Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Naturalne środki na kaszel
• Część 2 z 3: Leki na kaszel
• Część 3 z 3: Jak pozbyć się kaszlu innymi sposobami
• Porady
• Ostrzeżenia

Uporczywy kaszel może sprawić, że poczujesz się kiepsko, więc prawdopodobnie zechcesz się go jak najszybciej pozbyć. Kaszel jest częstym objawem grypy i przeziębienia, ale może być również spowodowany alergiami, astmą, zgagą, suchym powietrzem, dymem, a nawet niektórymi lekami. Kaszel może być bardzo bolesny i irytujący, więc wypróbuj poniższe wskazówki, aby szybciej pozbyć się kaszlu.

Do kroku

Część 1 z 3: Naturalne środki na kaszel

1. Użyj miodu. Miód skutecznie tłumi kaszel i łagodzi ból gardła. Liczne badania wykazały, że miód jest tak samo skuteczny, jak większość dostępnych bez recepty leków, a czasem nawet bardziej skuteczny. Miód otula gardło i zmiękcza błony śluzowe. Może być bardzo dobrze wypić trochę miodu tuż przed pójściem spać, jeśli kaszel utrudnia zasypianie.
   • Jest dobry zarówno dla dorosłych, jak i dla dzieci, ale nie podawaj miodu dzieciom poniżej 1 roku życia, ponieważ istnieje szansa, że ​​miód może być skażony jadem kiełbasianym, a małe dzieci są na to podatne.
   • Możesz wziąć miód bezpośrednio. Staraj się jeść łyżkę miodu co kilka godzin, o ile masz kaszel. Inną opcją jest dodanie 1 łyżki stołowej lub więcej do szklanki ciepłej wody lub herbaty z cytryną.
   • Istnieją badania sugerujące, że miód jest tak samo skuteczny w zwalczaniu kaszlu jak dekstrometorfan, składnik często występujący w syropach na kaszel.
2. Pij herbatę z lukrecji. Korzeń lukrecji oczyszcza drogi oddechowe, zmniejsza stan zapalny i rozluźnia śluz. Aby to zrobić, włóż 2 łyżki suszonego korzenia lukrecji do filiżanki i zalej 250 ml wrzącej wody. Odstaw na 10 do 15 minut. Pij filiżankę dwa razy dziennie.
   • Nie pij herbaty z lukrecji, jeśli jesteś na sterydach lub jeśli masz problemy z nerkami.
   • Substancja czynna, glycyrrhiza, może u niektórych osób powodować negatywne skutki uboczne. Poszukaj degliceryzowanego korzenia lukrecji (DGL) w sklepie ze zdrową żywnością. To działa równie dobrze.
3. Spróbuj herbaty tymiankowej. W niektórych krajach, takich jak Niemcy, tymianek jest stosowany w leczeniu różnych chorób układu oddechowego. Rozluźnia mięśnie gardła i łagodzi stany zapalne. Zagotuj wodę i dodaj 2 łyżeczki suszonego tymianku do filiżanki. Odstaw na 10 minut, następnie przelej przez sito i wypij.
   • Dodaj trochę miodu i cytryny, aby uzyskać jeszcze bardziej kojące właściwości. Smakuje trochę lepiej.
   • Nigdy nie używaj olejku tymiankowego do spożycia. Użyj świeżego lub suszonego tymianku.
4. Zjedz słodycze. Jeśli nie masz tabletek do ssania na gardło lub nie chcesz używać tabletek leczniczych, możesz również złagodzić kaszel, ssąc twardy kawałek cukierka.
   • Suchy kaszel można stłumić bez wydzielania flegmy za pomocą dowolnego przysmaku. Ssanie twardych cukierków produkuje więcej śliny i połyka więcej, co tłumi kaszel.
   • Jeśli masz luźny kaszel ze śluzem, cukierki cytrynowe działają naprawdę dobrze.
   • Twarde cukierki dobrze sprawdzają się u dzieci od 6 lat. Nigdy nie podawaj twardych cukierków ani pastylek do ssania dzieciom poniżej 3 roku życia, ponieważ mogą się nimi zakrztusić.
5. Spróbuj kurkumy. Kurkuma to tradycyjny środek na kaszel, który pomaga wielu ludziom. Wsyp pół łyżeczki kurkumy do szklanki ciepłego mleka. Możesz również wymieszać kurkumę i łyżeczkę miodu, jeśli masz suchy kaszel. Aby zrobić herbatę z kurkumy, dodaj łyżkę kurkumy do 1 litra wody. Niech strome, a następnie przelej przez sito. Dodaj trochę cytryny i miodu, aby jeszcze bardziej złagodzić kaszel.
6. W soku z cytryny rozpuść trochę mięty i imbiru. Imbir pomaga rozluźnić śluz. Zarówno imbir, jak i mięta pieprzowa zmniejszają podrażnienie tylnej części gardła, które powoduje kaszel. Dodaj trochę miodu, aby był jeszcze bardziej skuteczny.
   • Dodaj 3 łyżki drobno posiekanego imbiru i 1 łyżkę suszonej mięty pieprzowej na 1 litr wody. Zagotuj wodę, a następnie delikatnie gotuj na wolnym ogniu. Gdy trochę zgęstnieje, przerzuć przez sito. Pozostaw do ostygnięcia na kilka minut, dodaj filiżankę miodu i wymieszaj, aby całkowicie się rozpuścił. Weź łyżkę stołową co kilka godzin. Możesz przechowywać to w lodówce maksymalnie przez 3 tygodnie.
   • Możesz również rozpuścić miętę w soku z cytryny. Podgrzej na patelni, aż cukierek całkowicie się rozpuści. Możesz też dodać trochę miodu. Dodaj 1 łyżkę miodu i mieszaj, aż dobrze się zmiksuje.
7. Spróbuj olejku eterycznego. Parując olejek eteryczny w parze, możesz go wdychać, aby czerpać korzyści. Wypróbuj olejek z drzewa herbacianego i olejek eukaliptusowy, o których wiadomo, że łagodzą i oczyszczają drogi oddechowe. Zawierają również składniki przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
   • Zagotuj wodę i włóż do miski. Pozwól mu ostygnąć przez minutę. Dodaj 3 krople olejku z drzewa herbacianego i 1-2 krople olejku eukaliptusowego. Dobrze wymieszać. Zawieś miskę twarzą i ręcznikiem na głowie, aby zatrzymać parę. Wdychaj głęboko przez 5-10 minut, 2-3 razy dziennie. Unikaj zbytniego zbliżania się do wody, ponieważ para może poparzyć twoją twarz.
   • Nie spożywaj olejku z drzewa herbacianego. Jest trujący, jeśli go połkniesz.
8. Przygotuj syrop na kaszel na bazie whisky. Jeśli chcesz zrobić skuteczny syrop na kaszel dla dorosłych, możesz dodać trochę whisky do kubka z ciepłą wodą i cytryną. Chociaż alkohol tak naprawdę nie poprawia kaszlu, działa odprężająco.
   • Umieść 60 ml whisky z 60 ml soku z cytryny i 60-120 ml wody w filiżance przeznaczonej do kuchenek mikrofalowych.
   • Włącz kuchenkę mikrofalową na 45 sekund.
   • Wymieszaj 1 łyżkę miodu w miksturze i włącz kuchenkę mikrofalową na kolejne 45 sekund.
9. Wypróbuj tradycyjny koreański środek domowy. Jeśli masz kaszel spowodowany grypą lub przeziębieniem, możesz przygotować porcję tego koreańskiego domowego środka. Mieszasz suszone jujuby z przyprawami, miodem i wieloma innymi dobroczynnymi składnikami.
   • Umieść 25 suszonych jujubów (pokrojonych w plasterki), 1 dużą azjatycką gruszkę (pokrojoną w ćwiartki, usunięte nasiona), 7 cm kawałek imbiru (pokrojony w plasterki), 2-3 laski cynamonu i 3 litry wody w dużym rondlu. Przykryj patelnię i podgrzej na średnim ogniu, aż się zagotuje.
   • Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez 1 godzinę.
   • Odcedź wszystkie składniki i zachowaj płyn.
   • Dodaj 1 do 2 łyżek miodu, aby osłodzić herbatę. Ciesz się ciepłą filiżanką tego leku, aby ukoić gardło, a kaszel ustąpi w ciągu kilku minut. Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić, jest zrelaksować się i wziąć głęboki oddech.
10. Płucz gardło słoną wodą. Słona woda jest używana do łagodzenia bólu gardła, ale może również pomóc przy kaszlu, ponieważ zmniejsza obrzęk błon śluzowych i rozluźnia śluz. Wlej 1/4 do 1/2 łyżeczki soli do 250 ml wody, pozwól jej całkowicie się rozpuścić, następnie płucz gardło przez 15 sekund. Następnie wypluj i powtarzaj, aż zniknie cała woda.
11. Spróbuj octu jabłkowego. Ocet jabłkowy to dobry sposób na pozbycie się kaszlu bez narkotyków. Możesz go podgrzać i pić jak herbatę z łyżeczką miodu lub pić na zimno z sokiem jabłkowym.

Część 2 z 3: Leki na kaszel

1. Weź lek zmniejszający przekrwienie. Środek zmniejszający przekrwienie łagodzi kaszel, łagodząc przekrwienie błony śluzowej nosa i wysuszając śluz w płucach, aby otworzyć drogi oddechowe. Możesz przyjmować te środki w różnych formach, takich jak pigułki, mikstury i spraye do nosa.
   • Poszukaj tabletek lub napojów zawierających ksylometazolinę jako substancję czynną.
   • Jeśli zażyjesz te leki za dużo, może to w rzeczywistości doprowadzić do wysuszenia błon śluzowych i suchego kaszlu.
   • Nie stosować aerozolu do nosa dłużej niż 2-3 dni z rzędu. Jeśli używasz go częściej, może to prowadzić do uzależnienia, ponieważ spowoduje obrzęk błon śluzowych.
2. Spróbuj pastylek do ssania. Wypróbuj tabletki do ssania mentolowe, które wydają się być najbardziej skuteczne. Te tabletki znieczulają tylną część gardła, tłumiąc odruch kaszlowy i przyspieszający kaszel.
   • W przypadku większości rodzajów kaszlu dobrze sprawdzają się pastylki do ssania zawierające ziele szanty. Malwa to słodko-gorzkie zioło, które ma właściwości wykrztuśne, dzięki czemu można łatwiej odkrztusić flegmę i szybciej kaszel jest lepszy. Kobiety w ciąży nie powinny używać szanty.
   • Na suchy kaszel możesz użyć śliskich tabletek na kaszel z wiązu. Te cukierki są zrobione z kory śliskiego wiązu. Substancja ta odkłada się w gardle, co zmniejsza odruch kaszlowy i kaszel szybciej mija. Kobiety w ciąży i karmiące piersią nie powinny używać śliskiego wiązu.
3. Użyj leczniczej maści na klatkę piersiową. Dostępna bez recepty maść mentolowa lub kamforowa działa dobrze na większość suchego i mokrego kaszlu.
   • Maść należy stosować wyłącznie zewnętrznie i nie można jej spożywać.
   • Nie należy stosować leczniczej maści na piersi u niemowląt.
4. Wypróbuj lek przeciwkaszlowy. Dostępny bez recepty lek przeciwkaszlowy jest najlepszy w przypadku kaszlu, który dokucza Ci w nocy.
   • Środek tłumiący kaszel zatrzymuje wytwarzanie śluzu, który powoduje kaszel produktywny i tłumi odruch kaszlowy. Dobrze jest chwilowo powstrzymać kaszel, jeśli nie pozwala Ci zasnąć, ale nie należy go przyjmować przez cały czas trwania choroby, ponieważ zatrzyma to śluz w płucach i doprowadzi do infekcji bakteryjnej.
   • Poszukaj środka przeciwkaszlowego, który zawiera dekstrometorfan, kodeinę lub lek przeciwhistaminowy.
   • Uważaj, jakiego leku używasz, jeśli kaszel jest głównym objawem. Leki przeciwhistaminowe i wykrztuśne mogą powodować twardość i suchość śluzu, utrudniając wydalenie go z płuc.
   • Nie podawać leków na kaszel dzieciom w wieku poniżej 4 lat.
5. Weź środek wykrztuśny. Środek wykrztuśny sprawia, że ​​śluz staje się cienki, co ułatwia kaszel. Środki wykrztuśne są szczególnie dobre, jeśli masz gęsty, zablokowany śluz.
   • Nie podawać leków na kaszel dzieciom w wieku poniżej 4 lat, ponieważ może to spowodować poważne skutki uboczne.

Część 3 z 3: Jak pozbyć się kaszlu innymi sposobami

1. Dużo pić. Nawodnienie jest ważne zarówno w przypadku suchego, jak i zaciętego kaszlu. Płyny rozrzedzają śluz znajdujący się w gardle, powodując kaszel. Wszystkie napoje są dobre z wyjątkiem alkoholu, napojów z kofeiną (która odwadnia) i kwaśnych napojów, takich jak sok pomarańczowy (ponieważ może podrażniać gardło).
   • Jeśli kaszlesz dużo, staraj się pić co najmniej 8 szklanek 250 ml dziennie.
   • Aby leczyć kaszel u dzieci w wieku od 3 miesięcy do 1 roku, podawaj dziecku od 1 do 3 łyżeczek ciepłego, klarownego płynu, takiego jak sok jabłkowy, do 4 razy dziennie, aby złagodzić kaszel. Powinien to być dodatek do normalnej ilości płynów, które dziecko pije dziennie, na przykład mleka matki lub mleka modyfikowanego.
2. Wdychaj parę. Weź gorący prysznic i wdychaj parę. Może to usunąć przekrwienie błony śluzowej nosa i zmniejszyć wydzielanie śluzu powodującego kaszel. Pomaga również w nawilżaniu suchego powietrza w domu, ponieważ to również może powodować kaszel. Pozostaw nawilżacz włączony na noc i wdychaj ciepłą parę.
   • Ta metoda działa dobrze na kaszel spowodowany przeziębieniem, astmą lub alergią.
   • Regularnie czyść nawilżacz.W przeciwnym razie wyrządzają więcej szkody niż pożytku. Grzyby lub bakterie mogą rosnąć w urządzeniu i przez parę są uwalniane z powrotem do powietrza.
3. Zmień sposób kaszlu. Możesz instynktownie mocno kaszleć, gdy tylko poczujesz napad kaszlu, ale jeśli spróbujesz narastać powoli, szybciej pozbędziesz się kaszlu. Jest to szczególnie pomocne, jeśli masz produktywny kaszel z dużą ilością śluzu. Kiedy kaszel się zacznie, zacznij od kilku lekkich, małych kaszlnięć. To nie rozluźni dużo śluzu. Pod koniec serii małych kaszlnięć kaszlesz mocno. Mały kaszel spowodował, że śluz dostał się do dróg oddechowych, a przy twardym kaszlu można go wykrztusić.
   • Kaszel w ten sposób zmniejsza podrażnienie gardła. Ponieważ podrażnione gardło prawdopodobnie będzie wymagało dłuższego kaszlu, ta metoda może pomóc w zapobieganiu podrażnienia gardła.
4. Unikaj czynników drażniących. Przewlekły kaszel jest często nasilany przez substancje drażniące w powietrzu. Te czynniki drażniące mogą prowadzić do chronicznego podrażnienia dróg oddechowych, więc zawsze musisz kaszleć przez nadmiar śluzu. Najbardziej oczywistą substancją, której należy unikać, jest dym tytoniowy.
   • Perfumy i zapachowe odświeżacze powietrza również mogą powodować przewlekły kaszel, więc unikaj ich, jeśli musisz dużo kaszleć lub jeśli chcesz szybciej się go pozbyć.

Porady

• Należy zauważyć, że antybiotyki prawie nigdy nie są stosowane w leczeniu kaszlu. Antybiotyki zabijają bakterie i nic więcej i nie są skuteczne w przypadku kaszlu spowodowanego infekcją wirusową lub jeśli kaszel w ogóle nie jest spowodowany chorobą. Lekarz przepisze antybiotyki tylko wtedy, gdy podejrzewa, że ​​są one objawem infekcji bakteryjnej.
• Jeśli masz problemy z oddychaniem, użyj inhalatora.
• Napoje takie jak kawa lub czarna herbata mogą osłabiać układ odpornościowy.
• Jeśli chcesz pozostać nawodniony, pij raczej ciepłą wodę, ponieważ zimna woda podrażnia gardło.

Ostrzeżenia

• Wiedz, kiedy iść do lekarza. Kaszel zwykle ustępuje samoistnie po 10 dniach, a przy zastosowaniu powyższych środków często ustępuje nawet szybciej. Jeśli trwa to dwa tygodnie lub dłużej, należy skontaktować się z lekarzem. Należy również zgłosić się do lekarza w przypadku odkrztuszania krwi lub gdy towarzyszy mu ostry ból w klatce piersiowej, silne zmęczenie, szybka utrata masy ciała, dreszcze lub gorączka (powyżej 38,5 ° C).