Autor:
Louise Ward
Data Utworzenia:
4 Luty 2021
Data Aktualizacji:
28 Czerwiec 2024
Zawartość
Zanim Twoje dziecko osiągnie wiek prawie 6 miesięcy, może być gotowe do zmiany wyłącznego karmienia piersią lub tylko mieszanki mlecznej. Dodawanie zbóż do diety dziecka jest częstym, jeśli nie jest to konieczne, krokiem w nauce o różnych produktach spożywczych. Na straganach dla niemowląt w supermarketach można znaleźć szeroką gamę płatków dla niemowląt, więc ustalenie, które i dlaczego wybrać, może być trudne. Dzięki poniższym pomocnym wskazówkom będziesz lepiej wyposażony w niezbędną wiedzę, aby zdecydować, które zboża są najbardziej korzystne dla Twojego dziecka.
Kroki
Część 1 z 3: Określ potrzeby i gotowość swojego dziecka
Porozmawiaj ze swoim pediatrą. Istnieje wiele pomysłów na temat tego, czego dzieci powinny nauczyć się jeść i kiedy jeść, z których niektóre oparte są bardziej na nauce niż inne. Ty i Twój pediatra najlepiej znacie swoje dziecko i musicie współpracować, aby zapewnić mu pokarm stały.
- Większość dzisiejszych organizacji pediatrycznych uważa, że przez pierwsze 6 miesięcy dzieci powinny być karmione wyłącznie piersią lub w razie potrzeby mlekiem modyfikowanym. W tym czasie ważniejsze jest uwzględnienie potrzeb żywieniowych dziecka niż jego skłonności do podjadania. Zapytaj swojego lekarza, kiedy jest najlepszy czas na wykonanie tej zmiany u Twojego dziecka.
- Wielu ekspertów uważa, że dziecko jedzące pokarmy stałe po 6. miesiącu życia może zmniejszyć ryzyko alergii, a nawet egzemy.
- Bez względu na to, kiedy karmisz dziecko, Twój lekarz na pewno zaleci kontynuowanie karmienia piersią do ukończenia przez dziecko co najmniej 12 miesięcy.
- Podczas konsultacji z lekarzem rozważ kolejne kroki na tym etapie, decydując, czy Twoje dziecko jest gotowe do przekąsek stałych pokarmów, takich jak płatki dla niemowląt.
Sprawdź dla lepszej kontroli głowy u dzieci. Zanim będzie można bezpiecznie przejść na płatki zbożowe, dzieci muszą mieć możliwość trzymania głowy prosto podczas jedzenia. Jest to ważny i niezbędny środek bezpieczeństwa, aby dziecko się nie zakrztusiło.- W większości przypadków wyłączne karmienie piersią (w razie potrzeby z użyciem mleka modyfikowanego) jest odpowiednie dla dzieci powyżej 6 miesiąca życia. Może to być najlepsza opcja, jeśli Twoje dziecko nie ma wystarczającej kontroli nad głową, aby bezpiecznie jeść pokarmy stałe. Bądź cierpliwy i ostrożny.
Upewnij się, że Twoje dziecko może siedzieć prosto. Jeśli Twoje dziecko nie może siedzieć prosto bez podparcia, w porządku, korzystanie z krzesła wspierającego jest w porządku. Ważne jest, aby dziecko mogło siedzieć prosto na krześle.- Jeśli Twoje dziecko jest niestabilne na krześle, przechyla głowę i ciało na bok lub nie jest w stanie utrzymać pozycji siedzącej, jest bardziej narażone na zadławienie się ciałami stałymi.
- Kieruj się najlepszą oceną i jedz prosto.
Obserwuj zanikanie reakcji wypychania języka. Zanim Twoje dziecko będzie gotowe na pokarm w postaci stałej, może się okazać, że jego język ma zdolność naturalnego wypychania pokarmu z ust zamiast połykania.- Jeśli tak się stanie, gdy zaczniesz oferować zboża, odczekaj kilka dni i spróbuj ponownie.
Zwróć uwagę na przyrost masy ciała Twojego dziecka. Jeśli Twoje dziecko ma prawie 6 miesięcy, dwa razy więcej niż w chwili urodzenia (co najmniej 6,5 kg), to dobry znak, że jest gotowe na pokarm stały.
- Jednak, jak zawsze, skonsultuj się z lekarzem.
Część 2 z 3: Wybór zbóż
Zacznijmy prosto. Dodawanie płatków do diety dziecka to proces prób i błędów, nie tylko podczas karmienia (bądź przygotowany na bałagan!), Ale także tego, jak Twoje dziecko reaguje na inne dzieci. niektóre nowe produkty spożywcze. Zacznij od jednego zboża na bazie zbóż, zanim podasz dziecku różne ziarenka, abyś mógł lepiej kontrolować reakcję dziecka i wykrywać substancje potencjalnie alergizujące.
- Płatki ryżowe są pierwszym popularnym wyborem, głównie ze względu na tradycję, ale także dlatego, że są uważane za hipoalergiczne, lekkostrawne, łatwe do zmieszania i łatwe do spożycia.
- Jednak nie ma medycznych dowodów sugerujących, że ryż powinien być zbożem pierwszego wyboru; W rzeczywistości wiele osób wybiera owies, który jest również lekkostrawny i ogólnie hipoalergiczny.
- Istnieją pewne kontrowersyjne kwestie dotyczące faktu, że zawartość glutenu w produktach pełnoziarnistych, takich jak jęczmień, może zwiększać prawdopodobieństwo alergii na pszenicę i / lub celiakii. lub faktycznie zmniejszyć ryzyko wystąpienia tych objawów. Ostatnie badania wykazały, że podawanie dzieciom mąki przed 6. miesiącem życia może zmniejszyć ryzyko alergii na powyższe ziarno. Porozmawiaj z lekarzem, zwłaszcza jeśli Twoje dziecko ma mniej niż 6 miesięcy.
Podawaj dziecku po jednym płatku na raz. Gdy już zdecydujesz, od jakich płatków zacząć, zaoferuj im oddzielną porcję przez 2 lub 3 dni, zanim przejdziesz do następnej. Alternatywnie możesz dodać drugie płatki do pierwszego itp.
- Uważaj na oznaki alergii, gdy zaczynasz próbować każde nowe ziarno. Wysypki, pokrzywka, problemy trawienne, takie jak wymioty lub biegunka oraz problemy z oddychaniem mogą być objawami alergii pokarmowej. Zadzwoń do lekarza od razu, jeśli podejrzewasz, że Twoje dziecko ma alergię pokarmową lub zabierz dziecko na pogotowie, jeśli objawy wydają się ciężkie (lub jeśli oddychanie jest trudne).
Uzupełnij żelazo, jeśli twoje dziecko ma niedobór. Chociaż istnieją kontrowersje w tej kwestii, większość ekspertów zgadza się, że suplementacja żelaza jest dobra dla dzieci powyżej 6 miesiąca życia, zwłaszcza jeśli dziecko jest karmione wyłącznie piersią. Uważa się, że niedobór żelaza u niemowląt opóźnia wzrost, a mleko matki jest ubogie w żelazo (mimo że mleko modyfikowane jest wzbogacone żelazem).
- Porozmawiaj z lekarzem o zapotrzebowaniu dziecka na żelazo, zwłaszcza jeśli karmisz wyłącznie piersią przez 6 miesięcy. Jeśli twój lekarz zaleca suplementy żelaza, produkty zbożowe dla niemowląt są często świetną opcją, ponieważ zawsze są wzbogacone żelazem. Sprawdź zawartość żelaza w profilu żywieniowym.
- Istnieją inne sposoby na zdobycie żelaza, na przykład oferowanie puree mięsnego.
Podejmij decyzję. Duża część decyzji o tym, co karmić dziecko, ma niewiele wspólnego z dowodami naukowymi, ale w dużej mierze zależy od twoich wyborów jako rodziców. Kiedy dowody naukowe są niekompletne, sprzeczne lub jeszcze niedostępne, będziesz musiał zaufać swojemu zrozumieniu i instynktowi. Niektóre z problemów, które musisz podjąć, obejmują:- Czy należy spożywać ziarna modyfikowane genetycznie. Nie ma wiarygodnych dowodów na to, że ziarna te negatywnie wpływają na zdrowie, ale niektórzy rodzice chcą ich unikać z różnych powodów. Większość płatków zbożowych dla niemowląt, jeśli nie jest wyprodukowana z kukurydzy, nie zawiera składników modyfikowanych genetycznie.Aby mieć pewność, możesz wybrać produkty czysto organiczne, które nie są dozwolone przez przepisy Departamentu Rolnictwa Stanów Zjednoczonych, aby zawierały składniki modyfikowane genetycznie.
- Czy ograniczyć, czy unikać zbóż ryżowych ze względu na zawartość arsenu w ryżu. Ze względu na sposób uprawy ryżu, wszystkie rodzaje ryżu mają wyższe stężenie arsenu, w którym to przypadku zbyt duża ilość może powodować problemy ze skórą i naczyniami krwionośnymi u dziecka. Tylko 1 lub 2 porcje płatków ryżowych dziennie są zgodne z limitem zalecanym przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków dla małych dzieci, chociaż nie ma oficjalnych zaleceń, czy rodzice powinni je ograniczać. Unikaj tych ziaren.
- Wybierz pełne lub rafinowane ziarna. Chociaż pełne ziarna generalnie dostarczają więcej składników odżywczych, rafinowane ziarna pomagają we wchłanianiu dodatkowego żelaza z produktu. Oba te można podać dziecku, ale należy rozważyć użycie rafinowanego, jeśli dziecko ma niedobór żelaza. Porozmawiaj o tym ze swoim pediatrą.
- Czy zboża powinny być pomijane przy rozpoczynaniu produkcji ciał stałych. Nie ma dowodów na to, że zboża są koniecznie pierwszą grupą pożywienia dla niemowląt odstawianych od piersi, a wielu rodziców decyduje się od razu oferować swoim dzieciom owoce, warzywa oraz mielone, puree lub puree mięsne. Płatki dla niemowląt są łatwe w przygotowaniu i pożywne, ale mogą rosnąć bez konieczności ich początkowego spożywania, jeśli taki jest Twój wybór.
Część 3 z 3: Przygotuj i karm swoje dziecko zbożami
Jeśli chcesz, możesz zrobić własne płatki dla niemowląt. Komercyjne produkty zbożowe dla dzieci zawierają tylko kilka prostych składników i są wzbogacone substancjami odżywczymi. Jeśli więc chcesz mieć większą kontrolę nad jedzeniem dziecka, możesz z łatwością samodzielnie przygotować płatki dla niemowląt.- Przygotowanie dań zbożowych z ryżu, owsa lub jęczmienia jest tak proste, jak mielenie surowych płatków zbożowych (najwygodniej przy użyciu młynka do przypraw lub kawy), gotowanie zmielonych zbóż w wodzie przez 10 minut (15 -20 min na jęczmień) i wymieszać z mlekiem lub mieszanką.
- Pamiętaj, że domowe płatki zbożowe nie są wzbogacane żelazem, więc jeśli Twoje dziecko potrzebuje na przykład więcej żelaza, będziesz musiał karmić je innymi źródłami żywności, takimi jak przeciery mięsne.
Przygotuj płatki zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Zwłaszcza gdy Twoje dziecko zaczyna jeść pokarmy stałe, upewnij się, że płatki są przygotowane w postaci płynnej zamiast gęstej, bardziej przypominającej zupę niż owsiankę.- Użyj mleka matki lub mieszanki rozcieńczonej do cienkich ziaren, niezależnie od tego, czy jest to twoje własne, czy je kup.
- Dostosuj proporcje mleka do płatków śniadaniowych, aby zagęścić żywność, gdy dziecko się przyzwyczai.
Wybierz porę, w której dziecko nie jest po raz pierwszy rozdrażnione ani zmęczone, aby spróbować płatków zbożowych łyżeczką. Poznaj potrzeby swojego dziecka i zaplanuj odpowiednie karmienie.
- Zacznij od 1-2 łyżeczek płatków zmiksowanych z mlekiem matki lub mieszanką.
- Niektóre dzieci uważają, że jedzenie wcześnie rano jest najlepsze, gdy są bardzo głodne. Inne dzieci mają trudności ze zmianą porannej rutyny i łatwiej będzie im jeść wieczorem lub przed snem.
- Na początku podawaj tylko płatki 1 lub 2 razy dziennie. Gdy dziecko przyzwyczaja się do pokarmów stałych, zwiększ liczbę karmień.
- Kontynuuj karmienie piersią lub spożywaj 700 ml mleka modyfikowanego dziennie.
Miej cierpliwość do swojego dziecka. Pamiętaj, że takie jedzenie to nowe doświadczenie. Dzieci mogą potrzebować dużo praktyki, zanim będą mogły jeść zboża. Nie zniechęcaj się, gdy Twoje dziecko nie przyzwyczai się od razu do zbóż. Poczekaj dzień lub dwa i spróbuj ponownie.
- Nigdy nie zmuszaj dziecka do jedzenia płatków śniadaniowych. Jeśli Twoje dziecko nie jest jeszcze gotowe lub nie chce, poczekaj i spróbuj ponownie.
Rada
- Skonsultuj się z lekarzem, jeśli nie masz pewności, kiedy zacząć przyjmować ciała stałe.
Ostrzeżenie
- Zboża nie powinny być nigdy używane jako jedyne podstawowe źródło pożywienia dla dzieci.
- Nigdy nie dodawaj płatków do butelki dla dziecka, jest to niepotrzebne i może spowodować zadławienie.
- Nie podawaj zbóż w wieku poniżej 4 miesięcy bez wskazówek pediatry.
