Zawartość

• Kroki

Przepuklina może wystąpić w wielu częściach ciała. Może to być również bolesne i nieprzyjemne. Dzieje się tak, ponieważ w przypadku przepukliny narządy w ciele naciskają na otaczające tkanki lub mięśnie. Przepuklina może wystąpić w jamie brzusznej, wokół pępka, pachwiny (uda lub pachwinie) lub w żołądku. Jeśli masz przepuklinę szczelinową, możesz odczuwać nadkwaśność lub refluks żołądkowy. Na szczęście możesz radzić sobie z bólem w domu i zmieniać styl życia, aby zmniejszyć dyskomfort związany z przepukliną.

Kroki

Część 1 z 3: Leczenie bólu spowodowanego przepukliną w domu

1. 

   Zastosuj okład z lodu. Jeśli dyskomfort jest łagodny, nałóż okład z lodu na przepuklinę na 10-15 minut. Możesz to zrobić raz lub dwa razy dziennie po konsultacji z lekarzem. Woreczki lodowe mogą zmniejszyć obrzęk i stan zapalny.
   • Nigdy nie nakładaj lodu ani pakietów lodu bezpośrednio na skórę. Przed nałożeniem na skórę należy owinąć worek z lodem w cienką szmatkę lub ręcznik. Zapobiegnie to uszkodzeniom tkanek skóry.

2. 

   
   
   Weź lekarstwa, aby uśmierzyć ból. Jeśli ból jest umiarkowany, możesz zażywać dostępne bez recepty leki przeciwbólowe, takie jak ibuprofen i paracetamol, w celu złagodzenia bólu. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi dawkowania.
   • Jeśli przez ponad tydzień będziesz uzależniony od leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty, skonsultuj się z lekarzem. Lekarz może przepisać Ci silniejsze leki przeciwbólowe.

3. 

   
   
   Weź lekarstwa na refluks żołądkowy. Jeśli masz przepuklinę szczelinową (żołądkową), prawdopodobnie wystąpi wzrost wydzielania kwasu, znany również jako refluks żołądkowy. Możesz przyjmować leki zobojętniające i dostępne bez recepty, aby zmniejszyć produkcję kwasu, a leki na receptę, takie jak inhibitory pompy protonowej (PPI), pomagają zmniejszyć produkcję kwasu w żołądku.
   • Jeśli objawy refluksu kwasu nie ustąpią w ciągu kilku dni, powinieneś skontaktować się z lekarzem. Nieleczony refluks kwasu może poważnie uszkodzić przełyk. Lekarz może przepisać leki na refluks żołądkowy i leczyć narządy trawienne.

4. 

   
   
   Użyj narzędzia pomocniczego lub paska. W przypadku przepukliny pachwinowej (pachwinowej) może być konieczne noszenie specjalnej pomocy, która może pomóc złagodzić ból. Porozmawiaj z lekarzem o noszeniu stabilizatora, takiego jak bielizna podtrzymująca. Możesz również założyć paski lub klamrę, aby utrzymać przepuklinę na miejscu. Aby założyć szynę, połóż się i odpowiednio owiń pas lub szynę wokół przepukliny.
   • Paski należy nosić tylko przez krótki czas. Wiedz, że te pasy nie pomogą Ci wyleczyć przepukliny.

5. 

   Spróbuj akupunktury. Akupunktura to tradycyjna metoda medyczna, która pomaga regulować meridiany w organizmie poprzez wprowadzanie cienkich igieł do specjalnych punktów akupunktury. Możesz kontrolować ból spowodowany przepukliną, stymulując punkty nacisku, aby złagodzić ból. Poszukaj akupunkturzysty, który jest certyfikowany i ma doświadczenie w łagodzeniu bólu przepukliny.
   • Akupunktura może złagodzić ból, ale nadal potrzebujesz leczenia w celu wyleczenia przepukliny.

6. 

   Jeśli wystąpi silny ból, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Jeśli podejrzewasz, że masz przepuklinę, odczuwasz niezwykłą masę w brzuchu lub pachwinie, masz nadkwaśność lub zgagę, umów się na wizytę u lekarza. Większość przepuklin może zostać zdiagnozowana przez lekarza, badając ich objawy. Jeśli spotkałeś się z lekarzem, ale objawy nie ustąpiły po tygodniu, skontaktuj się z lekarzem, aby zobaczyć się ponownie.
   • Jeśli masz nietypowy ból i zdiagnozowano u Ciebie przepuklinę brzucha, przepuklinę pachwinową lub przepuklinę uda, natychmiast skontaktuj się z lekarzem lub natychmiast udaj się na pogotowie - ból może być oznaką zagrożenia.

7. 

   Operacja. Chociaż możesz kontrolować ból przepukliny w domu, nadal nie jesteś w stanie wyleczyć przepukliny. Zapytaj swojego lekarza o opcje chirurgiczne, aby wepchnąć wystające mięśnie na miejsce. Chirurg może również wykonać mniej inwazyjną procedurę, wykonując małe nacięcia w celu wyleczenia przepukliny siatką z włókien syntetycznych.
   • Jeśli przepuklina nie jest często niewygodna, a lekarz stwierdzi, że przepuklina jest niewielka, operacja może nie być konieczna.
   Reklama

Część 2 z 3: Zmiany stylu życia

1. 

   Jedz mniej posiłków. Jeśli masz zgagę lub przepuklinę, musisz zmniejszyć nacisk na brzuch. Możesz to zrobić, jedząc małe porcje przy każdym posiłku. Powinieneś także jeść powoli, aby żołądek mógł szybciej i łatwiej trawić pokarm. Może to również zmniejszyć nacisk na już osłabiony zwieracz przełyku.
   • Staraj się jeść 2-3 godziny przed snem. Zapobiegnie to wywieraniu nacisku na mięśnie brzucha przez jedzenie podczas próby zasypiania.
   • Konieczne może być również wprowadzenie zmian w diecie, aby zmniejszyć nadmiar kwasu w żołądku. Unikaj tłustych potraw, czekolady, mięty pieprzowej, alkoholu, cebuli, pomidorów i cytrusów.

2. 

   Zmniejsz nacisk na ścianę brzucha. Noś odzież, która nie przylega ściśle do brzucha lub ściany żołądka. Unikaj noszenia ciasnych ubrań lub pasków. Zamiast tego wybierz luźną koszulę w talii. Jeśli używasz paska, wyreguluj go tak, aby nie uciskał w talii.
   • Jeśli uciskasz żołądek lub ścianę brzucha, twoja przepuklina może powrócić, a nadkwasota się pogorszy. Kwas znajdujący się w żołądku może zostać cofnięty do przełyku.

3. 

   Utrata masy ciała Jeśli masz nadwagę, bardziej naciskasz na brzuch i mięśnie brzucha. To ciśnienie może zwiększyć ryzyko powstania większej liczby przepuklin, a także spowodować wepchnięcie kwasu żołądkowego z powrotem do przełyku. Może to powodować refluks żołądkowy i zwiększać wydzielanie kwasu.
   • Staraj się stopniowo schudnąć. Staraj się schudnąć nie więcej niż 0,5-1 kg tygodniowo. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie zmiany diety i programu ćwiczeń.

4. 

   Ćwiczenia dla ważnych narządów. Ponieważ nie powinieneś podnosić ciężkich przedmiotów ani rozciągać mięśni, staraj się wykonywać ćwiczenia, które wzmacniają i wspierają mięśnie. Powstrzymaj się i wypróbuj jedno z następujących rozciągnięć:
   • Podnieś kolana, aby nogi były lekko ugięte. Umieść poduszkę między nogami i przyciśnij do niej mięśnie uda. Rozluźnij mięśnie i powtórz to 10 razy.
   • Trzymaj ręce na żebrach i unieś kolana z podłogi. Do jazdy na rowerze w powietrzu używaj obu stóp Kontynuuj ten ruch, aż poczujesz napięcie mięśni brzucha.
   • Podnieś kolana, aby nogi były lekko ugięte. Umieść ręce za głową i zegnij górną część ciała pod kątem 30 stopni. Górna część ciała zbliży się do kolana. Utrzymaj tę pozycję i ostrożnie wróć na podłogę. Możesz to powtórzyć 15 razy.

5. 

   Przestań palić. Jeśli masz refluks żołądkowy, spróbuj rzucić palenie. Palenie może zwiększyć wydzielanie kwasu żołądkowego i pogorszyć refluks. Ponadto, jeśli planujesz operację w celu leczenia przepukliny, lekarz zaleci rzucenie palenia na kilka miesięcy przed operacją.
   • Palenie utrudni organizmowi powrót do zdrowia po operacji i może zwiększyć ciśnienie krwi podczas operacji. Palenie zwiększa również ryzyko nawrotu przepukliny i infekcji pooperacyjnej.
   Reklama

Część 3 z 3: Używanie preparatów ziołowych

1. 

   Używaj roślin liczi. Roślina ta (zaliczana do traw) jest często stosowana w folklorze w celu zmniejszenia obrzęku i bólu. Wetrzyj eteryczny olejek roślinny w obszar, który jest obolały od przepukliny. Możesz również kupić suplement zawierający ekstrakt roślinny do picia. Zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami producenta dotyczącymi dawkowania.
   • Badania dowiodły, że roślina ma działanie przeciwzapalne. Zioło to pomaga również zapobiegać infekcjom.

2. 

   Pić ziołową herbatę. Jeśli odczuwasz nudności, wymioty i refluks żołądkowy z przepukliny, wypij herbatę imbirową. Imbir działa przeciwzapalnie i uspokajająco. Namocz torebki herbaty imbirowej lub pokrój gałązkę świeżego imbiru. Moczyć świeży imbir we wrzącej wodzie na około 5 minut. Herbata imbirowa jest szczególnie pomocna 30 minut przed posiłkiem. Herbata imbirowa jest również bezpieczna dla kobiet w ciąży i karmiących.
   • Rozważ picie herbaty z kminku, aby uspokoić żołądek i zmniejszyć wydzielanie kwasu żołądkowego. Łyżeczkę nasion kopru zmiażdżyć i zanurzyć w filiżance wrzącej wody na około 5 minut. Pij 2-3 filiżanki dziennie.
   • Możesz także pić rozpuszczalną w wodzie musztardę w proszku lub napić się rumianku. Wszystkie powyższe zioła mają działanie przeciwzapalne i mogą łagodzić żołądek zmniejszając kwasowość.

3. 

   Pij lukrecję. Poszukaj lukrecji w postaci tabletek do żucia. Wykazano, że lukrecja pomaga leczyć żołądek, jednocześnie kontrolując nadkwaśność. Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami producenta. Zwykle dawka to 2-3 tabletki co 4-6 godzin.
   • Należy pamiętać, że korzeń lukrecji może powodować niedobór potasu w organizmie, prowadząc do arytmii. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli spożywasz duże ilości lukrecji lub przyjmujesz ją dłużej niż 2 tygodnie.
   • Śliski wiąz to kolejny ziołowy suplement, który możesz wypróbować w postaci płynu lub tabletki. Zioło to otula i łagodzi podrażnione tkanki, dzięki czemu jest bezpieczne dla kobiet w ciąży.

4. 

   Pij ocet jabłkowy. Jeśli masz ciężki refluks żołądkowy, możesz spróbować octu jabłkowego. Niektórzy uważają, że nadmierna kwasowość powoduje, że organizm zmniejsza produkcję kwasu podczas procesu zwanego odwrotnym hamowaniem, chociaż nadal wymaga to dalszych badań. Wymieszaj 1 łyżkę ekologicznego octu jabłkowego ze 180 ml wody i wypij. Jeśli chcesz, możesz dodać trochę miodu, aby ułatwić picie.
   • Odmianą tej terapii jest sok z cytryny. Wystarczy wymieszać kilka łyżeczek soku z cytryny i zalać wodą do smaku. Jeśli chcesz, możesz dodać więcej miodu. Pij przed, w trakcie i po posiłku.

5. 

   Pij sok z aloesu. Wybierz sok z aloesu (bez żelu) i wypij ½ szklanki. Chociaż możesz pić sok z aloesu przez cały dzień, ogranicz dzienne spożycie do 1-2 filiżanek. Dzieje się tak, ponieważ aloes ma działanie przeczyszczające.
   • Badania wykazały, że syrop aloesowy może leczyć objawy refluksu kwaśnego poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i neutralizację kwasu żołądkowego.
   Reklama