Autor:
Laura McKinney
Data Utworzenia:
10 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Ciemna skóra mogła wyewoluować jako mechanizm chroniący skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV ze słońca. Jednak ze względów kulturowych lub estetycznych możliwe jest, że będziesz chciał mieć jaśniejszy (lub bielszy) kolor skóry. Możesz stopniowo i naturalnie rozjaśniać skórę unikając ekspozycji na słońce i dbając o swoje ciało. Niektórzy ludzie uważają, że diety i kremy wybielające skórę mogą rozjaśnić koloryt skóry. Jednak nadal musisz pamiętać, że nieco trudno będzie rozjaśnić koloryt skóry poza jej naturalny charakter bez interwencji kosztownych metod i potencjalnego uszkodzenia skóry, które jest trudne do odzyskania.
Kroki
Metoda 1 z 4: Chroń skórę przed słońcem
Unikaj ekspozycji na promieniowanie UV. Ludzie mieszkający w pobliżu równika są bardziej narażeni na działanie promieni ultrafioletowych, więc komórki skóry będą wytwarzać więcej melaniny.Ten nadmiar melaniny powoduje ciemniejszą pigmentację skóry, która chroni ją przed uszkodzeniem przez promieniowanie UV. Unikanie światła słonecznego pomoże zapobiec wytwarzaniu przez skórę większej ilości melaniny, pomagając w ten sposób przywrócić bladość pigmentacji skóry. Jednak w przypadku naturalnie ciemnej skóry przebywanie z dala od słońca nie da wiele.
- Unikaj światła słonecznego tak bardzo, jak to możliwe, zwłaszcza w południe i po południu. Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, gdy jest słonecznie, spróbuj znaleźć cień.
- Przynieś parasolkę (parasol), aby chronić skórę przed słońcem. Czarne parasole zaprojektowane do blokowania deszczu mogą również blokować co najmniej 90% promieni UV.
- Pamiętaj, że światło słoneczne i odbite promienie UV odbijają się od cementu, wody, piasku, śniegu i innych powierzchni. Dlatego musisz zwracać uwagę na warunki otoczenia.
Zastosuj filtr przeciwsłoneczny. Wybierz krem przeciwsłoneczny o szerokim spektrum, który chroni Twoją skórę przed promieniami UVA (starzejąca się skóra) i UVB (oparzenia słoneczne). Poszukaj kremu przeciwsłonecznego z filtrem SPF 30-50. SPF wyższy niż 50 również nie jest dużo bardziej skuteczny, więc nie musisz szukać kremu o najwyższym SPF.- W zimie, kiedy jest zimno, nadal jesteś narażony na działanie promieni ultrafioletowych. Dlatego nadal ważne jest, aby stosować filtry przeciwsłoneczne przez cały rok, zwłaszcza jeśli lubisz sporty zimowe na dużych wysokościach.
Nosić odzież ochronną. Większość lekkich letnich ubrań (na przykład bawełny) nie chroni wystarczająco skóry. Poszukaj ubrań, które mają współczynnik ochrony przed promieniowaniem ultrafioletowym (UPF). Wybierz ubrania z długimi rękawami, długimi tubami i wysokimi kołnierzami. Noś też okulary przeciwsłoneczne, rękawiczki i kapelusz z szerokim rondem.- Światło słoneczne jest niezbędne do produkcji witaminy D, ale przebywanie na słońcu nie trwa dłużej niż 20 minut.
Metoda 2 z 4: Pielęgnacja skóry i ciała
Jedz zdrową dietę. Dobrze zbilansowana dieta bogata w pełnowartościową żywność, świeże owoce i dużo warzyw będzie dobra dla Twojego organizmu. Zdrowe ciało, zdrowa skóra, mniej podatna na wypryski, nierówny kolor skóry, problemy z zaczerwienieniem lub przesuszeniem skóry.- Jedz kolorowe owoce i warzywa, aby mieć pewność, że otrzymujesz różnorodne witaminy i minerały.
- Jedz pokarmy bogate w witaminę C dla jaśniejszej skóry. Witamina C pomaga również zwiększyć elastyczność skóry, stymulując organizm do produkcji kolagenu.
- Spożywaj pokarmy i napoje bogate w przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze pomagają zwalczać oznaki starzenia, w tym matową, nierówną skórę i zmarszczki.
Pij wodę. Picie dużej ilości wody nigdy nie jest zbyteczne, a zarówno skóra, jak i ciało wymagają nawilżenia, aby zachować zdrowie. Pij wodę, gdy jesteś spragniony, zwłaszcza podczas ćwiczeń. Dodatek wody zapobiega wysuszaniu i łuszczeniu się skóry, a nawet sprawia, że wygląda ona „promiennie”.
Ćwicz regularnie. Ćwiczenia kardiologiczne są dobre dla serca i płuc, a także pobudzają krążenie. Zdrowe krążenie jest niezbędne dla zdrowej skóry. Ćwiczenia pomagają również zmniejszyć stres, co z kolei pomaga w problemach, które powodują zaczerwienienia (takie jak trądzik i egzema).
- Osoby z problemami skórnymi, takimi jak trądzik różowaty, łuszczyca lub egzema, powinny ćwiczyć w chłodnym miejscu, aby uniknąć nawrotów. Nawilżaj skórę przed i po ćwiczeniach, aby zachować zdrową skórę.
Utrzymuje skórę czystą i nawilżoną. Pielęgnacja skóry: codziennie myj twarz delikatnym środkiem do mycia twarzy, złuszczaj 1-2 razy w tygodniu i codziennie nawilżaj. Kurz przyczynia się również do ciemnej skóry. Złuszczanie pomaga usunąć martwe komórki naskórka, pozostawiając skórę świeżą i czystą.
Masuj skórę. Podobnie jak ćwiczenia, masaż może zwiększyć krążenie pod skórą. Przed pójściem spać poświęć kilka minut na masowanie balsamu lub żelu Aloe Vera. Reklama
Metoda 3 z 4: Użyj domowych środków i kremów rozjaśniających skórę
Zabieg na opaloną skórę. Skóra wystawiona na działanie promieni słonecznych jest często ciemniejsza z powodu zwiększonej produkcji melaniny. Opalona skóra zwykle blaknie, gdy ciemnieje, gdy słońce wysycha i odpada. W rzeczywistości, chociaż nie możesz „leczyć opalonej skóry”, możesz pomóc zwiększyć delikatne złuszczanie skóry. Aby chronić skórę, nie złuszczaj więcej niż 2 razy w tygodniu.
Wybielanie skóry produktami bogatymi w kwas mlekowy. Te produkty mogą pomóc poprawić suchą, łuszczącą się lub ciemną skórę. Możesz używać pokarmów, takich jak kremy i peelingi, aby usunąć martwe komórki skóry. Nałóż cienką warstwę jogurtu na skórę przed pójściem spać i spłucz ciepłą wodą po 10 minutach. Lub możesz wymieszać 1 łyżeczkę płatków owsianych, soku pomidorowego z jogurtem, aby zrobić maskę. Nałóż maskę na skórę i spłucz po 30 minutach.
Pielęgnacja skóry z witaminą C. Pokarmy bogate w witaminę C, takie jak sok z owoców cytrusowych (który zawiera kwas cytrynowy), można nakładać bezpośrednio na skórę, aby złuszczać i rozjaśniać ciemne plamy. Nie nakładaj kwasu cytrynowego na twarz i nie traktuj skóry kwasem cytrynowym częściej niż 1 raz w tygodniu. Użyj wacika, aby nanieść sok cytrusowy na skórę i spłucz po 10-20 minutach.
Zrób maseczkę wybielającą z proszku z kurkumy lub ciecierzycy. Możesz zrobić gęstą pastę do smarowania, mieszając mąkę z ciecierzycy z wodą różaną lub kurkumą z sokiem z ogórka. Gdy mikstura będzie gotowa, nałóż ją na skórę i spłucz, gdy wyschnie lub po 30 minutach.
Namoczyć skórę w wodzie ryżowej. To jest woda po spłukaniu. Alternatywnie możesz nałożyć świeże ziemniaki na skórę, aby uzyskać efekt wybielenia. Po 20-30 minutach dokładnie spłucz skórę ciepłą wodą.
Wypróbuj balsam wybielający. Te kremy można znaleźć w drogeriach i sklepach kosmetycznych. Krem pomaga zredukować melaninę w skórze, chociaż nie ma gwarancji, że pomoże skórze uzyskać tak białą skórę, jak chcesz. Pamiętaj, aby zawsze porozmawiać z lekarzem przed użyciem kremu wybielającego. Używaj kremu bezpiecznie i zgodnie z instrukcją.
- Wiele kremów wybielających zawiera substancję czynną hydrochinon. Należy pamiętać, że w niektórych krajach ten składnik jest zakazany ze względów bezpieczeństwa. Tylko w USA dostępne są produkty zawierające ponad 2% hydrochinonu w postaci kremu na receptę.
- W wielu krajach rtęć jest zakazana w kosmetykach. Chociaż te produkty można znaleźć w Internecie, najlepiej ich nie używać.
Metoda 4 z 4: Użyj makijażu i strojów
Używaj odpowiednio podkładu i korektora. Te produkty kosmetyczne mogą być używane do tworzenia jaśniejszego odcienia skóry. Jednak skóra może wyglądać nienaturalnie, jeśli wybierzesz zbyt jaśniejszą skórę niż normalna. Powinieneś wybrać kremowy kolor, który pasuje do Twojego odcienia skóry, najlepiej tylko o 1 ton jaśniejszy. Użyj podkładu lub korektora, aby zatuszować drobne niedoskonałości. Podkład i korektor stworzą jaśniejszą warstwę skóry, na której nałożysz pozostałe produkty do makijażu.
- Spróbuj użyć kremu BB, aby wyrównać koloryt skóry i ukryć przebarwienia lub ciemne obszary.
Użyj ciemnego lakieru do paznokci, makijażu oczu i ciemnej szminki. Ciemne kolory na paznokciach, ustach i oczach kontrastują z odcieniem skóry i sprawiają, że skóra wygląda jaśniej. Możesz wypróbować kolory takie jak czarny, ciemnofioletowy, czerwony, zielony, ciemnobrązowy, indygo lub kobaltowy niebieski.
Rozważ farbowanie włosów. Podobnie jak w przypadku ciemnego makijażu, ciemne włosy mogą kontrastować ze skórą twarzy i szyi. To sprawi, że Twoja skóra będzie trochę jaśniejsza, ale nie jest to rozwiązanie długoterminowe. Jeśli masz wrażliwą skórę lub chcesz uniknąć barwników chemicznych, możesz spróbować użyć barwnika z liści henny.
Noś ciemną odzież. Nie nosić pastelowych lub jasnych ubrań. Zamiast tego ciemna odzież tworzy lekki kontrast, dzięki czemu skóra wygląda jaśniej. Zwróć uwagę, że ten efekt jest widoczny tylko wtedy, gdy Twoja skóra jest już trochę jasna. Reklama
Rada
- Golenie lub woskowanie może pomóc rozjaśnić skórę. Czarne włosy i broda mogą sprawić, że skóra będzie wyglądać ciemniej.
- Przyjmuj suplementy witaminy D, jeśli regularnie stosujesz filtry przeciwsłoneczne i / lub unikasz ekspozycji na słońce, aby zmniejszyć ryzyko niedoboru witaminy D.
