Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Korzystanie z opcji medycznych w celu zapobiegania ciąży bez prezerwatywy
• Metoda 2 z 3: Stosowanie naturalnych metod w celu zmniejszenia ryzyka zajścia w ciążę
• Metoda 3 z 3: Zrozumienie wartości dodanej prezerwatywy

Istnieje kilka sposobów na zmniejszenie ryzyka niechcianej ciąży bez użycia prezerwatywy. Możesz zapytać swojego lekarza o wszelkiego rodzaju opcje medyczne (i otrzymać na nie receptę) lub możesz iść naturalną drogą. Należy jednak pamiętać, że prezerwatywa ma inne zalety oprócz antykoncepcji - a mianowicie zapobiega chorobom przenoszonym drogą płciową (infekcjom przenoszonym drogą płciową).Jedynym w 100% gwarantowanym sposobem zapobiegania ciąży jest rezygnacja z seksu; wszystkie inne opcje znacznie zmniejszają ryzyko ciąży, ale nigdy nie gwarantują, że zapobiegną ciąży.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Korzystanie z opcji medycznych w celu zapobiegania ciąży bez prezerwatywy

1. Weź hormonalne pigułki antykoncepcyjne. Jeśli jako kobieta chcesz zapobiec ciąży bez używania prezerwatywy, najczęstszą opcją jest przyjmowanie hormonalnych tabletek antykoncepcyjnych. Są one dostępne u lekarza; pigułki składają się z kombinacji estrogenu i progesteronu lub tylko progesteronu. Zazwyczaj przyjmuje się jedną dziennie przez 21 dni, a następnie „fałszywe pigułki” przez siedem dni (kiedy zamiast miesiączki występuje krwawienie z odstawienia).
   • Istnieją różne pigułki antykoncepcyjne o różnym składzie. Zapytaj swojego lekarza o różne opcje, aby określić, która z nich jest dla Ciebie najlepsza.
   • Zaletą tabletek antykoncepcyjnych jest to, że w 91% skutecznie zapobiegają ciąży (a nawet skuteczniejsze, gdy są przyjmowane codziennie o tej samej porze, bez pominięcia dawki).
   • Jeśli jako mężczyzna uprawiasz seks z kobietą i nie chcesz jej zajść w ciążę, możesz zapytać ją, czy regularnie bierze pigułkę. Wadą tej metody antykoncepcji dla mężczyzn jest jednak to, że polegają na słowie kobiety i muszą polegać na tym, że kobieta przyjmuje je codziennie i nie omija dawki.
2. Zdobądź urządzenie wewnątrzmaciczne (IUD). IUD lub IUD to małe urządzenie w kształcie litery T, które jest wkładane do pochwy w macicy (gdzie pozostaje przez kilka lat i służy jako środek antykoncepcyjny). Są skuteczne w zapobieganiu ciąży w ponad 99%.
   • Dostępne wkładki to: Mirena IUD, Kyleena i Copper.
   • Spirala Mirena oparta jest na hormonach. Jest droższy i działa przez pięć lat, ale z korzyścią jest to, że zmniejsza skurcze menstruacyjne i krwawienie. Wkładka domaciczna Kyleena jest również cewką hormonalną i również działa przez pięć lat.
   • Miedziana wkładka domaciczna nie zawiera hormonów. Zaletą jest to, że jest tańszy i może trwać do 10 lat, ale wady są takie, że skurcze menstruacyjne i miesięczne krwawienie mogą się zaostrzyć.
   • Możesz otrzymać receptę na wkładkę domaciczną od swojego lekarza. Twój lekarz może umówić się z Tobą na wizytę, która zwykle zajmuje tylko kilka minut.
   • Wprowadzenie wkładki domacicznej może być równie bolesne, gdy musi przejść przez wąski otwór szyjki macicy, ale po jej założeniu nie należy odczuwać dalszego bólu.
3. Wypróbuj inne hormonalne środki antykoncepcyjne. Inne opcje hormonalne obejmują pierścień dopochwowy, zastrzyk antykoncepcyjny Depo-Provera i plaster antykoncepcyjny. Są one dostępne na receptę od lekarza.
   • Pierścień dopochwowy (NuvaRing) to coś, co wkładasz do pochwy i zostawiasz tam na trzy tygodnie (a następnie wyjmujesz na tydzień w przypadku krwawienia z odstawienia). Tłumi owulację, uwalniając hormony (mieszankę estrogenu i progesteronu), gdy znajduje się w pochwie. Rzadko zdarza się, aby pierścień powodował problemy podczas stosunku i zwykle użytkownik lub partner tego nie czują. Prawdopodobieństwo niepowodzenia wynosi 9% przy normalnym użytkowaniu i 0,3% przy idealnym użytkowaniu. Pierścień może pozostać wyłączony do trzech godzin, więc jeśli wolisz uprawiać seks bez niego, jest to opcja.
   • Zastrzyk antykoncepcyjny Depo-Provera jest podawany przez lekarza co trzy miesiące, więc zaletą jest to, że jeśli idziesz co trzy miesiące, nie musisz pamiętać o regularnym przyjmowaniu pigułki antykoncepcyjnej (lub innej metodzie). Szansa niepowodzenia jest mniejsza niż 1% dla tych, którzy otrzymują zastrzyki co trzy miesiące.
   • Plastry antykoncepcyjne mają wymiary około 5 cm x 5 cm i są nakładane na skórę. Każdy plaster wystarcza na tydzień, po czym należy go zmienić - w przypadku krwawienia z odstawienia należy użyć trzech plastrów z rzędu, a następnie tydzień bez plastra. Plastry zawierają te same hormony, co pigułka antykoncepcyjna, a przy prawidłowym stosowaniu (i ostrożnej zmianie co tydzień) prawdopodobieństwo niepowodzenia jest mniejsze niż 1%.
   • Zapytaj o implant antykoncepcyjny Implanon. Ten sztyft antykoncepcyjny jest wkładany do ramienia i działa do czterech lat.
4. Wybierz środek plemnikobójczy. Środek plemnikobójczy to żel lub pianka, która jest wprowadzana do pochwy, zatrzymując i zabijając plemniki przez chemikalia, które są toksyczne dla plemników. Są one dostępne w lokalnej aptece lub drogerii. Wskaźnik niepowodzenia w przypadku żelów plemnikobójczych wynosi około 22%.
5. Użyj metody barierowej, takiej jak szyjka macicy lub diafragma. Kapturek szyjny i przepona oznaczają, że kobieta wkłada się do pochwy przez szyjkę macicy. Zapobiega to przedostawaniu się plemników do macicy. Kapturek lub przepona szyjki macicy zwykle zawiera również substancje chemiczne, które zabijają plemniki, co dodatkowo zmniejsza ryzyko zajścia w ciążę. Ryzyko niepowodzenia wynosi około 14% kobiet, które nigdy nie były w ciąży i 29% kobiet, które były w ciąży wcześniej.
   • Możesz otrzymać szyjkę macicy lub diafragmę od swojego lekarza.
6. Zdecyduj się na sterylizację. Jedną z najpewniejszych metod zapobiegania ciąży jest sterylizacja mężczyzny lub kobiety (lub obu). Należy jednak pamiętać, że jest to procedura trwała. Nie należy tego robić, chyba że jesteś absolutnie pewien, że nie chcesz w przyszłości własnych biologicznych dzieci.
   • W przypadku mężczyzny zabieg nazywa się wazektomią. W tej procedurze jego nasieniowody zostaną przecięte. To powstrzymuje mężczyznę przed zajściem w ciążę.
   • W przypadku kobiety procedura nazywa się podwiązaniem jajowodów. Jajowody kobiety (które przenoszą niezapłodnione komórki jajowe z jajników do macicy) są cięte. Zapewnia to, że jaja nie mogą być zapłodnione, a tym samym zapobiega ciąży.

Metoda 2 z 3: Stosowanie naturalnych metod w celu zmniejszenia ryzyka zajścia w ciążę

1. Wypróbuj metodę „wyjdź z kościoła przed zaśpiewaniem”. Jednym ze sposobów na zmniejszenie ryzyka zajścia w ciążę bez użycia prezerwatywy jest wyjście z kościoła przed zaśpiewaniem. Metoda ta polega na wyjmowaniu przez mężczyznę penisa tuż przed wytryskiem, aby plemniki nie miały szansy dostać się do pochwy kobiety i doprowadzić do ciąży.
   • Wyzwaniem związanym z tą metodą jest to, że niektóre plemniki (pre-cum) mogą wytryskać przedwcześnie (przed faktycznym wytryskiem, a tym samym przed wycofaniem penisa przez mężczyznę), co sprawia, że ​​ta metoda tylko w 78% jest skuteczna w zapobieganiu ciąży.
2. Użyj „metody kalendarza”. Z technicznego punktu widzenia kobieta może zajść w ciążę tylko przez kilka dni w miesiącu. Większość kobiet ma 28-dniowy cykl, który rozpoczyna się pierwszego dnia miesiączki. Zwykle owulacja występuje 14 dnia, ale kobieta może być płodna przez kilka dni przed owulacją i po niej.
   • Jeśli kobieta uprawia seks z dużym wyprzedzeniem lub po najbardziej płodnych dniach, jej szanse na zajście w ciążę są znacznie mniejsze.
   • Wadą metody kalendarza jest to, że nie wszystkie kobiety mają cykle trwające dokładnie 28 dni. Istnieje spora różnica między kobietami, a są nawet kobiety, które nie mają co miesiąc stałego cyklu miesiączkowego. Dlatego ta metoda jest skuteczna tylko w 76% w zapobieganiu ciąży bez prezerwatywy.
   • Jeśli Twój cykl trwa stale około 28 dni, odejmij 14 dni od KOŃCA swojego cyklu i potraktuj to jako początek kilku najbardziej płodnych dni. Druga połowa cyklu miesiączkowego kobiety (po owulacji) jest zwykle bardziej spójna niż pierwsza połowa cyklu (przed owulacją).
3. Śledź swoją płodność, rejestrując cechy fizjologiczne. Jednym ze sposobów śledzenia płodności jest rejestrowanie cech fizjologicznych, takich jak podstawowa temperatura ciała i / lub wydzielanie śluzu szyjkowego, aby określić konkretne dni, w których kobieta jest wyjątkowo płodna.
   • W metodzie „temperatury ciała” kobieta powinna być pierwszą rzeczą, jaką wykonuje każdego dnia, aby zmierzyć temperaturę rano przed jedzeniem. Po owulacji wzrasta o około 0,2 do 0,5 stopnia. Dlatego zaleca się stosowanie prezerwatywy, środka plemnikobójczego lub innej niehormonalnej formy antykoncepcji od pierwszego dnia po miesiączce do trzech dni po wzroście temperatury ciała.
   • Stosując „metodę śluzu szyjkowego”, kobieta obserwuje charakterystykę wydzielania śluzu szyjkowego. Zwykle nie ma wydzieliny bezpośrednio po okresie, po czym następuje łagodnie lepka wydzielina w następnych dniach, bardzo śluzowata wydzielina, która jest nieco bardziej wilgotna i wyraźniejsza w dniach poprzedzających owulację, oraz nie ma widocznego wydzieliny pod koniec jej `` płodnego okresu '' aż do początek następnego cyklu miesiączkowego. Dlatego w dniach, kiedy śluz szyjki macicy jest obfity, czysty i wilgotny, ważne jest, aby unikać stosunków płciowych, ponieważ kobieta jest najbardziej płodna.
4. Zrozum, że naturalne metody nadal niosą ze sobą ryzyko zajścia w ciążę. Zarówno metoda „śpiewania z kościoła”, jak i metoda kalendarza są znacznie mniej skuteczne niż medyczne metody antykoncepcji. Ważne jest, aby nie polegać na tych technikach, jeśli naprawdę chcesz zapobiec ciąży. Dlatego:
   • Jeśli Ty, jako mężczyzna, przez przypadek zapłodniłeś kobietę, zazwyczaj ma ona 100% wybór, czy kontynuować ciążę (lub dokonać aborcji).
   • Może to oznaczać, że poprzez zajście w ciążę, jeśli zdecyduje się ona zatrzymać dziecko, jesteś teraz odpowiedzialna finansowo za pomoc, a także być może będziesz musiała wziąć odpowiedzialność za rodzicielstwo.
   • Niechciane ciąże dotykają zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Odpowiedzialność za dziecko, zanim będziesz gotowa, może wpłynąć (i potencjalnie powstrzymać) inne plany dotyczące kariery, związków lub innych dziedzin twojego życia.
   • Jeśli jako kobieta przypadkowo zaszłaś w ciążę, staniesz przed trudną decyzją, czy zatrzymać dziecko, czy też poddać je aborcji - pod warunkiem, że jest to zgodne z prawem w miejscu Twojego zamieszkania.

Metoda 3 z 3: Zrozumienie wartości dodanej prezerwatywy

1. Rozważ prezerwatywę, aby zmniejszyć ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową. Przed podjęciem decyzji o niestosowaniu prezerwatyw należy wziąć pod uwagę rolę prezerwatyw w zapobieganiu chorobom przenoszonym drogą płciową i ciążom. Nawet jeśli używasz innych środków antykoncepcyjnych, takich jak hormonalna forma antykoncepcji, nie zapewniają one żadnej ochrony przed chorobami przenoszonymi drogą płciową (infekcje przenoszone drogą płciową). Dlatego prezerwatywy mają ważną zaletę, jeśli chodzi o bezpieczny seks.
   • Prezerwatywy chronią cię przed chorobami przenoszonymi drogą płciową, zmniejszając kontakt między genitaliami i utrzymując plemniki z pochwy. W obu przypadkach infekcja jest przenoszona z jednej osoby na drugą.
2. Jeśli nie w pełni ufasz swojemu partnerowi seksualnemu, użyj prezerwatywy. Jeśli jesteś w długotrwałym związku monogamicznym, będziesz wiedzieć, czy Twój partner stosuje alternatywne środki antykoncepcyjne, takie jak pigułka lub wkładka domaciczna, ponieważ zbudowałaś z tą osobą relację opartą na zaufaniu i prawdopodobnie omówiłaś najlepsze strategie kontroli urodzeń. Dla was obojga. Jeśli jednak masz nowego partnera seksualnego, którego nie znasz jeszcze wystarczająco dobrze, aby w pełni zaufać, ważne jest, aby zrozumieć, że prezerwatywa jest jedną z najbardziej niezawodnych metod antykoncepcji.
   • Jeśli jesteś mężczyzną, nigdy nie możesz być pewien, że nowa partnerka seksualna rzeczywiście „bierze pigułkę” (lub stosuje inny środek antykoncepcyjny) i jest wystarczająco odpowiedzialna.
   • Kobieta może kłamać na temat przyjmowania środków antykoncepcyjnych, jeśli celowo próbuje zajść w ciążę.
   • Podobnie mężczyzna może okłamywać kobietę, mówiąc o wazektomii. Albo może powiedzieć, że wychodzi z kościoła przed śpiewem, a potem tego nie robi.
   • Stosowanie prezerwatywy jest prostą i bezpośrednią metodą antykoncepcji, w przypadku której zaufanie nie jest ważne dla obu stron.
3. Poszukaj antykoncepcji awaryjnej, jeśli prezerwatywa pęknie lub nie działa. Prezerwatywy są w 82% skuteczne w zapobieganiu ciąży. Jeśli jednak prezerwatywa pęknie podczas seksu, ważne jest, aby natychmiast poszukać antykoncepcji awaryjnej.
   • Antykoncepcję awaryjną można kupić w lokalnej aptece lub drogerii, a często nawet w supermarkecie.
   • Masz do wyboru pigułkę rano po (Norlevo) lub miedzianą wkładkę domaciczną. Norlevo należy przyjąć jak najszybciej po stosunku płciowym bez zabezpieczenia (najlepiej w ciągu jednego dnia, ponieważ jest mniej skuteczny, im dłużej czekasz). Jednak Norlevo można stosować do 72 godzin po odbyciu stosunku płciowego bez zabezpieczenia. Miedziana wkładka domaciczna jest skuteczna jako awaryjny środek antykoncepcyjny do 5 dni po stosunku płciowym bez zabezpieczenia.
   • Inne opcje obejmują octan uliprystalu i tabletki zawierające połączenie estrogenu i progesteronu. Potrzebujesz recepty od lekarza na te awaryjne środki antykoncepcyjne.
4. Jeśli ciąża jest nie do pomyślenia, użyj prezerwatywy jako dodatkowej ochrony. Ponieważ każda metoda może się nie powieść, mądrze jest stosować więcej niż jedną metodę - na przykład prezerwatywę i pigułkę antykoncepcyjną - w sytuacjach, gdy absolutnie nie chcesz zajść w ciążę. Lepiej być ostrożnym niż ryzykować ciążę i radzić sobie z potencjalnymi następstwami.