Zawartość

• Kroki
• Rada

Wycieczka na plażę byłaby fajna i relaksująca, prawda? Ale jeśli nie jest odpowiednio przygotowana, Twoja zabawa może być dość bolesna - dosłownie bolesna, jeśli zapomnisz zabrać ze sobą krem ​​przeciwsłoneczny. Twoja nadchodząca wyprawa na plażę będzie bardzo przyjemna, jeśli przygotujesz się na kilka dni.

Kroki

Część 1 z 4: Pakuj przedmioty podróżne

1. 

   Wybierz odpowiedni strój. Przynieś wybrany strój kąpielowy i ubranie na zmianę. Twoje ubrania podręczne są przeznaczone do noszenia w drodze do domu, więc nie musisz nosić mokrych, piaszczystych ubrań.
   • Pamiętaj też, aby wybrać ubrania, które będziesz mógł wygodnie nosić przez cały dzień.
   • Zmiana ubrania jest bardzo wygodna, jeśli po powrocie z plaży chcesz gdzieś się wybrać.
   • Nie zapomnij o odpowiednim obuwiu. Zabierz ze sobą sandały i buty do pływania pod wodą, jeśli planujesz wypłynąć do oceanu, aby przygotować się na różne zajęcia.

2. 

   
   
   Chroń swoje ciało przed słońcem. Nie chcesz, aby Twoja podróż została zrujnowana przez poważne oparzenia słoneczne. Co więcej, ochrona skóry przed słońcem pomoże jej wyglądać młodziej niż na jej wiek i zapobiegnie rakowi skóry.
   • Zacznij od kremu przeciwsłonecznego, który ma co najmniej 15 SPF. Przeczytaj etykiety, aby upewnić się, że blokują zarówno promienie UVA, jak i UVB. Nie zapomnij zabezpieczyć ust balsamem do ust ze składnikami przeciwsłonecznymi. Pamiętaj, aby regularnie nosić krem ​​przeciwsłoneczny i balsam do ust, szczególnie po poceniu się lub kąpieli w wodzie.
   • Noś odzież z filtrem przeciwsłonecznym. Kapelusze i okulary przeciwsłoneczne pokrywają większość potrzeb w zakresie ochrony twarzy i oczu, ale płaszcz zewnętrzny z długimi rękawami pomoże chronić skórę. Jeśli nie lubisz płaszczy, usiądź pod parasolem plażowym lub namiotem / baldachimem.

3. 

   
   
   Przynieś prześcieradła, aby usiąść. Leżak lub ręcznik plażowy zadziała, ale pamiętaj, aby wysuszyć osobno własny ręcznik i ręcznik. Jeśli zdecydujesz się siedzieć na plastikowych krzesłach, nadal powinieneś zabrać ze sobą dodatkowy ręcznik do przykrycia krzesła, aby zapobiec nagrzaniu, gdy nie siedzisz. Możesz również zabrać ze sobą stary koc, jeśli nie przeszkadza ci, że koc staje się piaszczysty.
   • Inną opcją jest podwójny pokrowiec na materac. W rogach prześcieradła możesz umieścić plecaki i pojemniki na lód, aby stworzyć przytulne ogrodzenie korbowe dla całej rodziny.

4. 

   
   
   Przygotuj apteczkę pierwszej pomocy. Oczywiście, masz nadzieję, że nikt nie zostanie ranny, ale podstawowa apteczka pomoże Ci poczuć się lepiej, jeśli ktoś zostanie zraniony. Możesz kupić komercyjne apteczki lub stworzyć samodzielnie.
   • Upewnij się, że apteczka ma bandaż, maść z antybiotykiem, lek przeciwbólowy, termometr i lek przeciwbiegunkowy. Możesz również zabrać ze sobą lek przeciwhistaminowy.
   • Pamiętaj, aby przygotować różne rodzaje bandaży, w tym bandaże, bandaże, bandaże i taśmę medyczną. Powinieneś także przygotować takie rzeczy, jak środek antyseptyczny, hydrokortyzon, rękawiczki bezlateksowe i bandaż ciśnieniowy.
   • Nie zapomnij zabrać ze sobą leków dostępnych bez recepty, które zwykle przyjmujesz.

5. 

   Noś wodoodporną torbę lub wykonaną z wodoodpornego materiału. Będziesz potrzebować miejsca, w którym Twoje kosztowności będą przechowywane z dala od wody i piasku. Wybierz wodoodporną torbę do przechowywania portfeli i telefonów. Przechowuj cenne przedmioty na lądzie, aby zapobiec ich zgubieniu lub uszkodzeniu w morzu.
   • Inną sztuczką na przechowywanie kosztowności jest umycie starego pudełka kremu przeciwsłonecznego i ukrycie go, aby zapobiec jego kradzieży, a pudełko utrzymuje wszystko w suchości.
   • Możesz również zapakować swoją elektronikę do zamykanej na suwak plastikowej torby na przechowanie.
   • Użyj siatki do zabawy na plaży, aby piasek mógł uciec i spaść na plażę. Przechowuj całą żywność w pojemniku na lód.
   Reklama

Część 2 z 4: Zaplanuj swoją podróż

1. 

   Przygotuj wspólne działania. Jeśli wychodzisz z grupą, przynieś ze sobą coś, aby do niej dołączyć. Na przykład wodoodporny taras świetnie nadaje się do zabawy na plaży, jeśli nie jest wietrznie. Możesz także zabrać ze sobą zestaw gier stołowych, który nie zawiera zbyt wielu szczegółów. Gry takie jak Twister są świetne na plażę.
   • Pamiętaj o zabraniu zabawek dla dzieci w grupie. Kiedy idziesz na plażę, potrzebujesz tylko prostych zabawek, takich jak wiadra, łopaty i inne niedrogie zabawki. Twoje dzieci będą zachwycone piaskiem i wodą.

2. 

   Nie zapomnij o muzyce. Muzyka to wspaniałe medium, które przynosi radość każdemu. Prostym sposobem jest noszenie wodoszczelnego radia zasilanego bateryjnie, takiego jak dołączone do łazienki. Możesz jednak użyć wodoodpornego głośnika Bluetooth do odtwarzania muzyki w telefonie.

3. 

   Przygotuj działania samodzielnie. Możesz cieszyć się chwilą leżenia na krześle, ale możesz też chcieć bawić się samemu. Na przykład przynieś świetną broszurę. Wycieczka na plażę to idealny czas na tę aktywność.
   • Jeśli czytasz e-booki, upewnij się, że potrafisz czytać w jasnym świetle słonecznym i weź ze sobą ładowarkę, jeśli to konieczne. Zalecamy również zabranie ze sobą ładowarki do telefonu. Dla bezpieczeństwa przechowuj e-czytnik w zapinanej na zamek plastikowej torbie.
   • Możesz także zabrać ze sobą książki do treningu mózgu, takie jak książki z puzzlami i książki Sudoku.

4. 

   Przygotuj przekąski. Jeśli planujesz przebywać na plaży przez wiele godzin, będziesz potrzebować wody pitnej i przekąsek. Przygotuj tylko proste potrawy. Jeśli wybierzesz żywność o złożonym układzie, może ona stać się piaszczysta.
   • Odpowiednie przekąski obejmują owoce, niektóre chrupiące batoniki zbożowe, batony warzywne i wodę butelkowaną. Unikaj napojów gazowanych, ponieważ również odwadniają.
   • Jeśli planujesz wyjść cały dzień, rozważ przyniesienie lunchu. Chociaż dobrze jest zabrać ze sobą lodówkę, najlepiej wybierać produkty, które się nie psują, takie jak masło orzechowe i dżem.
   • Noś mały worek na śmieci. Znalezienie śmieci na plaży może być trudne.
   • Przynieś wilgotną chusteczkę z jedzeniem, aby umyć ręce przed i po jedzeniu.

5. 

   Znajdź miejsce na plaży. Kiedy idziesz na plażę, musisz zająć pozycję, aby "podłączyć się". Wczesny wyjazd to dobry pomysł, ponieważ do tego czasu plaża będzie pusta i będziesz miał wiele okazji do znalezienia dobrego miejsca.
   • Wybierz obszar, który jest blisko morza, ale nie tak blisko, abyś musiał się spieszyć podczas przypływu.
   • Jeśli na plaży jest wypożyczalnia leżaków i parasoli, warto rozważyć wypożyczenie jednego dla zabawy.
   • Znajdź miejsce, w którym plażowicze są do ciebie podobni. Jeśli wybierasz się na plażę, żeby imprezować i bawić się z przyjaciółmi, wybierz miejsce z tętniącymi życiem turystami i puszczaj muzykę. Jeśli wolisz spokojniejsze miejsce do czytania, znajdź trochę ustronne miejsce. Jeśli wychodzisz z rodziną, znajdź miejsce, w którym jest wiele rodzin w pobliżu, aby dzieci mogły się razem bawić.
   Reklama

Część 3 z 4: Kup kostiumy kąpielowe

1. 

   Noś dobrze dopasowaną bieliznę. Podczas przymierzania strojów kąpielowych musisz targować się o bieliznę, ale musisz też upewnić się, że strój kąpielowy dobrze przylega. Więc pamiętaj, aby wybrać cienką bieliznę, kiedy idziesz do sklepu, aby kupić strój kąpielowy.

2. 

   Wybierz stroje kąpielowe, w których poczujesz się komfortowo. Na wielu stronach internetowych możesz znaleźć porady, jak wybrać odpowiedni strój kąpielowy do swojego ciała, ale w rzeczywistości możesz znaleźć strój kąpielowy, który będzie pasował do Twojego uroku w każdym stylu. Ważne jest, abyś czuł się komfortowo i cieszył się zestawem.
   • Na przykład, być może krzywe Twojego ciała sprawiają, że nie jesteś na tyle pewny siebie, by nosić dwuczęściowy kostium kąpielowy. Jeśli boisz się pokazać za dużo skóry, możesz założyć tankini, czyli zasadniczo strój kąpielowy z dwoma paskami i kostiumem kąpielowym, lub bikini ze spodniami z wysokim stanem. Wybierz zabawne motywy do swojego stroju kąpielowego.
   • Mężczyźni również muszą zdecydować, jak wyglądają stroje kąpielowe, na przykład możesz zdecydować, ile nosić lub ukrywać. Możesz wybierać od długich szortów po małe stroje kąpielowe.

3. 

   Biegnij i skacz. Naprawdę nie musisz biegać i skakać, ale poruszaj się jak najwięcej podczas przymierzania strojów kąpielowych. Upewnij się, że wszystkie części stroju kąpielowego pozostają na swoim miejscu, ponieważ z pewnością będziesz mieć dużo ruchu w wodzie.
   • Spróbuj wchodzić i schodzić poza przymierzalnię lub zrób kilka kroków w miejscu podczas noszenia stroju kąpielowego. Upewnij się, że strój kąpielowy nie przekrzywił się.

4. 

   Nie zapomnij o swojej odzieży wierzchniej. To jest coś, co możesz założyć w strój kąpielowy, gdy wsiadasz do samochodu lub idziesz na spacer po plaży, gdy nie pływasz. Mężczyźni mogą potrzebować zwykłej koszulki. Dziewczęta mogą nosić wszystko, od kostiumów kąpielowych i szortów po lekkie bawełniane spódniczki przeznaczone do noszenia na kostiumach kąpielowych lub bluzach. Reklama

Część 4 z 4: Pielęgnacja ciała

1. 

   Poświęć trochę czasu na golenie. Jeśli nosisz strój kąpielowy, który jest bardzo odsłonięty i nie chcesz, aby ludzie widzieli włosy na ciele, przed wyjściem na plażę poświęć trochę czasu na golenie.Przed wyjściem ogol nogi i miejsca na skórze, które wymagają golenia, takie jak bikini lub pachy.
   • Jeśli nie jesteś zaznajomiony z goleniem lub woskiem w tych obszarach, poszukaj profesjonalnej usługi. Umów się na wizytę depilacji bikini.
   • Jeśli jesteś mężczyzną, konieczne może być ogolenie pleców lub poproszenie kogoś o pomoc.
   • Pamiętaj, aby testować w słońcu, ponieważ łatwiej będzie dostrzec włosy na słońcu.

2. 

   Złuszcz skórę. Aby uzyskać „błyszczącą” skórę, konieczne może być poświęcenie czasu na złuszczanie skóry. Jest to sposób na usunięcie martwego naskórka, dzięki czemu skóra nie jest już matowa ani szorstka. Możesz zastosować złuszczanie chemiczne lub mechaniczne.
   • Chemiczne środki złuszczające wykorzystują substancje chemiczne, głównie kwasy, do rozkładania martwego naskórka.
   • Mechaniczne środki złuszczające wykorzystują małe koraliki lub pokruszone wiórki owocowe lub muszelki, aby usunąć martwy naskórek. Do tej kategorii produktów należy również rękawiczka złuszczająca. Ręczniki można również stosować do mechanicznego złuszczania.
   • Używając peelingu, po prostu wskocz pod prysznic, aby najpierw nawilżyć skórę. Użyj rąk, rękawiczek lub myjki, aby wcierać produkt złuszczający w skórę okrężnymi ruchami. Umyj produkt po szorowaniu. Jeśli używasz złuszczającej rękawiczki lub myjki, po prostu polej ręcznik lub rękawiczkę żelem pod prysznic i delikatnie potrzyj skórę okrężnymi ruchami.
   • Pamiętaj, aby skupić się na obszarach z dużą ilością martwej skóry, takich jak kolana, łokcie i stopy.
   • Po złuszczaniu nałóż krem ​​nawilżający na skórę.

3. 

   Unikaj żywności powodującej gazy. Jeśli chcesz mieć płaski brzuch, na dwa dni przed podróżą unikaj pokarmów gazujących. W ten sposób twój żołądek nie wybrzuszy się od gazu.
   • Nie jedz warzyw krzyżowych, takich jak brokuły, kapusta, brukselka i kalafior. Należy również unikać przetworzonej żywności i napojów gazowanych.
   • Zamiast tego spróbuj zdrowych potraw, takich jak awokado, jajka, masło orzechowe, łosoś, banany, jogurt grecki i cytryny.
   Reklama

Rada

• Spróbuj znaleźć miejsce, w którym dostępna jest ekipa ratownicza, jeśli planujesz pływać.
• Jeśli poczujesz się źle, opuść plac zabaw i zgłoś się do lekarza. Szok termiczny może nastąpić bardzo szybko, gdy jesteś na słońcu.
• Upewnij się, że w organizmie jest wystarczająca ilość wody. Niezwykle ważne jest, aby zawsze mieć przy sobie wodę. Bardzo łatwo jest się odwodnić, czasami nawet nie wiedząc, że to się dzieje.
• Pamiętaj, aby zabrać krem ​​przeciwsłoneczny i usiąść w cieniu.