci głębszy wgląd w własne osiągnięcia.
   • Wiele osób jest bardziej skłonnych do bycia milszymi i doceniania innych niż siebie. Aby pomóc Ci być bardziej obiektywnym i przezwyciężyć niechęć do chwalenia siebie, rozważ swoje umiejętności i osiągnięcia z innej perspektywy. Możesz to zrobić, pisząc pozytywne rzeczy o sobie w trzeciej osobie, tak jakbyś pisał list polecający dla przyjaciela lub kolegi.
2. Unikaj dźwięku własnego głosu. Aroganccy, egocentryczni ludzie (i ci, którzy czują się niepewnie) mają tendencję do gadania o sobie i swoich osiągnięciach, nawet jeśli ludzie, z którymi rozmawiają, już przestali słuchać.
   • Naucz się zwracać uwagę na mowę ciała, na przykład szkliste oczy, patrzeć na zegarek lub zbierać kłaczki na ubraniach. Te wskazówki mogą ci powiedzieć, że zaczynasz się męczyć i musisz przestać się przechwalać. Przestań mówić o sobie i poproś drugą osobę, aby powiedziała Ci coś o sobie.
   • Skoncentruj się na słuchaniu drugiej osoby i udzielaniu odpowiedzi podsumowującej, aby było jasne, że zrozumiałeś, co powiedziała druga osoba. Na przykład: „Więc tak naprawdę mówisz…” Robiąc to, komplementujesz drugą osobę, jak również doskonałą reprezentację swojej osobowości. Umiejętność słuchania zawsze robi wrażenie na ludziach, zwłaszcza jeśli jasno dajesz do zrozumienia, że ​​ich zrozumiałeś.
   • Mów krótko. Jeśli uda Ci się wyrazić swój pomysł w 1 lub 2 linijkach, prawdopodobnie lepiej zapadnie on w umysłach odbiorców. Jeśli będziesz gadać o sobie przez 15 minut, następnym razem, gdy cię spotkają, ludzie szybko uciekną w drugą stronę, ponieważ uznają cię za aroganckiego i irytującego.
3. Wyznacz sobie cele doskonalenia. Jednocześnie z uznaniem tego, co osiągnąłeś, nie ignoruj ​​obszarów, które chcesz poprawić. Ignorowanie tych obszarów, w których możesz być potencjalnie lepszy, może sprawić, że będziesz wyglądać na popisów.
   • Określenie obszarów wymagających poprawy może w rzeczywistości uczynić Cię bardziej wiarygodnym i brzmieć tak, jakbyś posiadał większą wiedzę w określonej dziedzinie.
4. Podkreśl swoje umiejętności, jeśli jesteś kobietą. Podczas gdy osiągnięcia mężczyzn są często przypisywane umiejętnościom, te same osiągnięcia kobiet często przypisuje się szczęściu. Kobiety, które się przechwalają, są często ostrzej oceniane niż mężczyźni, którzy robią to samo. Oznacza to, że jeśli jesteś kobietą, która próbuje pochwalić się swoimi osiągnięciami, natychmiast odnieś je do swoich umiejętności.
   • Możesz to zrobić, wyjaśniając, co zrobiłeś, aby osiągnąć ten sukces: na przykład, jeśli wygrałeś stypendium, poświęć więcej czasu na pracę, którą wykonałeś, aby uzyskać stypendium, niż samo stypendium.
5. Poproś o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Jeśli masz niską samoocenę, depresję lub lęk przed mężczyzną, zwróć się o pomoc do specjalisty zdrowia psychicznego. Te problemy mogą utrudniać, a nawet uniemożliwiać, pozytywne mówienie o sobie z kimś innym.
   • Na przykład ludzie, którzy cierpią z powodu skrajnej formy braku poczucia własnej wartości, mogą uważać, że niemożliwe jest odkrycie czegoś pozytywnego o sobie i dlatego mogą być przepełnieni smutkiem, niepewnością lub strachem.
   • Psycholog może dać ci narzędzia do budowania poczucia własnej wartości i radzenia sobie z lękiem społecznym lub depresją, a także pomoże ci zbadać sposoby zmiany myślenia i zachowania, aby poprawić swoje życie.
6. Szczerze komplementuj innych. Często komplementuj ludzi za to, co robią, a które naprawdę podziwiasz. Nigdy nie udzielaj szczerych komplementów.
   • Kiedy ktoś cię komplementuje, nie zaczynaj rozmowy o tym, jaki jesteś wspaniały. Bądź pokorny, przyjmij komplement i powiedz „to ty”. Jeśli chcesz powiedzieć więcej, powiedz coś w stylu: „Doceniam, że zauważyłeś. To jest coś, nad czym naprawdę ciężko pracowałem w moim życiu”.
   • Nie musisz odpowiadać komplementem, jeśli nie masz nic szczerego do powiedzenia. Wystarczy proste „dziękuję, bardzo miło, że coś o tym powiesz”.

Porady

• Zanim się czymś chwalisz, wyobraź sobie, że to ty musisz tego słuchać i zadać sobie pytanie, czy to cię denerwuje.
• Nie zbieraj rzeczy materialnych tylko po to, by się nimi chwalić. Jeśli masz fantastyczny nowy samochód sportowy i drogi zegarek, ale jesteś pusty w środku, nie poczujesz się lepiej, niezależnie od tego, jak bardzo się chwalisz.

Ostrzeżenia

• Różne kultury mają różne podejście do przechwalania się. Na przykład Amerykanie wychowują się w atmosferze, w której indywidualizm ma ogromne znaczenie i mówią o tym, co osiągnęli. Z drugiej strony ludzie w innych krajach wychowali się z myślą o byciu bardzo skromnym w stosunku do innych i o tym, że niegrzeczne jest swobodne mówienie o swoim występie. Szanuj te różnice, zanim zaczniesz się chwalić.