Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 2: Pomóż dzieciom przestać moczyć łóżko
• Metoda 2 z 2: Przestań zwilżać u nastolatków i dorosłych
• Porady
• Ostrzeżenia

Rozwój kontroli pęcherza nie przebiega zgodnie z ustalonym harmonogramem, a niektórym dzieciom zajmuje więcej czasu niż ich rówieśnicy, aby przestać moczyć łóżko. Sekret polega na zmniejszeniu ryzyka moczenia nocnego poprzez odpowiednie środki ostrożności. Moczenie nocne, zwane także moczeniem nocnym, nie jest problemem tylko u dzieci. Przy odrobinie cierpliwości i poświęcenia możesz pozbyć się moczenia nocnego, niezależnie od tego, czy próbujesz pomóc sobie, czy dziecku.

Do kroku

Metoda 1 z 2: Pomóż dzieciom przestać moczyć łóżko

1. Nie panikować. Prawie 15% dzieci czasami oddaje mocz do łóżka w wieku pięciu lat. Chociaż ten odsetek się kończy, nie musisz nawet martwić się moczeniem nocnym aż do siódmego roku. Wcześniej pęcherz Twojego dziecka i kontrola, jaką ma nad nim, wciąż się rozwijają.
2. Nie dawaj dziecku zbyt dużo do picia wieczorem. Daj dziecku mniej do picia na kilka godzin przed pójściem spać. Pamiętaj, że nie dotyczy to całego dnia. Wręcz przeciwnie, jeśli zachęcisz dziecko do picia rano i po południu, wieczorem będzie mniej spragnione. Jeśli Twoje dziecko jest spragnione w nocy, zwłaszcza jeśli ćwiczyło lub w inny sposób było aktywne fizycznie, podaj mu dobrze woda.
   • Jeśli jest to dozwolone, daj dziecku butelkę wody do szkoły, aby później po południu i wieczorem było mniej spragnione.
3. Nie podawaj dziecku kofeiny. Kofeina jest diuretykiem, co oznacza, że ​​musisz jej więcej oddawać. Chociaż w ogóle nie powinieneś podawać kofeiny małym dzieciom, jest to bardziej prawdziwe, jeśli chcesz, aby Twoje dziecko przestało moczyć łóżko.
4. Nie podawaj dziecku żadnych substancji, które podrażniają pęcherz. Oprócz kofeiny należy również unikać innych rzeczy, które mogą w nocy podrażniać pęcherz i powodować moczyć dziecko w łóżeczku. Należą do nich soki cytrusowe, barwniki (zwłaszcza soki o czerwonej barwie), słodziki i sztuczne aromaty.
5. Zachęcaj dziecko do regularnego chodzenia do łazienki. Powiedz dziecku o co dwie godziny po południu i wieczorem, aby szło do łazienki. W ten sposób Twoje dziecko ma mniejszą potrzebę oddawania moczu wieczorem.
6. Zastosuj „technikę podwójnego oddawania moczu”. Wiele dzieci oddaje mocz podczas rytuału przed pójściem spać przed założeniem piżamy, umyciem zębów itp. Po całej tej rutynie, przed pójściem spać poproś dziecko o ponowne oddanie moczu.
7. Pozbądź się zaparć. Ucisk na odbytnicę Twojego dziecka z powodu zablokowania może również prowadzić do moczenia nocnego. To komplikuje sprawę, ponieważ dzieci często wstydzą się mówić o zaparciach, ale ten prosty problem stanowi około jednej trzeciej wszystkich przypadków moczenia nocnego u dzieci, które zwykle są całkowicie przeszkolone w korzystaniu z toalety.
   • Jeśli wiesz, że Twoje dziecko ma zaparcia, daj mu dużo błonnika na kilka dni. Jeśli to nie pomoże, skontaktuj się z lekarzem. Istnieje wiele wspaniałych sposobów pomagania dzieciom w pozbyciu się zaparć.
8. Nigdy nie karz za to swojego dziecka. Chociaż cały proces może być bardzo frustrujący, nigdy nie należy karać dziecka za zamoczenie w łóżku. Twoje dziecko prawdopodobnie i tak jest zawstydzone i chce, żeby przestało tak samo jak Ty. Zamiast karać, gdy coś pójdzie nie tak, możesz nagrodzić swoje dziecko, gdy pozostanie suche w nocy.
   • Możesz nagrodzić swoje dziecko, na przykład grając w grę, wręczając naklejkę lub robiąc jego ulubioną potrawę. Wykorzystaj to, co mu się podoba.
9. Wypróbuj alarm moczenia nocnego. Budzenie dziecka przed pójściem spać może spowodować, że dziecko nie będzie dobrze wypoczęte. Nie chcesz też budzić dziecka, gdy nie jest to w rzeczywistości konieczne. Zamiast tego wypróbuj alarm moczenia nocnego. Przypinasz te urządzenia do bielizny lub maty na materacu, a gdy tylko wykryje wilgoć, wyda sygnał dźwiękowy, aby Twoje dziecko obudziło się, gdy grozi mu oddanie moczu w łóżku.
10. Udać się do lekarza. W rzadkich przypadkach moczenie nocne u dzieci może mieć również poważną przyczynę. Aby być po bezpiecznej stronie, skonsultuj się z lekarzem, aby mógł zbadać Twoje dziecko pod kątem:
    • Bezdech senny
    • Infekcja pęcherza
    • Cukrzyca
    • Nieprawidłowości układu moczowego lub nerwowego
11. Zapytaj lekarza o leki. Ponieważ dzieci zwykle same wyrastają z moczenia nocnego, leki są często niepotrzebne. Jednak kilka środków jest dostępnych w ostateczności. Obejmują one:
    • Desmopresyna, która jest bardzo podobna do ADH, hormonu wytwarzanego przez przysadkę mózgową (gruczoł mózgowy). Między innymi reguluje ilość wody wydalanej przez nerki. Jednak lek ten ma również działania niepożądane i może wpływać na poziom sodu, dlatego należy uważać, aby dziecko piło wystarczająco dużo podczas przyjmowania tego leku.
    • Oksybutynina, która może zmniejszyć skurcze pęcherza i zwiększyć jego pojemność.

Metoda 2 z 2: Przestań zwilżać u nastolatków i dorosłych

1. Nie pij za dużo wieczorem. Jeśli wypijesz trochę mniej drinków na kilka godzin przed pójściem spać, twoje ciało będzie produkować mniej moczu w nocy, co oznacza, że ​​będziesz rzadziej oddawać mocz w łóżku.
   • Nie oznacza to, że powinieneś pić mniej w ciągu dnia. Zawsze pij około ośmiu dużych szklanek wody dziennie. Po prostu pij go głównie rano i po południu. Bardzo ważne jest, aby pozostać dobrze nawodnionym, ponieważ odwodnienie może w rzeczywistości prowadzić do moczenia nocnego u dorosłych.
2. Nie pij za dużo kofeiny i alkoholu. Zarówno kofeina, jak i alkohol działają moczopędnie, co oznacza, że ​​powodują wytwarzanie większej ilości moczu przez organizm. Alkohol zmniejsza również prawdopodobieństwo, że obudzisz się w nocy, kiedy faktycznie musisz oddać mocz, co może spowodować zmoczenie łóżka. Nie pij za dużo kofeiny i alkoholu, szczególnie wieczorem.
3. Leczy zaparcia. Zaparcia mogą wywierać nacisk na pęcherz, zmniejszając jego skuteczność w nocy. Jeśli moczysz łóżko, jednocześnie cierpiąc na zaparcia, spożywaj więcej błonnika, który uzyskujesz na przykład z zielonych warzyw liściastych, roślin strączkowych i innych źródeł roślinnych.
   • W Internecie znajdziesz wiele informacji na temat leczenia zaparć.
4. Ustaw alarm moczenia nocnego. Alarm moczenia nocnego może również pomóc nastolatkom i dorosłym, którzy chcą ćwiczyć swoje ciała, aby reagować, gdy muszą oddać mocz. Alarm moczenia nocnego jest przymocowany do bielizny lub maty na materacu i wyda sygnał dźwiękowy, gdy tylko wykryje wilgoć, pozwalając ci wstać przed faktycznym zmoczeniem w łóżku.
5. Spójrz na skutki uboczne swoich leków. Znane są różne lekarstwa, w przypadku których moczenie nocne jest możliwym efektem ubocznym. Sprawdź, czy twoje leki są odpowiedzialne za moczenie nocne, ale zawsze skonsultuj się z lekarzem przed odstawieniem leków. Niektóre leki, które mogą powodować moczenie nocne, obejmują:
   • Klozapina
   • Risperidone
   • Olanzapina
   • Kwetiapina
6. Uważaj na oznaki bezdechu sennego. Jeśli bardzo głośno chrapiesz i często budzisz się rano z bólem w klatce piersiowej, bólem głowy i gardła, możesz mieć bezdech senny. Moczenie nocne jest kolejnym objawem związanym z tą chorobą u dorosłych, którzy wcześniej nie mieli problemów z kontrolowaniem pęcherza.
   • Jeśli uważasz, że masz bezdech senny, skontaktuj się z lekarzem w celu ustalenia właściwej diagnozy i leczenia.
7. Udać się do lekarza. Jeśli moczenie nocne nie jest związane z nadmiernym piciem lub zaparciami, skontaktuj się z lekarzem. Wtórne moczenie nocne (moczenie nocne u osób, które wcześniej miały kontrolę nad pęcherzem) jest zwykle objawem innego problemu. Twój lekarz może wykonać kilka testów, aby wykluczyć różne stany, takie jak:
   • Cukrzyca
   • Zaburzenie neurologiczne
   • Zapalenie pęcherza
   • Kamienie pęcherza moczowego
   • Powiększony rak prostaty / prostaty
   • Rak pęcherza
   • Lęk lub zaburzenie emocjonalne
8. Zapytaj o leki. Możesz użyć różnych leków, aby pozbyć się moczenia nocnego jako osoba dorosła. Zapytaj swojego lekarza o najlepsze opcje dla siebie. Możliwości obejmują:
   • Desmopresyna, która powoduje, że nerki wytwarzają mniej moczu.
   • Imipramina, która jest skuteczna w 40% przypadków.
   • Leki przeciwcholinergiczne, które leczą nadczynność mięśni wokół pęcherza, takie jak oksybutynina.
9. Zapytaj o operację. Operacja jest możliwa tylko w przypadku nadreaktywnego mięśnia pęcherza moczowego i jest wykonywana tylko w przypadku nietrzymania moczu w ciągu dnia oraz moczenia łóżka w nocy. Operacja to ostatnia deska ratunku. Twój lekarz może omówić następujące kwestie:
   • Powiększenie pęcherza - W tej operacji pojemność pęcherza zwiększa się poprzez dołączenie do niego kawałka jelita cienkiego.
   • Usunięcie części mięśnia pęcherza - Usunięcie części mięśnia pęcherza wzmacnia go i zmniejsza ilość skurczów pęcherza.
   • Neurostymulacja kości krzyżowej - ta operacja zmniejsza aktywność mięśni pęcherza poprzez zmianę aktywności nerwów.

Porady

• Śpij na plastikowym lub wodoodpornym pokrowcu na materac. To chroni materac.
• Nie zmuszaj dziecka do noszenia pieluchy, jeśli nie chce. Ludzie myślą, że to pomaga (i że dzieci nie mają nic przeciwko noszeniu takiego), ale powoduje to po prostu napięcie u dziecka, co pogarsza problem.
• Trzymaj się stałego rytmu snu. Jeśli jednej nocy pójdziesz spać o 19:30, a następnej tylko o pierwszej, całe ciało (łącznie z pęcherzem) będzie zdezorientowane.
• Jeśli chcesz pomóc swojemu dziecku pozbyć się moczenia nocnego, zapisz, o której godzinie kładziesz je do łóżka (może się to przydać, jeśli później masz badanie lekarskie lub psychologiczne). Usiądź z dzieckiem do snu lub śpij w pobliżu. Jeśli Twoje dziecko moczy łóżko, położy się z mokrego miejsca lub wstanie z łóżka. Jeśli zauważysz, możesz obudzić swoje dziecko i razem zmienić łóżko (pozwól dziecku zrobić więcej, jeśli jest starsze). Następnie powtórz rytuał przed snem i idź spać. Może się to zdarzyć kilka razy w ciągu nocy, więc jeszcze nie zostawiaj swojego dziecka samego! Po kilku nocach automatycznie obudzi się po incydencie i może obudzić was, aby razem zmienić łóżko, a trochę później obudzi się, zanim to się stanie, więc czas na świętowanie! Trzymaj się, a wkrótce będziesz mieć dziecko, które wstanie z łóżka z szerokim uśmiechem na twarzy, ponieważ pozostało suche!
• Trzymaj się zwykłej toalety. Zawsze oddawaj mocz przed pójściem spać.
• Istnieją również specjalne maty zapobiegające zamoczeniu łóżka. Używaj ich rutynowo i też je zmieniaj.
• Jeśli osoba dorosła moczy łóżko lub jeśli Twoje dziecko nie pasuje do małych pieluch, możesz również znaleźć większe jednorazowe pieluchy lub użyć pieluch z materiału, aby zapobiec zamoczeniu łóżka.

Ostrzeżenia

• Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli moczeniu nocnemu towarzyszą inne objawy, takie jak czerwony lub różnobarwny mocz, bolesne oddawanie moczu, gorączka, wymioty, ból brzucha i biegunka.
• Jeśli podczas snu z moczem u Twojego dziecka pojawi się wysypka, nałóż krem ​​przeciw odparzeniom i zgłoś się do lekarza, jeśli nie ustąpi po kilku dniach.