Zawartość

• Kroki
• Rada
• Ostrzeżenie
• Czego potrzebujesz

W przypadku bardzo brudnej toalety, z samą toaletą lub kompletnej bez toalety, kobiety często uważają to za niewygodne. Jednak kobiety może oddawać mocz, jeśli wykonują jakieś ćwiczenia. Aby pomóc Ci sikać na stojąco, wypróbuj jedną z następujących metod.

Kroki

Część 1 z 2: Przygotuj

1. 

   Dowiedz się o składzie ciała. Być może nigdy nie zwracałeś szczególnej uwagi na to, jak działa dolna część ciała, więc lepiej przyjrzeć się niektórym podstawowym elementom budulcowym kobiecego ciała, patrząc na diagram lub patrząc w lustro. Dłoń.
   • Znajdź cewkę moczową. Cewka moczowa to rurka wyprowadzona z pęcherza. Mocz przechodzi przez cewkę moczową o długości około 4 cm i przechodzi przez mały otwór znajdujący się za łechtaczką, tuż przed pochwą.
   • Określ wargi sromowe. Duże wargi sromowe to dwie zewnętrzne okrągłe, mięsiste fałdy zlokalizowane po bokach cewki moczowej i ujściu pochwy. Małe wargi sromowe to dwie mięsiste fałdy, które znajdują się wewnątrz i są otoczone dużymi wargami.
     • Otwór cewki moczowej jest bardzo mały, więc nie martw się, jeśli zobaczenie jej w lustrze zajmie trochę czasu.
     • Lepiej poczuć te części ciała, żeby poczuć to lepiej. Kiedy po raz pierwszy nauczysz się oddawać mocz, musisz otworzyć palcami duże wargi sromu, aby odsłonić cewkę moczową, dzięki czemu przepływ moczu będzie lepiej kontrolowany.

2. 

   
   
   Higiena. Jeśli wiesz, że wybierasz się do miejsca z brudną toaletą lub bez toalety, miej przy sobie kilka rzeczy do higieny osobistej.
   • Sanityzer dłoni. Przed oddaniem moczu należy umyć ręce. Będziesz musiał dotykać genitaliów, więc bakterie w twoich rękach mogą powodować infekcje dróg moczowych. Ponieważ kobiety mają krótką cewkę moczową, bakterie łatwo atakują pęcherz. Jeśli nie masz mydła i wody, możesz użyć środka odkażającego do rąk, aby się chronić.
   • Mokry ręcznik. Noś małe opakowanie mokrych ręczników do higieny rąk po zakończeniu oddawania moczu. W przypadku niektórych rodzajów moczu stojącego palce mogą ulec zamoczeniu.

3. 

   
   
   Upewnij się, że w pobliżu nie ma ludzi. Być może będziesz musiał siusiać, ponieważ jesteś na kempingu lub dlatego, że w damskiej toalecie jest zbyt tłoczno i ​​tylko toaleta męska jest pusta. Upewnij się, że masz prywatną przestrzeń, zanim zaczniesz. Jeśli ktoś pojawi się w środku, poplamijesz swoje otoczenie, ty, ten, kto to przypadkowo widział, albo oboje możecie poczuć się zawstydzeni.

Część 2 z 2: Wypróbuj różne metody

1. 

   
   
   Metoda dwóch palców dla początkujących. Kiedy po raz pierwszy nauczysz się oddawać mocz, znajdź sposób, aby ten proces był jak najłatwiejszy. Z czasem zrobisz to płynniej, ale na razie przećwicz tę metodę otwierania w domu.
   • Mycie rąk. Umyj ręce ciepłą wodą i mydłem, a następnie wysusz.
   • Zdejmij ubranie od pasa w dół. Prawdopodobnie na początku zrobisz trochę plam. Aby zapobiec dostawaniu się moczu do spodni, spódnic, bielizny lub butów, usuń je. Jeśli nosisz ao dai, również powinieneś je zdjąć.
   • Umieść swoje ciało przed toaletą lub w łazience. Stań ze stopami rozstawionymi na około 0,6 m. Użyj palców obu rąk, aby otworzyć wargi sromowe. Umieść dwa palce przed cewką moczową. Pociągnij trochę dwa palce do góry i na zewnątrz, z równą siłą po obu stronach.
   • Zacznij siusiać. Obróć biodra, aby kontrolować przepływ moczu. Naciśnij energicznie na początku i ponownie mocno na końcu. To wyciśnie „ostatnie krople”.
   • Oczyść ciało i zanieczyszczony obszar wokół toalety lub spłucz pod prysznicem. Pamiętaj o umyciu rąk.
     • Nie rozczaruj się, jeśli mocz spływa po jednej nodze lub jest rozlany w całym miejscu - to jest w porządku dla początkujących. Ważne jest, aby dużo ćwiczyć; Jeśli będziesz ciężko ćwiczyć, poprawisz się.
     • Poeksperymentuj trochę, stojąc. Może się to okazać skuteczne, gdy lekko ugniesz kolana lub ugniesz plecy. Jedna pozycja działa dla jednej osoby, ale może nie działać dla innej, więc spróbuj różnych pozycji.

2. 

   Podejście jedną ręką dla bardziej doświadczonych osób.
   • Mycie rąk.
   • Zdejmij ubranie, aby nie wchodzić w drogę. Opuść spódnicę lub spodnie i bieliznę.
   • W jednej ręce trzymaj papier toaletowy lub mokre ręczniki. Użyj papieru toaletowego lub mokrych ręczników, aby wytrzeć mocz, jeśli zostanie zachlapany w niechcianych miejscach.
   • Pierwszym i drugim palcem drugiej ręki utwórz kształt litery „V” i otwórz wewnętrzne usta, pociągnij do góry. Musisz otworzyć małe wargi sromowe, aby mocz nie spływał po nogach. Dostosowując stopień podciągnięcia ust i bioder, możesz kontrolować kierunek oddawania moczu (ale wymaga to trochę praktyki).
   • Umyj ciało i wytrzyj brudny obszar wokół muszli klozetowej, jeśli jesteś w domu. Pamiętaj o umyciu rąk.
     • Po wielu ćwiczeniach i przekonaniu, że możesz kierować przepływem moczu, możesz zastosować tę jednoręczną metodę praktycznie bez rozbierania się. Rozciągniesz nieco zewnętrzne spodnie, ale jeśli spodnie mają długi zamek błyskawiczny, możesz całkowicie rozpiąć zamek błyskawiczny i w ogóle nie ściągać spodni. Wolną ręką unieś spódnicę. Utwórz dłonią kształt litery „V”, aby wcisnąć nogawki spodni w kroku z jednej strony.

3. 

   Metoda lejka. Użyj żeńskiego pisuaru lub stojącego urządzenia. Kobiece pisuary istnieją od prawie 100 lat, a ich konstrukcja z czasem uległa znacznej poprawie. Są dostępne w formie jednorazowej lub jednorazowej i są dostępne w aptekach internetowych lub na stronie producenta.
   • Mycie rąk.
   • Zdejmij ubranie, aby nie wchodzić w drogę. Wciągnij spodnie zewnętrzne wystarczająco głęboko i ściągnij przód bielizny lub odciągnij bieliznę na bok.
   • Umieść narzędzie na miejscu. Jeśli jest wykonane z tworzywa sztucznego lub innego twardego materiału, możesz położyć dłoń po obu stronach narzędzia. Jeśli jest wykonana z silikonu lub innego elastycznego materiału, rozłóż szeroko kciuk i środkowy palec, aby przytrzymać narzędzie od przodu do tyłu. Przyłóż go mocno do ciała, uważając, aby tył aplikatora był blisko skóry. Prowadź rurkę z dala od ciała i od spodni zewnętrznych.
   • Celuj w strumień moczu we właściwej pozycji. Zrób to trzecim palcem, aby utworzyć trójkąt i utrzymywać stały przepływ moczu. Wyreguluj biodra, kolana i / lub plecy, aby znaleźć wygodną pozycję, która pozwoli Ci kontrolować przepływ moczu. Skieruj strumień moczu w odpowiednie miejsce: toaletę lub z dala od stóp.
   • Po oddaniu moczu wyjmij instrument. Jeśli nie masz papieru toaletowego, użyj tego samego narzędzia, aby zetrzeć pozostałe krople. Opłucz i wypłucz, jeśli to możliwe.
     • Chociaż wydaje ci się to łatwiejsze niż używanie palców, nadal musisz ćwiczyć, aby nie rozpraszać się. Poćwicz używanie siku w domu kilka razy, aż poczujesz się komfortowo.
     • Niektóre narzędzia wielokrotnego użytku są sprzedawane z plastikową torbą (do wielokrotnego użytku); Inni nie.Przygotuj plastikową torbę na swoje narzędzia przed i po użyciu, jeśli produkt nie jest dostarczany z plastikową torbą.
     • W sytuacji awaryjnej możesz zrobić własne narzędzie z plastikowej butelki. Użyj nożyczek lub noża, aby odciąć spód butelki. Otwórz korek i przepłucz górną część butelki. Umieścić usta butelki nad otworem moczowym. Upewnij się, że górna część butelki leży dobrze na drogach moczowych, w przeciwnym razie przepływ moczu będzie pękać i rozpryskiwać. Skieruj drugi koniec butelki z dala od ciała i utrzymuj stały, ale niezbyt silny przepływ moczu.

4. 

   Metoda kucania. Jeśli twoje nogi są mocne i pozostają w kucki przez kilka sekund, możesz użyć metody kucania do oddania moczu.
   • Podnieś deskę sedesową. Kiedy siedzenie jest podniesione, twój „cel” będzie większy i unikniesz kucania na tylnym siedzeniu. Oczywiście, jeśli używałeś tej metody, toaleta powinna być brudna lub nie będziesz musiał oddawać moczu. Z drugiej strony, jeśli nie jesteś zaznajomiony z tą metodą i boisz się poślizgnięcia, powinieneś zostawić leżący tam piedestał, aby podtrzymywać Cię podczas poślizgu.
   • Zegnij kolana i opuść się do pozycji siedzącej pod kątem około 90 stopni. Jeśli nie siadasz pod kątem prawie 90 stopni, a jedynie „odchylasz się” do tyłu, możesz wypełnić moczem deskę sedesową, a nawet spodnie i buty. Zachowaj równowagę, opierając przedramiona na kolanach lub kładąc dłoń na ścianie, aby utrzymać stabilne ciało. Podejdź jak najbliżej muszli klozetowej, nie dotykając jej powierzchni.
   • Umieść ciało maksymalnie tyłem, tuż nad muszlą klozetową. Ponieważ strumień moczu wypływa przed tobą, będziesz musiał cofnąć ciało, aby zapobiec rozpryskiwaniu się moczu lub wyciekaniu z muszli klozetowej.
   • Głowa do góry. Skoncentruj się na spojrzeniu na jeden punkt przed sobą. Patrzenie między nogi może spowodować utratę równowagi.
   • Po oddaniu moczu umyj ciało i, jeśli to możliwe, umyj ręce. Jeśli położysz deskę sedesową, spójrz szybko, aby uniknąć ugięcia. W razie potrzeby użyj papieru toaletowego do wytarcia deski sedesowej.

Rada

• Jeśli wstydzisz się oddać mocz na stojąco, znajdź prywatne miejsce.
• Obszar w pobliżu cewki moczowej jest czasami nieco lepki z powodu wydzieliny z pochwy. W takim przypadku przed rozpoczęciem należy oczyścić obszar za pomocą małej chusteczki.
• Jeśli chcesz oddawać mocz w pozycji stojącej podczas miesiączki, możesz nosić tampon. Jeśli nadal sprawia ci to trudność, sikaj tylko na ten tydzień.
• Jeśli potrzebujesz oddać mocz i jednocześnie wypróżnić się, usiądź. Nie powinieneś tracić czasu na robienie tych dwóch rzeczy oddzielnie.
• Wstań i mocno ściśnij, aby mocz wypłynął strumieniem.

Ostrzeżenie

• Stanie siusiu może plamić. Nie próbuj tego po raz pierwszy w domu przyjaciela, jeśli chcesz zachować przyjaźń.
• Powinieneś ćwiczyć w domu, zanim spróbujesz gdziekolwiek, chyba że wybierasz się na kemping, wędrówki itp.
• Pamiętaj, że przyzwyczajenie się do tego siku zajmie trochę czasu. Nie zniecierpliwiaj się, jeśli nie zrobisz tego za pierwszym razem.
• Najpierw spróbuj w domu, a jeśli nie trafisz, po prostu zetrzyj rozlany mocz.
• Nawet jeśli w tym czasie będziesz potrzebować tylko toalety publicznej, aby oddać mocz, inni mogą potrzebować tego do wypróżnienia lub siedzenia z innego powodu. Zachowaj przytomność i podnieś piedestał - a jeśli się zsuniesz, zrób sprzątanie po siusiu; W końcu tego kobiety oczekiwałyby od dobrze wychowanych mężczyzn. Powinieneś także wyczyścić deskę sedesową.

Czego potrzebujesz

• Lustro
• Toaleta (niezbyt wysoka ani nie za niska)
• Papier toaletowy