Zawartość

• Kroki
• Rada

Czy nadal oszukujesz w miłości? Jednym z najważniejszych kroków w zdobywaniu miłości jest otwarcie się, więc zdejmij osłonę ochronną. Jeśli nie jesteś gotowy na randkę, wyjdź ze swojej strefy komfortu i spróbuj poznać nowych ludzi. Kiedy zaczynasz randkować, miej pozytywne myśli i wygodnie poznaj drugą osobę. Uwaga, nie możesz spieszyć się z miłością; Bądź cierpliwy, nie próbuj wszystkiego na siłę i pozwól emocjom rozwijać się naturalnie.

Kroki

Metoda 1 z 3: Pozwól sobie na otwarcie

1. 

   Zidentyfikuj swoje bariery. Zadaj sobie pytanie, czy jesteś chroniony, aby uniknąć obrażeń. Otwarcie się z kimś może być ryzykowne, więc dobrze jest bać się zbliżyć do kogoś zbyt blisko. Aby się zakochać, musisz otworzyć swoje serce i zrozumieć swoje przeszkody jako pierwszy krok do ich pokonania.
   • Jeśli miałeś w przeszłości kilka związków, pomyśl o momentach, w których unikałeś okazywania intymności z partnerem. Na przykład nie wyrażaj swoich uczuć ze strachu, że mogą one nie czuć tego samego.
   • Myślenie o swojej barierze może być trudne, zwłaszcza gdy jest to często związane z przeszłą traumą. Bądź ze sobą szczery i pamiętaj, że każdy ma strach i niepewność.

2. 

   
   
   Zaakceptuj rzeczy, których nie możesz zmienić w sobie. Nikt nie jest doskonały i powinieneś zaakceptować to, kim naprawdę jesteś. Kochanie siebie może ułatwić ci otwarcie się na partnera i rozwinięcie do niego uczuć.
   • Oznacza to, że zawsze możesz się zmienić. Na przykład nie możesz zwiększyć ani zmniejszyć wzrostu, ale możesz zdrowo się odżywiać i ćwiczyć, aby uzyskać jak najlepszy stan zdrowia.
   • Przypomnij sobie, że jesteś wspaniałą osobą i masz wiele dobrych cech! Możesz spojrzeć w lustro i powiedzieć sobie: „Jestem dobrym człowiekiem, nie bój się pokazać siebie! Zdejmij okrycie ochronne i daj się kochać ”.

3. 

   
   
   Przekształć zbyt krytyczne myśli. Każdy ma na sercu krytyka i czasami myśli samokrytyczne mogą stać się nierozsądne i niepraktyczne. Jeśli zauważysz, że myślisz o takich rzeczach, jak „Nie jestem dobry” lub „Oni nigdy mnie nie pokochają”, porzuć tę myśl i przypomnij sobie, aby widzieć rzeczy obiektywnie.

   Rada: Za każdym razem, gdy masz negatywne, krytyczne myśli, nawróć je. Zamiast mówić: „Nigdy nie wykonuję dobrej roboty”, powiedz sobie: „Nikt nie jest doskonały, ale po prostu daję z siebie wszystko. Czasami popełnianie błędów jest normalne ”.

   
   

4. 

   Unikaj grania w tag. Granie w grę polegającą na ściganiu i tłumieniu swoich emocji jest dziś powszechną praktyką w randkowaniu. Jednak lepiej jest wyrazić swoje prawdziwe uczucia. Nie musisz mówić drobiazgów na swojej pierwszej randce, ale bądź szczery zamiast grać w berka.
   • Na przykład, jeśli miałeś z kimś ciekawą randkę, daj jej znać. Nie wahaj się i wyślij im wiadomość tekstową „Dziękuję za miły wieczór! Jestem naprawdę szczęśliwy ”, jeśli chcesz. Nie musisz czekać 3 dni, zanim zadzwonisz lub udajesz, że nie zależy Ci na tym, aby Cię śledzili.
   • Otwarcie się jest ważną częścią budowania intymnej relacji. Nie musisz od razu wyznawać swoich najgłębszych uczuć, ale Ty i Twoja druga połówka nie będziecie w stanie zakochać się w pogoni.

5. 

   Nie bój się odrzucenia. Nieodwzajemniona miłość do kogoś skrzywdzi cię, ale to nie jest dla nikogo. Możesz pokonać ból, nawet jeśli w tym momencie myślałeś, że nie możesz. Jednak stracisz wiele wspaniałych rzeczy związanych z miłością, jeśli nie pozwolisz sobie na ryzyko.
   • Jeśli zdecydujesz się wyjść i potknąć się, nie traktuj tego jako końca. Relacje kończą się z wielu powodów. Brak porozumienia z kimś nie oznacza, że ​​masz problem.
   Reklama

Metoda 2 z 3: Poznaj nowych ludzi

1. 

   Wyjdź ze swojej strefy komfortu zamiast polegać na losie. Jeśli nie jesteś gotowy na randkę, spróbuj porozmawiać z nowymi ludźmi, na przykład porozmawiać z osobą w kolejce za tobą, czekając na czek w supermarkecie, powitać kogoś w kawiarni lub zjeść lunch z Ktoś w szkole lub pracy.
   • Znalezienie miłości może czasami wymagać wiele wysiłku. Nie czekaj i zakładaj, że odnajdzie Cię idealna kochanka. Wyjdź i poznaj ludzi, aby zobaczyć, jaką osobę chcesz kochać.
   • Nawet jeśli nie jesteś zainteresowany umawianiem się z kimś, rozmowa z tą osobą może pomóc Ci poczuć się bardziej komfortowo.

   Kilka wskazówek dotyczących rozmowy

   - Ta kawa jest najlepsza, nie sądzisz?

   „Cześć, właśnie widziałem twoją książkę. Hemingway to mój ulubiony autor! ”

   „Dzisiejsza pogoda jest taka piękna! Nie wiem, jak się masz, ale jestem gotowy na wiosnę ”.

   „Czułem, że wczorajsza praca domowa była niezliczona. A co widzisz? ”

2. 

   Znajdź czas na nowe hobby lub dołącz do klubu. Nowe hobby może pomóc Ci poznać nowych ludzi i wydostać się ze strefy komfortu. Angażuj się w działania, które odnoszą się do Twoich zainteresowań. W ten sposób będziesz mieć coś wspólnego z ludźmi, których spotykasz.
   • Na przykład, jeśli lubisz czytać, dołącz do klubu czytelniczego. Możesz także wziąć udział w lekcjach gotowania, jodze lub wspinaczce skałkowej lub dołączyć do klubu piłkarskiego lub koszykówki. Jeśli jesteś studentem, dołącz do klubu szkolnego. Jeśli masz psa, możesz zabrać go do parku i poznać miłośników psów.

3. 

   Spróbuj randek online. Krótko przedstaw się żywym językiem swojego CV. Możesz wymienić kilka hobby, ale nie wyolbrzymiaj siebie. Jeśli chodzi o zdjęcia, pamiętaj, aby wybierać zdjęcia, które patrzą bezpośrednio w aparat i podkreślają Twój słoneczny uśmiech.
   • Zachowaj spokój i zaufaj swojej intuicji podczas spotkań z innymi ludźmi online. Możesz rozmawiać przez aplikację randkową lub stronę internetową, a następnie zamieniać numery, kiedy czujesz się komfortowo. Rozmawiaj przez telefon przed spotkaniem i umawiaj spotkania tylko publicznie.
   • Uwaga, randki online są przeznaczone tylko dla dorosłych. Jeśli masz mniej niż 18 lat, możesz spotykać się z wieloma osobami w szkole, poprzez przyjaciół lub zajęcia pozalekcyjne.

4. 

   Zrób listę cech, których oczekujesz od swojego partnera. Kiedy wychodzisz i poznajesz nowych ludzi, nie zakładaj, że wszystko będzie dobrze, jeśli spotkasz potencjalną publiczność. Intuicja jest tylko częściowa i nadal potrzebujesz listy cech, które osoba powinna mieć.
   • Na przykład, być może na szczycie listy znajduje się odpowiedzialność, uczciwość i poczucie humoru. Jeśli masz cele, takie jak posiadanie dzieci lub podróżowanie po całym świecie, znajdź kogoś, kto podziela Twój idealny związek.
   • Chociaż wygląd odgrywa atrakcyjną rolę, nie należy tego traktować jako najwyższego priorytetu. Najważniejsze jest, aby znaleźć kogoś, kto doceni i zaakceptuje to, kim naprawdę jesteś.

5. 

   Unikaj pochopnych ocen. Niezależnie od tego, czy spotykasz kogoś w klasie, czy w Internecie, spróbuj myśleć nieszablonowo. Znajomość cech, których oczekujesz od swojego partnera, może pomóc, ale nie oceniaj pochopnie i zakładaj, że ktoś nie jest dla ciebie odpowiedni.
   • Podobnie, nigdy nie mów, że nie jesteś kogoś wart. Zachowaj obiektywną perspektywę i nie obniżaj się.
   • Otwórz swoje serce na możliwości. Możesz skończyć z uczuciami do osoby, której najmniej się spodziewasz.
   Reklama

Metoda 3 z 3: Budowanie trwałego zaangażowania

1. 

   Staraj się zachować pozytywne i otwarte nastawienie. Kiedy spotykasz się z kimś, skup się na wspólnej zabawie. Ciesz się uczeniem się o nich, próbuj z nimi nowych rzeczy i daj im więcej informacji o sobie. Staraj się nie wywierać zbyt dużej presji na siebie i osobę, z którą się spotykasz.
   • Na przykład podczas pierwszych kilku randek z kimś możesz zadawać pytania i okazywać szczere zainteresowanie ich odpowiedziami. Jeśli ta dwójka jest zgodna, będziesz bardzo podekscytowany, gdy dowiesz się o ich dzieciństwie lub hobby.
   • Nawet jeśli się w kimś zakochałeś, nadal musisz zachować pozytywne i otwarte nastawienie. Zakochanie to coś, czego nie możesz kontrolować, ale aby pozostać aktywnym emocjonalnie, musisz dokonywać wyborów. Wybierz dobrą zabawę, dowiedz się więcej o sobie nawzajem i podziel się nowymi doświadczeniami.

2. 

   Komunikuj się z tą osobą otwarcie. Komunikacja jest zawsze ważna, nawet jeśli jesteś w fazie uczenia się lub jesteś żonaty od wielu lat. Często komunikuj się ze sobą głęboko, na przykład dziel się swoimi nadziejami i obawami, opowiadaj zabawne historie i rozmawiaj o tym, jak zdrowy jest związek.
   • Aby porozmawiać bardziej szczegółowo, wybierz czas, który nie jest tak zajęty, jak podczas lub po obiedzie. Zadawaj otwarte pytania, takie jak: „Co było dziś dla Ciebie najciekawsze?” zamiast zadawać pytania, odpowiadając po prostu tak lub nie.

3. 

   Komunikuj cele i plany. Podzielmy się swoimi odczuciami na temat związku i życzeniami na przyszłość. W miarę umacniania się relacji oboje możecie omawiać cele, takie jak ślub, posiadanie dzieci i kupno domu.
   • Zaspokajanie potrzeb innych jest czynnikiem, który przyczynia się do tworzenia miłości. Dzielenie się i pomaganie sobie w osiąganiu celów może wzmocnić więź między tobą a twoim byłym.
   • Poza tym będzie lepiej, jeśli oboje macie w życiu te same cele. Na przykład, jeśli jesteś gotowy na budowę domu, prawdopodobnie nie będziesz chciał mieć poważnych relacji z kimś, kto nie chce mieć dzieci.

   Rada: Właściwy czas na rozmowę o wspólnym pożyciu i zaręczynach będzie zależał od twojego związku. Omówmy lekko te tematy. Możesz zapytać: „Czy chcesz mieć dzieci w przyszłości?” lub „Kiedy myślisz, że ludzie, którzy się kochają, są gotowi do wspólnego życia?”

4. 

   Dziel się nowymi doświadczeniami, aby stworzyć nową relację. Bycie komfortowym z partnerem jest cudowne, ale nie chcesz utknąć w znajomości. Spróbujmy razem nowych rzeczy i odwiedźmy nowe miejsca, aby pogłębić swoje uczucia. Jeśli uważasz, że związek wymaga bardziej „urozmaicenia”, porozmawiaj z nim lub nią o odświeżeniu znajomych rzeczy.
   • Planuj regularne wieczorne randki, ale nie rób tego w kółko. Możesz wypróbować nowe restauracje lub kuchnie lub odkrywać nowe miejsca w mieście.
   • Podejmij ciekawe wyzwanie lub wspólnie nauczcie się nowej umiejętności. Możesz także skoczyć na spadochronie, wybrać się na pieszą wycieczkę, wspinaczkę skałkową lub wziąć udział w lekcjach gotowania.

5. 

   Okazujcie wzajemne zainteresowanie pasjami. Zachęcajcie się nawzajem do realizowania innych interesów niż związek. Dacie sobie nawzajem przestrzeń do uprawiania własnych hobby, ale zawsze będziecie się wspierać.
   • Na przykład twój kochanek to ktoś, kto lubi biegać na duże odległości. Możecie wspólnie cieszyć się wieloma innymi zajęciami, ale praktyka jest czymś, co muszą wykonywać sami. Dasz im miejsce, ale nadal kibicujesz im w wyścigach, mówiąc: „Jestem taki dumny, że pokonałeś mnie w tym tygodniu!”
   • Kiedy związek jest dojrzały, kochankowie często mają wrażenie, że trochę się zagubili. Dążenie do osobistych i wspólnych celów może pomóc tobie i twoim bliskim w utrzymaniu trwałego, pełnego miłości związku.

6. 

   Dobre gesty dla siebie. Drobne gesty miłości to także świetny sposób na okazanie miłości tej osobie. Na przykład napisz notatkę „Kocham Cię, miłego dnia!” przed pójściem do pracy lub zmywanie naczyń po przygotowaniu obiadu. Dobre gesty mogą naprawdę pielęgnować Twoje emocje.
   • Jeśli czujesz, że zakochałeś się we współmałżonku lub wieloletnim kochanku, pomocne mogą być drobne gesty życzliwości. Podejmij inicjatywę, aby napisać miłosne słowa, kupić im prezenty i pomóc im w pracach domowych. Kiedy zauważą twój wysiłek w związku, zrobią to samo.

7. 

   Rozwiązuj konflikty w zdrowy sposób. Wskaż problem lub zachowanie w spokojny i konstruktywny sposób, zamiast atakować drugą osobę. Niezgoda jest nieunikniona we wszystkich związkach. Właściwe rozwiązywanie konfliktów odgrywa bardzo ważną rolę w miłości.
   • Na przykład powiedz „Czuję, że wykonuję dużo prac domowych. Czy możesz mi pomóc z jakąkolwiek częścią? ” będzie konstruktywna, ale „Jesteś bardzo leniwy i nienawidzę tego” ma obraźliwe konotacje.
   • Podczas rozwiązywania konfliktu należy unikać złości z powodu przeszłości, rozpalania na nowo przeszłości, grożenia rozpadem w przypadku braku jasności lub robienia sarkastycznych komentarzy.
   • Jeśli Ty lub Twoja druga połówka potrzebujecie przestrzeni, aby się uspokoić, nie odchodźcie po prostu i nie zmarznijcie razem. Zamiast tego powiedz „Myślę, że potrzebujemy przestrzeni, aby się uspokoić. Porozmawiajmy o tym, kiedy oboje jesteście z gniewu ”.

8. 

   Pozwól, aby związek rozwijał się naturalnie, zamiast go forsować. Spróbuj uwolnić się od potrzeby kontrolowania wyniku związku. Zakochany nie zawsze możesz kontrolować sytuację; Więc prosimy o cierpliwość. Nie możesz zdecydować się kochać kogoś lub zmusić kogoś do kochania ciebie.
   • Jeśli martwisz się, że stracisz kontrolę, weź głęboki oddech i powiedz sobie: „Nie martw się i nie traktuj problemu poważnie. Lubisz przebywać z tą osobą i to jest teraz najważniejsze. Nie ma znaczenia, czy nie możecie się spotkać w przyszłości! ”
   • Z biegiem czasu znajdziesz wielu ludzi, którzy wydają się być potencjalni, ale nie mogą z tobą daleko zajść. Nie ma sposobu, aby zmusić się do zakochania. Jeśli spotykasz się z kimś, ale nie jesteś zakochany, potraktuj to jako okazję do nauki. Stopniowo znajdziesz kogoś odpowiedniego dla siebie.
   Reklama

Rada

• Nie zakochuj się w kimś tylko dlatego, że dobrze wygląda, dobrze się z tobą zachowuje lub nie ma nic przeciwko wydawaniu na ciebie pieniędzy. Prawdziwa miłość jest zbudowana na wzajemnym szacunku, zaufaniu i współczuciu.
• Regularne randki mogą pomóc ci określić, co jest dla ciebie dobre, a co nie. Jeśli dopiero zaczynasz randkować, nie próbuj traktować problemu poważnie ani nie spodziewaj się, że od razu znajdziesz kogoś dla siebie.
• Miłość wygląda strasznie! Otwarcie i ujawnienie komuś tajemnic zajmie trochę czasu; więc prosimy o cierpliwość.
• Jeśli kiedykolwiek miałeś krzywdę, pamiętaj, że nie jest to spowodowane przez kogoś w teraźniejszości. Powinieneś zostawić przeszłość i żyć teraźniejszością ze swoim partnerem.
• Jeśli trudno ci zdjąć osłonę ochronną lub doświadczyć miłości, spróbuj porozmawiać z terapeutą. Mogą pomóc ci zrozumieć i pokonać twoje bariery.