Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Definiowanie związku romantycznego
• Część 2 z 3: Rozpoznanie zdrowego związku
• Część 3 z 3: Zrozumienie typów relacji

Ludzie są zwierzętami społecznymi i większość z nas pragnie bliskich relacji z innymi ludźmi. Relacje wymagają dużo pracy i dużo komunikacji, ale nadal może być trudno zrozumieć, o czym myśli ktoś inny. Z tego artykułu dowiesz się, gdzie jesteś w związku romantycznym. Pozwala to również uzyskać lepszy wgląd w różne typy relacji, a także nauczyć się rozpoznawać cechy każdego zdrowego związku.

Do kroku

Część 1 z 3: Definiowanie związku romantycznego

1. Zdecyduj, kiedy nadszedł czas, aby porozmawiać. Jeśli spędzasz z kimś dużo czasu i myślisz, że możesz rozwinąć romantyczne uczucia do tej osoby, ale nie jesteś pewien, czy te uczucia są wzajemne, być może nadszedł czas na rozmowę, podczas której „zdefiniujesz związek”. To jest ten wielki kamień milowy w związku, w którym obie osoby decydują, czy są tylko przyjaciółmi, czy kimś więcej - i co to znaczy więcej niż dokładnie.
   • Często nie można zrozumieć, na jakim etapie jesteś w związku, jeśli nie zaczniesz o tym mówić. Może to wyrazić Twoje uczucia i przenieść Cię od „zwykłych przyjaciół” do „randkowania” lub „bycia parą”.
   • Być może nadszedł czas na tę rozmowę, jeśli zastanawiasz się nad umawianiem się z innymi ludźmi lub jeśli zauważysz, że związek staje się (lub już jest) bardziej intymny.
2. Porozmawiaj prywatnie ze swoim przyjacielem. Rozmowa o statusie twojego związku nie jest tematem, z którym można się uporać za pośrednictwem wiadomości tekstowych lub w grupie. Najlepiej jest prowadzić ważne rozmowy osobiście, aby móc ocenić reakcję drugiej osoby.
   • Czasami dobrze jest przeprowadzić rozmowę na piśmie, na przykład jeśli jesteś bardzo nieśmiały lub boisz się postawić drugą osobę w miejscu. W takich sytuacjach wyrażaj swoje uczucia w liście, zamiast pisać je na klawiaturze lub SMS-em. To naprawdę pozwala ci wyrazić swoje uczucia w osobisty sposób, jednocześnie mając możliwość dostosowania słów przed wysłaniem lub przekazaniem listu.
3. Wyraź swoje uczucia. Powiedz drugiej osobie o swoich uczuciach do niej i zapytaj, czy są wzajemne. Nie ma potrzeby prosić drugiej osoby o przysięgę. Możesz zapytać przyjaciela, co myśli o spędzaniu razem czasu, aby dowiedzieć się, czy jest jakieś zainteresowanie byciem kimś więcej niż „tylko” przyjaciółmi.
   • Kiedy po raz pierwszy mówisz komuś, co o nim myślisz, unikaj zbyt dramatycznych lub romantycznych wypowiedzi. Chociaż w filmie może się to wydawać urocze, umieszczasz kogoś w bloku, kiedy deklarujesz miłość, podczas gdy druga myślała, że ​​jesteś tylko przyjaciółmi. Lepiej być szczerym z małą rezerwą, jeśli myślisz, że zakochujesz się w tym przyjacielu.
   • Powiedz coś w stylu: „Uwielbiam spędzać razem tyle czasu.Czy to tylko ja, czy też zachodzą tu jakieś mylące uczucia? Myślę, że zacząłem uważać cię za więcej niż przyjaciela. Jak to dla ciebie? ”
4. Daj przyjacielowi czas na przemyślenie. Jeśli twój chłopak nie wiedział, że darzysz go uczuciami, rozmowa na temat statusu twojego związku może być zaskoczeniem. Zamiast oczekiwać natychmiastowej odpowiedzi na temat tego, jak się czuje, daj swojemu przyjacielowi czas na przetworzenie tych informacji i uporządkowanie własnych uczuć.
   • W pewnych sytuacjach (na przykład, jeśli byłeś intymny), możesz zapytać o intencje drugiej osoby, zanim zdecydujesz się przez to przejść. Ale jeśli do tej pory byliście stałymi przyjaciółmi, druga osoba prawdopodobnie będzie potrzebowała czasu, aby przetrawić tę wiadomość.

Część 2 z 3: Rozpoznanie zdrowego związku

1. Poznaj oczekiwania drugiej osoby. W każdym związku każdy uczestnik powinien wiedzieć, jakie są oczekiwania, aby unikać używania lub zaniedbywania uczuć.
   • Kiedy się spotykasz, ważne jest, aby oboje partnerzy myśleli tak samo o takich rzeczach, jak to, jak często się widujesz, jak często rozmawiasz lub wysyłasz SMS-y, jak bardzo jesteś intymny i czy umawiasz się z innymi ludźmi.
   • W związkach, małżeństwie i pracy ważne jest, aby rozumieć role i obowiązki wszystkich, aby uniknąć urazy i zamieszania.
2. Komunikuj się skutecznie i otwarcie. Każdy związek można poprawić tylko poprzez poprawę komunikacji. Niestety, gdy dorastają, większość ludzi nie uczy się, jak skutecznie komunikować się, więc prowadzenie ważnych rozmów lub stawanie w obronie siebie może być trudne, jeśli nie ma wspólnego wysiłku, aby nauczyć się podstaw skutecznej komunikacji.
   • W związku powinieneś radzić sobie z konfliktem i nie zgadzaniem się z ideą, że jesteś zespołem. Zamiast postrzegać spór jako szansę na wygranie dyskusji lub udowodnienie racji, spróbuj potraktować to jako wyzwanie, aby znaleźć pozytywne rozwiązanie dla wszystkich.
   • Nie siedź zbyt długo w pobliżu negatywnych uczuć bez wyrażania ich partnerowi. To w końcu może cię rozzłościć. Jeśli czujesz się zły lub smutny z powodu związku, zastanów się, dlaczego tak się czujesz, a następnie porozmawiaj o tym ze swoim partnerem. Poinformuj go, jak się czujesz i co Twoim zdaniem może pomóc.
3. Zrównoważyć własne potrzeby z potrzebami partnera. Często mówi się nam, abyśmy przedkładali potrzeby innych ludzi nad własne, a bycie bezinteresownym w związku może być wielką zaletą. Nie powinieneś jednak poświęcać własnych potrzeb lub szczęścia, aby zaspokoić potrzeby kogoś innego. Ostatecznie nastąpi wypalenie i rozczarowanie.
   • Poświęć trochę czasu na naładowanie, kiedy tego potrzebujesz. W porządku jest wyjść sam na sam z przyjaciółmi lub spędzić wieczór samotnie na czytaniu, kiedy tylko chcesz.
   • Nie bój się powiedzieć swojemu partnerowi, jakie są Twoje życzenia.
4. Uważaj na oznaki dysfunkcji. Relacje o różnych kształtach i rozmiarach mogą sprawić, że poczujesz się dobrze i będziesz szczęśliwy, że znasz drugą osobę. Czasami jednak relacje mogą stać się ciężarem, a nawet wpłynąć na stan umysłu. Jeśli twój związek jest dysfunkcyjny, może nadszedł czas, aby zerwać więzi lub poszukać porady. Zwróć uwagę na następujące znaki ostrzegawcze w swoim związku:
   • Jedna osoba ma większą władzę lub kontrolę w związku niż inna i wymaga, aby druga osoba zrobiła to, co mówi lub chce. Może to obejmować ograniczenie tego, z kim druga osoba wchodzi w interakcje, w jaki sposób druga osoba wydaje pieniądze lub jak ściśle ze sobą wchodzą w interakcje.
   • Jedna osoba (lub obie) stają się manipulantami emocjonalnymi i próbują zmusić drugą osobę do reakcji, wywołując poczucie winy, litości lub zazdrości.
   • Jedna osoba jest dawcą, a druga biorcą. Na przykład przyjaciel zawsze może oczekiwać, że porzucisz swoje plany, pomożesz mu lub będziesz intymny bez żadnego zobowiązania.

Część 3 z 3: Zrozumienie typów relacji

1. Wiedz, że związek może oznaczać różne rzeczy dla różnych ludzi. Idąc przez życie, spotykamy różnych ludzi i budujemy z nimi skomplikowane relacje osobiste. Istnieją różne rodzaje relacji, takie jak przyjacielskie, zawodowe, romantyczne i rodzinne.
   • Ważne jest, aby pamiętać, że relacje są tak indywidualne i różne, jak ludzie, którzy je tworzą. Każdy związek ma inne oczekiwania. Czasami te oczekiwania stają się jasne, gdy o nich mówimy, ale innym razem pojawiają się niewypowiedziane zasady, które rozwijają się, gdy ludzie spędzają razem czas.
2. Dowiedz się o typach przyjaźni. Przyjaźnie są platoniczne, co oznacza, że ​​w grę wchodzą intymność seksualna. Te relacje spełniają nasze ludzkie potrzeby interakcji z innymi ludźmi, z którymi czujemy się spokrewnieni i którzy sprawiają, że czujemy się wartościowi, bezpieczni i cenieni za to, kim jesteśmy.
   • W niektórych relacjach występują zwykli „znajomi” i ludzie, których spotykasz na korytarzu i uśmiechają się lub mówią „cześć”. Znajomi pomagają ci poczuć się połączeni ze światem zewnętrznym, ale są to zazwyczaj ludzie, do których nie dzwonisz, aby zrobić coś razem. Jedynym oczekiwaniem, jakiego oczekujesz od swoich codziennych znajomych, jest uprzejmość.
   • Inne związki to tylko przyjaciele. Mogłeś ich spotkać przez przypadek (na przykład dlatego, że jesteś w tej samej klasie) i regularnie robisz razem różne rzeczy, opierając się na wspólnych zainteresowaniach lub wspólnym harmonogramie. Możesz rozmawiać z tymi ludźmi na powierzchowne tematy, ale prawdopodobnie niewiele wiesz o nich jako o jednostkach.
   • Bardziej intymni przyjaciele to ludzie, którym ufasz iz którymi chcesz spędzać czas, kiedy masz wybór. To są ludzie, którzy czujesz, że możesz być sobą, bez presji, by na nich wywierać presję. Utrzymanie bliskich przyjaźni może wymagać wiele wysiłku, ponieważ każda z nich wymaga wzajemnej uwagi i czasu w ramach przyjaźni.
   • Najlepsi przyjaciele to ci bliscy przyjaciele, którzy okazali się wierni, lojalni i godni zaufania; są to często relacje, które przetrwały próbę czasu. Najlepsi przyjaciele czują się tak, jakby znali się na wskroś. Nie każdy ma lub potrzebuje najlepszych przyjaciół, i to też jest w porządku.
3. Zrozum, że dobre przyjaźnie są niezbędne. Znajomi mogą obejmować zarówno osoby, z którymi spędzasz czas dla przyjemności, jak i osoby, którym zwierzysz się, gdy masz problemy lub poprosisz o radę, gdy jej potrzebujesz. Prawdziwi przyjaciele są ważną częścią twojego życia, ponieważ mogą nauczyć cię więcej o sobie, pomóc ci dokonać dobrych wyborów i pomóc ci łączyć się z innymi ludźmi.
   • Prawdziwi przyjaciele mówią sobie prawdę i chcą dla siebie jak najlepiej. Wiesz, kiedy ktoś naprawdę nie jest twoim przyjacielem, kiedy kłamie, żeby cię zadowolić, lub gdy podkopuje twoje wysiłki lub nie interesuje się twoimi sukcesami.
   • Utrzymanie przyjaźni może wymagać dużo pracy. Staraj się co tydzień dzwonić lub odwiedzać znajomych, aby być na bieżąco i dać im znać, że o nich myślisz.
4. Zrozum, że romantyczne relacje mogą być złożone. Podobnie jak w przypadku przyjaźni, relacje romantyczne mogą być różne, od swobodnych do bardziej intymnych, w zależności od tego, jak dobrze się znacie i jak bardzo jesteście sobie oddani (innymi słowy, jakie macie wobec siebie oczekiwania).
   • Niektórzy ludzie lubią umawiać się na randki od niechcenia i spędzać dużo czasu z wieloma różnymi osobami, być może nawet będąc intymnymi seksualnie z wieloma przypadkowymi partnerami. Ma to tę zaletę, że możesz dowiedzieć się, jakie cechy cenisz u romantycznego partnera, a także daje szansę rozwinięcia umiejętności komunikacyjnych i innych umiejętności w zakresie relacji bez presji związanej z zaangażowaniem.
   • Inni ludzie wolą związać się emocjonalnie z tylko jedną osobą i być z nią oddany. Ostatecznie większość ludzi ma nadzieję znaleźć kogoś, z kim mogliby w końcu nawiązać trwały związek lub małżeństwo.
5. Dowiedz się o relacjach zawodowych. To ludzie, których spotykamy na co dzień, ale niekoniecznie masz dobre relacje. Te relacje mogą być bardzo ważne dla Twojego sukcesu. Jeśli wiesz, jak budować dobre relacje z ludźmi, z którymi pracujesz lub ze szkołą, to pokazujesz, że jesteś graczem zespołowym.
   • Staraj się traktować wszystkich z szacunkiem i życzliwością, nawet jeśli nie są kimś, z kim chciałbyś się zaprzyjaźnić. Twoi koledzy mają różne doświadczenia życiowe, które mogą być pomocne w miejscu pracy, więc zwróć uwagę na mocne strony wszystkich.
   • Czasami relacje zawodowe mogą nakładać się na relacje romantyczne lub przyjaźni, co często może być mylące (aw przypadku związków romantycznych czasami jest to sprzeczne z zasadami obowiązującymi w miejscu pracy). Pamiętaj, aby w pracy zachować profesjonalizm i traktować wszystkich tak samo.
6. Zapoznaj się z romantycznymi związkami. Niezależnie od tego, czy chodzi o randki, czy małżeństwo, takie relacje mogą być skomplikowane i trudne do zrozumienia.
   • Związki miłosne dają ludziom szansę na otwarcie swoich serc na kogoś innego i nawiązanie kontaktu ze sobą na bardzo intymnym poziomie. Ta osoba dostrzeże twoje dobre i złe strony i nadal cię kocha. Komunikacja jest kluczem do utrzymania zdrowego i szczęśliwego związku romantycznego.
   • Ze względu na intymność romantycznych związków mogą one prowadzić do wielu bólu i żalu z powodu nieporozumień, zranionych uczuć i rozczarowania. Starannie wybieraj, na kogo otwierasz swoje serce, ale musisz też być skłonny do podjęcia ryzyka w imię miłości. W przeciwnym razie możesz przegapić dobry związek.
7. Szukaj jakości w każdym związku. Najważniejsza powinna być głębia i szczerość. Zamiast skupiać się na zbyt wielu ludziach przychodzących i odchodzących w twoim życiu, jak im się podoba, spróbuj zbudować dobre, solidne i satysfakcjonujące relacje.