Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie

Utrzymanie higieny okolic narządów płciowych jest bardzo ważne dla ogólnego stanu zdrowia kobiet, ponieważ oprócz zapobiegania nieprzyjemnemu zapachowi ciała, swędzeniu i dyskomfortowi, czysta „mała dziewczynka” minimalizuje również inwazję bakterii i wywoływanie infekcji. W niektórych przypadkach infekcje mogą prowadzić do bezpłodności, chorób, raka i innych problemów zdrowotnych. Aby zachować higienę genitaliów, musisz regularnie brać prysznic, rozwijać zdrowe nawyki związane z dniami „czerwonego światła” i nosić fajne, materiałowe majtki.

Kroki

1. 

   Noś luźne, oddychające spodnie. Syntetyczne spodnie, szorty lub bielizna zapobiegają cyrkulacji powietrza i powodują pocenie się narządów płciowych, łatwo powodując nieprzyjemne zapachy i infekcje.
   • Bielizna luźna lub wykonana z naturalnego, dobrze wentylowanego materiału, takiego jak bawełna, pomoże wentylować okolice narządów płciowych.
   • Noś bawełniane skarpetki z częściami w kroku, aby ograniczyć pocenie. Nie wybieraj innych nylonowych ani syntetycznych materiałów.

2. 

   
   
   Jak najszybciej załóż mokre lub przepocone spodnie. Bakterie łatwo się rozmnażają w wilgotnej lub mokrej bieliźnie i powodują zapach i infekcję pochwy.
   • Po pływaniu lub ćwiczeniach należy wziąć prysznic i przebrać się w czyste ubranie.

3. 

   Codziennie myj genitalia łagodnym mydłem i wodą.Nie myj wnętrza pochwy, ponieważ może to łatwo spowodować infekcję. Łagodne mydło pomoże zapobiec podrażnieniu lub zakażeniu okolicy pochwy w wyniku narażenia na działanie ostrych chemikaliów w antybakteryjnych lub zwężających się porach.
   • Spłucz mydło z genitaliów czystą wodą, a następnie natychmiast osusz je czystym ręcznikiem, aby nie pozostała wilgoć.

4. 

   
   
   Dokładnie wytrzyj okolice narządów płciowych po oddaniu moczu, aby pozostały suche i czyste przez cały dzień.
   • Użyj białego, bezwonnego, miękkiego papieru toaletowego, aby ograniczyć narażenie na barwniki lub inne drażniące chemikalia.
   • Po wypróżnieniu należy je wytrzeć od przodu do tyłu, aby zapobiec kontaktowi stolca z pochwą i spowodowaniu infekcji.

5. 

   
   
   Regularnie codziennie zmieniaj tampony, tampony i podpaski. Kiedy te „tego dnia” środki czyszczące zabrudzą się i pozostaną niezmienione przez długi czas, mogą powodować nieprzyjemny zapach i zwiększać ryzyko infekcji.
   • Powinieneś powstrzymać się od wybierania produktów menstruacyjnych o kolorach i zapachach, ponieważ te chemikalia mogą być szkodliwe dla twojego zdrowia.

6. 

   Umyj swoje genitalia po seksie. Płyny ustrojowe (pot, sperma itp.), A także pozostałości prezerwatyw i innych produktów seksualnych mogą powodować infekcje, podrażnienia i nieprzyjemny zapach, jeśli nie myjesz genitaliów. po seksie.

7. 

   Opracuj pożywną, zbilansowaną dietę. Dieta bogata w owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste, takie jak brązowy ryż, pomoże organizmowi i „małej dziewczynce” zapobiegać ryzyku infekcji i chorób. Reklama

Rada

• Jeśli to możliwe, śpij nago (śpij bez bielizny lub piżamy), ponieważ zapewni to dobrą wentylację i czystość genitaliów.
• Jeśli masz wątpliwości co do swojego zdrowia, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.

Ostrzeżenie

• Nigdy nie zakładaj bielizny, szortów ani nowych spodni bez czyszczenia ich łagodnym mydłem lub wodą / detergentem. Barwniki i inne chemikalia mogą pozostać na tkaninie i spowodować podrażnienie lub zakażenie okolicy narządów płciowych.
• Nie używaj produktów ginekologicznych, takich jak lewatywy medyczne, dezodoranty, spraye lub kreda bez uprzedniej konsultacji z lekarzem; Produkty te mogą zakażać lub zaburzać równowagę hormonalną i środowisko naturalne pochwy.