Autor:
Randy Alexander
Data Utworzenia:
4 Kwiecień 2021
Data Aktualizacji:
1 Lipiec 2024
Zawartość
Aż 11% dzieci w wieku szkolnym ma zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD). Dzieci z ADHD często mają trudności ze skupieniem uwagi. Dzieci mają krótki czas skupienia i łatwo się rozpraszają. Dzieciom bardzo trudno jest też przyswoić wiele informacji naraz. Wielu rodziców i nauczycieli uważa, że dziecko nie będzie słuchać ani się zbytnio starać; To nie jest prawda. Życie z ADHD może być trudne, ale możesz pomóc, komunikując się z nimi w sposób łatwiejszy. Może to zaoszczędzić Tobie i Twojemu dziecku wiele stresu i rozczarowania.
Kroki
Część 1 z 3: Poprawa codziennej komunikacji
Ogranicz rozrywki. Dzieci z ADHD mają trudności z koncentracją. Łatwo ich rozpraszają wydarzenia, które się wokół nich dzieją. Możesz poprawić komunikację, eliminując możliwe czynniki rozpraszające.
- Rozmawiając z dzieckiem z demencją, należy wyłączyć telewizor i nagłośnienie.Ustaw telefon tak, aby wibrował i nie próbuj rozmawiać z innymi osobami w tym samym czasie, co Twoje dziecko.
- Nawet silny zapach może odwrócić uwagę osoby z ADHD. Unikaj używania perfum o silnym zapachu lub sprayów do pomieszczeń.
- Efekty świetlne również mogą powodować problemy. Wymień migające żarówki lub osłony lamp, aby uzyskać nietypowe wzory cieni i świateł.
Poczekaj, aż Twoje dziecko to zauważy. Nie mów, kiedy dziecko się nie koncentruje. Jeśli Twoje dziecko nie jest całkowicie skupione na Tobie, najprawdopodobniej będziesz musiał ponownie porozmawiać.- Poczekaj lub poproś dziecko, aby nawiązało z Tobą kontakt wzrokowy, zanim zaczniesz mówić.
Komunikuj się w prosty sposób. Generalnie powinieneś starać się być cicho i używać prostych zdań. Dzieci z ADHD nadążają tylko za krótkimi zdaniami. Powinieneś być skuteczny i skoncentrowany na problemie.
Zachęcaj dziecko do ćwiczeń i aktywności. Dzieci z ADHD zwykle radzą sobie lepiej przy dużej ilości ćwiczeń. Kiedy dziecko jest niespokojne, aktywność lub wstawanie może pomóc mu skupić się i zmniejszyć rozproszenie.- Niektóre osoby z osłabioną nadpobudliwością uważają, że pomocne jest ściskanie piłki stresowej, gdy są w sytuacjach, w których muszą siedzieć nieruchomo.
- Kiedy wiesz, że Twoje dziecko ma zamiar usiedzieć nieruchomo przez chwilę, dobrym pomysłem jest również wcześniejsze wykonanie kilku biegów lub ćwiczeń.
Uspokój dziecko. Wiele dzieci z ADHD ma niską samoocenę. Wyzwania, które inne dzieci z łatwością pokonują, nie są małymi trudnościami dla dzieci z ADHD. Może to sprawić, że dziecko poczuje się głupie lub bezużyteczne. Możesz pomóc, uspokajając swoje dziecko.- Dzieciom z ADHD trudno jest myśleć, że są inteligentne, kiedy ich rówieśnicy lub rodzeństwo osiągają lepsze wyniki w nauce. Może to prowadzić do braku zaufania do dziecka.
- Rodzice powinni zachęcać dzieci wymagające szczególnej opieki do wyznaczania celów i uczyć je osiągania ich.
Część 2 z 3: Prowadzenie i przydzielanie zadań dzieciom
Podziel to na kilka małych kroków. Dzieci z nadpobudliwością z deficytem uwagi są często przytłoczone pozornie prostymi zadaniami. Możesz ułatwić wykonanie zadania, dzieląc je na mniejsze kroki.
- Nauczyciele nie będą przydzielać uczniom zadań, ogłaszając, że mają 10-stronicowy esej zawierający cytaty, które należy przesłać w ciągu miesiąca, a następnie odchodzą i czekają, aż uczeń skończy. Wręczą uczniom materiały informacyjne z zadaniami podzielonymi na sekcje z terminami. Uczniowie otrzymają informację zwrotną dotyczącą każdej sekcji podczas całej pracy. Rodzice mogą zrobić to samo z zadaniami w domu, sporządzając plan lekcji z odpowiednimi instrukcjami.
- Na przykład, jeśli Twoje dziecko jest przydzielone do prania ubrań, możesz rozłożyć je na mniejsze czynności, takie jak: włóż ubranie, detergent i odżywkę do pralki, włącz pralkę, wyjmij ubranie po zakończeniu prania, itp ...
Poproś dziecko, aby powtórzyło to, co powiedziałeś. Aby upewnić się, że Twoje dziecko słyszy i rozumie instrukcje, poproś je o powtórzenie tego, co powiedziałeś.
- Pozwala to upewnić się, że Twoje dziecko rozumie i mówi wyraźnie, jeśli jest to potrzebne. Pomaga to również dziecku wzmocnić zadania w głowie.
Używaj przypomnień. Istnieje wiele rodzajów przypomnień, które mogą pomóc dzieciom z ADHD skoncentrować się na zadaniach.- Do czyszczenia można stworzyć system oznaczonych kolorami pudełek i półek. Etykietowanie lub umieszczanie na zdjęciach może również pomóc dziecku zapamiętać, co należy wkładać podczas czyszczenia.
- Listy rzeczy do zrobienia, terminarze dnia, kalendarze lub tablice zadań mogą również pomóc dzieciom z problemami z deficytem uwagi.
- W szkole spróbuj zorganizować „kolegę z klasy”, który będzie przypominał dziecku o zadaniach do wykonania.
Pomaganie dzieciom w krótkim czasie. Dzieci na ogół często nie mają dokładnego wyczucia czasu. Dzieci z ADHD są jeszcze trudniejsze. Aby pomóc dzieciom z ADHD postępować zgodnie ze wskazówkami i być na czas, ważne jest, aby poradzić sobie z problemami z synchronizacją.- Na przykład możesz ustawić minutnik. Poinformuj swoje dziecko, że chcesz, aby zadanie zostało wykonane, zanim zabrzmi alarm. Możesz też odtworzyć znaną dziecku muzykę i powiedzieć, że chcesz, aby wykonało zadanie, zanim skończy się muzyka lub piosenka się skończy.
Chwal swoje dziecko po każdym kroku. Za każdym razem, gdy Twoje dziecko zrobi krok, chwal je. Pomoże to zbudować u dziecka poczucie własnej wartości i spełnienia.- Komplementy po każdym zadaniu zwiększają również prawdopodobieństwo sukcesu Twojego dziecka w przyszłości.
Spraw radość w pracy. Przekształcenie zadania w grę może pomóc zmniejszyć presję, jaką dziecko z ADHD może odczuwać podczas pracy nad nowym zadaniem. Oto kilka pomysłów:
- Użyj zabawnego głosu, aby prowadzić swoje dziecko.
- Spróbuj odgrywać role. Udawaj postać z opowiadania, filmu lub programu telewizyjnego i / lub zachęcaj dziecko do działania. Na przykład, Twoje dziecko może przebrać się za Kopciuszka podczas wykonywania prac domowych, podczas gdy Ty odtwarzasz ścieżkę dźwiękową do filmu „Kopciuszek”.
- Jeśli Twoje dziecko zaczyna się stresować, pozwól mu wykonać szczęśliwe zadanie lub poproś go, aby wykonał zabawne ruchy lub dźwięki w pracy. Nie bój się dać dziecku przerwy i przekąski, jeśli sytuacja stanie się zbyt trudna.
Część 3 z 3: Dyscyplinowanie dziecka z ADHD
Przygotuj się z wyprzedzeniem. Podobnie jak wiele innych dzieci, dzieci z ADHD czasami wymagają dyscypliny. Rada jest taka, że musisz być zdyscyplinowany, aby mózg dzieci z ADHD działał skutecznie. Pierwszym dobrym krokiem jest przygotowanie się na niezręczne sytuacje.
- Kiedy wiesz, że za chwilę znajdziesz się w trudnej sytuacji ze swoim dzieckiem (na przykład, gdy jest w miejscu, w którym musi być cicho i długo siedzieć spokojnie), najpierw z nim porozmawiaj. Porozmawiaj o zasadach, ustal nagrodę, jeśli Twoje dziecko będzie ich przestrzegać, i ukarz je za nieposłuszeństwo.
- Następnie, jeśli Twoje dziecko zacznie się „wiercić”, poproś je o powtórzenie wspomnianej wcześniej zasady i kary. To często wystarcza, aby zatrzymać lub powstrzymać złe zachowanie dziecka.
Miej pozytywne nastawienie. Jeśli to możliwe, używaj nagród zamiast kary. Jest to lepsze dla poczucia własnej wartości dziecka, a także skuteczniejsze w zachęcaniu do dobrych zachowań.
- Postaraj się znaleźć dobre zachowanie dzieci i raczej je nagradzać, niż szukać błędów i karać je.
- Przygotuj pudełko lub pudełko z drobnymi nagrodami, takimi jak małe zabawki, naklejki itp. Ten rodzaj namacalnej nagrody będzie bardzo pomocny w promowaniu dobrego zachowania. Po chwili możesz ograniczyć namacalne nagrody i zastąpić je komplementami lub uściskami itp.
- Jedną z metod, którą wielu rodziców uważa za przydatną, jest system nagród. Dzieci przyznane punktom za dobre zachowanie mogą je wykorzystać na „zakup” określonych „przywilejów” lub zajęć. Punkty premiowe można wymienić na sesję filmową lub pozostanie 30 minut po spaniu itp. Spróbuj ustawić punkty bonusowe w grafiku dziecka. Może to wzmocnić dobre codzienne zachowania i budować poczucie własnej wartości w łańcuchu wydajności.
- Jeśli to możliwe, staraj się ustalać pozytywne zasady w domu zamiast negatywnych. Zasady powinny wyznaczać wzorce dobrego zachowania, zamiast mówić dzieciom, czego mają nie robić. To zapewni dziecku z ADHD wzór do naśladowania, zamiast zasmucać go z powodu rzeczy, których nie można robić.
Bądź konsekwentny. Kiedy konieczne jest zastosowanie kary, bądź konsekwentny w karaniu za niewłaściwe zachowanie dziecka. Dzieci muszą znać zasady. Dzieci muszą znać karę za złamanie reguły, a kara powinna być taka sama za każdym razem, gdy popełnią błąd.- Oboje rodzice powinni w ten sam sposób uzgodnić kary.
- Należy nałożyć karę za niewłaściwe zachowanie w domu, jak również w miejscach publicznych. Konsekwencja jest niezbędna, a jeśli nie zrobisz tego przede wszystkim, może to spowodować, że dziecko stanie się zdezorientowane lub uparte.
- Nigdy nie kwestionuj kar lub ustępstw, gdy dziecko nalega lub rzuca wyzwanie. Jeśli choć raz się poddasz, dziecko odkryje, że można „negocjować” karę i dalej popełniać błędy.
- Podobnie ogranicz swoje reakcje na złe zachowanie. Nie reaguj na złe zachowanie uważnością.Większa uwaga służy jedynie nagradzaniu dobrego zachowania.
Podejmij natychmiastowe działania. Dzieci z ADHD mają trudności ze skupieniem uwagi i myśleniem o „przyczynie i skutku”. Dlatego ważne jest, abyś zastosował karę jak najszybciej po popełnieniu błędu.- Kara nałożona zbyt późno po błędzie dziecka może już nie mieć znaczenia. Kary te wydają się dziecku arbitralne i niesprawiedliwe, pozostawiając je zranione i nadal źle się zachowują.
Ważność gwarancji. Kara musi być wystarczająco silna, aby zadziałała. Jeśli kara jest zbyt lekka, dziecko będzie gardzić i nadal popełniać błędy.- Na przykład, jeśli karą za odmowę wykonania obowiązków domowych jest to, że dziecko musi to zrobić później, prawdopodobnie tak naprawdę nie zadziała. Jednak nie pozwolenie na grę tej nocy może być dobrą karą.
Zachowaj spokój. Nie reaguj niecierpliwie na niemiłe zachowanie dziecka. Stosując karę, zachowaj spokój i spokój głosu.
- Twoje gniewne lub emocjonalne nastawienie może stresować lub obawiać dzieci z ADHD. To nie jest pomocne.
- Twoja złość jest również sygnałem dla Twojego dziecka, że może kontrolować Cię złym zachowaniem. Zwłaszcza jeśli dziecko wykazuje skłonność do zwracania uwagi, zachęca to do złego zachowania.
Efektywne wykorzystanie czasu oczekiwania (izolacja lub licowanie ściany). Powszechną karą za popełnienie błędu jest „przerwa na żądanie”. Może to być skuteczna taktyka dyscyplinowania dziecka z ADHD, jeśli jest stosowana prawidłowo. Oto kilka porad:
- Nie traktuj tej kary jako „kary pozbawienia wolności”. Zamiast tego potraktuj tę karę jako okazję dla swojego dziecka do uspokojenia się i refleksji nad sytuacją. Poproś dzieci, aby zastanowiły się, co się stało i jak sobie z tym poradzić. Poproś dziecko, aby zastanowiło się, jak to przestanie się powtarzać i jaka będzie kara, jeśli zrobi to ponownie. Po zakończeniu okresu karnego porozmawiaj z dzieckiem na te tematy.
- Będąc w domu, znajdź miejsce, w którym Twoje dziecko może stać lub siedzieć. Powinno to być miejsce, w którym Twoje dziecko nie może oglądać telewizji ani korzystać z innych obiektów rekreacyjnych.
- Ustaw określony czas, aby Twoje dziecko pozostało spokojne i uspokoiło się (zwykle nie więcej niż 1 minutę na pięć lat każdego dziecka).
- Kiedy ciało dziecka zaczyna się rozluźniać, siedzi spokojnie, aż się uspokoi. Może do tego czasu dziecko poprosi o rozmowę. Kluczem jest zapewnienie dziecku czasu i spokoju. Kiedy przerwa jest skuteczna, pochwal swoje dziecko za dobre postępowanie.
- Nie traktuj tego jako kary; Potraktuj to jako „przycisk resetowania”.
Rada
- Przygotuj się na powtórzenie tego, co powiedziałeś. Dzieci z ADHD mają krótką koncentrację, więc często trzeba rozmawiać wielokrotnie. Staraj się nie denerwować.
- Kiedy robi się ciężko, pamiętaj, że Twoje dziecko również zmaga się z chorobą. W większości przypadków molestowanie dziecka nie jest zamierzone.
