Zawartość

• Kroki

Chore dziecko może cię unieszczęśliwić. Zrób wszystko dla zdrowia swojego dziecka, a to sprawi, że wszyscy będą szczęśliwi!

Kroki

1. 1 Upewnij się, że Twoje dziecko wystarczająco śpi. Twoje dziecko potrzebuje około 10 godzin snu każdego dnia. Dla małych dzieci pomocne jest również ucinanie sobie drzemki w ciągu dnia. Sen obejmuje kąpiel, mycie zębów, przygotowywanie się do snu, czytanie bajek w łóżku. Przeczytaj coś kojącego i radosnego. Unikaj przerażających historii na dobranoc.
2. 2 Upewnij się, że Twoje dziecko codziennie spożywa dużo zdrowej żywności i pije wodę. Możesz pomóc swojemu dziecku rozwinąć dobre, zdrowe nawyki żywieniowe, demonstrując je samodzielnie. Pozwól mu także jak najczęściej pomagać ci w przygotowywaniu zdrowej żywności. W tym czasie Twoje dziecko będzie się uczyć.
3. 3 Ogranicz niezdrowe jedzenie do minimum. Tort urodzinowy jest świetny, ale lody i ciasto każdego dnia są złe.Puste kalorie w napojach bezalkoholowych i tłustych potrawach przyczyniają się do otyłości, co prowadzi do wielu problemów zdrowotnych.
4. 4 Jeśli to możliwe, dzieci powinny codziennie bawić się na zewnątrz.
5. 5 Upewnij się, że Twoje dziecko ma wystarczającą aktywność fizyczną. Sporty zespołowe, karate, gimnastyka czy pływanie zapewnią regularną ilość ćwiczeń.
6. 6 Ogranicz czas, jaki Twoje dziecko spędza na oglądaniu telewizji, graniu w gry komputerowe i surfowaniu po Internecie. Jeśli trudno jest śledzić limity czasowe, rozważ zakup timera oprogramowania, takiego jak EzInternetTimer.net.
7. 7 Trzymaj dzieci z dala od palaczy. Bierne palenie może prowadzić do astmy i innych problemów z oddychaniem.
8. 8 Promuj dobre nawyki osobiste. Upewnij się, że dzieci zawsze myją ręce po skorzystaniu z toalety, przed jedzeniem, przed pomaganiem w gotowaniu i po dłubaniu w nosach. Naucz je wycierać nos w chusteczkę. Naucz je kaszleć w fałdzie, a nie kichać w powietrze. Środki te mogą chronić osoby wokół niego, a nie samo dziecko. Ale być może te dobre nawyki rozprzestrzenią się na ich rówieśników.
9. 9 Prawidłowo umyj i zabandażuj skaleczenia i zadrapania, gdy pojawiają się, aby zapobiec infekcji.
10. 10 Udaj się do lekarza na coroczne kontrole i zdobądź niezbędne szczepienia.
11. 11 Udaj się do lekarza na coroczne kontrole i zdobądź niezbędne szczepienia.
12. 12 Ogranicz niepotrzebny stres do minimum. Rozmawiaj ze swoim dzieckiem codziennie, aby spokojnie powiedziało Ci, co ma na myśli.
13. 13 Chroń swoje dziecko przed zagrożeniami w domu, takimi jak niebezpieczne środki czyszczące, leki, baseny, ostre przedmioty i niebezpieczne meble.
14. 14 Naucz swoje dziecko o bezpieczeństwie. Na przykład muszą wiedzieć, jak bezpiecznie zachowywać się na drodze.