Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenie

Kochanie dziewczyny, która nie kocha siebie, nie jest łatwe, ale ta sytuacja nadal istnieje w miłości i stała się źródłem inspiracji dla wielu wspaniałych dzieł sztuki na świecie. Niestety, jeśli cię nie kocha, trudno będzie jej się zmienić. Jedyne, co możesz zrobić, to zaakceptować prawdę, odciąć z nią kontakt (przynajmniej na chwilę) i skupić się na uleczeniu emocjonalnego zranienia.

Kroki

Część 1 z 3: Zaakceptowanie prawdy

1. 

   Uważaj na znaki. Kiedy naprawdę zależy ci na kimś, łatwo zignorować oznaki, że nie czują tego samego. Jednak im dłużej będziesz ignorować te znaki, tym dłużej będziesz tylko przedłużać czas, w którym zostaniesz odrzucony i zakochasz się. Niektóre oznaki, że się w tobie nie podkochuje, to:
   • Nie znajduje dla ciebie czasu.
   • Nie odbiera twoich wiadomości / połączeń.
   • Nigdy aktywnie się z tobą nie komunikuje.
   • Powiedziała, że ​​kocha cię tylko jako przyjaciela.
   • Nie interesują ją romantyczne gesty.
   • Kiedyś powiedziała, że ​​cię nie kocha.

2. 

   
   
   Zaakceptuj, że ten sentyment się skończył. Niezależnie od tego, czy zauważysz serię znaków, czy też otwarcie mówi, że się w tobie nie podkochuje, postaraj się zaakceptować to jako prawdę. Serce chce tylko tego, czego chce i bardzo rzadko chce wprawić je w wibracje. Nie zakładaj, że możesz ją zmienić. Zaufaj jej i zaakceptuj, że sentyment się skończył.
   • Powiedzenie tego sobie lub znajomemu może pomóc.
   • Możesz powiedzieć: „Mój związek z Lan się skończył. Lan mnie nie kocha”.

   

   
   

   Sarah Schewitz, PsyD

   Psycholog relacji i miłości Sarah Schewitz, PsyD jest psychologiem z ponad 10-letnim doświadczeniem w pomaganiu parom i jednostkom w poprawianiu i zmianie nawyków w miłości i związkach. . Jest założycielką Couples Learn, internetowej kliniki psychologicznej.

   

   Sarah Schewitz, PsyD
   Psycholog specjalizujący się w miłości i związkach

   Odrzucenie nie odzwierciedla tego, kim jesteś. Dr Sarah Schewitz - psycholog miłości i związków mówi: „Czasami odrzucenie jest sposobem, w jaki ten wszechświat chroni cię przed niewłaściwymi ludźmi. Nie oznacza to, że jesteś niegodny. Warto, czy nie wystarczająco dobrze, po prostu jesteście dla siebie stworzeni. Dla kogoś będziesz najwspanialszą osobą na świecie ”.

   
   

3. 

   Poczuj swoje uczucia. Po odrzuceniu doświadczysz różnych emocji, w tym nieufności, złości i smutku. Zrób wszystko, czego potrzebujesz, aby poczuć te emocje i przezwyciężyć je.
   • Płacz, jeśli chcesz płakać.
   • Porozmawiaj z przyjaciółmi.
   • Napisz pamiętnik.
   • Pociesz się rzeczami, które lubisz, takimi jak lody, gorąca kąpiel lub oglądanie filmu.
   Reklama

Część 2 z 3: Przerwij z nią kontakt

1. 

   Unikaj kontaktu z nią. Będziesz potrzebował przestrzeni, aby się zagoić. Jeśli kochasz dziewczynę, a ona cię nie kocha, nie będziesz w stanie udawać przyjaciół. Nie jesteście przyjaciółmi: ona jest osobą, którą kochacie. Więc dopóki całkowicie nie jesteś zakochany, unikaj niepotrzebnego kontaktu z nią.
   • Rozważ usunięcie jej numeru telefonu, aby uniknąć dzwonienia do niej / wysyłania SMS-ów.
   • Trzymaj się z dala od miejsc, o których wiesz, że często bywa.
   • Oznacza to, że będziesz nieobecny na niektórych przyjęciach lub spotkaniach, ale powinieneś.
   • Jeśli konieczne jest spotkanie z nią (np. Jesteś z tej samej firmy), komunikuj się krótko i profesjonalnie.

2. 

   Unikaj odwiedzania jej profilu. W dzisiejszej dobie technologii możemy bardzo łatwo i szybko komunikować się z przyjaciółmi. Niestety oznacza to również, że możesz bardzo łatwo i szybko zobaczyć dziewczynę, która cię nie kocha. Cokolwiek chcesz, unikaj odwiedzania jej profilu w mediach społecznościowych. Powinieneś ją nawet zablokować (przynajmniej tymczasowo). Potrzebujesz przestrzeni, aby twoje rany mogły się zagoić, a nie będziesz w stanie tego zrobić, jeśli będziesz obserwować ruchy osoby. Aby uniknąć zobaczenia jej online (online), możesz:
   • Ogranicz korzystanie z sieci społecznościowych.
   • Przestań ją obserwować.
   • Ogólnie unikaj odwiedzania strony swojego profilu.
   • Jeśli spotkasz ją online, szybko odłóż telefon (lub wyłącz komputer) i udaj się gdzie indziej. Nie daj się głęboko zatopić.

3. 

   Odmów intymnego kontaktu. Jeśli wiesz, że cię nie kocha, nie pozwól jej przyjść do ciebie, gdy potrzebuje kogoś, z kim może podzielić się uczuciami lub zbliżyć się fizycznie. Te kuszące zaproszenia sprawią, że będziesz bardziej cierpieć. Jeśli ona przyjdzie do ciebie, odważnie spróbuj odmówić.
   • Tak czy inaczej, naprawdę nie powinieneś się z nią kontaktować!
   • Jeśli przyjdzie do ciebie, po prostu powiedz: „Potrzebuję teraz trochę przestrzeni dla siebie. Myślę, że nie powinniśmy się widywać”.
   Reklama

Część 3 z 3: Następny krok naprzód

1. 

   Unikaj zemsty. Kiedy zaakceptujesz, że ona cię nie kocha, możesz zmienić się ze smutku w złość. Możesz przeklinać, a nawet pomyśleć o zemście (ona lub osoba, z którą się spotyka). Pojawienie się tych myśli jest całkowicie naturalne, ale takie zachowanie nie jest w porządku. Zemsta nie sprawi, że się w tobie zakocha, ani nie sprawi, że poczujesz się tak komfortowo, jak myślisz, i sprawi więcej kłopotów. Zamiast tego pozwól tym myślom przychodzić i odchodzić, a potem możesz iść dalej.
   • Powinieneś także powstrzymać się od mówienia o niej źle swoim wspólnym znajomym, bo to tylko sprawi, że będziesz brzydki.
   • Na początku możesz zwierzyć się kilku bliskim, zaufanym przyjaciołom. Następnie spróbuj przestać o niej mówić.

2. 

   Żyć szczęśliwie. Aby przejść dalej, musisz zrobić coś pozytywnego, aby zapomnieć o negatywach. Spróbuj żyć szczęśliwie! Możesz wyjść z przyjaciółmi, pójść potańczyć, pójść na karaoke lub podróżować w nieznane dotąd miejsce. Nawet jeśli nie masz nastroju, musisz się zmusić do spróbowania, wszystko prawdopodobnie będzie fajniejsze niż myślisz!

3. 

   Skoncentruj się na jednym celu. Nie masz kontroli nad tym, kogo kocha, jedyne, co możesz kontrolować, to Ty. Teraz jest najlepszy czas, aby skupić się na doskonaleniu siebie. Czy zawsze chciałeś nauczyć się grać na gitarze, więcej ćwiczyć lub osiągnąć doskonałość w nauce? Nadszedł czas, aby skupić się na nowym celu.

4. 

   Daj sobie czas. Niestety nie ma cudu, który mógłby pomóc przezwyciężyć to rozczarowanie. Tylko czas pomoże ci wyleczyć. Nawet jeśli możesz być szczęśliwy przez cały dzień, smutek powróci, gdy nadejdzie noc. W porządku, pamiętaj tylko, że to proces, zmiany goją się stopniowo każdego dnia. Reklama

Ostrzeżenie

• Nie spiesz się, aby znaleźć nową miłość zaraz po odrzuceniu. Daj sobie czas na wyleczenie.
• Nie pozwól odrzuceniu siebie zniszczyć. Stawanie się nieszczęśliwym lub nienawistnym tylko oddziela ludzi od ciebie.
• Nie nienawidź jej! Nienawiść tylko pogorszy sytuację i możesz stracić innych przyjaciół.