Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Rozpoznawanie głównych objawów PCOS
• Część 2 z 3: Rozpoznawanie objawów związanych z PCOS
• Część 3 z 3: Długoterminowe powikłania PCOS
• Porady

Zespół policystycznych jajników (PCOS) jest zaburzeniem równowagi hormonalnej i występuje u około 10% kobiet w wieku rozrodczym. Kobiety z PCOS zwykle doświadczają nieregularnego cyklu, trądziku, problemów z płodnością, przybierania na wadze lub mają inne objawy. Na jajnikach często występują również łagodne cysty, które można wykryć za pomocą ultradźwięków. PCOS może rozwinąć się już w wieku jedenastu lat, ale może też pojawić się później, gdy kobieta ma dwadzieścia lub więcej lat. Ponieważ stan ten może poważnie zaburzyć poziom hormonów, cykl, wygląd i płodność, wczesna diagnoza jest bardzo ważna. Jeśli PCOS zostanie szybko wykryty i leczony, można zapobiec długotrwałym powikłaniom.

Do kroku

Część 1 z 3: Rozpoznawanie głównych objawów PCOS

1. Śledź swój cykl. Jeśli masz PCOS, prawdopodobnie będziesz mieć nieregularne, rzadkie lub żadne miesiączki. Zwróć uwagę, czy Twój cykl jest zauważalnie nieregularny, z długimi przerwami między miesiączkami, częstym brakiem miesiączek lub krwawieniem między miesiączkami. Sprawdź, czy zauważysz następujące rzeczy:
   • Między dwoma okresami jest więcej niż 35 dni.
   • Masz okres mniej niż 8 razy w roku.
   • Nie miałeś miesiączki od 4 miesięcy lub dłużej.
   • Masz bardzo lekkie lub bardzo ciężkie okresy przez długi czas.
   • Badania wykazały, że około 50% kobiet z PCOS ma długie przerwy między miesiączkami (nazywa się to oligomenorrhea). Około 20% kobiet z PCOS w ogóle nie ma miesiączki (nazywa się to brakiem miesiączki). Rzadka lub nieregularna owulacja nazywana jest oligoowulacją. Brak owulacji to całkowity brak owulacji. Jeśli podejrzewasz, że nie masz owulacji - niezależnie od tego, czy przyczyną jest PCOS, czy coś innego - skontaktuj się z lekarzem.
2. Zwróć uwagę, jeśli masz więcej włosów na ciele i twarzy. Zdrowe kobiety mają w organizmie niewielkie ilości androgenów (hormonów „męskich”). Kobiety z PCOS często wytwarzają większe ilości androgenów, ponieważ mają więcej hormonu luteinizującego (normalny poziom tego hormonu reguluje cykl menstruacyjny i produkcję jaj) oraz insulinę. . Ten problem może powodować irytujące objawy, w tym zwiększone owłosienie twarzy i ciała. Nazywa się to również hirsutyzmem.
   • Na twarzy, brzuchu, palcach u nóg, kciukach, klatce piersiowej lub plecach może pojawić się więcej włosów.
3. Uważaj na wypadanie włosów i łysienie. Kiedy organizm wytwarza więcej androgenów, może również powodować wypadanie włosów, przerzedzenie włosów lub łysienie typu męskiego. Możesz stopniowo tracić włosy. Zwróć uwagę, jeśli w odpływie natryskowym znajdziesz więcej włosów niż zwykle.
4. Poszukaj skóry tłustej, trądzikowej lub łupieżu. Hiperandrogenizm (zbyt dużo androgenów) może powodować przetłuszczanie się skóry, z trądzikiem. Możesz również dostać łupieżu, stanu skóry głowy, w którym skóra się łuszczy.
5. Zapytaj swojego lekarza, jeśli masz policystyczny jajnik. Jajnik policystyczny to jajnik z ponad 12 cystami, z których każda ma średnicę od 2 do 9 mm. Torbiele znajdują się na zewnątrz jajnika, powodując jego powiększenie. W niektórych przypadkach cysty należy usunąć chirurgicznie. Aby ustalić, czy masz cysty na jajnikach, lekarz może zlecić wykonanie USG.
   • Endokrynolog musi przejrzeć wyniki badania USG. Ten lekarz musi specjalizować się w problemach z reprodukcją i płodnością, takich jak PCOS, endometrioza, IVF i wady macicy. Jeśli badanie ultrasonograficzne nie zostanie ocenione przez specjalistę, jajnik z torbielami jest często klasyfikowany jako „normalny”, co oznacza, że ​​nie zaobserwowano żadnych guzów. Dzieje się tak, ponieważ ten lekarz nie został przeszkolony, aby widzieć określone nieprawidłowości. Czasami lekarz stawia błędną diagnozę lub sugeruje, że pacjent powinien więcej ćwiczyć, aby schudnąć, gdy ma nadwagę z powodu PCOS.

Część 2 z 3: Rozpoznawanie objawów związanych z PCOS

1. Uważaj na hiperinsulinemię. Hiperinsulinemia to zbyt wysoki poziom insuliny. Czasami jest mylona z cukrzycą lub hipoglikemią, ale to są inne warunki. W przypadku kobiet z PCOS oznacza to, że organizm opiera się działaniu insuliny. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z następujących objawów:
   • Przybranie na wadze
   • Pragnienie słodyczy
   • Bardzo często lub mają intensywne uczucie głodu
   • Trudności z koncentracją lub utrzymaniem motywacji
   • Niepokój lub ataki paniki
   • Być zmęczonym
   • Kiedy hiperinsulinemia jest objawem PCOS, wiąże się ona ze zwiększoną produkcją androgenów. Może to powodować przetłuszczanie się skóry, trądzik, zwiększone owłosienie twarzy lub ciała. Możesz też dużo zyskać na brzuchu.
   • Jeśli Twój lekarz podejrzewa, że ​​masz hiperinsulinemię, prawdopodobnie zleci wykonanie testu tolerancji glukozy.
   • Leczenie hiperinsulinemii zwykle obejmuje dietę i plan ćwiczeń, a czasami przepisywany jest lek Metformina, który może obniżyć poziom glukozy we krwi. Niezależnie od tego, czy lekarz przepisuje metforminę, czy nie, zawsze zapytaj, czy możesz również zostać skierowany do dietetyka. Dobra dieta to kluczowy element leczenia.
   • Sprawdź poziom insuliny, glukozy, hemoglobiny A1c i peptydu c. Chociaż nie ma ostatecznego testu określającego insulinooporność, wartości te są często wyższe niż normalnie u pacjentów z PCOS z insulinoopornością.
2. Uważaj na bezpłodność. Jeśli zmagasz się z poczęciem i masz nieregularny cykl, możesz mieć PCOS. W rzeczywistości PCOS jest najczęstszą przyczyną niepłodności. Nieregularne lub opóźnione owulacje utrudniają lub uniemożliwiają zajście w ciążę.
   • Podwyższony poziom hormonów zwiększa ryzyko poronienia u kobiet z PCOS, jeśli zajdą w ciążę. Jeśli nie możesz zajść w ciążę, skontaktuj się z lekarzem.
3. Traktuj otyłość poważnie. Nadwaga zawsze stanowi zagrożenie dla zdrowia, ale może być również oznaką PCOS. Ze względu na podwyższony poziom insuliny kobiety z PCOS często gromadzą tłuszcz w talii i rozwijają figurę w kształcie gruszki, przez co zwykle bardzo trudno jest im schudnąć.
   • Około 38% kobiet z PCOS jest otyłych. Otyła osoba dorosła ma BMI 30 lub więcej.
4. Uważaj na zmiany skórne. Jeśli masz PCOS, możesz rozwinąć aksamitne, jasnobrązowe lub czarne plamy na szyi, pachach, udach i piersiach (nazywa się to akantozą czarną). Możesz także uzyskać łagodne narośla. Są to małe wyrostki na skórze, często pod pachami lub na szyi.
5. Zwróć uwagę na ból w okolicy miednicy i podbrzusza. Niektóre kobiety z PCOS odczuwają ból lub dyskomfort w miednicy, brzuchu lub dolnej części pleców. Ból może być tępy lub przeszywający, od łagodnego do silnego. Ból może być podobny do bólu miesiączkowego.
6. Monitoruj jakość snu. Niektóre kobiety z PCOS mają bezdech senny, stan, w którym chrapiesz i od czasu do czasu przestajesz oddychać podczas snu. Może to być spowodowane podwyższonym poziomem estrogenu i testosteronu lub otyłością, z których oba są związane z PCOS.
7. Miej świadomość objawów psychologicznych. Kobiety z PCOS są często podatne na lęk i depresję. Objawy te mogą mieć przyczyny fizyczne, takie jak brak równowagi hormonalnej.Może być również odpowiedzią na inne objawy, zwłaszcza na bezpłodność.
8. Sprawdź historię swojej rodziny. PCOS może być chorobą dziedziczną. Jeśli twoja matka lub siostra ma PCOS, również jesteś narażony na ryzyko zachorowania. Sprawdź historię swojej rodziny, aby określić, czy jesteś zagrożony PCOS.
   • Kobiety z PCOS często mają krewnych chorych na cukrzycę.
   • Kobiety z PCOS były często po urodzeniu niezwykle małymi lub niezwykle dużymi dziećmi.

Część 3 z 3: Długoterminowe powikłania PCOS

1. Idź do swojego lekarza. Jeśli podejrzewasz, że masz PCOS, udaj się na badanie do lekarza lub ginekologa. Twój lekarz może ocenić sytuację, zapytać o objawy i historię choroby. ,
   • Historia medyczna: Twój lekarz omówi z Tobą historię Twojej rodziny i Twoje nawyki, takie jak ćwiczenia, palenie, dieta i stres. Może również zapytać, czy próbujesz zajść w ciążę.
   • Badanie fizyczne i miednicy: Twój lekarz zważy Cię i sprawdzi BMI. Może zmierzyć ciśnienie krwi, zbadać gruczoły i przeprowadzić badanie wewnętrzne.
   • Badanie krwi: będziesz mieć wiele badań krwi. Dotyczy to glukozy, insuliny, cholesterolu i androgenów oraz być może kilku innych wartości.
   • USG pochwy: Możesz mieć USG, aby ustalić, czy masz cysty na jajnikach.
2. Utrzymuj dobrą wagę. Jeśli masz nadwagę, możesz mieć więcej objawów PCOS. Zdrowy styl życia może pomóc uniknąć najgorszych konsekwencji PCOS.
   • Jedz zdrową żywność, unikaj fast foodów, ćwicz wystarczająco dużo i nie pal.
   • Zapoznaj się z indeksem glikemicznym. Jest to liczba odpowiadająca stopniowi, w jakim jedzenie zwiększa poziom cukru we krwi, gdy je spożywasz. Powinieneś jeść więcej pokarmów o niskim indeksie glikemicznym i unikać pokarmów o wysokim indeksie glikemicznym. tutaj znajdziesz listę produktów spożywczych wraz z ich indeksem glikemicznym.
3. Obserwuj ciśnienie krwi. Wysokie ciśnienie krwi jest częste u kobiet z PCOS. Regularnie sprawdzaj ciśnienie krwi.
   • Zdrowe ciśnienie krwi dla kobiet to ciśnienie górne 120 i podciśnienie 80.
4. Uważaj na problemy z naczyniami krwionośnymi. Kobiety z PCOS są bardziej narażone na rozwój chorób układu krążenia. Upewnij się, że jesteś regularnie badany, w tym pod kątem chorób układu krążenia.
   • Zdrowa dieta, ćwiczenia i utrata masy ciała mogą zmniejszyć ryzyko chorób układu krążenia.
5. Uważaj na oznaki cukrzycy. Kobiety z PCOS są bardziej narażone na rozwój cukrzycy. Niektóre z typowych objawów cukrzycy to:
   • Trzeba często oddawać mocz
   • Bycie bardzo głodnym lub spragnionym
   • Ekstremalne zmęczenie
   • Wolno gojące się rany lub siniaki
   • Zachmurzone widzenie
   • Mrowienie, drętwienie lub ból dłoni i stóp
6. Bądź świadomy ryzyka raka. Jeśli masz PCOS, jesteś bardziej narażona na raka macicy, zwłaszcza jeśli masz nieregularne lub brakujące miesiączki, o których nie zgłosiłaś się lekarzowi. Jeśli poziomy hormonów są nieprawidłowe, prawdopodobieństwo zachorowania na raka u kobiety może być większe. Tymi hormonami może być podwyższony poziom estrogenu lub androgenu, a zbyt niski poziom progesteronu. ,
   • Ryzyko to można zmniejszyć, utrzymując regularny cykl za pomocą pigułki lub przyjmując syntetyczną formę progesteronu w celu wywołania miesiączki. Można to również zrobić, wkładając wkładkę domaciczną zawierającą progestagen, taką jak Mirena.

Porady

• Jeśli zdiagnozowano u Ciebie PCOS, sprawdź tę witrynę internetową, aby uzyskać więcej informacji.
• Wczesna diagnoza może zapobiec najgorszym objawom PCOS. Jeśli zauważysz jakiekolwiek oznaki, natychmiast wezwij pomoc medyczną. Poinformuj lekarza o wszystkich objawach. Nie skupiaj się na jednej rzeczy, takiej jak bezpłodność czy otyłość. Podaj swojemu lekarzowi pełny opis swojego stanu zdrowia.
• Kobiety z PCOS (lub takie, które podejrzewają, że je mają) czasami czują się zawstydzone, przygnębione lub zmartwione, gdy mają objawy. Staraj się, aby te uczucia nie przeszkadzały w leczeniu i żyj pełnią życia. Jeśli czujesz się bardzo przygnębiony lub niespokojny, porozmawiaj ze swoim lekarzem lub psychologiem.