Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Jak pozbyć się czerwonych oczu
• Część 2 z 2: Zapobieganie efektowi czerwonych oczu
• Porady
• Ostrzeżenia

Czy kiedykolwiek spojrzałeś w lustro i zauważyłeś, że twoje oczy są czerwone? Niezależnie od tego, czy zbyt długo gapisz się na komputer lub ekran telewizora, czy masz alergię, zaczerwienione oczy mogą być bolesne i brzydkie. Na szczęście istnieje wiele sposobów na zmniejszenie podrażnień i obrzęków. Czerwone oczy czasami idą w parze z suchymi oczami, więc niektóre zabiegi rozwiązują oba problemy. Inne problemy, takie jak stan zapalny, uraz lub brud w oku, również mogą powodować zaczerwienienie. Często najlepiej jest szukać pomocy medycznej.

Do kroku

Część 1 z 2: Jak pozbyć się czerwonych oczu

1. Krople do oczu badawcze. Istnieje wiele różnych rodzajów kropli do oczu, z których każdy jest odpowiedni dla różnych warunków. Na przykład, jeśli masz czerwone oczy i nosisz soczewki kontaktowe, krople zwężające naczynia krwionośne zwykle nie działają. Nie mogą przedostać się przez soczewkę, aby wyleczyć zaczerwienienie.
   • Istnieją krople do oczu, które działają poprzez zwężenie naczyń krwionośnych w oczach. W miarę obkurczania się naczyń krwionośnych zaczerwienienie zmniejsza się. Uważaj, bo jeśli będziesz go używać zbyt często, twoje oczy staną się od niego zależne. Jeśli już ich nie używasz, czasami może to spowodować, że twoje oczy będą bardziej czerwone. Te krople są dostępne tylko na receptę.
   • Krople do oczu bez konserwantów są najbardziej naturalne dla Twoich oczu. Często znajdują się w małych jednorazowych butelkach, dzięki czemu są bardzo higieniczne.
2. Skonsultuj się z lekarzem lub okulistą. Najlepszym sposobem na dobranie odpowiednich kropli do oczu jest porozmawianie ze specjalistą o przyczynie zaczerwienienia. Pozwól mu postawić diagnozę i wybrać najlepszą metodę leczenia.
   • Jeśli twoje oczy są zaczerwienione od alergii, poszukaj kropli do oczu z lekami przeciwhistaminowymi. Leki przeciwhistaminowe mogą powodować suchość oczu i zaczerwienienie, więc można je łączyć ze sztucznymi łzami.
   • Jeśli masz infekcję oka, lekarz może przepisać krople z antybiotykiem.
   • Uważaj na krople do oczu, które zabijają bakterie. Wiele osób jest uczulonych na zawarte w nim konserwanty. Wtedy twoje oczy staną się jeszcze bardziej czerwone!
3. Nałóż zimny kompres na oczy. Zimna woda zmniejsza obrzęki i łagodzi podrażnione oczy. Po prostu polej twarz zimną wodą.
   • Najczęstszą przyczyną czerwonych oczu jest alergia. Organizm wytwarza histaminy, które wysuszają oczy, powodując obrzęk naczyń krwionośnych. Zimna woda ogranicza dopływ krwi do oczu i lekko łagodzi podrażnienia.
4. Użyj okładu z lodu. Lód może również zmiękczyć przekrwione oczy. Lód lub okład z lodu działają podobnie jak zimny kompres, zmniejszając obrzęk i zmniejszając przepływ krwi do oczu.
   • Jeśli nie masz kostki lodu, możesz włożyć kostki lodu do czystej ściereczki. Trzymaj go na oczach przez 4 do 5 minut.
   • Jeśli położysz na oczy bardzo zimne rzeczy, takie jak lód lub worek z lodem, chroń je cienkim ręcznikiem. W przeciwnym razie możesz uszkodzić skórę w wyniku zamrażania.
5. Poczekaj, aż pęknięte naczynie krwionośne się skończy. Jeśli kichasz lub kaszlesz zbyt mocno, a nawet jeśli pocierasz coś zbyt mocno w oczy, naczynie krwionośne może pęknąć. Lekarze nazywają to „krwotokiem podspojówkowym”. W większości przypadków tylko jedno oko jest czerwone i nie boli. Naczynie krwionośne powinno samoistnie się zagoić. Może minąć od kilku dni do dwóch tygodni.
   • Może się to również zdarzyć, jeśli bierzesz leki rozrzedzające krew, podnosisz coś ciężkiego, masz zaparcia lub robisz coś, co powoduje duży nacisk na głowę. Może się również rozwinąć, jeśli masz chorobę krwi. Jeśli więc zdarza się to często, skontaktuj się z okulistą. Może twoja krew musi zostać przebadana.
   • Skontaktuj się z lekarzem, jeśli boli lub jeśli cierpisz na przewlekłą chorobę, taką jak cukrzyca.
6. Jeśli masz zapalenie spojówek, skontaktuj się z lekarzem. W przypadku zapalenia spojówek oko wygląda na czerwone lub różowe. Jeśli podejrzewasz, że masz zapalenie spojówek, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Może wtedy przepisać antybiotyki w postaci kropli do oczu lub nawet doustnie, w zależności od przyczyny. Zapalenie spojówek jest zaraźliwe, więc myj ręce mydłem antybakteryjnym, czyść soczewki i nie trzeć oczu. Aby dowiedzieć się, czy masz zapalenie spojówek, sprawdź następujące rzeczy:
   • Tylko jedno oko jest suche i zaczerwienione, a przynajmniej zaczęło się w jednym oku, zanim rozszerzyło się na drugie.
   • Niedawno miałeś infekcję wirusową lub bakteryjną (np. Infekcja ucha, przeziębienie lub grypa).
   • Wiesz, że ktoś bliski miał ostatnio zapalenie spojówek.

Część 2 z 2: Zapobieganie efektowi czerwonych oczu

1. Określ przyczynę swoich czerwonych oczu. Skontaktuj się z okulistą, aby uzyskać profesjonalną diagnozę, aby dowiedzieć się, dlaczego Twoje oczy są zaczerwienione i podrażnione. Upewnij się, że potrafisz odpowiedzieć na następujące pytania, aby można było dokładniej postawić diagnozę:
   • Czy to przewlekły problem, czy masz go po raz pierwszy?
   • Czy masz jakieś objawy inne niż zaczerwienione oczy?
   • Od jak dawna ci to przeszkadza?
   • Jakie leki bierzesz? Uwzględnij także witaminy lub suplementy diety.
   • Czy pijesz alkohol lub używasz narkotyków?
   • Czy masz jakieś przewlekłe choroby?
   • czy jesteś na coś uczulony?
   • Czy byłeś ostatnio pod dużym stresem?
   • czy się wystarczająco wysypiasz?
   • Czy jesz mniej, czy czujesz się odwodniony?
2. Spójrz na ekran przez mniej czasu. Badania wykazały, że patrząc na ekran, mrugamy 10 razy rzadziej. Mruganie jest bardzo ważne dla utrzymania zdrowych oczu, ponieważ nawilża nasze oczy. Wpatrywanie się w laptopy, telewizory i inne elektroniczne ekrany może wysuszyć oczy i zmienić kolor na czerwony. Jeśli musisz oglądać ekran przez dłuższy czas, zastosuj następujące środki ostrożności:
   • Świadomie przypominaj sobie o mrugnięciu.
   • Postępuj zgodnie z zasadą 20-20: zrób sobie przerwę od ekranu co 20 minut i szukaj w innym miejscu przez 20 sekund do minuty. Daj odpocząć oczom.
   • Zmniejsz jasność ekranu.
   • Odsuń ekran w odległości 50–100 cm od oczu.
3. Dostosuj swój elektroniczny ekran. Jeśli musisz korzystać z komputera lub telewizora do pracy, możesz nie być w stanie ograniczyć czasu spędzanego przed ekranem. Możesz jednak wprowadzić poprawki, aby zmniejszyć zmęczenie oczu.
   • Umieść ekran na wysokości oczu. Nie musisz patrzeć w dół ani w górę, patrząc na ekran.
   • Trzymaj się w odległości 50–100 cm od ekranu.
   • Noś specjalne okulary, aby chronić oczy przed promieniowaniem z ekranu. Jeśli nosisz już okulary lub soczewki, zapytaj swojego optyka, czy ilość czasu spędzanego przed ekranem sprawia, że ​​potrzebujesz nowych okularów lub soczewek. Rozważ zastosowanie przyciemnianego szkła lub powłoki przeciwodblaskowej, aby zmniejszyć zmęczenie oczu.
4. Nie pal. Substancje drażniące, takie jak dym, mogą powodować zaczerwienienie oczu. Palenie zwiększa również ryzyko różnych chorób oczu, takich jak zaćma, zwyrodnienie plamki żółtej, zapalenie błony naczyniowej oka, retinopatia cukrzycowa i zespół suchego oka. Palenie podczas ciąży może powodować choroby oczu u nienarodzonego dziecka.
   • Jeśli nie chcesz lub nie możesz rzucić palenia, nie pal w pomieszczeniach. Możesz również kupić oczyszczacz powietrza, aby utrzymać czyste powietrze w pomieszczeniu, jeśli palisz w pomieszczeniu.
5. Pij mniej alkoholu. Picie zbyt dużej ilości alkoholu odwadnia organizm. Następnie tracisz składniki odżywcze, które są ważne dla produkcji łez, ponieważ częściej oddajesz mocz. Połączenie odwodnienia i utraty składników odżywczych powoduje wysuszenie i zaczerwienienie oczu.
   • Skorzystaj z kalkulatora napojów, aby określić, czy pijesz więcej alkoholu niż powinien.
   • Jeśli pijesz alkohol, pij również wystarczającą ilość wody, aby zachować nawodnienie.Musisz pić wystarczającą ilość wody, aby utrzymać nawilżenie ciała i oczu.
6. Jedz zbilansowaną dietę. To, co jesz, wpływa na zdrowie twoich oczu, podobnie jak inne narządy w twoim ciele. Jedz zdrową dietę bogatą w kwasy tłuszczowe omega-3 (łosoś, siemię lniane, orzechy itp.), Aby zachować zdrowe oczy i zmniejszyć stan zapalny.
   • Witamina C, E i cynk zapobiegają problemom oczu związanym ze starzeniem się. Te witaminy można znaleźć w papryce, jarmużu, brokułach, kalafiorze, truskawkach, pomarańczach, kantalupa, pomidorach, malinach, selerze i szpinaku.
   • Witaminy B2 i B6 zmniejszają liczbę chorób związanych z wiekiem i pomagają w walce z zaćmą. Jedz takie rzeczy, jak jajka, świeże warzywa, produkty pełnoziarniste, produkty mleczne, nasiona słonecznika, tuńczyk, wątroba i indyk.
   • Luteina i zeaksantyna chronią oczy przed szkodliwym światłem. Aby uzyskać więcej, jedz dużo groszku, zielonej fasoli, pomarańczowej papryki, kukurydzy, mandarynek, pomarańczy, mango, jajek i ciemnych liściastych warzyw, takich jak jarmuż, brokuły i szpinak.
   • Pij co najmniej 8-10 szklanek wody dziennie.
7. Spać dużo. Jest to często pomijane, chociaż jest to częsta przyczyna czerwonych oczu. Sen regeneruje całe ciało, w tym oczy. Musisz spać od 7 do 8 godzin na dobę. Niewystarczająca ilość snu podrażnia i wysusza oczy, a także może prowadzić do problemów, takich jak drganie nerwu w oku i worki pod oczami.
   • Kolejną zaletą snu jest to, że daje to białym krwinkom czas na zwalczenie szkodliwych patogenów.
8. Traktuj swoje alergie. Alergie są częstą przyczyną suchych, zaczerwienionych i podrażnionych oczu. Katar sienny zwykle pojawia się wiosną, kiedy w powietrzu jest dużo pyłków. Podrażnienie pojawia się, gdy organizm wytwarza histaminy w celu zwalczania alergii. Skutkami ubocznymi histamin są suche, swędzące oczy. Kupuj leki przeciwhistaminowe w aptece, aby leczyć alergię i pij dużo wody, aby zachować nawodnienie.
   • Możesz także być uczulony na sierść zwierząt. Jeśli wysychasz, swędzisz i masz opuchnięte oczy, gdy przebywasz w pobliżu niektórych zwierząt, staraj się ich unikać od teraz. Możesz również udać się do lekarza po zastrzyk na alergię na łupież.

Porady

• Jeśli pacjent podejrzewa, że ​​ma alergię lub leczenie nie działa, należy poinformować o tym lekarza.
• Prowadź dziennik wszystkich objawów i kiedy się pojawią. Wtedy lekarz może lepiej ustalić, czy przyczyną problemu jest alergia, czy coś z układem odpornościowym.
• Nie trzymaj urządzeń elektronicznych zbyt blisko oczu i skonsultuj się z okulistą.

Ostrzeżenia

• Należy natychmiast powiadomić lekarza, jeśli zacznie bardziej boleć lub jeśli wystąpią nowe objawy. W przypadku nagłego silnego bólu głowy lub niewyraźnego widzenia natychmiast udaj się na pogotowie.