Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Dostosowanie swojego sposobu myślenia
• Część 2 z 3: Podejmowanie działań
• Część 3 z 3: Poczekaj
• Ostrzeżenia

Czy stałeś się niewolnikiem przesądów? Biegniesz drugą stroną ulicy, gdy widzisz czarnego kota? Czy kulisz się, gdy przypadkowo nadepniesz na pęknięcie, czy jesteś przekonany, że zrujnuje ci to dzień? Czy zdarzyło Ci się rozbić lustro, a potem poczułeś się okropnie, ponieważ czekało Cię siedem lat pecha? Jeśli rozpoznajesz w tym siebie, czas zerwać z tymi zabobonnymi nawykami. Nadszedł czas, aby dowiedzieć się, że jesteś w stanie stworzyć własne szczęście.

Do kroku

Część 1 z 3: Dostosowanie swojego sposobu myślenia

1. Poznaj pochodzenie przesądów, w które wierzysz. Możesz pokonać swoje przesądy, dowiadując się, skąd się biorą. Na przykład, czy wiesz, że wypadek, którego doświadczysz podczas chodzenia pod drabiną, wynika z przekonania, że ​​chodzenie w miejscach, w których ryzyko upadku narzędzi jest wysokie? Im bardziej rozwiążesz te przesądy, tym szybciej przekonasz się, że nie są one oparte na rzeczywistości - bez względu na to, jak zabawna może być wiara w nie. Oto kilka innych zaskakujących źródeł powszechnych przesądów:
   • W osiemnastowiecznym Londynie pojawiły się parasole z metalowymi szprychami i otwieranie ich w pomieszczeniach stało się niebezpieczne. Powszechnie więc było wiadomo, że otwieranie parasoli w pomieszczeniach to „pech”, ale tak naprawdę chodziło głównie o zapewnienie bezpieczeństwa ludziom.
   • Przesądy, że majstrowanie przy soli przyniosą pecha, sięgają 3500 lat pne wśród starożytnych Sumerów. Było to jednak spowodowane tym, że sól była drogim towarem; nie dlatego, że mieszanie z solą ma nieodłączną moc, która może wpływać na twoje szczęście.
   • W niektórych kulturach czarne koty przynoszą szczęście. Starożytni Egipcjanie mieli szczęście, że znaleźli czarnego kota, aw XVII wieku król angielski Karol I miał nawet czarnego kota jako zwierzę domowe. Niestety, w okresie średniowiecza i pielgrzymów wiele osób zaczęło kojarzyć koty z czarownicami, co prowadzi dziś do tego, że niektórzy ludzie nadal wierzą, że czarne koty to pech.
2. Wiedz, że nie ma racjonalnych dowodów na to, że te przesądy mogą wpłynąć na twoje życie. Czy istnieje prawdziwy powód, dla którego liczba 13 miałaby przynosić pecha? Dlaczego czarne koty mają więcej pecha niż inne koty? Czy czterolistna koniczyna naprawdę może pomóc Ci znaleźć szczęście? Gdyby łapa królika była naprawdę szczęśliwa, czy pierwotny właściciel (królik) nadal ją miał? Możesz pomyśleć, że racjonalne myślenie o przesądach mija się z celem, ale jeśli naprawdę chcesz pokonać swoją obsesję, ważne jest, aby krytycznie myśleć o swoich przesądach.
   • Przesąd wiąże się głównie z wielowiekowymi tradycjami. Podobnie jak w przypadku wielu innych tradycji, ta również pozostaje prawdziwa, mimo że tak naprawdę nie służy ona żadnemu celowi.
3. Zidentyfikuj, które przesądy regularnie Cię niepokoją. Czy spacerując po ulicy wpatrujesz się w ziemię i regularnie wpadasz na ludzi? Wybierasz bardzo długi objazd, aby uniknąć tego czarnego kota? Przesądy, które regularnie sprawiają ci kłopoty, to te, na których powinieneś się najpierw skupić. Być może trasa, którą wybierasz do pracy, jest o dziesięć minut dłuższa, ponieważ podobno jest to Twoja „droga szczęścia”. Może wracasz do domu i spóźniasz się na wizytę, bo zapomniałeś założyć „szczęśliwe kolczyki”. Jeśli się nad tym zastanowić, może to być po prostu tak, że twój przesąd przeszkadza i wcale nie przynosi ci szczęścia.
   • Zadaj sobie pytanie, czy strach, który kojarzy ci się ze stosowaniem się do pewnych przesądów, w ogóle daje ci dobrą energię.
4. Unikaj przesądów przy podejmowaniu decyzji. Podejmując decyzje, należy kierować się zdrowym rozsądkiem, logiką i rozumem; nie na dziwnych uczuciach i tak zwanych nadprzyrodzonych znakach. Jeśli przyjaciel prosi cię o spotkanie w jakimś miejscu, wybierz trasę, która mówi sama za siebie; nie „szczęśliwa” trasa. Idąc do pracy, noś ubrania odpowiednie do pogody; nie twój „szczęśliwy płaszcz”, kiedy na zewnątrz jest 40º. Dokonuj wyborów kierując się zdrowym rozsądkiem; nie oparte na przesądach.
   • Zacznij od czegoś małego. Jeśli rozlałeś trochę soli, nie rzucaj jej przez ramię i zobacz, co się stanie. Następnie możesz popracować nad wyeliminowaniem przesądów, które sprawiają, że jesteś bardziej przerażający, takich jak głaskanie czarnego kota lub chodzenie pod drabiną.
5. Uświadom sobie, że jesteś w stanie stworzyć własne szczęście. Chociaż nie możesz kontrolować wszystkich okoliczności w życiu, możesz kontrolować, jak na nie reagujesz.Masz kontrolę nad tym, co z tym zrobisz. Jest to o wiele ważniejsze niż szczęście lub pech. Każdy od czasu do czasu ma do czynienia z pechem lub pechem, a niektórzy ludzie niestety częściej niż inni. Chociaż nie możesz kontrolować mniej niż idealnych warunków, masz siłę, aby spróbować stawić im czoła z pozytywnym nastawieniem. Możesz stworzyć plan poprawy warunków, zamiast myśleć, że przesądy lub rytuały mogą wpłynąć na wynik życia.
   • Wiara w przesądy może być pocieszająca, ponieważ utrudnia ci to przejęcie kontroli nad swoim życiem. Jeśli zaakceptujesz, że masz siłę, aby odnieść sukces lub ponieść porażkę, w naturalny sposób będziesz się bać lub wahać przed podjęciem kroków.
6. Załóż najlepsze; nie najgorszy. Jeśli chcesz się nauczyć, że przesąd nie ma znaczenia, możesz spróbować wykorzystać to, co najlepsze. Załóż, że nie przydarzy Ci się nic poza tym, co najlepsze, zamiast myśleć za każdym razem o najgorszym możliwym scenariuszu. Jeśli jesteś przekonany, że wszystko pójdzie nie tak, szansa na konflikt lub niepowodzenie jest znacznie większa. Jeśli myślisz, że będziesz miał wspaniały dzień, są szanse, że tak się stanie - i wcale nie potrzebujesz przesądów.
   • Wielu ludzi jest przesądnych, ponieważ myślą, że gdziekolwiek pójdą i stoją, ich życie jest pełne pecha i pecha. Ci ludzie uważają, że powinni przestrzegać pewnych rytuałów, takich jak nie gwizdanie w pomieszczeniach, aby uniknąć pecha. Jeśli wierzysz, że wszędzie jest miłość i dobro, nie potrzebujesz przesądów, aby nadać sens swojemu życiu.

Część 2 z 3: Podejmowanie działań

1. Udowodnij, że przesądy nie mają podstaw w rzeczywistości. Zostaw łapę królika w domu i patrz, jak mija dzień. Usiądź wygodnie na pęknięciach płytek. Zostaw czterolistne koniczyny po lewej stronie. Uwzględnij liczbę 13 w swojej codziennej rutynie (wydaj 13 USD w sklepie, wyślij 13 e-maili do znajomych, edytuj 13 artykułów na wikiHow itp.) Jeśli jest to dla Ciebie zbyt trudne, po prostu pracuj nad jednym przesądem na raz i oglądaj jak daleko zajdziesz.
   • Możesz nawet adoptować czarnego kota, jeśli jesteś zdecydowany wyrzucić swoje zabobonne nawyki. Te słodkie bestie są najmniej skłonne do adopcji ze schroniska, a zatem najczęściej eutanazowane. Jeśli masz własnego słodkiego małego czarnego kociaka, zobaczysz, że przynosi ci tylko szczęście - i że przesąd jest bezpodstawny.
2. Postaraj się z czasem pozbyć swoich zabobonnych nawyków - albo idź na zimnego indyka. Metoda wypłaty zależy głównie od tego, co jest dla Ciebie najlepsze. Na przykład rzucenie zabobonnych nawyków z dnia na dzień może być dla ciebie nie lada wyzwaniem, ale z pewnością możesz spróbować. Możesz także wybrać jeden po drugim z przesądów, aby nieco złagodzić ból. Na przykład zacznij od pozostawienia króliczej łapy w domu na tydzień. Gdy już się z tym uporasz, możesz na przykład wejść na trzynaste piętro budynku i tak dalej.
   • Możesz dalej pracować nad pozbyciem się najtrudniejszych nawyków. Zakończenie tych tradycji może zająć miesiące, ale możesz - naprawdę możesz.
   • Może minąć trochę czasu, zanim głowa znajdzie się na wysokości. Dzieje się tak, gdy odrzucasz swoje przesądne nawyki, ale nadal wierzysz w ich moc. Daj mózgowi czas na nadrobienie zaległości.
3. Bądź pozytywnie nastawiony. Możesz także powstrzymać swoje przesądy, pracując nad rozwinięciem pozytywnego nastawienia. Jeśli wywołasz uśmiech na twarzy i będziesz mieć pozytywną nadzieję na przyszłość, nie będziesz musiał szukać rytuałów ani przesądów, które sprawią, że Twój dzień będzie przebiegał gładko. Musisz wiedzieć, że sam jesteś w stanie osiągnąć dobre rzeczy; i że nie jesteś ofiarą bezpodstawnych rytuałów i czynów.
   • Kiedy rozmawiasz z ludźmi, mów o rzeczach, które Cię pasjonują; nie narzekaj ani nie jęcz.
   • Pod koniec każdego dnia zapisz pięć dobrych rzeczy, które ci się przydarzyły.
   • Nabierz nawyku bycia pozytywnym. Jeśli możesz to zrobić, twoje przesądne przekonania będą wydawać się zbędne.
4. Naucz się ignorować skłonność do postępowania zgodnie z przesądnymi przekonaniami. Może grając ze swoją ulubioną drużyną piłkarską, zwykle trzymasz kciuki, pijesz trzy łyki piwa lub cokolwiek innego. Odrzuć tę dokuczliwą myśl i pomyśl o czymś innym. Jeśli nauczyłeś się ignorować tę tendencję, możesz zauważyć, jak niewielki wpływ ma ta tendencja na wynik sytuacji. Porozmawiaj z osobą obok ciebie, aby mogła potwierdzić, że lepiej zignoruj ​​swoje przesądy.
   • Jeśli to konieczne, możesz dorastać do dziesięciu (lub nawet stu). Skoncentruj się na czymś innym, czekając, aż chęć ustąpi.
5. Wiedz, że przesąd działa tylko dlatego, że wierzysz w jego wrodzony urok i moc. Chociaż badanie wykazało, że niektórzy sportowcy, którzy są niesamowicie przesądni w swoich rytuałach przed meczem (jak koszykarz Ray Allen), osiągają lepsze wyniki, gdy przestrzegają tych rytuałów, to nie z powodu tych rytuałów. Wynika to z przekonania, że ​​te rytuały mogą wpłynąć na ich wykonanie. Na przykład mogą pomyśleć, że zagrają świetną grę, jeśli oddadzą 37 strzałów do celu z tego samego miejsca, jeśli założą szczęśliwe skarpetki lub cokolwiek innego, ale to nie jest powód ich lepszych wyników. Prawdziwy powód leży w fakcie, że ci sportowcy wierzyć że te rzeczy są do tego zdolne; nie w samych aktach.
   • Oznacza to, że łapa królika nie wpłynie na końcowy egzamin. Może jednak sprawić, że poczujesz się lepiej po egzaminie, dzięki czemu będziesz w stanie go ulepszyć. Musisz zdać sobie sprawę, że twój umysł jest w stanie wytworzyć te pozytywne uczucia bez pomocy przesądów.
   • To samo dotyczy przesądów, które rzekomo przynoszą pecha. Jeśli napotkasz czarnego kota, możesz zacząć myśleć, że będziesz miał zły dzień w szkole - a jeśli to zrobisz, prawdopodobnie będziesz miał zły dzień w szkole.

Część 3 z 3: Poczekaj

1. Spotykaj się z ludźmi, którzy nie są przesądni. Niezwykle pomocne może być spędzanie czasu z ludźmi, którzy wcale nie są przesądni. Idź na stadion z ludźmi, którzy niekoniecznie muszą założyć swój szczęśliwy strój. Zrelaksuj się z kimś, kto mieszka na trzynastym piętrze. Idź pobiegać z kimś, kto depcze po pęknięciach w chodniku, nie zdając sobie z tego sprawy. Przyzwyczajenie się do tego, że inni ludzie mogą żyć swoim codziennym życiem, nie martwiąc się o przesądy, może pomóc Ci zrozumieć, że Ty też możesz to zrobić samodzielnie.
   • Możesz nawet sprawdzić, jak to robią. Zapytaj ich, jak mogą żyć, nie martwiąc się o pęknięte lustra i tym podobne. Możesz nawet nauczyć się nowych strategii, które możesz zastosować, aby pozbyć się swoich przesądów.
2. Jeśli planujesz trzymać się przesądów kulturowych, pamiętaj tylko, że są one tylko symboliczne. W niektórych kulturach istnieje wiele zabobonnych rytuałów, które umożliwiają codzienne życie. Na przykład w kulturze rosyjskiej uważa się, że przytulanie się w drzwiach powoduje, że ludzie się kłócą lub że przekraczanie leżących osób uniemożliwia im rozwój. Chociaż możesz nie być w stanie zerwać z tymi nawykami, powinieneś przestrzegać ich, aby zachować tradycję kulturową; nie dlatego, że wpłyną one na przyszłość. Możesz trzymać się przyzwyczajeń i jednocześnie wiedzieć, że nie mają one żadnego wpływu.
   • Jeśli bierzesz udział w tych rytuałach z innymi ludźmi, zainicjuj z nimi rozmowę i powiedz, że chcesz pozbyć się swoich zabobonnych nawyków. Na początku mogą cię skrzywdzić lub próbować zniechęcić, ale powinni być w stanie zrozumieć twoją sytuację.
3. Szukaj pomocy, jeśli twoje przesądne przekonania wskazują na zaburzenie obsesyjno-kompulsywne. Bać się czarnych kotów lub mieć pewne rytuały, których nie można przerwać, to jedno. Ale jeśli czujesz, że całym twoim życiem rządzi seria rytuałów, że nie możesz żyć swoim codziennym życiem bez przestrzegania bardzo określonej rutyny i wpadasz w panikę, gdy musisz zrobić coś nieoczekiwanego, to twój przesąd może wskazywać na obsesyjne- zaburzenie kompulsywne. Jeśli masz zaburzenie obsesyjno-kompulsywne, możesz nie być w stanie samodzielnie powstrzymać przesądów. Dlatego mądrze jest udać się do lekarza w celu podjęcia dalszych kroków w leczeniu lęku.
   • Nie wstydź się przyznać, że masz problem i że rytuały zawładnęły Twoim życiem. Im szybciej otrzymasz pomoc, tym lepiej.

Ostrzeżenia

• Wchodząc pod drabiny nie spowodujesz wypadku, na głowę może spaść farba, a nawet narzędzia. Ze względów praktycznych sprawdź, czy praca jest wykonywana. Jeśli wskazano, że musisz nosić kask, powinieneś to zrobić - jest duża szansa, że ​​coś spadło wcześniej!