Zawartość

• Kroki

Pod koniec trzeciego etapu ciąży Twoje ciało zaczyna wykazywać oznaki, że nadszedł czas, aby Twoje dziecko narodziło się poprzez poród. Chociaż każdy poród jest inny i nieprzewidywalny, odpowiednie przygotowanie może dać ci większą pewność siebie i sprawić, że poród będzie tak płynny, jak to tylko możliwe. Przygotowując się do narodzin dziecka, porozmawiaj z lekarzem o kolejnych krokach i bądź jak najbardziej przemyślany na nowe wydarzenie rodzinne.

Kroki

Część 1 z 2: Przygotuj ciało do porodu

1. 

   Zrozum trzy etapy porodu. Czas trwania każdego etapu może się różnić w zależności od kobiety, ale najprawdopodobniej będziesz musiał przejść przez 3 etapy podczas porodu:
   • Pierwsza faza składa się z wczesnej fazy pracy i aktywnej fazy pracy. W pierwszym etapie mięśnie macicy zaczynają się kurczyć i rozluźniać, rozszerzając i otwierając szyjkę macicy, aby dziecko mogło przejść przez kanał rodny. Poród zaczyna się od nieregularnych skurczów macicy i trwa krócej niż minutę. Faza utajona może trwać od kilku godzin do kilku dni. Następnie przez około minutę wystąpią równomierne skurcze macicy. Gdy wystąpią aktywne skurcze, musisz udać się do szpitala lub na oddział położniczy. Następnie przejdziesz do drugiego etapu, kiedy szyjka macicy będzie całkowicie otwarta i gotowa do wyjścia dziecka.
   • Drugi etap to prawdziwy etap narodzin. Na tym etapie szyjka macicy jest całkowicie rozszerzona, a dziecko podąża za kanałem rodnym. Więc Twoje dziecko się urodziło.
   • Trzeci etap następuje po urodzeniu dziecka. Będziesz mieć skurcze, dopóki łożysko nie opuści kanału rodnego.

2. 

   
   
   Oprócz codziennych ćwiczeń wykonuj ćwiczenia Kegla. Powinieneś utrzymać codzienną rutynę ćwiczeń z lekkimi ćwiczeniami przez całą ciążę, koncentrując się na ćwiczeniach Kelgel, aby wzmocnić mięśnie miednicy i więzadła. Te ćwiczenia pomogą przygotować organizm do porodu.
   • Ćwiczenia Kegla wykonuje się napinając mięśnie miednicy, tak jakby trzymali mocz. Nie ruszaj brzuchem ani udami, po prostu poruszaj mięśniami miednicy.
   • Przytrzymaj mięśnie mocno przez 3 sekundy, a następnie rozluźnij przez 3 sekundy.
   • Najpierw napnij i rozluźnij mięśnie przez 3 sekundy. Stopniowo zwiększaj o 1 sekundę co tydzień, aż będziesz mógł skurczyć mięśnie przez 10 sekund.
   • Wykonuj ćwiczenie Kelgel 10-15 razy na sesję. Ćwicz trzy lub więcej sesji dziennie.

3. 

   
   
   Dołącz do jej męża na zajęciach prenatalnych. Jeśli Twój partner odgrywa ważną rolę w późniejszym życiu Twojego dziecka, oboje musicie wziąć udział w zajęciach prenatalnych przed narodzinami dziecka. Jeśli jesteś na kontroli prenatalnej w szpitalu, szpital może zaproponować Ci zajęcia prenatalne. Wiele ośrodków zdrowia również oferuje takie zajęcia.
   • Na zajęciach dowiesz się, jak karmić piersią, jak dbać o dziecko, jak przebiegać zdrowa ciąża, jak masować dziecko.

4. 

   
   
   Zapytaj swojego lekarza o jedzenie i picie podczas porodu. Większość lekarzy zaleca picie klarownych płynów i przekąsek podczas porodu, takich jak kromka tostów, mus jabłkowy, galaretka lub lody, aby wydobyć z porodu to, co najlepsze. Należy jednak unikać pełnych i niestrawnych posiłków (nie należy jeść grilla ani kanapek) i spożywać tylko takie pokarmy, które nie powodują podrażnienia żołądka, ponieważ może już mieć kolkę podczas porodu.
   • Podczas porodu należy pić takie płyny, jak bulion drobiowy o niskiej zawartości soli, filtrowany sok owocowy, herbatę i napoje dla sportowców. Możesz również ssać kostki lodu dla wzmocnienia podczas wykonywania ćwiczeń oddechowych podczas porodu.
   • Niektórzy lekarze mogą zalecać picie tylko klarownych płynów, zwłaszcza jeśli istnieje duże prawdopodobieństwo, że zostaniesz poddana cesarskiemu cięciu.
   Reklama

Część 2 z 2: Planowanie porodu

1. 

   Stwórz plan porodu z pomocą męża lub lekarza. Chociaż nie można przewidzieć, jak nastąpi poród, napisanie planu porodu może pomóc ci określić, czego chcesz się spodziewać podczas porodu. Powinieneś przekazać kopię planu porodu swojemu partnerowi, lekarzowi i personelowi szpitala.
   • Wiele szpitali udostępnia szablony standardowych planów porodu; możesz go wypełnić i odesłać, aby przekazać im swoje życzenia.

2. 

   Porozmawiaj z lekarzem o możliwościach porodu. Możesz zdecydować o urodzeniu dziecka w domu, w szpitalu lub na oddziale położniczym w pobliżu. Możesz nie wiedzieć, gdzie rodzić, więc porozmawiaj ze swoim lekarzem i partnerem przed podjęciem decyzji. Przede wszystkim powinnaś robić to, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojego dziecka.
   • Poród w szpitalu to standardowy plan porodu dla wielu kobiet. Znajdź szpital blisko Twojego domu, wybierz lekarza i personel medyczny, który sprawi, że poczujesz się komfortowo i pewnie. Wiele szpitali zaprasza matki planujące poród na wycieczkę po miejscu porodu, aby przyzwyczaić się do środowiska prenatalnego.
   • Poród w domu to opcja, która może zapewnić komfortową, przemijającą atmosferę. Istnieje jednak szereg zagrożeń związanych z dostawą do domu. Musisz być ostrożny przy wyborze położnych, pamiętaj, że położne domowe w USA nie muszą mieć certyfikatu i mogą nie być przeszkolone. Śmiertelność niemowląt w domu jest trzykrotnie wyższa niż w szpitalu.

3. 

   Określ, kiedy iść do szpitala. Jeśli zamierzasz rodzić w szpitalu, porozmawiaj o tym, na jakim etapie musisz iść do szpitala. Musisz udać się do szpitala, gdy zaczniesz odczuwać aktywne skurcze pod koniec pierwszego etapu porodu.
   • Położna powinna również wiedzieć, jak długo będziesz potrzebować pomocy przy porodzie do domu. W zależności od umowy z położną obie strony muszą określić, kiedy spodziewać się porodu, aby były gotowe czekać, aż zadzwonisz do położnej w domu. W razie potrzeby możesz również urodzić w szpitalu, gdy wystąpią powikłania.

4. 

   Omów opcje łagodzenia bólu. Poród to stresujący i bolesny proces. Twój lekarz wybierze opcje uśmierzania bólu i zdecydujesz, ile bólu możesz tolerować za pomocą leków lub bez. Możesz wybrać jedną lub więcej z następujących opcji:
   • Znieczulenie zewnątrzoponowe: środek znieczulający jest wstrzykiwany bezpośrednio do kręgosłupa iz dala od krwiobiegu. Jest to bezpieczniejsze dla dziecka i zapewnia również szybką ulgę w bólu. Jest to metoda uśmierzania bólu, którą wybiera wiele kobiet podczas porodu. Chociaż rozpoczęcie pracy może zająć do 15 minut, znieczulenie zewnątrzoponowe można wykonać na żądanie, nawet jeśli szyjka macicy nie jest już poszerzona w niezbędnym stopniu. Środek znieczulający znieczuli dolną część ciała, w tym nerwy w macicy, i pomoże złagodzić ból spowodowany skurczami macicy.
   • Blok sromowy: ta procedura jest stosowana w celu złagodzenia bólu w drugim etapie, zwykle wykonywany, gdy dziecko przechodzi przez pochwę.Twój lekarz może przyjmować leki, jeśli potrzebujesz użyć pary lub aspiratu. Miejscowe znieczulenie złagodzi ból krocza lub pochwy, ale nadal będziesz odczuwać skurcze macicy.
   • Blokada kręgosłupa lub znieczulenie pleców (blokada siodła): Ten lek przeciwbólowy jest rzadko stosowany w porodzie drogami natury. Środek znieczulający zostanie podany w jednej dawce tuż przed wyjściem dziecka, jeśli nie chcesz mieć znieczulenia zewnątrzoponowego podczas porodu, ale chcesz złagodzić ból podczas narodzin dziecka. Jest to szybko działający lek przeciwbólowy, który odrętwia, gdy dziecko wychodzi na zewnątrz. Podczas znieczulenia podpajęczynówkowego musisz położyć się na plecach 8 godzin po porodzie.
   • Demerol: Lek przeciwbólowy Demerol można wstrzyknąć w pośladek lub dożylnie, można podać Demerol 2 lub 3 godziny przed porodem, a następnie 2 do 4 godzin po podaniu. Nie będzie kolidować ze skurczami macicy, a niektóre kobiety otrzymują zastrzyki z Demerolu, aby były bardziej regularne.
   • Nubain: Nubain to kolejny lek przeciwbólowy podawany we wstrzyknięciu dożylnym. Jest to syntetyczny opioid, który nie powoduje znieczulenia ogólnego, ale może złagodzić ból i stres.
   • Niektórzy lekarze mogą używać podtlenku azotu (na przykład w klinice dentystycznej).
   • Znieczulenie ogólne (znieczulenie przewodowe): Podczas porodu rzadko stosuje się znieczulenie ogólne, ale tylko w przypadku nagłego cięcia cesarskiego. Ta metoda może być również potrzebna w przypadku porodu drogą pochwową w celu usunięcia dziecka. Podczas porodu będziesz w znieczuleniu, a środek znieczulający wywoła mdłości po przebudzeniu.
   • Poród naturalny (bez leków): Jeśli obawiasz się przyjmowania środków przeciwbólowych podczas porodu, możesz zdecydować się na poród samoistny bez leków. Porozmawiaj z lekarzem o nieprzyjmowaniu leków podczas porodu lub o stosowaniu kombinacji leków i naturalnych technik porodowych.

5. 

   Zdecyduj się na własne środowisko urodzenia. Jeśli poród odbywa się w szpitalu, należy omówić specyficzne wymagania dotyczące środowiska porodu na sali porodowej. Twój lekarz zapozna się z Twoimi wymaganiami przed porodem.
   • Jeśli rodziłaś w domu, porozmawiaj z mężem i położną o swoim środowisku porodowym. Możesz zdecydować się na poród w wannie lub specjalnej wannie na poród do domu. Możesz także zdecydować się na wykorzystanie muzyki, oświetlenia i innych elementów relaksujących w swoim czasie.

6. 

   Zapytaj swojego lekarza o możliwe cesarskie cięcie. Ważne jest, aby być przygotowanym na możliwość cięcia cesarskiego w planie porodu. Możesz napisać: „W przypadku konieczności wykonania cesarskiego cięcia…” W zależności od Twojego stanu zdrowia lekarz może zalecić cięcie cesarskie ze względów zdrowotnych lub zlecić pilne cięcie cesarskie podczas porodu. Twój lekarz może zalecić cięcie cesarskie, jeśli:
   • Masz przewlekłe schorzenia, takie jak choroby serca, cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi lub choroba nerek.
   • Masz chorobę zakaźną, taką jak HIV lub aktywną opryszczkę narządów płciowych.
   • Zdrowie dziecka może być zagrożone z powodu choroby lub wad wrodzonych. Jeśli dziecko jest zbyt duże i trudno jest bezpiecznie przejść przez pochwę, lekarz może zalecić cięcie cesarskie.
   • Masz nadwagę, ponieważ otyłość może powodować inne czynniki ryzyka wymagające operacji.
   • Płód znajduje się w pośladku, kiedy nogi lub pośladki wysuwają się do przodu i nie mogą się obrócić.
   • W poprzednich porodach miałaś cięcie cesarskie.

7. 

   
   
   Zdecyduj o karmieniu piersią zaraz po urodzeniu. Metoda „skóra do skóry” w pierwszej godzinie porodu jest ważna dla zdrowia dziecka i więzi między matką a dzieckiem. Nazywa się to złotą godziną, a lekarze zwykle zalecają kontakt skóra do skóry z dzieckiem tak szybko, jak to możliwe po narodzinach dziecka. Decyzję o karmieniu piersią powinnaś podjąć również zaraz po urodzeniu dziecka, gdyż szpital spełni Twoje życzenie.
   • Pamiętaj, że American Academy of Pediatrics zaleca matkom karmienie piersią przez pierwsze sześć miesięcy życia dziecka i kontynuowanie karmienia piersią przez co najmniej kolejne 12 miesięcy. Mleko matki może chronić dzieci przed infekcjami i zmniejszać ryzyko problemów zdrowotnych, takich jak cukrzyca, otyłość i astma.
   Reklama