Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Przestań się zakochiwać
• Metoda 2 z 3: Zakończ niezdrową przyjaźń
• Metoda 3 z 3: Uczenie się nowych nawyków
• Porady

Wszyscy wiemy o zakochaniu się w kimś, w kim nie powinniśmy się zakochać. Czasami zajmuje to kilka dni, czasami kilka miesięcy - przynajmniej o wiele za długo. Ale przy odrobinie siły psychicznej i odrobinie czasu możesz przestać o nim myśleć. Będziesz się nawet zastanawiał, dlaczego, do diabła, kiedykolwiek to zrobiłeś.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Przestań się zakochiwać

1. Daj sobie przestrzeń. Stare powiedzenie „Poza zasięgiem wzroku, z pamięci” jest prawdą. Jeśli otoczysz się innymi ludźmi i rzeczami, ta osoba stanie się reliktem przeszłości.
   • Jeśli jesteś w tej samej grupie przyjaciół, co ta, w której się podkochujesz, spróbuj spędzać czas z dużymi grupami znajomych. Unikaj czasu spędzanego we dwoje i trzymaj się bliżej innych przyjaciół.
   • Jeśli masz te same zajęcia pozalekcyjne, nie przestawaj - to tylko pozwoli uniknąć problemu. Po prostu spędzaj czas ze znajomymi lub wykorzystaj to jako powód do nawiązania nowych znajomości.
   • Nie idź do miejsc, do których idzie druga! Jeśli wiesz, gdzie on / ona jest w określonych momentach, zajmij się czymś innym. Nie chcesz wpaść na drugą osobę przypadkowo lub celowo.
2. Daj sobie czas. Po nocy przespanej emocje nie znikają. Powoli, ale z pewnością znikną.
   • Prowadzić pamiętnik. Wyrażanie swoich uczuć pomaga zamykać sprawy. Butelkowanie uczuć nie jest zdrowe i może prowadzić do frustracji i stresu.
   • Jeśli zauważysz, że myślisz o nim / niej, przestań! Masz moc, aby to zrobić. Niech twój umysł błąka się po czymkolwiek - jaki był ten żart, który powiedział ci twój kolega z klasy? Kim jest ten przystojny nowy student, którego właśnie widziałeś? Czy globalne ocieplenie będzie zwiastunem zagłady ludzkości? Często trzeba pomyśleć o ważniejszych sprawach.
3. Przestań sprawdzać swój splash w Internecie. Jeśli ciągle ci o nich przypominają, tylko utrudniasz sobie życie.
   • Przestań obserwować innych na Facebooku. W ten sposób pozostaniesz przyjaciółmi na Facebooku, ale jego / jej historie nie pojawią się w Twoim przeglądzie wiadomości. W ten sposób unikniesz klasycznej, niezręcznej rozmowy o tym, dlaczego się z nim nie zaprzyjaźniłeś.
   • Przestań obserwować innych na Twitterze. Jeśli druga osoba zapyta Cię dlaczego, istnieje wiele wymówek, których możesz użyć: „Marnuję za dużo czasu w Internecie” lub „Czy to zrobiłem? Dziwne, tak powiedział John.
   • Jeśli nie jesteś bliskimi przyjaciółmi, usuń jego numer telefonu. W ten sposób unikniesz pokusy sms-owania lub dzwonienia do niego / niej.
4. Pozbądź się ewentualnych wspomnień. Trudniej o kimś zapomnieć, gdy otaczają Cię przedmioty, które wywołują niepożądane wspomnienia.
   • Czy zapisałeś jego / jej imię w swoim notatniku? Czy kiedykolwiek otrzymałeś od niego / jej wiadomość? Czy kiedykolwiek mieliście razem Fantę? Pozbądź się rzeczy, które sprawiają, że myślisz o nim / niej. Upewnij się, że nie czujesz się zmuszony do myślenia o nich.
   • Lub jeśli nie możesz pozbyć się konkretnego przedmiotu (na przykład mebla lub podręcznika), spróbuj zminimalizować potrzebę jego oglądania. Daj swojej książce nową okładkę lub zarzuć koc na sofę, na której razem siedzieliście.
5. Pomyśl o wadach drugiej osoby. Każdy je ma. Być może po prostu ich nie zauważyłeś, ponieważ ubóstwiałeś tę osobę.
   • Dlaczego nie chcesz już go / jej kochać?
   • Dlaczego inni go nie lubią?
   • Czy są rzeczy, których nie macie ze sobą wspólnego? (Czy masz coś wspólnego z kimś innym?)

Metoda 2 z 3: Zakończ niezdrową przyjaźń

1. Wybaczyć. Czasami niektórzy ludzie po prostu nie są dla Ciebie odpowiedni. Jeśli ta osoba sprawia, że ​​czujesz się nieszczęśliwy, prawdopodobnie jesteś w niezdrowej przyjaźni.
   • Nie żyj urazy do tej osoby. Druga osoba może być zbyt egocentryczna, aby zauważyć, jak wpływa na ciebie.
   • Pogódź się ze swoimi uczuciami. Cokolwiek to jest, są autentyczne. Gdyby nie były autentyczne, nie czułbyś ich. Wybacz sobie też.
2. Zapomnieć. Niezdrowa przyjaźń nie jest tego warta. Chociaż możesz oczywiście mieć nadzieję, zmiana jest mało prawdopodobna. Lepiej jest spędzać czas z ludźmi, którzy upewniają się, że czujesz się dobrze ze sobą.
   • Nie wkładaj żadnego wysiłku w przyjaźń. Bądź miły, gdy jest blisko, ale nie szukaj jego uwagi i uznania. Włóż swój wysiłek w związek, w którym oboje dajecie i bierzecie po równo.
   • Skoncentruj się na swoich znajomych. Masz społeczną sieć bezpieczeństwa złożoną z przyjaciół i rodziny, którzy wszyscy się o ciebie troszczą. Nie jesteś zależny od tego, w kim jesteś zakochany.
3. Najpierw zadbaj o siebie. Jesteś najważniejszą osobą w swoim życiu. Przede wszystkim musisz być szczęśliwy. A ta osoba po prostu o to nie dba.
   • Jeśli druga osoba stawia cię przed twoją nieobecnością, wyrażaj się jasno. Powiedz drugiej osobie, co następuje: „Muszę spędzić trochę więcej czasu z innymi przyjaciółmi; Czuję, że muszę wykonać całą pracę związaną z naszą przyjaźnią ”. Jeśli druga osoba chce uratować przyjaźń, spróbuje. Jeśli nie, jest schludny i uporządkowany. Możesz odejść, wiedząc, że postąpiłeś właściwie.

Metoda 3 z 3: Uczenie się nowych nawyków

1. Poznaj nowych przyjaciół (lub odkryj na nowo starych!). Ożywienie życia społecznego zapewni ci rozrywkę. Spędzasz również cenny czas na budowaniu swojej sieci bezpieczeństwa socjalnego. Tak to się robi:
   • Dołącz do nowego klubu lub drużyny. Jeśli uprawiasz sport lub masz szczególne hobby, znajdź sposoby, aby zacząć to robić z innymi ludźmi.
   • Zostań wolontariuszem. Odwiedź szpital, schronisko lub dom spokojnej starości.
   • Weź dodatkową pracę. Zapytaj, czy ktoś szuka pracy na niepełny etat, lub przejrzyj lokalne oferty pracy.
2. Zajmij się czymś. Nie będziesz miał czasu, aby o nim pomyśleć.
   • Znajdź nowe hobby (np. Malowanie, nauka gry na instrumencie, uprawianie sportu).
   • Organizuj zabawne rzeczy dla siebie i swoich przyjaciół (na przykład chodzenie do kina).
   • Zaangażuj się bardziej w swoją rodzinę.
   • Zaangażuj się w społeczność internetową.
3. Popraw się. Poświęć trochę czasu na zastanowienie się, kim chcesz być. Po chwili będziesz za dobry na - jak on ma na imię?
   • Ćwiczenie. Idź pobiegać, zacznij jogę lub uprawiaj sport. Uwolnione endorfiny, które otrzymujesz podczas ćwiczeń, poprawią Twój nastrój i sprawią, że będziesz wyglądać lepiej niż kiedykolwiek!
   • Weź kurs. Zawsze chciałeś robić ceramikę? Lubisz karate? Nadszedł czas, aby zacząć!
   • Dowiedz się o swoich zainteresowaniach. Otwórz powieść, którą zawsze chciałeś przeczytać, lub uważniej śledź wiadomości.
4. Zmień swoje smaki. Czy oboje lubicie tę samą muzykę? Cóż, już nie.
   • Wypróbuj nowe programy telewizyjne.
   • Poszukaj nowych, obiecujących zespołów (lub ponownie wyciągnij płyty swoich rodziców!)
   • Zanurz się w najnowszej modzie lub sam stwórz nowy styl!
5. Miej oczy otwarte. Jak mówią, w morzu jest więcej ryb. Baw się dobrze. Interakcja z innymi ludźmi. Gdy zapuścisz się w nowe sytuacje, zdobędziesz nowe potencjalne zainteresowania.

Porady

• Nie wstydź się. W pewnym momencie wszyscy są w tej pozycji.
• Nie mów o nim źle.