Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Przed postem
• Metoda 2 z 3: Podczas postu
• Metoda 3 z 3: Zakończ post
• Porady
• Ostrzeżenia
• Potrzeby

Wielki Post to święty czas, kiedy chrześcijanie powstrzymują się od jedzenia i innych przyjemności i poświęcają czas, aby skupić się na Bogu. Jeśli chcesz skupić się na Bogu, karmiąc ubogich i wzmacniając wiarę, czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak to zrobić! Informacje na temat postu niereligijnego można znaleźć na stronie Post.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Przed postem

1. Zapewnij odpowiednią motywację. Post jako chrześcijanin oznacza poddanie się Bogu. Post jest sposobem na oddanie Mu czci. Pamiętaj o tym podczas postu i nie myl tego z innymi powodami postu, takimi jak utrata wagi. Musi krążyć wokół Jezusa.
2. Módlcie się, zanim zaczniecie pościć. Wyznaj wszystkie swoje grzechy i poproś Ducha Świętego, aby cię prowadził. Niech Jezus wie, że chcesz go poznać. Rozpoznajcie, że On żył bez grzechu, umarł na krzyżu za nasze grzechy, a po trzech dniach zmartwychwstał i odkupił nas, dając nam życie wieczne. Pokornie proś o przebaczenie każdego, kogo skrzywdziłeś, proś Boga o przebaczenie. Przebacz tym, którzy cię skrzywdzili. Nie chcesz zacząć pościć z urazą w sercu lub nosić zazdrość, dumę, złość lub ból. Wróg będzie próbował wykorzystać te rzeczy, aby odwrócić Twoją uwagę od postu.
3. Pomyśl o ewangelii i świętych atrybutach Boga. Może to być moc przebaczenia, jego siła i mądrość, jego pokój, bezwarunkowa miłość itp. Chwal go za te atrybuty! Poddaj się i dziękuj Mu za wszystko, co dla ciebie zrobił!
4. Określ długość postu, niezależnie od tego, czy trwa on raz, jeden dzień, trzy dni, czy cały tydzień. (Jezus i Mojżesz pościli przez 40 dni, ale to nie znaczy, że ktokolwiek inny może to zrobić). Jeśli nigdy wcześniej nie pościłeś, możesz zacząć od krótkiego postu i powoli budować. Możesz także modlić się i prosić Ducha Świętego, jak długo powinieneś pościć.
5. Obserwuj, do jakiego rodzaju postu jesteś powołany. Możesz poczuć, że Duch Święty wzywa cię do określonego rodzaju postu. Częściowy post oznacza rezygnację tylko z niektórych rodzajów pożywienia. Post sokowy oznacza powstrzymanie się od przyjemności żucia stałych pokarmów, ale soki owocowe i warzywne są dozwolone.
6. Pij tyle wody, aby przeżyć. Jest to dozwolone, ponieważ woda nie jest pożywieniem. Pełen post powstrzymuje się od stałych i płynnych pokarmów, licząc sok owocowy jako pożywienie, ale woda jest niezbędna do przeżycia, podobnie jak oddychanie. Bez wody twój mózg może wejść w stan zamglenia, po którym może nastąpić śpiączka, a po 2 lub 3 dniach bez wody możesz nawet umrzeć z odwodnienia.

Metoda 2 z 3: Podczas postu

1. Miej poranną zmianę. Czcij Go i chwal Go za Jego atrybuty. Przeczytaj Boże Słowo i pamiętaj, że Bóg da ci Swoją Mądrość, abyś mógł wnieść Jego Słowo do swojego życia i lepiej je zrozumieć. Módlcie się o wypełnienie Woli Bożej i módlcie się o przewodnictwo Ducha Świętego. Proś Boga, aby prowadził cię w szerzeniu Jego chwały w świecie, w którym żyjemy.
2. Wybierz się na spacer modlitewny. Wyjdź na zewnątrz, ramię w ramię z naturą i zobacz cudowne stworzenie Boże. Podziękuj Mu za wszystko, co stworzył podczas Twojego spaceru. Poproś Go, aby dał ci ducha wdzięczności i uznania.
3. Módlcie się o dobro innych. Módlcie się, aby przywódcy Kościoła głosili Jego Słowo tak, jak chciał, aby wasi przyjaciele i rodzina zbliżyli się do Niego i przyjęli Go w swoim życiu. Módlcie się, aby przywódcy polityczni zbliżyli się do Niego i poprosili o Jego Wolę.

Metoda 3 z 3: Zakończ post

1. Nie przejadaj się, próbując powrócić do normalnej diety po poście.
2. Pierwszego dnia po poście stopniowo dodawaj surową sałatkę do swojej diety.
3. Drugiego dnia dodaj do swojej diety pieczonego ziemniaka, bez dodatkowej soli i tłuszczu.
4. Trzeciego dnia można z nim jeść gotowane warzywa. Następnie stopniowo dodawaj nowe produkty do posiłku.

Porady

• Poświęć czas na osobistą modlitwę. Powiedz Mu o wszystkich swoich troskach. Módl się o wszystko i nie martw się o nic.
• Jeśli przypadkowo coś zjesz, pokutuj i kontynuuj post. Może się to zdarzyć, ponieważ często jemy wyłącznie z przyzwyczajenia.
• Na początku możesz też spróbować jeść mniejsze posiłki przez około tydzień i powstrzymać się od słodkich potraw i kofeiny, aby przygotować się do pełnego postu. Na dwa dni przed faktycznym postem może pomóc jeść tylko owoce i warzywa oraz pić tylko wodę. To przygotowuje twoje ciało i umysł do bycia bez ulubionych potraw.
• Jeśli pijesz sok podczas postu: świeży arbuz, winogrona, jabłko, kapusta, buraki, marchew, seler i zielone warzywa liściaste są bardzo zdrowe. Unikaj owoców cytrusowych i innych kwaśnych soków.
  • Kiedy wstajesz rano, wypij szklankę świeżo wyciśniętego soku lub świeżo mrożonego, niekwaśnego soku owocowego.
  • Wypij szklankę świeżego soku warzywnego około południa.
  • Wypij szklankę herbaty ziołowej około 15:00. Upewnij się, że nie zawiera kofeiny.
  • Wieczorem zjedz bulion warzywny i pozwól je zjeść komuś innemu. Aby zrobić wywar, podgrzej kilka marchewek lub mieszankę warzyw we wrzącej wodzie. Nie dodawaj soli ani oleju.
• Opublikuj w swoim domu wersety biblijne, aby przypomnieć sobie, że pościsz i dlaczego pościsz. Zastąp posiłki i przekąski modlitwą, która pomoże ci się poprawić.
• Jeśli masz dzieci, wyjaśnij im, czym jest post. To ważna część życia każdego chrześcijanina!

Ostrzeżenia

• Upewnij się, że masz wystarczająco dużo odpoczynku.
• Post nie powinien być stosowany jako metoda odchudzania. W ten sposób traci swoje duchowe znaczenie i nagrodę.
• Kiedy przestajesz pościć, unikaj przejadania się, a nawet połykania.
• Post może przyprawić o zawroty głowy, nawet jeśli pościsz na soku.
• Jeśli cierpisz na jakiekolwiek zaburzenia odżywiania, nie powinieneś pościć.
• Uważaj na rozpad tkanki i utratę elektrolitu. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza podczas postu.
• Nie reklamuj, że utknąłeś. Mateusza 6:18 nie pozwól nikomu zobaczyć, że pościsz, tylko Ojciec twój, który jest w ukryciu. A wasz Ojciec, który widzi w ukryciu, odpłaci wam za to.

Potrzeby

• Biblia
• Księga Psalmów
• Modlitwa
• Czas na Boga