Autor:
John Stephens
Data Utworzenia:
21 Styczeń 2021
Data Aktualizacji:
29 Czerwiec 2024
Zawartość
Zerwanie z kimś nie jest łatwe! Jeśli zamierzasz zerwać ze swoim chłopakiem, możesz w tym momencie czuć się zestresowana lub niepewna. Zanim z nim o tym porozmawiasz, przejrzyj wszystkie powody, dla których chcesz zerwać, i przećwicz to, co chcesz powiedzieć. Kiedy będziesz gotowy, spróbuj się spotkać, aby się pożegnać, jeśli to możliwe. Musisz prowadzić jasną rozmowę i nie zostawiać niczego otwartego, aby nie dawać mu nadziei. Na koniec spróbuj przed wyjściem skończyć z pełnymi szacunku lub pozytywnymi słowami.
Kroki
Część 1 z 3: Wybór czasu i miejsca pożegnania
Zerwij, kiedy się spotkasz. Ty i Twój chłopak na pewno macie razem wiele wspomnień! Najlepszym sposobem na uszanowanie tej relacji jest osobiste spotkanie, aby się pożegnać. Jeśli jesteś zakochany daleko i nie możesz się spotkać, możesz przeprowadzić rozmowę wideo lub telefon.
- Unikaj zrywania z wiadomościami tekstowymi przez telefon lub komunikator, jeśli to zrobisz, będzie bardzo zraniony i lekceważący. Powinieneś pożegnać się listownie lub e-mailem, jeśli wcześniej zerwałeś, ale z jego powodu, ale jest to nieszczęśliwe.
- Jeśli masz agresywnego chłopaka, możesz zerwać przez telefon, e-mail lub listownie, ponieważ Twoje bezpieczeństwo jest sprawą najwyższej wagi.
Spotkaj się z nim w prywatnym miejscu. Możesz go zaprosić na spacer, spotkanie w parku lub w podobnym miejscu. W ten sposób, kiedy skończysz się żegnać, możesz odejść. Jeśli zaprosisz go do swojego domu, zerwanie byłoby niezręczne lub niechętnie będzie musiał wyjść.- Jeśli nie masz pewności, jak zareaguje, możesz umówić się na spotkanie w bardziej publicznym miejscu, np. W kawiarni.
- Jeśli obawiasz się, że może zareagować negatywnie, zaproś ze sobą znajomego. Ten znajomy nie musi się pojawiać, ale po prostu zostań w pobliżu na wypadek, gdybyś potrzebowała pomocy.
Wybierz czas na całkowite zerwanie. Wybierz odpowiednią dla siebie porę na prywatną rozmowę bez rozpraszania się. Lepiej byłoby zaczekać z rozmową do końca dnia niż rano, kiedy ma on długi dzień na naukę lub pracę. Jeśli to możliwe, wybierz piątek, aby oboje mieli weekend na poradzenie sobie z własnymi uczuciami.
Nie spiesz się ani nie żegnaj podczas kłótni. W chwili złości łatwiej będzie wypowiedzieć powierzchowne słowa. Daj sobie czas na przemyślenie, zanim się zerwiesz. Może okaże się, że chcesz z nim współpracować, aby rozwiązać problem, lub zobaczysz problem w inny sposób.- Poświęć kilka dni uważnego przemyślenia, aby upewnić się, że chcesz zerwać.
Nie czekaj zbyt długo ani nie uciekaj przed rozstaniem. Ważne jest, aby dać sobie czas na dokładne przemyślenie, ale kiedy już jesteś pewien, że chcesz zerwać, nie wahaj się. Im bardziej się wahasz, tym trudniej mu będzie, bo inaczej nadejdzie zerwanie, a on przypadkowo usłyszy to od kogoś innego. Reklama
Część 2 z 3: Powiedz mu, jak się czujesz
Przećwicz wcześniej to, co powiesz. Możesz ćwiczyć mówienie tych rzeczy zaufanej osobie lub ćwiczyć samodzielnie przed lustrem. Przewiduj jego reakcje i słowa i używaj ich do przygotowania swoich odpowiedzi.
- Ćwiczenie z wyprzedzeniem pomoże ci uniknąć błądzenia lub mówienia rzeczy, których będziesz żałować.
- Pamiętaj, bez względu na to, jak dobrze jesteś przygotowany, prawdopodobnie zareaguje zupełnie inaczej, niż się spodziewałeś.
Prosto do problemu. Samo zerwanie było bardzo trudne. Więc kiedy już zaczniesz o tym mówić, nie chodź niepotrzebnie. Daj mu znać, że chcesz porozmawiać poważnie. Możesz rozpocząć rozmowę zdaniami takimi jak:
- - Jest coś, o czym chciałem ci powiedzieć od dawna.
- „Dużo myślałem o naszym związku i podjąłem własną decyzję”.
Powiedz jasno, że chcesz zerwać. Bądź łagodny, ale zdeterminowany, aby nie musiał o niczym spekulować. Nie zostawiaj otwartego końca ani nie zmuszaj go do dalszego żywienia fałszywych nadziei. Najlepiej jest powiedzieć szczerze, że chcesz zerwać. Na przykład:
- "Chcę zerwać".
- „Mam nadzieję, że mogę być przyjaciółmi, ale już nie moją dziewczyną”.
- „Nie czuję się szczęśliwy, kiedy jestem razem”.
Powiedz szczerze, dlaczego chcesz zerwać. Nie mów w sposób dorozumiany lub niejasny. Najlepiej jest być szczerym i prostym i powiedzieć mu, dlaczego związek między wami nie trwa. Możesz powiedzieć na przykład:
- „Nie jestem jeszcze gotowy na poważny związek”.
- "Nie sądzę, że wszystko w porządku. Nie czuję się już szczęśliwy."
- „Więcej się kłócimy, niż jesteśmy razem szczęśliwi”.
- „Zakochałem się w innych”.
- Nie kłam, żeby poczuł się lepiej. „Nie mam teraz czasu na zakochanie się” nie jest dobrą wymówką, jeśli zdecydujesz się zerwać z jakiegoś poważniejszego powodu. Mówienie tego w ten sposób nie różni się od dawania mu szansy. Może utrzyma kontakt z nadzieją, że wrócicie razem.
Powiedz mu, że przepraszasz, jeśli go to boli. Chociaż powinno być bardzo jasne, że chcesz zerwać, nadal lepiej jest przeprosić za to. Spróbuj postawić się na jego miejscu, aby zrozumieć, jakie to uczucie. Możesz powiedzieć na przykład:
- "Przykro mi to mówić."
- - Przepraszam, jeśli to cię boli.
- - Wiem, że to może być dla ciebie trudne. Naprawdę przepraszam.
Słuchaj go. Zwykle twój chłopak da z siebie wszystko po zerwaniu. Bądź pełen szacunku i proaktywny, pozwól mu powiedzieć, co ma do powiedzenia, ale jeśli zacznie cię powstrzymywać lub próbuje przekonać do zmiany zdania, trzymaj się decyzji o zerwaniu. Następnie powiedz mu, że czas już iść.
- Jeśli stanie się niegrzeczny lub gwałtowny, powiedz: „Nie czuję się dobrze, muszę iść”. Wychodząc, zadzwoń i daj znać znajomemu, co się dzieje.
Zakończ rozmowę słowami pełnymi szacunku i pozytywnymi. Porozmawiaj szybko i postaraj się zakończyć wszystko pozytywnie. Mów szczerze, zamiast być życzliwym lub szybko kończyć. Możesz powiedzieć na przykład:
- „Nie zapomnę tego wyjątkowego czasu, który spędzamy razem”.
- "Ktoś inny będzie miał szczęście być twoją dziewczyną."
- „Nadal będę się o ciebie martwić”.
- „Jestem naprawdę szczęśliwy, że cię znam”.
Część 3 z 3: Następny krok naprzód
Odetnij z nim kontakt. Po opuszczeniu wszystkich musisz zminimalizować komunikację między nimi. Szybko zwróć wszystko, co do niego należy, abyście nie mieli powodu ze sobą rozmawiać. Następnie usuń jego dane kontaktowe z telefonu i anuluj swoich „znajomych” z sieci społecznościowych.
- Upewnij się, że zdecydowanie zrywasz. Nie wahaj się porozmawiać z nim ponownie, aby zadać pytania lub pocieszyć. Jeśli to zrobi, pomyśli, że wciąż ma szansę się z tobą skontaktować.
Daj mu przestrzeń. Jeśli chcesz, abyście pozostali przyjaciółmi, daj mu przestrzeń i czas przed ponownym spotkaniem. Niemożliwe jest, aby ta dwójka od razu została przyjaciółmi, zwłaszcza jeśli jest zszokowany zerwaniem. Lepiej tymczasowo omijać miejsca, w które często bywa.
Pisz krótko i zabawnie, gdy wymagane jest spotkanie. Jeśli ty i twój były chłopak nadal musicie ze sobą współdziałać, od samego początku zachowaj ostrożność. Nadmierna komunikacja sprawia, że myśli, że wciąż ma szansę wrócić. Dlatego staraj się, aby rozmowy były krótkie i skoncentrowane.
- Na przykład, jeśli spotkasz go w dużej grupie osób, możesz powiedzieć „Cześć”, a następnie usiąść obok innych, aby ograniczyć rozmowę z nim.
- Pamiętaj, aby nie zadawać pytań na temat swojego życia prywatnego ani rozmawiać o swoim życiu prywatnym za każdym razem, gdy wchodzisz w interakcję.
Uzyskaj pomoc od rodziny i przyjaciół. Bycie tym, który przejmie inicjatywę, nie oznacza, że nie cierpisz. Spędzaj czas ze znajomymi i dziel się z nimi, jak się czujesz. Po prostu porozmawiaj ze sobą, jeśli to konieczne! Twoja rodzina zawsze będzie Cię wspierać po rozstaniu.
- Na przykład możesz iść do kina z grupą najlepszych przyjaciół. Upewnij się, że wybierasz miękkie lub humorystyczne filmy, aby utrzymać atmosferę.
- Wyjście na posiłek z rodzicami lub rodzeństwem. Porozmawiaj z nimi w razie potrzeby lub po prostu spędź czas na czacie.
Podejmij wyzwanie nowych działań i nawiąż kontakty z nowymi ludźmi. Zakończenie związku może sprawić, że Twoje codzienne życie stanie się puste, spędzając tyle czasu z byłym. Wprowadź małą zmianę, dołączając do nowych zajęć i robiąc niektóre rzeczy inaczej.
- Na przykład, jeśli często chodzisz na zajęcia ze swoim chłopakiem, możesz teraz zacząć chodzić na zajęcia z nową grupą przyjaciół.
- Spróbuj dołączyć do klubu lub organizacji, chodź do nowych restauracji lub parków. Zajmij się wydarzeniami towarzyskimi i ciekawymi zajęciami.
- Spędzaj więcej czasu na hobby lub rozpocznij nowe hobby, które zawsze lubiłeś. Na przykład możesz wziąć udział w lekcjach gotowania, uprawiać rozrywkowy sport lub iść na przesłuchanie do przedstawienia.
Daj sobie trochę czasu przed pójściem na randkę. Po zerwaniu musisz dać sobie czas na pozbycie się starego związku, zanim zaczniesz nowy. Poświęć ten czas na praktykę dbania o siebie, refleksji nad błędami z przeszłości i przygotowania się do rozpoczęcia nowego związku. Randkowanie zbyt wcześnie nie będzie sprawiedliwe dla nowo przybyłych, jeśli twój miażdżący ból nie zniknął całkowicie.
- Będziesz gotowy na nowy związek, kiedy zachowasz spokój i realistyczne podejście do swojego byłego i byłego oraz zaakceptujesz, że ta osoba nie należy już do Ciebie.
