Leczenie wymiotów w domu - Wskazówki

Wideo: Jak leczyć COVID-19 w domu ? Najnowsze wytyczne.

Zawartość

Kroki
Rada
Ostrzeżenie

Wymioty to bardzo częsty stan, którego czasami doświadcza większość ludzi. Istnieje wiele przyczyn wymiotów, od bólu brzucha i zatrucia pokarmowego po przejadanie się, zbyt silny zapach lub ciążę. Pomimo dyskomfortu zwykle ustępuje w ciągu 24 godzin bez konieczności pomocy lekarskiej. Jeśli ty, twoje dziecko lub ukochana osoba wymiotuje, są rzeczy, które możesz zrobić, aby złagodzić objawy i poprawić samopoczucie organizmu. Jeśli wymioty nie ustąpią po 24 godzinach, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem w celu uzyskania dalszych instrukcji.

Kroki

Metoda 1 z 4: Dostarcz organizmowi wody i składników odżywczych

Wypij 8-10 szklanek wody, aby zapobiec odwodnieniu. Wymioty mogą szybko się odwodnić, dlatego należy zachować nawodnienie, pijąc 8-10 szklanek wody w ciągu dnia. Trzymaj się normalnej rutyny i pij wodę co 15 minut w przypadku dużych wymiotów. Jednak zbyt szybkie picie może powodować więcej wymiotów, dlatego należy przyjmować je małymi łykami zamiast przełykać.
- Zimna woda pomoże uspokoić żołądek bardziej niż ciepła lub gorąca woda. Przed wypiciem pozwól wodzie lub sokowi owocowemu ostygnąć w lodówce.
- Jeśli biała woda powoduje mdłości, spróbuj wycisnąć cytrynę w wodzie, aby uzyskać lepszy smak.
- Czasami słodkie napoje, takie jak napoje gazowane, mogą być wygodniejsze dla żołądka. Możesz spróbować wypić napoje bezalkoholowe o smaku imbiru, jeśli podczas picia białej wody poczujesz mdłości.
Ssij kostkę lodu, jeśli nie możesz utrzymać płynów żołądkowych. Napoje mogą czasami wywoływać więcej wymiotów. Lód będzie powoli topił się w ustach, pomagając nawodnić organizm bez dalszego wywoływania nudności.
- Nie żuj lodu, aby uniknąć uszkodzenia zębów i nie połykaj zbyt dużej ilości wody na raz.
Pij napoje sportowe, jeśli wymiotujesz przez długi czas. Jeśli wymiotowałeś przez wiele godzin, Twój organizm często będzie miał niedobór elektrolitów, potasu i innych składników odżywczych. Musisz zrekompensować te substancje, zastępując na chwilę przefiltrowaną wodę wodą sportową. Napoje sportowe dostarczają elektrolitów, pomagając uniknąć dalszego odwodnienia.
- Produkty takie jak Pedialyte są również dobre w uzupełnianiu składników odżywczych.
- Przestrzegaj tych samych zasad, co podczas picia przefiltrowanej wody. Pamiętaj, aby używać zimnej wody i pić ją powoli, aby uniknąć napełniania żołądka.
Jedz nijakie potrawy, aby uniknąć dalszych wymiotów. Musisz nadrobić wiele utraconych składników odżywczych podczas wymiotów, ale uważaj na to, co jesz, aby uniknąć nudności. Mdłe potrawy są najlepsze. Odpowiednimi produktami spożywczymi są krakersy, tosty, ziemniaki i ryż. Banany i sos jabłkowy są również dobrymi opcjami, ponieważ zwykle nie powodują podrażnienia żołądka. Staraj się jeść tyle, ile możesz, aby uzupełnić utracone składniki odżywcze.
- Płynne potrawy, takie jak zupy i buliony, są również dobre, ponieważ utrzymują nawodnienie organizmu.
- Unikaj tłustych i pikantnych potraw, fast foodów, smażonych potraw i słodyczy. Produkty mleczne również powodują więcej nudności.
Jedz małe posiłki, aby uniknąć przepełnienia. Zbyt dużo jedzenia w żołądku może wywołać więcej nudności i wymiotów. Zamiast sycić, powinieneś jeść małe posiłki przez cały dzień. Jedz powoli i nie próbuj od razu przejadać się.
- Spróbuj podzielić na 5 małych posiłków zamiast 3 dużych.
- Nawet jeśli nie chcesz jeść, powinieneś spróbować zjeść trochę, aby zapobiec innym problemom spowodowanym brakiem odżywiania.
Reklama

Metoda 2 z 4: Zmniejsz nudności

Usiądź spokojnie i nie ruszaj się zbytnio, aby zapobiec wymiotom. Nudności nasilają się, gdy dużo się poruszasz. Usiądź lub połóż się w cichym miejscu i nie ruszaj się. Nudności powinny ustąpić po pewnym czasie siedzenia.
- Nie kładź się na plecach, jeśli masz problemy ze wstawaniem. Zamiast tego połóż się na boku na wypadek wymiotów.
- Podczas oglądania telewizji lub patrzenia na inne ekrany możesz odczuwać więcej nudności. Spróbuj wyłączyć telewizor podczas odpoczynku.
Usiądź spokojnie 2 godziny po jedzeniu. Chodzenie po posiłku może wywoływać nudności i wymioty. Usiądź prosto i nie ruszaj się podczas pracy układu pokarmowego. Po 2 godzinach pokarm wysunie się z żołądka.
- Nie kładź się po jedzeniu przez co najmniej 2 godziny. Leżenie może wywołać mdłości.
Unikaj silnych zapachów. Będziesz bardzo wrażliwy na zapachy, gdy masz mdłości i możesz wymiotować więcej, jeśli w pobliżu będą znajdować się silne zapachy. Staraj się unikać pokarmów i produktów o silnym zapachu, dopóki wymioty nie ustaną, a nudności ustaną.
- Jeśli zapach jest wyzwalaczem, poproś kogoś o jego ugotowanie. Ten stan występuje bardzo często we wczesnej ciąży.
- Nie jedz potraw o charakterystycznym zapachu, takich jak ryby.
- Inne silne zapachy, takie jak dym papierosowy i perfumy, mogą również wywoływać wymioty u niektórych osób.
Przestań brać wszystkie leki, dopóki nudności nie ustąpią. Lek może podrażniać żołądek i powodować wymioty. Ponadto, jeśli po zażyciu leku wystąpią wymioty, organizm nie może go wchłonąć i dawka zostanie utracona. Przed zażyciem leku, niezależnie od tego, czy jest to pigułka, czy płyn, poczekaj, aż nudności ustąpią.
- Jeśli musisz zażywać lekarstwa w ciągu dnia, zadzwoń do lekarza i zapytaj, co powinieneś zrobić.
Oddychaj świeżym powietrzem, aby zmniejszyć nudności. Stojące i duszne powietrze może pogorszyć nudności. Spróbuj usiąść na chwilę na zewnątrz lub podejdź do otwartego okna w pomieszczeniu. Jeśli nadal masz dość energii, możesz również wybrać się na krótki spacer.
- Jeśli idziesz na spacer, idź powoli i unikaj kołysania się w przód iw tył. To działanie może pogorszyć objawy. Nie oddalaj się też od domu.
Ćwicz kontrolowane oddychanie, aby się zrelaksować. Czasami nudności zwiększają tętno i częstość oddechów, co z kolei może prowadzić do częstszych wymiotów. Kontrolowanie oddechu może zmniejszyć stres i złagodzić nudności. Usiądź w cichym miejscu, zamknij oczy i skup się na oddychaniu. Weź długi oddech, wstrzymaj go na kilka sekund i powoli zrób wydech. Oddychanie pomoże zmniejszyć niepokój i może pomóc w napadzie wymiotów.
- Kontrolowane ćwiczenia oddechowe wraz z innymi technikami relaksacyjnymi, takimi jak medytacja, mogą pomóc Ci się uspokoić.
- Staraj się unikać czynności zwiększających oddech, takich jak ćwiczenia. Nawet jeśli poczujesz się lepiej, powinieneś poczekać dzień lub dwa, aby ponownie ćwiczyć.
Reklama

Metoda 3 z 4: Użyj alternatywnych terapii

Dodaj imbir do swoich potraw i napojów. Imbir jest bardzo pomocny w walce z nudnościami i wymiotami. Świeży imbir działa najlepiej, ponieważ wiele komercyjnych produktów nie zawiera tak dużo imbiru. Spróbuj znaleźć trochę świeżego imbiru, zwiń go i dodaj do napojów lub przypraw, aby złagodzić nudności.
- Napoje bezalkoholowe o smaku imbiru również pomagają przy nudnościach, ale nie zawierają zbyt wiele naturalnego imbiru.
- Możesz sam zrobić herbatę imbirową, ale pamiętaj, że gorące napoje mogą powodować nudności. Możesz dodać lód do zimnej herbaty przed wypiciem, aby uspokoić żołądek.
- Maksymalna dawka suplementów imbiru to 4 g (około ¾ łyżeczki). Jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią, maksymalna dawka to 1 g dziennie.
- Imbir może wchodzić w interakcje z niektórymi antykoagulantami na receptę. Jeśli przyjmujesz leki przeciwzakrzepowe, skonsultuj się z lekarzem przed zażyciem imbiru.
Spróbuj refleksologii, aby złagodzić nudności. Akupresura to technika, która działa na określone punkty ciała poprzez lekkie uciskanie. Punkt P6 (wewnętrzny punkt widzenia) po wewnętrznej stronie nadgarstka podczas stymulacji może pomóc w ograniczeniu nudności i wymiotów. Podnieś rękę tak, aby dłoń była skierowana w Twoją stronę, a palce uniesione. Umieść 3 palce drugiej ręki poziomo na nadgarstku. Użyj kciuka, aby poczuć nadgarstek w punkcie tuż poniżej palca wskazującego. Naciskaj w tym miejscu przez 2-3 minuty i przez cały czas. Powtórz refleksologię z drugim nadgarstkiem.
- Możesz również użyć bransoletki refleksologicznej, znanej również jako bransoletka choroby lokomocyjnej, takiej jak Sea-band® lub ReliefBand®. Te produkty są dostępne w aptekach lub w Internecie.
- Bransoletka akupresury jest szczególnie przydatna podczas podróży, jeśli cierpisz na chorobę lokomocyjną.
Użyj aromaterapii z zapachami mięty, aby zagłuszyć inne zapachy. To inhalator do aromaterapii, który jest ekstrahowany z ziół, zwłaszcza mięty pieprzowej, które mogą pomóc zmniejszyć nudności. Umieść 1-2 krople olejku miętowego na czystej gazie i wdychaj.Pomoże złagodzić objawy i wyeliminować nieprzyjemne zapachy, które mogą powodować nudności.
- Badania kliniczne aromaterapii dają mieszane wyniki, ale jeśli chcesz spróbować, nie zaszkodzi.
- Ssanie miętów to również skuteczny sposób. Przynajmniej ma przyjemny smak w ustach i pomoże Ci pomyśleć o wymiotach.
- Ta terapia jest bezpieczna dla kobiet w ciąży.
- Nie wcierać olejków eterycznych w skórę. Olejki eteryczne nakładane bezpośrednio na skórę mogą powodować podrażnienia lub alergie skóry.
Reklama

Metoda 4 z 4: Znajdź zabiegi medyczne

Jeśli po 12 godzinach nie przestałeś wymiotować, skontaktuj się z lekarzem. Większość wymiotów ustępuje w ciągu 1 dnia. Zadzwoń do lekarza, jeśli próbowałeś kilku różnych terapii i nadal wymiotowałeś przez ponad 12 godzin, ponieważ może to być oznaką poważniejszego problemu.
- Dzieci poniżej 2 roku życia muszą zgłosić się do lekarza, jeśli wymioty nie ustąpią po 12 godzinach.
W przypadku wystąpienia objawów odwodnienia zasięgnąć porady lekarza. Ciągłe wymioty powodują utratę płynów ustrojowych i prowadzą do odwodnienia. Ponadto podczas nudności i wymiotów wypicie wymaganej ilości płynów może być trudne, co również prowadzi do odwodnienia. Nieleczone odwodnienie może być bardzo niebezpieczne. Jeśli zaczniesz odczuwać odwodnienie, natychmiast zasięgnij pomocy medycznej.
- Objawy odwodnienia obejmują: suchość w ustach, senność, mały lub ciemny mocz, ból głowy, suchość skóry i zawroty głowy.
- Jeśli nie możesz zatrzymać wody podczas picia, uważaj na objawy odwodnienia.
Udaj się na pogotowie, jeśli masz silny ból brzucha lub w klatce piersiowej. Jeśli podczas wymiotów wystąpi ostry, pulsujący ból brzucha lub klatki piersiowej, może to być oznaką poważnego problemu zdrowotnego. Udaj się na pogotowie tak szybko, jak to możliwe, zanim sytuacja się pogorszy.
- Pulsujący ból w klatce piersiowej może sygnalizować zbliżający się atak serca.
Idź na pogotowie, jeśli masz krwawe wymioty. Utrzymujące się wymioty mogą powodować perforację lub rozdarcie błony śluzowej żołądka, powodując pojawienie się krwi w wymiocinach. Istnieją również inne poważne schorzenia, które mogą powodować krwawe wymioty. Jeśli zauważysz czerwoną lub ciemną krew lub coś w rodzaju fusów z kawy w wymiocinach, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem.
- Należy jak najszybciej zająć się krwawieniem lub perforacją żołądka. Nie wahaj się zasięgnąć pomocy medycznej, jeśli w wymiocinach znajdziesz krew.
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli po urazie głowy wystąpią wymioty. Nudności i wymioty to objawy wstrząsu mózgu. Jeśli wystąpią bóle głowy i nudności, skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co robić.
- Nie kładź się do łóżka, nawet gdy czujesz się senny.
- Inne oznaki wstrząsu obejmują: ból głowy, dezorientację, zawroty głowy, niewyraźną mowę, szum w uszach.
Reklama

Rada

Nie pij dużo wody, gdy żołądek tego nie zniesie. Zbyt dużo wody może pogorszyć wymioty i zwiększyć ryzyko odwodnienia. Weź małe łyki i stopniowo zwiększaj ilość wody co 20 minut.
Jedz małe posiłki przez cały dzień. Kilka krakersów lub tostów może również pomóc złagodzić żołądek.