Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie
• Czego potrzebujesz

Szczotkowanie na sucho to metoda szczotkowania suchej skóry szczotką o długim wałku. Proces ten złuszcza skórę, pomagając zmniejszyć liczbę niechcianych martwych komórek na skórze. Jednak zbyt częste lub zbyt mocne szczotkowanie może spowodować podrażnienie lub infekcję skóry. Zanim zaczniesz, musisz znać fakty dotyczące szczotkowania na sucho i najbardziej odpowiednie metody.

Kroki

Część 1 z 3: Przygotuj się do szczotkowania suchej skóry

1. 

   Wiesz, co się wydarzy. Szczotkowanie skóry na sucho, podobnie jak wiele innych trendów w opiece zdrowotnej, często obiecuje wiele korzyści zdrowotnych; Jednak nie wszystkie plotki mają podstawę naukową. Powinieneś zdawać sobie sprawę z prawdziwości tego podejścia, aby nie robić zbyt wiele lub niepotrzebnie.
   • Chociaż stymulujący krążenie efekt szczotkowania suchej skóry budzi kontrowersje, złuszcza skórę. Złuszczanie to proces usuwania martwych komórek naskórka; Jednak nie musisz robić złuszczania tak często, jak masz mniej niż 30 lat. Twoja skóra jest młoda i ma zdolność automatycznego oczyszczania martwego naskórka. Po trzydziestce martwy naskórek może nie zniknąć automatycznie i pomoże szczotkowanie na sucho.
   • Szczotkowanie na sucho może wpływać na cellulit (nierównomierne gromadzenie się tłuszczu pod skórą powodujące szorstkość skóry, znane również jako grudkowate skórki pomarańczowe), ale nie można go usunąć ani nawet zmniejszyć. Szczotkowanie na sucho tymczasowo zmniejszy wypukłości na skórze, więc szczotkowanie suchej skóry przed wyjściem na plażę to świetny sposób, aby wyglądać lepiej i czuć się bardziej komfortowo, ale efekt pozostanie tylko na w ciągu 24 godzin.
   • Wiele witryn poświęconych zdrowiu i urodzie zaleca szczotkowanie suchej skóry dwa razy dziennie, ale może to być szkodliwe. Włosie szczotki może powodować drobne zadrapania na skórze, jeśli będzie je szczotkować zbyt mocno lub zbyt często. Te zadrapania mogą łatwo ulec zakażeniu. Dodatkowo szczotkowanie martwego naskórka częściej niż raz w tygodniu przerywa barierę skórną, powodując wysuszenie i podrażnienie.
   • Szczotkowanie na sucho faktycznie ma wpływ na stan skóry. Osoby z przewlekłą egzemą lub chorobami skóry powinny unikać szczotkowania suchej skóry, ponieważ są bardziej podatne na powyższe powikłania; jeśli jednak masz rogowacenie (zapalenie skóry z czerwonymi guzkami), szczotkowanie suchej skóry może pomóc usunąć martwe komórki skóry, które powodują grudki.

2. 

   
   
   Wybierz pędzel. Kiedy już zważysz zalety i zdecydujesz, że szczotkowanie na sucho jest dla Ciebie odpowiednie, następnym krokiem jest wybranie rodzaju pędzla, którego będziesz używać.
   • Będziesz potrzebować pędzla z naturalnego włosia, które nie zawiera materiałów syntetycznych i ma długą rączkę. Możesz znaleźć te pędzle w sklepach medycznych lub salonach kosmetycznych.
   • Im dłuższy trzonek, tym lepiej. Będziesz musiał dotrzeć do trudno dostępnych miejsc, takich jak plecy.
   • Wybierz pędzel z włosia. Idealne jest włosie pędzla wykonane z kaktusa lub włókien roślinnych. Jeśli nie jesteś pewien, zapytaj sprzedawcę.
   • W przypadku cienkich obszarów skóry, takich jak twarz, brzuch i klatka piersiowa, wybierz nie toczącą się szczoteczkę, a włosie będzie nieco bardziej miękkie.

3. 

   
   
   Określ, kiedy i jak często szczotkować suchą skórę. Zanim zaczniesz, musisz zdecydować, o której porze dnia szczotkujesz szczoteczkę.
   • Wielu zwolenników szczotkuje suchą skórę rano, przed kąpielą. Mówi się, że szczotkowanie na sucho dodaje energii organizmowi na rozpoczęcie dnia.
   • Pamiętaj, aby nie myć zbyt często suchej skóry. Wiele osób woli tę terapię wykonywać codziennie lub dwa razy dziennie, ale jest to niepotrzebne i może prowadzić do wysuszenia skóry, podrażnień i infekcji.
   Reklama

Część 2 z 3: Rozpocznij proces szczotkowania suchej skóry

1. 

   
   
   Stań na wyłożonej kafelkami powierzchni. Zanim zaczniesz szczotkować suchą skórę, stań na wyłożonej kafelkami powierzchni. Większość ludzi lubi szczotkować suchą skórę pod prysznicem. Martwy naskórek oderwie się od ciała podczas procesu szczotkowania i należy to zrobić w miejscu łatwym do czyszczenia.

2. 

   Zacznij od stóp i myj stopy. Użyj pędzla o długim wałku, aby wyszczotkować te obszary skóry. Proces szczotkowania suchej skóry rozpocznie się od dołu i przesunie w górę. Uważa się, że szczotkowanie od dołu do góry pomaga zwiększyć drenaż do węzłów chłonnych i poprawia krążenie krwi w sercu. Może to pomóc wypłukać toksyny z organizmu i poprawić krążenie krwi.
   • Użyj długiego, gładkiego pędzla. Rozczesuj włosy, za każdym razem kierując się w stronę serca.
   • Jeśli masz trudności z utrzymaniem równowagi, połóż jedną nogę na podnóżku lub na krawędzi wanny.
   • Zwróć uwagę na obszary o grubej skórze, takie jak kostki i podeszwy stóp. Będziesz musiał kilkakrotnie szczotkować te miejsca, aby usunąć martwy naskórek.

3. 

   Przejdź do ramienia, a następnie do górnej części ciała. Kontynuuj szczotkowanie skóry za pomocą długiego pędzla. Po umyciu nóg podnieś ręce. Pamiętaj, aby zrobić to samo powyżej, z każdym ruchem w kierunku serca.
   • Rozpocznij dłoń i przejdź do ramienia. Tak samo jak powyżej, użyj długiego, gładkiego pędzla.
   • Zwróć szczególną uwagę na grube obszary skóry, takie jak łokcie. Upewnij się, że martwy naskórek złuszcza się.
   • Odsuń się. Ten obszar jest nieco trudny do wyszczotkowania, ponieważ są tam trudno dostępne miejsca. Upewnij się, że rączka szczotki jest wystarczająco długa, aby sięgać między plecy a inne trudno dostępne miejsca. Przejdź od tyłka do ramienia.
   • Na koniec przejdź do górnej części ciała i boków. Pędzel na klatce piersiowej, w kierunku serca. Boki szczotkujesz od bioder do pach.

4. 

   Szczotkuj wrażliwe miejsca. Poruszając się po wrażliwych miejscach, szczotkuj szczoteczką z miękkim włosiem.
   • Umyj twarz krótszą i bardziej miękką szczoteczką. Przejdź od czoła do szyi.
   • Piersi i sutki należy również szczotkować miękką szczoteczką, aby uniknąć podrażnienia wrażliwej skóry.
   • Jeśli chcesz ponownie umyć całe ciało, powinieneś szczotkować miękką szczoteczką, aby uniknąć podrażnień.
   Reklama

Część 3 z 3: Podejmij kroki po wyszczotkowaniu suchej skóry

1. 

   Po wyszczotkowaniu suchej skóry weź prysznic. Wzięcie prysznica po wyszczotkowaniu suchej skóry to dobry pomysł, nawet jeśli rano nie myjesz suchej skóry. Pozostały martwy naskórek zmywa się pod prysznicem.
   • Niektóre osoby zalecają naprzemienne kąpiele gorące i zimne, aby zwiększyć krążenie krwi, ale nie jest to konieczne. Jeśli chcesz, możesz jak zwykle wziąć gorącą kąpiel.
   • Osusz skórę zamiast pocierać ręcznikiem, aby ją wysuszyć. Skóra po szczotkowaniu na sucho może stać się bardziej wrażliwa, dlatego należy unikać podrażnień i infekcji skóry.
   • Nałóż naturalne olejki na skórę, aby zastąpić oleje utracone podczas szczotkowania i kąpieli. Olej z dzikiej róży i olej kokosowy to dobre opcje.

2. 

   Oczyść szczoteczkę i obszar szczotkowania skóry po szczotkowaniu suchej skóry. Po zakończeniu szczotkowania należy wyczyścić obszar szczotkowania i narzędzia szczotkujące.
   • Jeśli szczotkujesz suchą skórę w łazience, łatwo ją zmyć, ponieważ martwa skóra może spłynąć do kanalizacji. Na innych powierzchniach wyłożonych kafelkami należy zamieść i usunąć martwy naskórek.
   • Utrzymuj szczotkę w suchości. Nie wieszaj w wannie, ponieważ szczotka będzie mokra i może spleśniać. Musisz trzymać pędzel z dala od stojącej wody.
   • Czasami trzeba umyć pędzel. Użyj niewielkiej ilości szamponu lub mydła w płynie, aby zmyć włosie i wysuszyć jak najwięcej. Zawieś szczotkę w bezpiecznym miejscu do wyschnięcia, unikaj rozpryskiwania wody.

3. 

   Śledź czas szczotkowania suchej skóry. Nie zapominaj, że zbyt częste szczotkowanie na sucho może powodować problemy skórne. Należy zaznaczyć w kalendarzu lub telefonie datę szczotkowania na sucho i odczekać przynajmniej dwa tygodnie przed ponownym szczotkowaniem. Wielu zwolenników szczotkowania raz lub dwa razy dziennie, ale zwiększa to ryzyko infekcji i zapalenia skóry. Reklama

Rada

• Nie musisz energicznie czesać. Delikatne złuszczanie jest lepsze niż mocna ręka.
• Szczotkuj dwa razy w przypadku problematycznych obszarów, jeden pędzelek z pędzelkiem o długim wałku, jeszcze raz miękkim pędzlem i bez wałkowania. Stopy i łokcie są szczególnie podatne na wysuszenie i pękanie.

Ostrzeżenie

• Nie szczotkuj popękanej, podrażnionej, posiniaczonej lub nietypowej skóry. Zanim zaczniesz szczotkować suchą skórę, musisz poczekać, aż infekcja ustąpi.

Czego potrzebujesz

• Szczotka z naturalnego włosia z drewnianą rączką